内陆中部波的尼亚 是中部波的尼亚地区的一个乡村区域，这里定义为包括以下市：哈尔苏亚、莱斯蒂耶尔维、佩尔霍 和 托霍兰皮。

了解

佩尔霍中心

该区域的西部属于波的尼亚平原，有大片沼泽；东部属于苏奥门赛尔卡分水岭区域，有丘陵和湖泊。

• 1 哈尔苏亚
• 2 莱斯蒂耶尔维
• 3 姆特宁 – 佩尔霍的一部分
• 4 佩尔霍
• 5 托霍兰皮

抵达

乘汽车

驾车可能是最便捷的抵达方式。佩尔霍位于13号公路，介于科科拉和于韦斯屈莱之间。751号省道将这条公路连接到哈尔苏亚，并继续通往莱斯蒂耶尔维。莱斯蒂耶尔维本身位于58号公路（“苏奥门赛尔卡公路”）上，此外，775号省道将该镇与托霍兰皮和坎努斯连接。托霍兰皮也位于63号公路，介于西埃维和考斯蒂宁之间，提供了通往北部和南部波的尼亚的通道。

乘巴士

有从坎努斯（有火车站）到托霍兰皮，再到莱斯蒂耶尔维的巴士。从科科拉出发，有通往哈尔苏亚和佩尔霍的巴士。还有从中部芬兰方向经13号公路通往佩尔霍的巴士。

四处逛逛

看

托霍兰皮教堂

• 1 莱斯蒂耶尔维教堂. 木制教堂，于1827年完工，但经过多次修改。 (更新于2023年8月)

活动

• 1 帕兰塔海滩 (距莱斯蒂耶尔维中心向金努拉方向4公里). 沙质浅滩，设有更衣室、厕所、沙滩排球场、烧烤小屋和野餐区。 免费.  
• 鹿行道 (Peuran polku). 一条77公里的徒步路线，从赖斯耶尔维出发，穿过莱斯蒂耶尔维市南部，经瓦尔凯宁和瓦尔瓦蒂到达国家公园。 
• 2 莱斯蒂耶尔维和莱斯蒂约基, eima.virkkala@kpedu.fi. 莱斯蒂耶尔维的几座岛屿构成了一个自然保护区；其中三座岛屿设有游客可用的遮蔽棚；其中一座（Ahosaari，位于莱斯蒂耶尔维中心附近）在季节时可通过滑雪路线抵达。滑雪道沿着岸边通往Yli-Lesti。有一条皮划艇路线沿着湖泊的泄洪河道莱斯蒂约基向下游延伸25公里。沿途设有遮蔽棚，分别在3公里处（Jatkonkoski）、8.5公里处（Raivio，桥后）、13公里处（Kanasaari岛上）、17.5公里处（Talauskoski后）、18.5公里处（Kalliokoski后）、20公里处（Kuussahi旁）、22.5公里处（Sammalkangas）和25公里处（Myllykoski前）。部分或所有遮蔽棚可能为私人所有且上锁。最后几公里是最艰难的，仅适合有经验的划桨者。河边的几片沼泽属于自然保护区。遮蔽棚也可通过小路或公路抵达。  
  • 莱斯蒂猎人, ☏ +358 44-595-5282, reima.virkkala@kpedu.fi. 莱斯蒂猎人公司提供莱斯蒂约基上游的皮划艇租赁和皮划艇旅游服务。其他选择包括Niskankorpi–Raivio（8公里，从湖泊出口开始）、Niskankorpi–Murennuskoski（17公里）和Raivio–Hirvikoski（15公里，包含主要的急流）。 

购物

莱斯蒂耶尔维的商店

吃喝

• 1 萨卢纳-帕里拉, Lestintie 53 (莱斯蒂耶尔维). 酒吧和餐厅。 (更新于2023年8月)

住宿

住宿

露营地的小屋。

• 1 马塞图霍泰利·希尔维科斯基酒店, Tornikoskentie 50 (Sykäräinen，距托霍兰皮中心以南20公里), ☏ +358 6 862-3086 (周一至周五 09:00–13:00), hirvikoski@toholampi.fi. 酒店或旅馆房间。含早餐。餐厅。营火场。游泳码头（莱斯蒂约基）。也举办私人和公共活动及课程。两间旅馆房间共用设施，酒店房间内有独立卫生间。 单人间 €75/€60，双人间 €100/€80；持HI卡可享受旅馆价格10%折扣.  
• 2 瓦尔瓦蒂开放式荒野小屋 (位于鹿行道上，距莱赫托宁耶尔维以西5公里，距佩尔霍中心以东北21公里；附近有停车场，可经Salamajärventie，然后沿砂石路Valvatintie行驶6公里可达), ☏ +358 20-639-4000 (Metsähallitus总机). 不适合冬季使用，后到的先服务. 前森林护林员小屋，现为历史遗迹和开放式荒野小屋。有井。适合一日游或一两晚住宿。炉灶比较棘手，除非您知道如何使用，否则不要使用（点燃炉灶前必须在烟囱中产生气流；不要过早关闭风门，以避免一氧化碳中毒）。桑拿（需在线支付或在服务点支付，游览前后）。与其他游客共享时，请协商轮流使用，例如女士一小时，男士一小时。前湖泊Iso-Valvatti的观鸟塔距离一公里。 免费；桑拿€10，7岁以下儿童€5.  

露营

• 3 哈尔苏安·赫尔米, Lehtomaantie 151 (哈尔苏亚), ☏ +358 40-544-7565, piia@halsuanhelmi.fi. 位于哈尔苏亚湖旁的露营地和小屋住宿。该地点还设有餐厅。 (更新于2023年8月)
• 4 瓦尔凯宁耶尔维露营区, Kinnulantie 725 (距莱斯蒂耶尔维中心东南16公里，沿58号公路), ☏ +358 40-536-6931, valkeinen@valkeisjarvenleirintaalue.fi. 露营地和小屋。瓦尔凯宁湖畔的沙滩。设有酒吧，提供烧烤、披萨和冰淇淋，以及基本食品杂货。较大的小屋设有独立的小厨房。还有设备更齐全、更大的“豪华”小屋。  

野外露营

这里有充足的森林，您可以根据通行权进行露营（关于自然保护区、国家公园等，请查看其规定）。还可以考虑鹿行道和萨拉马耶尔维国家公园的遮蔽棚和营火地点。

未经许可不得生火，在火灾预警期间不得生火。

下一站

• 萨拉马耶尔维国家公园位于本区域的东南部。