阿坝藏族羌族自治州（普通话：阿坝藏族羌族自治州；Ābà Zàngzú Qiāngzú Zìzhìzhōu，或称Ngawa藏族羌族自治州（藏语：རྔ་བ་བོད་རིགས་དང་ཆང་རིགས་རང་སྐྱོང་ཁུལ་）），位于中国四川省西北部。

城市

• 1 阿坝（或译Ngawa）该地区有37座寺庙和尼姑庵，其中最大的两座位于该镇
• 2 马尔康 – 附近的卓克基村有一座碉楼，曾被当地土司占据，毛泽东在长征期间曾在此碉楼住过数次
• 3 郎木寺 – 一个宁静的村庄，四周环绕着群山，散发着浓郁的阿尔卑斯风情，让人联想到奥地利或巴伐利亚的乡村，非常适合徒步和骑马
• 4 茂县 – 拥有中国最集中的羌族人口
• 5 若尔盖 –
• 6 松潘 – 探索附近国家公园和藏族村庄的根据地
• 7 汶川 – 比理塘和亚丁等地更少拥挤，并且有一些不错的“非主流”地区值得探索

其他目的地

阿坝州拥有中国全部6处世界自然遗产中的3处，使阿坝成为中国自然和生态旅游的首选目的地。这里还有丰富的文化多样性，以藏族人口为主，有宏伟的藏传佛教寺庙（例如位于甘肃边界的郎木寺），风景如画的草原和美丽的雪山风光。此外，还有相当数量的羌族少数民族（尤其是在茂县）。

3处联合国教科文组织世界自然遗产是

• 1 九寨沟自然保护区 – 享有“人间仙境”的美誉，以大熊猫的栖息地以及众多层叠的瀑布和色彩斑斓的湖泊而闻名
• 2 黄龙寺国家公园 – 一座相对容易攀登的山，拥有天然的矿物池和湖泊
• 3 四姑娘山国家公园 – 其哺乳动物包括四川金丝猴、白唇鹿、云豹、雪豹和偶尔出现的野生大熊猫

其他国家公园包括

• 牟尼沟国家公园
• 白河金丝猴保护区
• 王朗国家公园
• 卧龙自然保护区 – 濒危大熊猫的保护区

了解

阿坝藏族羌族自治州位于四川省西北部，地处长江和黄河上游，面积84,200平方公里。全州辖13个县。该州地处历史上的安多藏区。除了明显的汉族和藏族文化影响外，您还会遇到回族和羌族少数民族。离松潘和成都越远，少数民族的影响就越强。

阿坝州内民族多样，包括藏族（52.3%）、汉族（26.7%）、羌族（17.7%）和回族（3.2%）。

抵达

九寨黄龙机场（JZH ^IATA）

看

阿坝镇是几座寺庙和尼姑庵的所在地。

羌族村寨和自然风光是汶川的主要吸引力。

活动

您可以从郎木寺或松潘参加骑马徒步旅行，进入美丽的周围草原、丘陵和山谷。在过夜的徒步旅行中，您将有机会与藏族牧民一起住在帐篷里。

九寨沟藏谜藏戏文化表演大厅位于九寨沟县的漳扎镇，每晚（冬季除外）都会举行壮观而奢华的表演，以亲切、有趣、多彩和激动人心的方式讲述朝圣者的旅程。藏戏的主题具有深厚的文化意义和象征意义，传达了藏族人民及其信仰的自豪感。

餐饮

可以品尝藏族圆烤核桃饼（'hetao da bing'）或松潘和汶川的回族穆斯林制作的美味圆形烘烤蛋糕。

羌族以采集野菜和制作腊肉而闻名。

饮品

羌族有一种传统的淡酒，称为“咂酒”。在节日期间，人们会通过长长的竹筒从一个大罐子里共同饮用。然而，在用餐时也可以点瓶装的。