比热戈斯群岛是位于几内亚比绍的一个群岛。与大陆相比，比热戈斯群岛受西方文化影响较小。许多偏远的小岛仍然是未受破坏的天堂。2025年，该群岛被列为 联合国教科文组织世界遗产。

地区

群岛由十八个主要岛屿和十几个小岛组成。

• 1 布巴凯 — 该岛人口最多，是群岛的行政首府
• 2 卡拉维拉 —
• 3 福尔摩沙 —
• 4 坎哈巴克 — 也称为罗克萨
• 5 乌诺 —
• 6 卡拉什 —
• 7 博拉马 — 博拉马是一个拥有5000人口的城镇，乘皮艇短途即可到达大陆
• 8 奥兰戈格兰德 — 以其咸水河马而闻名
• 9 若昂维埃拉 和10 波伊朗 — 观赏海龟的最佳岛屿
• 凯雷岛 — 位于卡拉维拉岛和卡拉什岛之间的一个小岛。岛上无人居住，只有一个单体酒店。可以安排从酒店出发的钓鱼之旅和参观卡拉维拉岛和卡拉什岛的村庄。前往该岛，请联系酒店，他们可以安排从比绍出发的交通。
• 11 鲁巴内 — 比耶戈斯族群视其为圣岛；从比绍乘三小时船即可到达

了解

经济以农村为主，许多家庭依靠自给自足的农业和渔业为生。旅游活动有限，多为来自邻近塞内加尔的包船旅游。

由于至今仍与几内亚比绍大陆存在沟通困难，当地居民享有相当程度的自治权，并保护其祖传文化免受外界影响。Bijago语与葡萄牙语和克里奥尔语一同使用。

拥有多样的生态系统：红树林及其潮间带、棕榈林、干旱和半干旱森林、次生和退化森林、沿海稀树草原、沙洲和水生区域。该群岛于1996年被宣布为联合国教科文组织生物圈保护区。

艺术

Bissagos族人制作了许多用于日常生活和仪式的工艺品，遵循着一种独特的传统图像学，并且在岛屿之间存在差异。最引人注目的Bidyogo艺术品包括便携式祖先神龛（“iran”）和象征牛（“vaca-bruta”）、鲨鱼、鳐鱼，以及偶尔出现的其他当地动物的动物形面具。还为“fanado”成年仪式（木制面具、矛、盾、头饰、手镯）、日常活动（渔业、农业）和个人使用（凳子、篮子、餐具）制作了传统装饰的工艺品。其独特的审美使Bidyogo艺术易于与其他非洲部落艺术区分开来。

抵达

• 1 布巴凯机场 (BQE  ^IATA). 服务于布巴凯市。 . 跑道是土质的，所以别指望能平稳着陆。截至2024年，Air Bijagos 是唯一一家服务该机场的公司，飞行频率尚不清楚，但他们声称大部分日子都有航班，单程约90,000西非法郎。
• 乘船是前往群岛最常见的方式，所有船只都从比绍港出发。拥挤的当地皮罗格船票价约为3,000西非法郎，但根据天气状况，它们可能非常慢且不舒服。Consulmar Bissau是一家提供定期可靠船务服务的西班牙公司。他们每周有一班定期船，但旱季期间，如果需求足够（通常是这样），他们会提供频繁的快船，单程票价为30,000西非法郎。根据天气状况，这些快船需要90-150分钟才能到达布巴克岛/鲁巴内岛。

四处逛逛

机动独木舟或更大但更安全的船只是在各个岛屿之间移动的最佳方式。

活动

• 划船是Bijagos群岛的一项热门活动。
• 布巴克岛上有许多海滩，其中许多几乎没有受到大众旅游的影响。

餐饮

• 1 Saldo Mar餐厅, 布巴凯, ☏ +245 955 496 826. (updated Nov 2018)

住宿

• Les Dauphins (Bubaque), ☏ +33 1 42 89 32 64. 
• 1 Africa Princess, 坎哈巴克岛 (Bissau港), ☏ +221 77 645 7529, +245 517 8356, africa.princess.bijagos@gmail.com. 入住：与航班抵达时间同步，退房：与航班起飞时间同步. 这是一艘载有4间带独立卫生间和空调客舱的机动双体船，在旱季每周在两个比耶戈斯国家公园巡游。拥有5艘船和经验丰富的船长，非常适合巡游钓鱼、自然和民族风情之旅。 (updated Sep 2015)
• 2 Hotel Bijagós-Kéré, 克雷岛, ☏ +245 96 679 49 65. 这家酒店坐落在一个小岛上，提供钓鱼和生态旅游。非洲风格的小屋，大多数卧室配有优质床铺、蚊帐和卫生间。您还可以享受带起居室和海景的大露台。餐厅和酒吧。 (updated Jan 2023)
• Orango Park Hotel (Orango Grande). 
• Chez Claude (João Vieira), ☏ +245-6179577, +245-6661037. 
• Decouverte (Keŕe). 
• Le Tubaron (Rubane). 
• Lodge Ponta anchaca (Rubane). 
• Hotel Acunda (Acunda). 阿昆达有一个钓鱼小屋。基本设施，良好的钓鱼船和船长。是钓鱼最外岛屿和标记的绝佳基地。 

Bubaque

• 3 Hôtel Kasa Afrikana, 布巴凯, ☏ +245 956 289 868, +245 724 33 05, gilles@kasa-afrikana.com. 这里有一个体育钓鱼俱乐部，有向导帮助您找到钓鱼胜地。 (updated Nov 2018)
• 4 Bubaque Island Hotel (位于布鲁斯海滩，岛屿南部，距离布巴凯市中心有35分钟车程), ☏ +245 966 927 421. (updated Nov 2018)
• Hotel do Carlos Ar Petyt, Bubaque +245 966 447 875.
• Hotel Calypso Rue de Paris, Bubaque +245 955 949 207.
• Cajou Lodge, Bubaque +245 966 333 329. 晚上提供空调，有发电机供电，并可以安排布巴克岛及周边岛屿的活动。

注意安全

小心沼泽中的尼罗鳄和咸水河马。