杜尚贝，塔吉克斯坦的首都，是一个充满古老与现代鲜明对比的美丽城市。老旧的苏联时期建筑与宏伟的新国家建筑和纪念碑并存，拆除旧建筑和兴建新建筑之间似乎始终存在一种张力。尽管有着宏伟的建筑和无休止的建设，杜尚贝仍然是中亚各国首都中最具古朴魅力的一座。

杜尚贝的鲁达基大道

塔吉克斯坦国家图书馆

杜尚贝的食品市场

杜尚贝的歌剧院

了解

杜尚贝位于希索尔河谷盆地，海拔约800米，坐落在瓦尔佐布河和科法尔尼洪河的交汇处，是该国主要的人口中心，2022年人口约120万。

自新石器时代以来，这里就有人类居住的痕迹，见证了如古希腊-巴克特里亚王国和波斯帝国多个朝代的辉煌。杜尚贝最初只是一个不起眼的小村庄，因每周一举办的集市而得名（事实上，杜尚贝在塔吉克语中意为“星期一”）。但在被选为塔吉克苏维埃社会主义自治共和国（苏联时期，乌兹别克苏维埃社会主义共和国的一个自治区域）的首府后，这里经历了飞速的发展。20世纪30年代，塔吉克苏维埃社会主义自治共和国从乌兹别克苏维埃社会主义共和国分离出来，地位与之平等，杜尚贝也因此成为苏联15个主要首都之一。在苏联的大部分时间里，杜尚贝被称为斯大林纳巴德。

随着苏联解体，苏联影响力撤出，杜尚贝恢复了旧名，但国家随之陷入了1992-1997年的内战，城市也经历了身份认同的危机。时至今日，它在对全国的控制力方面仍面临一些挑战，但无疑已成为塔吉克斯坦主要的商业中心和充满活力的城市。

杜尚贝位于塔吉克斯坦的中心位置，是您游览全国各地的理想出发点。

抵达

乘飞机

• 1 杜尚贝国际机场 (DYU  ^IATA, 杜尚贝国际机场), M. Mastangulova (ул.им.М. Мастангулова), 32/2 (市中心SW), ☏ +992 37 4494233, 传真: +992 37 2278717, info@airport.tj. 莫斯科航班由（塔吉克航空、萨蒙航空、多莫杰多沃航空和西伯利亚S7）执飞，伊斯坦布尔IST由（土耳其航空）执飞；乌鲁木齐（中国南方航空）。萨蒙航空每周有一班直飞法兰克福的航班，以及从迪拜、德里、伊斯坦布尔和基辅出发的航班。它是萨蒙航空和塔吉克航空的枢纽。  

杜尚贝和北部城市胡占德之间每周有三班航班，由萨蒙航空执飞。在冬季和早春，当连接两地的山区通道关闭时，这是往返塔吉克斯坦北部和南部的唯一现实选择。

每周还有往返塔什干和阿拉木图的航班，为来自其他中亚国家的旅客提供了选择。2021年前，杜尚贝和比什凯克之间有直飞航班，但随着塔吉克-吉尔吉斯边境冲突的发生以及两国边境的关闭，这些航班已被暂停。

行李寄存

如果您从土耳其、迪拜或哈萨克斯坦以外的任何地方飞往杜尚贝，您需要确保您的行李直挂目的地。如果您的所有航班都在同一家航空公司，您应该不必担心。但如果您的转机涉及更换航空公司（从西半球旅行时可能出现这种情况），则很有可能需要在转机期间办理海关手续并取回行李，然后重新托运。

机场签证

大多数欧洲和北美国家的公民可以在抵达杜尚贝时申请签证。机场很小，移民手续在边境检查前进行。请携带2张护照照片，并准备好您住宿的地址。请妥善保管您在移民局获得的“beeline travel slip”。行李X光机非常差，对屏幕上的影像几乎不予关注。对于非旅游目的（如工作或学习）的旅客，您需要提前从大使馆获取签证。

在通过塔吉克斯坦海关之前，所有旅客都应填写一份移民卡（可在签证处索取）。此表格分为A和B两部分，您必须保管好B部分，直到您离开该国。虽然官方声明移民卡不再需要，且陆地边境也不再提供，但这并未阻止一些腐败的边境官员在旅客试图出境时索要。

离开机场时请注意孩子们：他们会主动提出帮您把行李拿到车边，并开始拉扯您的行李，虽然他们并非有意偷窃，只是想帮忙并获得小费。

乘火车

• 2 杜尚贝火车站, Nazarshoev St (市东南区). 从莫斯科经伏尔加格勒、阿特劳和特尔梅兹。火车每周一、周三和周日12:08从莫斯科喀山火车站发车，四晚后的16:16抵达。二等卧铺票价从9000卢布起。 - 火车开往伊斯基-古扎尔（经瓦赫达特）、图尔孙扎德（向西经希索尔）、库洛布（经奥比基克、库伊比雪夫斯克、博赫塔尔、萨尔班德）。 (2023年11月更新)

杜尚贝和莫斯科之间的火车会短暂经过土库曼斯坦。截至2024年，土库曼斯坦政府不向非塔吉克斯坦/乌兹别克斯坦/俄罗斯公民发放“临时往返”旅行签证，这使得通过铁路进入塔吉克斯坦几乎不可能。理论上，您可以在火车进入乌兹别克斯坦之前在乌兹别克斯坦下车，然后前往乌尔根奇（火车从土库曼斯坦重新进入乌兹别克斯坦的地方）并在火车到达之前搭乘，但这对于大多数旅客来说可能过于麻烦。

乘巴士

没有国际长途巴士服务。如果您打算去杜尚贝的其他城镇，那里有“终点站”，您可以乘坐拼车或小巴。发车时间多在清晨。

• 帕米尔巴士站 (Povorot aeroporta terminal Pamira, Avtobaza 2929), Ahmed Donish Street. 前往东部霍罗格（帕米尔），通常乘坐四驱车（525公里，12至14小时，价格各异），均经卡拉赫姆（285公里）。 
• 3 胡占德终点站 (Vodanasos cement factory Terminal), Rudaki Street (Rudaki Street尽头，朝向瓦尔佐布河谷。请告诉出租车司机将您送到Stoyanka Khodjenta，靠近Vodanasos或Cemzavod。这是电车线路的尽头。). 前往胡占德、瓦尔佐布、艾尼和潘吉肯特的微型巴士。 (2024年5月更新)
• 4 科尔文市场终点站 (科尔文市场，市中心南部). 许多私家车前往博赫塔尔和库洛布。 (2024年5月更新)
• 5 从杜尚贝一号火车站出发，. 可乘坐微型出租车前往东部：科法尔尼洪、法伊扎巴德  
• 理工学院终点站, Djami Avenue. 前往西部的出租车：希索尔 (2024年5月更新)
• 萨霍瓦特市场终点站 (Sakhovat Market). 私家SUV前往阿富汗边境（Sherkhon Bandar）。您需要在早上05:00前去查看拼车。最好提前一天去安排第二天的行程。另有前往南部博赫塔尔（85公里）和库洛布（190公里）的线路。 (2024年5月更新)

四处逛逛

乘巴士

在杜尚贝乘坐公交车本身就是一种冒险。首先，没有公布或可用的公交线路图或时刻表。当地人在这里待的时间够长，知道需要乘坐哪路公交车去哪里，但游客通常需要猜测。幸运的是，大多数旅游景点和公交车都沿着鲁达基大道和索莫尼大道，而且谷歌地图在该市的导航效果很好，您只需跟着地图走，在离目的地近的站点下车即可。Yandex Maps有公交车站和线路信息（点击站点查看），这些信息对于规划行程很有用。

官方规定，公交车只能使用在车站附近售票亭购买的公交卡支付（售票亭是否正常工作是另一回事），但实际上大多数司机也接受现金支付。每人每趟车费为2.5索莫尼（刷卡1.8索莫尼）；司机是否找零取决于他们是否有零钱/是否愿意找零。公交车和公交站都很干净且现代化。

还有非官方的“公交车”在运行。这些是私家车，在最右侧车道行驶，并会向路边等候的人展示他们运行的线路号码牌。尽管这些车辆的存在是公开的秘密，但司机如果被警察抓到可能会惹上麻烦（乘客则不会）。尽管性质有些可疑，但这些车辆使用起来是安全的，也能完成运输任务，但仍建议乘坐官方交通工具，以防万一。

乘坐小巴

了解小巴系统（私家车和微型巴士）非常有益，它们沿着固定的线路运行。微型巴士非常拥挤，停靠站点更频繁，票价为2.5索莫尼，而私家车速度更快，票价为7索莫尼。对于小巴，唯一重要的短语是“hamin jo”（哈-明·乔），意为“就在这儿”，表示您想下车。

几条有用的线路（2010年）

1号线：Giprozem（南部）- Sakovat Bazaar - 马戏团 - 战争纪念馆 - Aini Street - 杜尚贝机场

2号线：Giprozem - Sakovat Bazaar - 马戏团 - 战争纪念馆 - Bokhtar Street（市中心）

3号线：杜尚贝一号火车站 - 鲁达基大道 - Vodanasos Bazaar（北部）

8号线：杜尚贝机场 - Aini Street - 鲁达基大道 - Ismoil Somoni Street - 102区（西部）

17号线：82区 - Ismoil Somoni Street - 鲁达基大道 - Vodanasos Bazaar

29号线：Giprozem - 马戏团 - 巴士总站 - 82区 - Ismoil Somoni Street - Barakat Bazaar（市中心）

乘坐无轨电车 (By trolleybus)

城市内便宜的交通方式。杜尚贝有几条电车线路运行。1号线是主要线路，沿着鲁达基大道，连接南部的火车站和北部的萨德雷丁·艾尼公园。4号线连接市中心和马戏团。使用Yandex Maps查找电车和公交车的路线。可以使用现金支付，票价为2.5索莫尼。注意不要用大面额纸币（通常是20索莫尼以上）支付，请准备零钱。

打车

在杜尚贝市内，最好乘坐出租车，通常费用不超过30索莫尼。

有五家主要的出租车公司提供持牌出租车服务（电话号码在每家公司后列出）

• Yak Taxi（Yak在塔吉克语中意为“一”）- 1111
• Asian Express - 1616
• Rakhsh Taxi - 3333
• Olu4a Taxi - 7000
• Somon Taxi - 888

它们都是塔吉克语和俄语服务，但索蒙出租车除外，其他公司可能偶尔提供英语服务。

与大多数其他中亚共和国不同，Yandex的出租车功能在塔吉克斯坦无法使用。

概览

杜尚贝的街道名称很少有人知道，因此了解地标和如何使用它们导航非常重要。每位出租车司机都知道机场、索莫尼雕像和歌剧院，但除此之外，就很难说了。大家唯一熟知的两个街道名称是鲁达基大道和索莫尼大道。司机通常也知道各个区域在哪里，所以如果您知道要去哪个区域，至少可以接近目的地。学会说俄语或塔吉克语的“直走”、“向左”和“向右”至关重要。

市中心街道鲁达基大道是一条相当长的林荫大道，有几条主干道与之相交。大多数主要旅游景点和少数西式酒店都沿着它分布，司机们通常知道那条路上的地点。

杜尚贝是一个有趣的城市，但只能待几天。除了少数博物馆和纪念碑，这里没有太多东西。夜生活不符合西方标准。有三个主要俱乐部：Port Said、Dior和Vastan（都在鲁达基街或附近）。这些俱乐部相当糟糕，吸引了不良音乐、妓女，并且大部分是男性。如果一个男人和一个塔吉克女人出去，他会被期望为她买单。街道两旁栽满了高大的老悬铃木，所以晚上沿着鲁达基大道散步非常惬意。鲁达基公园还有许多由彩色灯光照亮的喷泉，而植物园（位于中国大使馆后面，鲁达基大道以北）是逃离交通的尘土和噪音，寻求宁静的最佳场所。

看

宗教场所

• 1 哈吉·雅库布清真寺 (哈吉·雅库布清真寺), Rudaki Ave. 独联体最大的清真寺，耗资1亿美元。它有一个新月形的尖塔和抛光的金色穹顶。  
• 萨里奥西约清真寺 (萨里奥西约清真寺). 一座新的清真寺  
• 2 伊斯玛仪中心 (伊斯玛仪中心), Ismoil Somoni Ave,.  
• 3 圣尼古拉斯大教堂 (圣尼古拉斯大教堂), Druzhby Narodov St (улица Дружбы народов)), ~64 (市中心公墓，或俗称俄罗斯公墓（Центральный Городской кладбище, русский кладбище）). 杜尚贝的主要东正教教堂。 (2023年11月更新)

博物馆

• 4 古尔明吉乐器博物馆 (Gurminj Museum, 音乐乐器博物馆), Bokhtar Street, 23 (位于杜尚贝市中心，鲁达基街以东一个街区，靠近伊朗大使馆), ☏ +992 372 2231076, +992 92 805 9515, gurminj.museum@gmail.com. 每日11:00-18:00. 这个小型博物馆收藏了各种中亚乐器，如弦乐器，例如：rubab、帕米尔鲁巴布、tanbur、dutor、setor、qashqar和ghizhak。还有各种鼓，如tabl、daf和doyra。如果您喜欢乐器，这本身就值得一看，但更好的是在有音乐或文化活动时前来，或者希望碰到在那里练习的民间音乐家，他们可以演示馆藏中的许多乐器。 门票10索莫尼.  
• 5 塔吉克斯坦国家博物馆 (塔吉克斯坦国家古代博物馆) (位于市中心广场，萨德巴格购物中心附近). 该博物馆共有四层，主要通过艺术品展示了如今塔吉克斯坦的历史。地下室涵盖史前时期，包括该国的地质情况，而人类历史则从一楼开始，随着楼层的升高按时间顺序展开。一楼收藏着博物馆的镇馆之宝——阿吉纳特佩出土的巨型涅槃佛像，以及该国历代帝国留下的众多历史文物。楼上则展示了俄罗斯征服后塔吉克斯坦的历史，最后一层是苏联时期创作的绘画和雕塑画廊，包括一张在塔吉克斯坦拍摄的苏联电影展品。 每人35索莫尼，拍照另收费. (2023年8月更新)

其他

• 6 萨曼尼·伊斯梅尔纪念碑 (塔吉克语：Ҳайкали Исмоили Сомонӣ, 俄语：Арка и памятник Исмаилу Самани.), Prospekt Aiani (鲁达基公园南缘). 萨曼尼王朝的创始人（10世纪）的纪念碑。这座雕像纪念的是该国货币以其名字命名的那位。显然，皇冠由10公斤塔吉克黄金制成。注意：底部的警察可能会向你索要拍照费用，所以请退远一点，使用你的变焦镜头。（并且不要助长这种不良行为。）  
• 7 鲁达基雕像 (鲁达基公园). 为上海峰会而开放，鲁达基大道上的一个新公园，有一个巨大的鲁达基雕像、一座新的政府宫殿和足够多的喷泉，可以排干整个杜尚别。晚上去看看灯光。  
• 8 Rokhat茶馆 (塔吉克语：Rohat Chaikhona, 俄语：Чайхана «Рохат»,), 84, Rudaki Ave, ☏ +992 90 793 1347. 位于鲁达基大道（Rudaki）上的老式传统茶馆，靠近杜尚别市中心。建议为了其有趣的建筑风格而参观，而不是为了食物。  
• 9 杜尚别旗杆 (位于国家宫殿前). 世界第二高的独立式旗杆（162米）。旗杆上飘扬着一面1800平方米（19000平方英尺）的塔吉克斯坦国旗，重700公斤（1500磅）。  
• 10 瓦赫达特宫 (Palace of Unity, 塔吉克语：Кохи Ваҳдат/Kokhi Vahdat/کاخ وحدت), 107, Rudaki Avenue (проспект А. Рудаки) (靠近 Avesto 酒店). 这里是执政的民主人民党总部，也用于举办国际会议  
• 11 塔吉克斯坦国家银行 (Бонки миллии Тоҷикистон), хиёбони Рудакӣ, 107A (位于艾尼歌剧芭蕾舞剧院对面), ☏ +992 44 600 3227, fax: +992 44 600-3235, info@nbt.tj. 坐落在一座漂亮的标志性建筑中。  
• 12 塔吉克斯坦国立大学 (塔吉克语：Donishgohi Davlatii Millii Tojikiston, Донишгоҳи миллии Тоҷикистон, 俄语：Таджикский национальный университет (ТНУ)), Rudaki Ave. (хиёбони Рӯдакӣ), 17, ☏ +992 372 21-7711, fax: +992 372 217711, tgnu@mail.tj. 鲁达基大道33号有另一栋不错的建筑：塔吉克斯坦科学院  

伊斯梅尔·索莫尼纪念碑

杜尚别旗杆

更远的地方

• 希萨尔城堡 (Ҳисор, Гиссар) (最便宜的路线是乘坐8路公交车（在鲁达基大道上有）到Zarnissor集市。从那里你可以乘坐marshrutka（小巴）到Hissar村（截至2024年为C5），在那里你可以四处打听并招手拦下一辆车或拼车，每人几个索莫尼。返回时，只需反向操作即可。). 希萨尔城堡（Hissar fortress，也拼写为Hissor、Gissar等）是一座部分重建的丝绸之路堡垒，离杜尚别不远。它是布哈拉汗国在塔吉克斯坦的权力中心，曾被亚历山大大帝和成吉思汗征服。广场对面有一座伊斯兰学校和一座驿站的遗址，但这两处都未得到修复（但仍可参观）。 门票为10索莫尼（截至2024年）。. (最后更新于2024年6月)

活动

• 1 海豚水上公园 (Аквапарк Дельфин), Bogoutdinova (Богоутдинова), 7/2 (市中心以西。乘坐8、22、25、28、17路公交车到“101微区”，在Saodat购物中心后的下一条街向南（左）转，走十分钟，在右边寻找。), ☏ +992 48 702 0020. 成人/儿童工作日 70/40索莫尼，周六日 80/40索莫尼（四小时）；下午5点后（三小时）50/30索莫尼；VIP套餐可进入所有区域。从日出到日落。成人150索莫尼。 (最后更新于2014年11月)
• 巴克特里亚文化中心
• 2 马戏团 (Здание цирка), Karaboev Avenue, 1-3 (S. Sherozi大道转角).  

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• 3 植物园 (塔吉克斯坦科学院植物园) (中国大使馆后面，沿鲁达基大道往北走，左转到Samad Gani街). 逃离交通的尘嚣，享受宁静的最佳去处。一片拥有充足绿意的小树林。通常新婚夫妇会在这里拍照。  
• 4 杜尚别动物园 (杜尚别动物园, 塔吉克语：Боғи ҳайвонот, 俄语：Душанбинский зоопарк), Ismoili Somoni Avenue (在城市中心，位于Luchob河岸，紧邻帕米尔体育场). 该动物园饲养着约600只动物，占地67000平方米。这是该国唯一的此类机构。动物有本地和外国物种，其中最奇特的有狮子、美洲豹和雪豹。当地动物群包括棕熊、黑熊、双峰驼、驴、狼、豺、狐狸、浣熊，以及一些鸟类，如猫头鹰、秃鹫、金雕、猎鹰。还有一些爬行动物，包括蛇、凯门鳄、蜥蜴，在室内展出。  
• 5 S.艾尼纪念公园 (Парк культуры и отдыха имени С. Айни, 塔吉克语：Боғи фароғат ва истироҳати ба номи С. Айнӣ) (歌剧院附近).  
• 6 胜利公园 (Парк Победы, 塔吉克语：), Druzhby Narodov St (从TSUM（杜尚别中央百货商店）出来后左转，经过啤酒厂。). 可以徒步到山顶，那里有一个临时的、以提基为主题的啤酒花园，可以俯瞰城市。胆子大的可以乘坐摇摇晃晃的缆车。这里还有一个胜利纪念碑。  

剧院

• 7 艾尼歌剧芭蕾舞剧院 (塔吉克国家歌剧芭蕾舞剧院，以Sadriddin Ayni命名), Nisor Muhammad St and Rudaki Ave cnr (市中心), ☏ +992 37 2213494. 周二至周日 09:00-12:00, 13:00-17:00. 经常有大使馆和旅游公司赞助的免费或廉价音乐会。  
• 8 拉胡蒂戏剧院 (塔吉克语：Академический драматический театр имени А. Лахути), Rudaki Ave,.  
• 马雅可夫斯基剧院
• Padida剧院
• 9 木偶剧院 ( 卢赫塔克国立木偶剧院 ).  
• 1 帕拉斯特剧院, Rudaki Ave, (Next to Lohuti Drama Theatr).  
• 夏日剧场 (夏季露天剧场). 
• 11 瓦希多娃青年剧院 (瓦希多娃国立青年剧院 -), Karaboev Avenue, 21-23.  
• Various concert halls

购物

• 1 科沃恩市场, A384 road (far away and is very large (Marshruktas with "Корвон" signs on their dashboards will get you there for С3); south of Park Druzhby). Korvon has a massive indoor clothing and shoes section as well as a smaller food section. It is also the place for rugs, although all of the rugs come from Turkey, not Tajikistan. Somewhat cheaper than Shakhmansur.  
• 2 沙赫曼苏尔市场 (绿色市场，Зелёный Базар), Lohuti Street (east of Opera). This is the biggest bazaar in the city centre and has a huge variety of foods (very cheap by Western standards), including dried fruit, nuts, fresh fruits and vegetables, spices, meats and bread, as well as an odd assortment of tools and household products. It is possible to see the entire bazaar in an hour or two. The locals invariably charge foreigners more.  

餐饮

• 1 Merve咖啡馆, 92 Rudaki Avenue (Next to Orima supermarket). Casual Turkish cafeteria is always packed with students and young locals. Kebabs, pizzaa, salads, french fries, cakes, coffee and authentic Turkish breakfasts (feta with olives) are all on the menu, but have several choices in mind, as they rarely have everything available at any given time.  
• 德里达巴尔, Rudaki Avenue (near the Pedagogical Institute.). The most well-known, and possibly the best vegetarian food in the city, of three local Indian restaurants serves excellent butter chicken and spinach. It also offers private "family rooms." 
• 萨尔萨. The only Ecuadorian restaurant for hundreds of miles. It is a reasonable imitation of Latin cuisine and popular with Europeans. It is located just off the north end of Rudaki near Starry Night (Zvezdnaya Noch) billiards. 
• 2 提夫里斯. One of two Georgian restaurants in the city with some of the best meat dishes in the city, and a substantial wine list. Located behind the opera-ballet, across the park.  
• 格鲁吉亚餐厅“Kafene Gruziya”, Rudaki Avenue 29. the other Georgian restaurant, located about a block north of the Opera Square on Rudaki Avenue. It has simple and tasty dishes, good cheap house wine, and a nice friendly atmosphere. Either book or come early due to its popularity. 
• 3 牛排馆 (The Steakhouse). Despite the name, it is one of the only places in Dushanbe to get sushi. Other meals include steaks, pasta and American style cuisine. Live entertainment nightly.  
• Segafredo, Rudaki Ave (near the corner of Rudaki Ave and Ismoil Somoni Ave, across from Hotel Tajikistan). Western food: sandwiches, soups, chicken dishes. Good place to get coffee or a snack. The salmon is surprisingly good and fresh. Downside: smokers. You will see many foreigners here. 

饮品

While drinking alcohol openly isn't strictly allowed, you'd never know and the outdoor beer cafes are some of the nicest places to spend a sunny afternoon; priced at 4-5 somoni per beer, they are also some of the cheapest. You'll always be able to find "zakuskas" here, snacks to have alongside beer. Plaited smoked cheese, "kasichky" ("chechil") and small pieces of battered fish are popular, as is "kurut", hard salty balls of parmesan-like cheese.

• 1 Best Bar City, Shohtemur Street 22 (inside Hotel Tajikistan), ☏ +992 90 124 8505. Cozy atmosphere. (updated May 2022)
• 2 28 Monkeys (Гастробар), Bokhtar St, ☏ +992 00 000 2828. Gastropub with sausages and beer and things. (updated May 2022)
• Small Restaurants in front of the Opera (at the small square in front of the Opera, just off from Rudaki). There are about 6 small restaurants selling shashliks, beer and softdrinks in front of the opera. Pick a table in the shade and watch people walk by while sipping your cold beer. beer: С3. 

住宿

经济型

• 1 Greenhouse Hostel, 98a Khusravi Dehlavi Street, ☏ +992 88 008 2725. Caters to bicycle travelers. Small courtyard. Differently priced simple dorms and individual rooms. Dorm bed starting at $12.  
• 2 杜尚别Latifa旅社 (Rahmon Nabiyev Street, 2nd Passage, Nr. 23), Rahmon Nabiyev Street, 2nd Passage, Nr. 23 (from the centre, marshrutka 2 or 7 in direction to '1. Sovetskaya'. get off at 'Korea Avto'. Follow the waymarker on the 'Korea Avto' building. from the airport marshrutka 7. same direction.), ☏ +992 887 08 10 77, admin@hostellatifa.com. Check-in: 12:00, check-out: 12:00. Family-run hostel with 18 beds, free Wi-Fi and free breakfast. 10-20 min drive from the city centre. US$6-7. (updated Feb 2017)
• Hostel Hello, Dushanbe!, 5 Proyezd Nisora Mukhammada 4/1, ☏ +992 50 200 0005. Indoor pool and airport transfers. Dorm US$15. 
• 3 Yellow hostel, Nisor Muhammad Street 16, ☏ +992 93 988 0107. Just around the corner of the popular "Greenhouse Hostel" this place offers similar style dorms and comfort. Dorm 80 SM. (updated Aug 2019)

中档

• 4 Atlas B&B (Гостиница Атлас), 63, Mirzo Rizo (ул. Мирзо Ризо), atlas2005@list.ru. Very good Tajik Guesthouse. US$80.  
• 5 Almos酒店, 6, Mirzo Rizo str (ул. Мирзо Ризо), ☏ +992 93 8177272, +992 93 525 6666, +992 44 625 7373, fax: +992 37 2272731, info@almos.tj. Sauna & swimming pool, billiards & table tennis, fitness saloon, massage services, conference-room, Wi-Fi, disco-bar with variety of beverages, transport services, dry cleaning and storing the luggage, Reservation and obtaining of tickets Single/double from US$80/120 to 150. (updated Nov 2014)
• 6 水星酒店 (Гостиница Меркурий), 9, Lev Tolstoy Str (ул. Л. Толстого) (Near to the Botanical Garden), ☏ +992 37 2244491, +992 44 6400666, +992 44 6400777, +992 918 888889, +992 918 882222, fax: +992 37 2244137, info@hotel-mercury.tj. Standard single/double: US$70/90, suites US$100. (updated Nov 2014)
• 7 Rohat, Rudaki ave. (Проспект Рудаки), 24 (across the road from the Opera & Ballet Theater), ☏ +992 372 111 050, info@rohathotel.tj. Check-in: 12:00, check-out: 12:00. Central, across the road from the Opera & Ballet Theatre. 100 metres to Dushanbe main road: Rudai Av. &00 meters to Traditional Market (Green Market).Good mattresses; Kettle for tea or coffee in the room, free tea bags, coffee powder, bottles of mineral water and toiletries provided daily, safe box, aircon and good Wi-Fi, flat screen satellite TV all in your room; transfer from and to the airport; self-service substantial breakfast, discounts for long stays/off-season. Helpful English speaking staff. US$60 negotiable. (updated Mar 2017)
• Gulistan Tour Hotel, ul. Bukhoro (ул. Бухоро) 78, ☏ +992 44 620-9191, +992 44 620-9393, +992 93 488-8004. US$90-120 per room. (updated Nov 2014)
• 8 Sino酒店 (Гостиница Сино), Shevchenko Street ( ул. Шевченко), 75-26, ☏ +992 372 27 0092. Single/double from US$92/115. (updated Nov 2014)

奢侈

• 9 Hyatt Regency Dushanbe (哈雅特雷根西杜尚别), Ismoili Somoni大街26/1 (在城市公园内，靠近共青团湖), ☏ +992 43 377 1234, 传真: +992 48 702 1235, dushanbe.regency@hyatt.com. 一家五星级酒店，拥有202间客房和套房。设施：落地窗、休息区、加热地板浴室、无线网络以及免费使用游泳池和健身俱乐部。酒廊提供免费欧陆式早餐和晚间鸡尾酒。 起价212美元. (更新于 2014 年 11 月)
• 10 Vefa Center Hotel (VEFA公寓酒店), Bokhtar街（ул. Бохтар）, 37/1, ☏ +992 47 4410702, +992 47 4410703, +992 48 7011505, +992 93 4441515, info@vefacenter.tj. 24间客房。服务：空调；免费房内早餐（点餐）；有线和卫星电视；免费Wi-Fi，地下停车场；洗衣；接送，租车；24/7员工值班，安保和24小时视频监控；每日客房清洁；医疗服务；迷你吧。 标准间180美元，豪华公寓200美元，家庭复式公寓220美元，双人豪华间240美元. (更新于 2014 年 11 月)
• 11 Istiqlol Hotel (伊斯坦布尔酒店), Sportivnaya街12号（Улица Спортивная）, ☏ +992 44 6008150, +992 44 6008151, +992 37 2363888, 传真: +992 44 6008150, info@istiqlol.tj. 单人间/双人间从161美元/185美元起.  
• 12 Serena Hotel (塞雷纳酒店), Rudaki大街14号（Проспект Рудаки 14） (毗邻国家博物馆), ☏ +992 48 7014000, Reservations.dsh@serena.com.tj. 豪华间230美元，行政间280美元，行政套房360美元.  
• 13 Hotel Taj Palace (Asia Grand Hotel, Taj Palace Hotel Complex), Mirzo Tursunzoda街（Улица Турсунзаде） 21a,b (歌剧院以北两个街区), ☏ +992 48 7017171, 传真: +992 48 7011518, sipar-21@mail.tj. 标准单人间/双人间120美元/150美元，高级单人间/双人间150美元/180美元，豪华间250美元。早餐6-7美元，午餐15-18美元.  
• 14 Tajikistan Hotel, Shotemur街22号。 (市中心：1公里). 单人间/双人间从196美元/380美元起.  

其他

• Komron (Komron+P酒店), Karabaeva街（1 проезд Н.Карабаева）11, 3号公寓（кв.№3）, ☏ +992 37 233-1111, +992 93 506-9999. 
• Hotel Oriyo, Karamova街（ул. Карамова ）,4, ☏ +992 37 224-2445, +992 37 224-2474. 
• 15 Avesto (阿维斯托酒店), Rudaki大街（пр. Рудаки）, 105 A, ☏ +992 37 2211280, +992 44 2215252.  
• 16 Tadzhikmatlubot (Tadzhikmatlubot**), Rudaki大街（Проспект Рудаки）, 137, ☏ +992 37 224-6487.  
• 17 Guesthouse Comfort (舒适宾馆), Lva Tolstogo街（Ул. Льва Толстого, ул. Хамза Хакимзаде）59号 (靠近植物园和Mercury酒店), ☏ +992 37 2246904, +992 44 6012206, +992 918 654064, +992 918 621119, ghcomfort@mail.ru. 24小时客房服务，提供早餐、酒吧、晚餐和会议厅、洗衣、交通、Wi-Fi、电话服务、复印、扫描、打印。  

注意安全

总的来说，杜尚别是安全的，但抢劫和街头犯罪有时会在白天发生，尽管这种情况很少见。警察部队有时可能显得有些效率低下。避免引起执法部门的注意，因为执法官员主要关心的是增加他们微薄的收入。人们通常比较保守和注重隐私，但只要稍加努力，他们也会非常热情和真诚。

许多人抱怨机场官员腐败，他们试图欺骗离境的旅客。有关更多信息以及如何避免问题，请在谷歌搜索“杜尚别机场诈骗”。

保持健康

不要饮用自来水，也不要用自来水刷牙，除非您已经习惯了该地区的水质。务必始终用瓶装水清洗新鲜农产品，尤其是在当地集市购买的。一些甜瓜，尽管非常新鲜可口，但可能使用粪便灌溉和施肥，因此有时清洗也无济于事。通常来自发达国家的外国人在塔吉克斯坦至少会生病一次，但可以通过避免食用未清洗/未去皮的水果和蔬菜来推迟这种情况（在餐馆尤其要注意这一点）。

电力和供水可能会随机中断，尽管频率不如过去。这对旅行者来说更多是令人烦恼，但您仍应做好准备。

应对

大使馆

• 中国, Rudaki街143号。, ☏ +992 93 5710666, +992 372 242188, +992 372 242007, chinaembassy@tajnet.com. 
• 德国, Ismoili Somoni街59/1号, ☏ +992 37 2212189, +992 43 3773000, 传真: +992 43 3773080, +992 43 3773081. 
• 1 俄罗斯, Abuali Ibn Sino街（ул. Абуали ибн Сино）29/31 (伊斯坦布尔·索莫尼大道旁), ☏ +992 37 2359827, +992 37 2357065, +992 37 2350906, +992 37 2362253, +992 37 2352733, 传真: +992 37 2358806, embassy.dushanbe@yandex.ru.  
• 2 沙特阿拉伯, Nisor Muhammad街45号. 周一至周五上午9点至下午4点. 沙特阿拉伯王国驻塔吉克斯坦大使馆。主要处理在塔吉克斯坦的沙特公民以及前往沙特阿拉伯进行宗教目的（朝觐和副朝）的塔吉克人。 (更新于 2024 年 4 月)
• 3 土耳其, Rudaki大街（Проспект Рудаки）, 17/2 (塔吉克斯坦国立大学以南), ☏ +992 48 7024108, 传真: +992 48 7024109, embassy.dushanbe@mfa.gov.tr.  
• 4 土库曼斯坦, 杜尚别，AhunBabayeva街10号 (在哈姆扎·哈基姆扎达街旁一条小巷里的居民区。你会看到土库曼斯坦国旗飘扬在建筑物上方，但除此之外没有其他标记。), ☏ +992 37 224-26-40. 周一至周五 9:30 AM-12:30 PM. 土库曼斯坦驻杜尚别大使馆。可能是中亚获得土库曼斯坦签证最方便的地方。需要预约，并且在到达前需要准备好所有文件（并支付美元）。一旦你通过了所有程序，他们会当场发放签证。 (2024年4月更新)
• 5 美国, Ismoili Somoni大道109-A号（Zarafshon区） (向西), ☏ +992 37 2292000, 传真: +992 37 2292050, +992 37 2360430, usembassydushanbe@state.gov. 周一至周五 08:00-17:00。美国和塔吉克斯坦国家法定节假日休息.  
• 6 英国, Mirzo Tursunzoda街65号 (儿童公园以北两个街区), ☏ +992 37 2242221, 传真: +992 37 2271726, dushanbe.reception@fco.gov.uk. 周一至周五 09:00-17:00.  
• 乌兹别克斯坦 (从Rudaki街靠近Avesto酒店（Rudaki街105号）的小巷进去，走到弯道处。). 周一至周五 09:00-12:00. 可以在这里获得乌兹别克斯坦签证。除了护照外，您还需要携带一张护照尺寸的照片、您的护照复印件以及您的塔吉克斯坦签证。某些国籍（包括芬兰公民）需要携带邀请函。签证在您提交申请的当天签发，处理时间大约需要一个小时，具体取决于大使馆的繁忙程度。工作人员既不友好也不乐于助人。 62美元. 

连接

杜尚别的Wi-Fi并不普遍，但正在变得越来越普遍。尽管如此，如果您没有塔吉克斯坦SIM卡，在街上漫游时很可能无法获得可靠或高速的互联网/Wi-Fi。大多数商业场所（餐馆、咖啡馆、银行等）都提供公共Wi-Fi，但您可能需要询问，并且通常仅限于室内。

如果您确实需要互联网，请在抵达前下载一个好的VPN：政府倾向于不可预测地屏蔽Google和社交媒体访问（尽管通常只在国家出现问题时，或者在海外的塔吉克斯坦人因不良原因成为新闻时）。即使政府没有阻止访问网站，与许多其他国家相比，互联网速度也极其缓慢。

下一站

有很多司机可以雇佣，他们会带您前往附近的湖泊和山脉。Varzob河沿岸也有一些度假区，有架在狭窄河流上的高台，在炎热的天气里非常凉爽。请注意，司机很可能不会说英语，因此建议您掌握俄语或塔吉克语的知识，并且要擅长讨价还价。

Iskander-Kul湖在夏季深受当地人喜爱，通过搭便车和徒步完全有可能免费到达。那里有一个瀑布。但在春季和夏季通常人满为患。

该地区还有一个替代瀑布，靠近Gusgarf村。它高32米，流入一个水池，与Iskander-Kul不同，这里可以游泳（适合勇敢者！）。然而，很难找到。从Gusgarf村往北约4公里处有一条牧羊人小径。1000米的爬升，路况崎岖。沿着（有时看不见的）小径走到山顶（可以在那里露营和生火），从山脊向下看，往左边看，瀑布隐藏在一块巨大的裸露岩石后面。沿着山脊向左转，一直走到看到一条向右下方延伸的小径；沿着这条小径经过一个浅滩，直到您看到一条陡峭的、几乎看不见的溪流在左侧向下流淌，然后沿着这条溪流向下走到瀑布。或者问问牧羊人（“gdye vadapad？”应该就够了）。这是一个艰苦的徒步，请穿好鞋子。