扎卡尔位于不丹中部，以其金刚乘佛教中心而闻名，尤其是宁玛派。这里有许多寺庙和圣地。坐落在风景如画的乔科尔河谷，因其令人惊叹的美景而被誉为“小瑞士”。扎卡尔地势开阔，四周环绕着树木覆盖的山脉。本文还介绍了两个附近的村庄：丘梅和塘。

了解

从镇上看扎卡尔宗

扎卡尔是不丹布姆唐县的首府，海拔2,580 米（8,460 英尺）。宗寺下方聚集的村庄统称为扎卡尔镇，人口约6,200（2017年）。

历史

佛教：扎卡尔在不丹历史上占有特殊地位，是莲花生大师首次到访的地方。在他到访后，该地区的统治者和当地人民接受了佛教，为扎卡尔赢得了“不丹佛教发源地”的称号。此外，金刚乘佛教中最受尊敬和成就最高的上师之一——慈巴·林巴，也出生在扎卡尔地区。他后来在镇上创立了丹杰林寺，并将其作为自己的主要道场。

扎卡尔宗：1667年，一群喇嘛在寻找建造新宗寺的理想地点时，看到一只白鸟在该地区上空盘旋，然后落在一座山丘上。这一事件被视为吉祥的征兆，于是在此地建造了扎卡尔宗，其名称源自“白鸟”（Jakar）。

旺楚克王朝：不丹第一位国王乌颜·旺楚克出生在扎卡尔的旺迪乔林宫。1907年登基后，他在镇上建立了国家政府，使扎卡尔成为旺楚克王朝的第一个首都。

气候

扎卡尔冬季非常寒冷，气温常常降至零度以下。除了寒冷的天气外，强风，尤其是在晚上，会使体感温度更低。该地区最佳的游览时间是每年的四月和五月，或者九月和十月。

抵达

乘飞机

• 不丹航空（Druk Air）每周二、四、六运营从帕罗飞往扎卡尔（巴特帕拉塔机场）的航班。飞行时间约30分钟。由于天气条件变化，航班有时会被取消或延误，因此建议在出发前往机场之前检查航班更新。

乘巴士

• 豪华巴士每天早上7:00和8:00从廷布巴士站出发。行程时间从首都出发需要9到10小时，单程票价约700印度卢比。巴士途中会停下来吃午餐。

四处逛逛

• 由于旅游和朝圣景点分布在该地区，因此需要车辆才能方便地游览。可以在主集市租用到出租车。

看

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加基宗

• 1 扎卡尔宗. 这座城堡建于1667年，但在1897年的一次地震中严重受损后重建。它是锡金最大、最令人印象深刻的宗之一，是邦唐地区的行政和寺院办事处所在地。  
• 旺迪乔林宫。这座宫殿建于1857年，曾是不丹第一位和第二位国王的主要住所。这座前宫殿利用传统的陈列和现代互动功能，展示了不丹第一位和第二位国王以及为他们服务的宫廷的生活。每日：上午10点至下午5:30。门票：550印度卢比。

圣地

寺庙被称为其宗喀语的“lhakhang”或“gompa”。

• 查卡尔拉康（铁堡）：这座朴素的寺庙标志着印度国王辛杜·拉惹邀请莲花生大师来到不丹的宫殿遗址。据说曾经坐落于此的九层铁制宫殿。目前的建筑建于14世纪，由多吉·林巴建造。
• 库尔杰拉康：库尔杰拉康是不丹最神圣的寺庙之一，保存着莲花生大师在山洞中的身体印记，周围建有三座建筑中最古老的一座。最初的建筑由 Trongsa Penlop 于1652年建造，而较近的扩建由已故的国王母亲阿什·克桑·旺楚克于1990年完成。一棵巨大的丝柏树，可能是原始丝柏的后代，生长在建筑上方，据说是由莲花生大师的拐杖所生。
• 坚贝拉康：这座寺庙是松赞·甘波国王据说一夜之间神奇建造的108座寺庙之一。它位于库尔杰拉康和扎卡尔宗之间。
• 罗卓卡尔寺：这座寺庙位于镇上方，是扎卡尔寺庙景观中较新的一个。住持南喀·宁布·仁波切是不丹备受尊敬的上师，他会讲一些英语。
• 丹杰林寺：由备受尊敬的佛教宝藏发现者慈巴·林巴于1501年创立，这座寺庙设有一座两层建筑，里面有壁画和一个特别低的屋顶（据说慈巴·林巴身材不高！）。慈巴·林巴在第一层展示了他500年前创作的一套金属链甲。据说围着寺庙走三圈并披上链甲是吉祥的。
• 桑托佩尔寺：这座较新的寺庙于2008年落成，是该地区圣地的一部分，内有一座代表莲花生大师铜色山的两层曼荼罗。桑托佩尔寺距离库尔杰拉康仅有很短的步行路程。

有关佛教的习俗和象征，请参见：佛教

丘梅

• 塔尔帕林寺。这座寺庙由大成就者龙萨·仁波切于1352年创立，18世纪时，著名的宁玛派大师吉美·林巴也曾居住于此。它位于海拔3600米处，约有150名僧侣。可以经由一条部分铺砌的道路到达。

Tang

• 昆桑德拉。慈巴·林巴的闭关中心。从穿过塘谷的主要公路徒步约一小时可达。

• 2 梅巴措 (燃烧的湖). 15世纪不丹精神宝藏发现者Pema Lingpa曾带着燃烧的灯潜入河谷，随后带回了许多隐藏的经文宝藏（藏文：伏藏），而灯仍旧燃烧，因此该地得名Memartsho——燃烧的湖。  
• 乌坚·乔林宫, Ugyen Choling Village, ☏ +975 17641464, kunzangcr@gmail.com. 原建筑建于16世纪，但在1897年地震中受损后部分重建。这座宫殿也与伟大的佛教圣人Lonchen Rabjam有关。如今，这座建筑作为一个博物馆，保存着唐和邦唐地区丰富的宗教和文化历史。 (2024年11月更新)

活动

库尔杰拉康

• 游览令人惊叹的乡村
• 参观圣地

节日

扎卡尔以其寺庙和圣地而闻名，全年都会举办各种各样的切舒（宗教）节庆活动。这些节庆活动的核心是僧侣们表演的戴面具舞蹈，这些舞蹈遵循过去佛教大师传承的精确指示。根据佛教哲学，所有的经历都会在心流中留下持久的印记，塑造未来的结果。观看这些充满深刻神圣象征意义的舞蹈，被视为一种深刻的转化和净化的体验，将导向未来的开悟。虽然这些节庆活动的氛围是热闹而欢乐的，但请提醒游客，这仍然是一个对不丹人民具有重大意义的宗教活动，因此，希望游客能表现出尊重。

• 多姆卡尔切舒（丘梅）：2025年5月7日至9日
• 尼玛隆切舒（丘梅）：2025年7月3日至5日
• 库尔杰切舒（扎卡尔）：2025年7月5日
• 丹杰林法拉乔帕（扎卡尔）：2025年10月2日至4日
• 扎卡尔宗切舒（扎卡尔）：2025年10月29日至11月1日
• 坚贝拉康节（切舒）（扎卡尔）：2025年11月5日至8日

购物

• 羊毛编织品（yathra）——色彩鲜艳的羊毛编织而成的服装、地毯和包，是扎卡尔/丘梅地区独特的产物，在整个王国都备受珍视。
• 犛牛（雌性犛牛）奶酪和蜜饯。
• 木雕

商店

主集市位于扎卡尔中心过河对岸的贾利哈。这个 bustling 购物区于2024年末开业，汇集了各种商店、咖啡馆、餐馆和一个购物中心。

• Gongkhar Handicrafts, Jalikha (驾车前往塘谷时，在路的右侧), ☏ +975 176114144。 各种编织品和木制品。 
• Udee Woodcarving Workshop。家具和传统不丹手工艺品。https://#/udeebumthang/
• Tamshing Handicrafts。丹杰林寺院内有一家小型手工艺品店。精选的编织品和其他与不丹中部和东部相关的手工艺品。

丘梅

• 在主路上有几家专门经营yathra（一种当地纺织品）的商店——在向扎卡尔行驶时，在加油站后方的右侧。

餐饮

扎卡尔的大多数旅游酒店都提供当地和国际美食。

• 1 喜马拉雅披萨 (就在主集市旁边). 每日09:00-21:00. 由一位在德国学习过的当地人开办。提供披萨和意大利面。  
• Tashi Restaurant (宗寺下方)。 提供简单的当地菜肴，如Ema Datshi（辣椒奶酪）和奶酪肉包子。 

饮品

扎卡尔的大多数旅游酒店都提供咖啡、茶和酒精饮料。当季时也有新鲜的苹果汁供应。

咖啡

• Cafe Perk, Chamkhar Bazaar。 中心位置。标准意式咖啡。传统不丹式装饰。披萨。意面。甜点 (2018年4月更新)
• Happy Pizza and Cafe, Jalikha主街, ☏ +975 17263979。 10AM-8PM。 提供各种咖啡。汉堡，据说有镇上最好的披萨。宽敞的座位区。可欣赏山景和扎卡尔宗。服务快速友好。 (2025年2月更新)
• Pop's Cafe, Jalikha主街后面, ☏ +975 77739604。 一家小巧舒适的咖啡馆。主打蛋糕。提供简餐。服务友好周到。 
• White Bird Cafe, Yugarling, ☏ +975 77852199, whitebird.cafe2023@gmail.com。 每日10:00-21:00。 明亮通风的氛围。位于镇边，靠近森林。提供绝佳的蛋糕和甜点。咖啡。披萨。 

酒精

• Red Panda Cafe, ☏ +975 77754848。 周一至周六08:00-20:00。 瑞士倡议。提供自酿的Red Panda啤酒。各种咖啡。意大利面、披萨、通心粉。木质内饰。花园座位。 (2020年2月更新)

住宿

中档

• Hotel Jakar View, Jalikha village (距离镇中心1.5公里), ☏ +975 17948345, hoteljakarviewbum@gmail.com. 一家家庭经营的酒店，四周环绕着松树。房间可以俯瞰扎卡尔镇和扎卡尔宗。可以安排活动和烹饪课程。提供热石浴。 
• Jakar Village Lodge, ☏ +975 3 631-242, fax: +975 3 631-377。 这家酒店位于宗寺下方，以其美味的食物而闻名。 
• Kaila Lodge, ☏ +975 3 631-219, fax: +975 3 631-247。 装饰典雅，交通便利，靠近市中心。 
• Mipham Guest House (在主集市对岸，洛德拉卡寺下方)。 这座石头和木材建造的建筑的所有客房均配有燃木炉，并可欣赏到扎卡尔宗的山谷壮丽景色。 双人间 1,350 印度卢比，单人间 1,250 印度卢比。 
• The Swiss Guest House, ☏ +975 3 631-145, fax: +975 3 631-918, swissguesthouse@druknet.bt。 位于河流上方，可俯瞰城镇和宗寺。周围环绕着苹果园。装饰精美。提供生啤。意式咖啡。 
• Wangdicholing Guest House, ☏ +975 3 631-107, fax: +975 3 631-138。 这家经过翻修的旅馆享有山谷的美丽景色。 
• Yugharling Resort, ☏ +975 3 631602。 靠近城镇。设施齐全，景色迷人。 

奢侈

• Amankora Bumthang, ☏ +975 2-331333, amankora@amanresorts.com。 一家环保型旅馆，位于苹果园内，毗邻旺迪乔林宫，由超豪华酒店集团Aman经营。这家拥有16间客房的酒店提供水疗服务和国际美食。 1000美元。 
• 六善酒店, ☏ +975 2 350 773。 一家拥有八间套房的度假村，靠近河流，坐落在茂密的蓝松林中。 2000美元。 

丘梅

• Chumey Nature Resort, Gyetsa (位于丘梅-扎卡尔公路旁), ☏ +975 77325961, chumeynatureresort08@gmail.com。 一家旅游标准酒店。宁静的森林位置。传统而温馨的内饰 

Tang

• 乌坚·乔林宫, 乌坚·乔林村, olinghh@gmail.com。 这座改建的宫殿提供四间小型客房和两间大型客房。其余部分是博物馆和住所。 (2024年11月更新)

应对

连接

• 地区拨号代码：扎卡尔和布姆唐的代码是03。从国外拨打，请拨+975 3 XXXXXX
• 邮局：主分局位于集市的低处，靠近桥梁。

Hospitals/clinics

• 藏医药：Yuthok Tendar 传统医学服务中心，洛德拉卡寺。https://#/yuthoktendarcentre/?locale=cy_GB

• 西医：旺迪乔林综合医院。旺迪乔林。https://#/www.wangduecholinghos.bt/ 这是一家小型但设备精良的医院，设有门诊部和病房。

供应

• Family Mart 是位于贾利哈的一家设备齐全的超市，出售当地和进口的食品。

下一站

在布姆唐县内

• 杜尔温泉。公路一直通往杜尔村。从那里开始需要徒步3天。
• 乌拉（3,100米）。乌拉拥有鹅卵石街道和坐落在雪山峰背景下的寺庙，散发着异常宁静而温和的魅力。

在布姆唐县外

• 塔希扬特塞。一个风景如画的小镇，乘车约八小时。