关于荷兰的城市，请参见哈勒姆。

上曼哈顿是一个面积较大、但游客相对较少的区域，范围从西侧的125街到Inwood Hill Park，东侧从96街向北（曼哈顿岛在此处不规则地收窄）。该区域包括哈莱姆，这里被全球公认为非裔美国人文化和商业中心，也是美国历史上黑人民族主义运动的所在地，以及东哈莱姆（西班牙哈莱姆）。其他值得关注的区域包括华盛顿高地，这里是纽约的多米尼加文化中心，也是大都会艺术博物馆的中世纪主题分馆修道院博物馆和巨大的哥伦比亚长老会医疗中心的所在地；以及因伍德，这里保留着岛上曾经覆盖的沼泽和森林的最后遗迹。

了解

四月时修道院博物馆的景色

上曼哈顿是一个面积大、令人着迷的地方，这里的社区特色和身份几乎每几个街区都在变化。哈莱姆本身就包含几个拥有各自独特文化和历史的社区。西班牙哈莱姆，也称为El Barrio，是美国波多黎各文化著名的中心。这个位于东侧、以96街和哈莱姆河为界的老意大利哈莱姆区，如今是一个多语种的混合区，经过翻新的和经过绅士化改造的街道与单间公寓酒店里的西非移民以及仍居住在该地区的众多拉丁裔共享空间。该社区的拉丁裔人口也很多样化，现在墨西哥裔比波多黎各裔更多。

再往北和往西，以125街为中心，是哈莱姆文艺复兴的哈莱姆，20世纪初非裔美国人文化的中心。虽然像阿波罗剧院这样的老牌场所仍然生意兴隆，但哈莱姆，尤其是125街，正经历着一次复兴，新房主正在翻新历史悠久的褐砂石房屋，新开发项目也蓬勃发展。该地区有著名的教堂，如Abyssinian Baptist Church，其中一些教堂拥有著名的福音合唱团。前总统比尔·克林顿的办公室也设在该社区。

哈莱姆的西侧现在大致分为几个区域：曼哈顿维尔，哥伦比亚大学正在将其开发为新校区；汉密尔顿高地，位于133街以上、155街以下的区域，这里有纽约城市大学，是许多诺贝尔奖获得者和其他名人的母校；以及糖山，位于阿姆斯特丹大道以东、145街以北的区域，这里一直与非裔美国人文化联系在一起，但最出名的是艾拉·费兹杰拉德演唱的歌曲“A”字形火车，这首歌由比利·斯特雷霍恩创作，描述了如何到达他著名的音乐合作者杜克·艾灵顿的住所。整个哈莱姆西侧是破旧的街道、汽车修理厂、宏伟的单户住宅和关门停业的建筑的令人惊讶的混合体。再往西，沿着里弗赛德大道一直到165街，有19世纪末20世纪初建造的保存完好的公寓楼。

哈莱姆以北是华盛顿高地（Washington Heights）和因伍德（Inwood），除了克洛伊斯特博物馆（The Cloisters）之外，这些地方不太可能出现在大多数游客的雷达上，但它们也正在迅速改善，摆脱了曾经是城市衰败代名词的的日子。华盛顿高地是纽约公认的多米尼加文化中心。如今，这里是一个多元化的社区，有来自孟加拉国的新移民，也有寻找相对较低租金的年轻艺术家和专业人士，他们与南部的长期多米尼加居民以及北部卡布里尼大道（Cabrini Boulevard）地区的犹太居民比肩而居。哥伦比亚大学医学院和医院、纽约长老会医疗中心（New York Presbyterian Medical Center）主导着这个街区。在华盛顿高地的最北端，由洛克菲勒家族捐赠的中世纪博物馆克洛伊斯特博物馆（The Cloisters）坐落在美丽的沃特福德公园（Fort Tryon Park）内。再往北是因伍德（Inwood）社区，一个主要为住宅区，以及因伍德公园（Inwood Hill Park），这是一个潮湿多林的公园，最能让人想象出五百年前的曼哈顿岛是什么样子。再往北是马布尔山（Marble Hill），一个位于哈莱姆河以北的小型住宅区，它是曼哈顿唯一位于北美大陆的部分。最初，它在曼哈顿岛上，但在1895年修建了一条运河以拉直哈莱姆河的严重弯道后，它变成了自己的岛屿，并在1914年填平了被绕过的河段后与大陆相连。许多居民认为它是布朗克斯区的一部分，因为它的地理位置与布朗克斯区相连。

历史

弗雷德里克·道格拉斯交通圈，位于哈莱姆的弗雷德里克·道格拉斯大道（第8大道）和110街（中央公园北）的交汇处

哈莱姆的原始村落于1658年由荷兰总督彼得·斯图伊文萨特建立，并以荷兰城市哈勒姆的名字命名为Nieuw Haarlem。在荷兰和英国殖民时期，该地区平坦的东部地区分布着富饶的农场，而纽约一些最著名的早期家族，如Delanceys、Bleeckers、Rikers、Beekmans和Hamiltons，则在该地区高地西部的地带拥有 large estates。

20世纪初，特别是20世纪20年代，哈莱姆的非裔美国人文学、艺术、音乐、舞蹈和社会评论开始蓬勃发展。这场非裔美国人文化运动被称为“新黑人运动”，后来被称为哈莱姆文艺复兴。哈莱姆文艺复兴不仅仅是一场文学运动，它颂扬了非裔美国人独特的文化，并重新定义了非裔美国人的表达方式。鼓励非裔美国人庆祝他们的文化遗产。

在20世纪20年代和30年代，许多非裔美国人被禁止观看他们社区创作的许多伟大音乐的表演。许多爵士乐场所，如Small's和Cotton Club（杜克·艾灵顿曾在此演奏），只对白人顾客开放。Savoy剧院虽然是混合制的，但在30年代因担心这里容易发生的跨种族关系而受到市政当局的关闭。幸运的是，纽约俱乐部的种族隔离早已过去，如今游客们仍然可以在哈莱姆边用餐边欣赏爵士乐。

街道名称

官方命名的弗雷德里克·道格拉斯大道、亚当·克莱顿·鲍威尔二世大道和马尔科姆·X大道，人们非常普遍地称呼它们的老名字：第8大道、第7大道和莱诺克斯大道。对于马丁·路德·金博士大道，这种情况更为普遍，它几乎总是被称为125街。同样，大教堂公园道和中央公园北通常被视为110街的一部分。

抵达

哈莱姆地图

上曼哈顿地图

乘地铁

许多地铁线路穿过该街区。A线、C线和1号线沿西侧前往曼哈顿维尔（Manhattanville）、汉密尔顿高地（Hamilton Heights）、华盛顿高地（Washington Heights）、因伍德（Inwood）和沃特福德公园（Fort Tryon Park）。2号线和3号线大致沿着中心地带沿莱诺克斯大道（Lenox Avenue）向北，而4号线、5号线和6号线则沿东侧。B线和D线与A线和C线一起沿第八大道（8th Av.）和圣尼古拉斯大道（St. Nicholas Av.）行驶至145街，然后在155街停靠后，穿越哈莱姆河，前往扬基体育场（Yankee Stadium）以及布朗克斯区的其他站点。A线和D线以及4号线和5号线是白天的快车，A线和D线将乘客从59街直达125街，而4号线和5号线则从86街一站直达125街。1号线上的168街站和181街站是该系统中一些最漂亮的车站，值得一游。

乘坐通勤火车

Metro-North Railroad 在125街和公园大道路口设有车站，可轻松连接哈德逊河谷和康涅狄格州。有关更多信息，请参阅纽约市主页上的“乘坐火车”部分。

乘巴士

马尔科姆·沙巴兹清真寺，位于116街和莱诺克斯大道的拐角处，马尔科姆·X曾在此布道

MTA巴士

有大量的MTA巴士服务该地区。M4线从曼哈顿中城沿着东侧（上行经麦迪逊大道，下行经第五大道）、穿过110街，并沿着百老汇和Fort Washington Av向北行驶，缓慢地到达修道院博物馆——这是一条欣赏曼哈顿风貌变化的好路线，但非常慢！或者您可以乘坐M5线从曼哈顿中城沿着西侧前往华盛顿高地，沿途经过第5大道和第6大道、59街、百老汇和Riverside Dr。

通勤巴士和穿梭巴士

还有一个大型的，虽然人不多1 乔治·华盛顿大桥巴士总站, a commuter bus terminal that is under the ramps to the George Washington Bridge (at 178th Street between Broadway and Fort Washington Av). The station can be reached via an underground tunnel from the 175th Street stop on the A subway line. Jitney and bus services are available to points in suburban New Jersey and Rockland County, New York. The jitneys, which are to be found in the parking lanes just outside the Fort Washington Av. doors of the station's lower level, are inexpensive and a very good option for trips to and from various communities in northern New Jersey, including 李堡, 恩格尔伍德, 蒂内克, and 帕特森.

看

纽约市博物馆的亨利·G·马夸德住宅温室彩色玻璃窗

博物馆

• 1 克洛伊斯特博物馆, 99 Margaret Corbin Drive, Fort Tryon Park (Subway:  A  to 190 St, take elevator up to Fort Washington Av, 10 minute walk or take M4 bus), ☏ +1 212 923-3700. Mar–Oct: daily 10 AM–5:15 PM; Nov–Feb: daily 10 AM–4:45 PM (closed Thanksgiving, Christmas, New Year's Day). Located on four acres overlooking the Hudson River in Fort Tryon Park, the building incorporates elements from five medieval French cloisters – quadrangles enclosed by a roofed or vaulted passageway, or arcade – and from other monastic sites in southern France. There are various artworks on display in the museum, with the Unicorn Tapestries being the most famous. Adults $25, seniors $17, students $12, children (12 and under) free. Pay-what-you-wish for residents of New York State and students from NY, NJ, and CT. Admission includes 3 consecutive days at the Cloisters, the Met Fifth Avenue, and the Met Breuer on Madison Ave. (updated Aug 2019)
• 2 迪克曼农舍, 4881 Broadway (at 204th St; Subway:  A  to Inwood–207th St), ☏ +1 212 304-9422. Apr–Aug: Th–Sa 11AM–4PM, Su 11AM–3PM; Sep–Oct: Th–Sa 11AM–4PM; Nov–Mar: F Sa 11AM–4PM. The former residence of William Dyckman, who owned several hundred acres of farmland covering much of what is now Inwood and Washington heights. Nestled incongruously at the otherwise unremarkable corner of 204th and Broadway, the farmhouse has been converted into a small museum of life in early Manhattan and hosts various programs for the neighborhood. The "Hessian Huts" in the back yard are a leftover from the British occupation of Manhattan during the Revolutionary War! Free; donations accepted. (updated Aug 2019)
• 3 El Museo del Barrio (拉丁美洲博物馆), 1230 5th Ave (at 104th St; Subway:  6  to 103 St or  2  3  to Central Park North–110 St; Bus: M1, M2, M3, M4, or M106), ☏ +1 212 831-7272. W–Sa 11AM–6PM, Sun noon–5PM. The only US museum devoted to Puerto Rican culture. Suggested admission $9 adults, $5 students/seniors, free for children under 12. (updated Aug 2019)
• 4 汉密尔顿庄园国家纪念馆, 414 W 141st St (between Convent Avenue and St. Nicholas Avenue; Subway:  A  B  C  D  to 145 St; Bus: M3), ☏ +1 646-548-2310. W–Su 9AM–5PM. Built in 1802 (and physically shifted from its original location), this was the home of Alexander Hamilton, one of the founding fathers and the first Secretary of Treasury. Free. (updated Aug 2019)
• 5 西班牙社会学会, 613 W 155th St (on Audubon Terrace, west of Broadway between 155th and 156th Sts; Subway:  1  to 157 St; Bus: M4, M5, or Bx6 SBS), ☏ +1 212 926-2234, fax: +1 212 690-0743, info@hispanicsociety.org. The East Building Gallery is open Th-Su, noon-6PM for special exhibitions on a rotating basis and the Main Building is closed for renovations, as of January, 2022. A museum and library devoted to Spanish, Portuguese, and Latin American art and culture. Free. (updated Jan 2022)

莫里斯-朱梅尔宅邸

• 6 莫里斯-朱梅尔宅邸, 65 Jumel Terrace (between 160th & 162nd Sts; Subway:  C  to 163rd St; Bus: M2, M3, M100, or M101), ☏ +1 212 923-8008, info@morrisjumel.org. Tu–F 10AM–4PM, Sa Su 10AM–5PM, closed M. Built in 1765, this is the oldest house on Manhattan Island. It served as George Washington's headquarters in 1776. Now a museum set on a 1.5-acre park, it features a decorative-arts collection representing the colonial and Revolutionary War periods. Washington's office is among the 12 restored rooms. Adults $10, students/seniors: $8, Children under 12 free. (updated Aug 2019)
• 7 纽约市博物馆, 1220 5th Ave (between 103rd & 104th Sts; Subway:  6  to 103rd St or  2  3  to Central Park North–110th St; Bus: M1, M2, M3, M4 or M106), ☏ +1 212 534-1672, info@mcny.org. Daily 10AM–6PM. Rather large, interesting museum with all kinds of documentation of events in the 400-year history of this city and delightful artifacts of life in earlier periods, such as the extensive collection of 19th-century dollhouses complete with miniature furniture. Suggested admission $20 adults, $14 students/seniors, free for ages 19 and under. (updated Aug 2019)
• 8 施伦堡黑人文化研究中心，515 Malcolm X Blvd（在135街；地铁： 2  3 至135街；公交：M7、M102或Bx33），☏ +1 917 275-6975。周一、周四至周六 10AM–6PM；周二、周三 10AM–8PM；周日休息。这是纽约公共图书馆的一个主要研究分支，是珍贵文献的宝库，还举办与黑人历史和文化相关的各种展览。更新于 2019年8月
• 9 哈林工作室博物馆，429 W 127th St（介于Amsterdam和Convent Avs之间；地铁： A  B  C  D 或 1 至125 St；公交：M11、M60 SBS、M100、M101、M104、Bx15），☏ +1 212 864-4500。周四至周日中午6点。这是美国第一家致力于非洲裔艺术家工作的博物馆。因新建博物馆大楼的施工而暂时从144 W 125th St迁出。成人7美元，学生/老年人3美元，12岁以下儿童免费。更新于 2019年8月

建筑

• 10 詹姆斯·贝利故居，10 St. Nicholas Pl（在W 150th St）。由建筑师Samuel Burrage Reed建造的街道。马戏团企业家Anthony Bailey拥有的主要豪宅——他于1881年与Showman Phineas T. Barnum联手成立了Barnum & Bailey马戏团。现在哈林的孩子们称之为“美女与野兽”之家。 
• 11 马尔科姆·X和贝蒂·沙巴兹纪念教育中心，3940 Broadway（百老汇和West 165th St的东北角）。周一至周五 10AM - 5PM。曾是马尔科姆·X被枪杀的Audubon Ballroom，身中21枪。仅存原建筑的一部分立面（哥伦比亚大学于1992年拆毁了该建筑）。现在这里是马尔科姆·X和贝蒂·沙巴兹的纪念馆，其宗旨是促进人权和社会正义。馆内还展示了一幅描绘马尔科姆·X生平的63英尺壁画。 
• 12 Strivers Row（圣尼古拉斯历史区），沿W 138th街和W 139th街。在这个不太起眼的街区里，有百万美元的豪宅。更新于 2017年5月

Theresa Tower（特蕾莎大厦）的历史景象，曾是Hotel Theresa（特蕾莎酒店）——一个充满活力的非洲裔美国人生活中心。该建筑现在是一座写字楼。

• 13 特蕾莎塔，2082-96 Adam Clayton Powell Jr. Boulevard (第七大道)（介于West 124th街和125th街之间）。这座纽约市地标于1940年开始接待黑人客人，成为当时为数不多的接待黑人客人的酒店之一。因此，它成为了当时知名非裔美国人的聚集地，在40年代和50年代是哈林黑人社交社区的中心。1960年，菲德尔·卡斯特罗选择入住这里参加联合国大会，也使它声名鹊起。其华丽的装饰使其成为曼哈顿北部最具视觉冲击力的建筑之一。 

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• 14 Fort Tryon Park。这是纽约最美丽的公园之一，拥有高耸于哈德逊河上的起伏山丘，是岛上自然最高点的一部分，在天气晴朗时是野餐或漫步并欣赏对岸新泽西 Palisades壮丽景色的绝佳地点。 
• 15 Fort Washington Park，河滨大道、哈德逊河、W. 155街至Dyckman街。这个美丽的公园沿着哈德逊河向北延伸至河滨公园，可以欣赏到新泽西州和乔治·华盛顿大桥的绝佳景色，并且具有社区感。更新于 2022年1月
• 16 Inwood Hill Park，曼哈顿西北端（乘坐 A 列车至207 St.，或乘坐 1 列车至Dyckman St.，然后向西步行，朝哈德逊河方向）。Inwood Hill Park 拥有曼哈顿仅存的原始森林。公园内发现了许多曼哈顿岛前原住民的箭头和其他文物。更新于 2017年10月
• 17 Muscota Marsh，曼哈顿西北端（乘坐 A 列车至207 St.，或乘坐 1 列车至215th Street，然后向西步行，朝哈德逊河方向，然后沿着北边的步行道）。6AM-1AM。一条高架走道和栈桥可通往曼哈顿仅存的天然盐沼，并可欣赏哈德逊河和布朗克斯区Spuyten Duyvil悬崖的广阔景色。更新于 2017年10月
• 18 Marcus Garvey Park（Mount Morris Park）。曼哈顿最古老的公园之一。公园西面和南面的优雅褐石建筑暗示着该社区昔日的辉煌（许多建于19世纪80年代）。高出地面70英尺的“雅典卫城”观景台可以俯瞰帝国大厦、乔治·华盛顿大桥和洋基体育场。消防塔，一座标志性的1857年建筑（截至2019年因重建而关闭），是仅存的19世纪消防瞭望塔的典范。这个公园深受当地人喜爱，氛围轻松。公园内有一个专门的鼓圈区域，还有其他人带着音响系统播放老式灵魂乐和放克音乐、跳舞、骑自行车等。公园内还有一个游泳池。 
• 19 Riverside Park，河滨大道西侧，72街至158街。一个滨河公园，可以欣赏新泽西州的美景，有时还有河上的微风。夏季，公园会举办露天电影和音乐会。 

活动

阿波罗剧院

表演艺术

• 20 阿波罗剧院，253 W 125th St（介于Adam Clayton Powell Blvd和Frederick Douglass Blvd之间；地铁： A  B  C  D 或 2  3 列车至125th St），☏ +1 212 531-5300。传奇的阿波罗剧院，“巨星诞生之地，传奇创造之地”，是哈林骄傲的象征，也是美国艺术成就的象征。阿波罗剧院最著名的是其闻名世界的阿波罗业余之夜，推出了Ella Fitzgerald、James Brown、Michael Jackson、D'Angelo和Lauryn Hill等传奇艺术家的职业生涯。阿波罗剧院仍然是美国最受新兴和成熟的黑人及拉丁裔表演者欢迎的舞台。 
  • 业余之夜. 周三 7:30PM. 阿波罗剧院的业余之夜在2009年庆祝了其75周年纪念，是 the quintessential talent competition，为 Star Search 和 American Idol 树立了榜样。比赛几乎每周三晚上全年无休举行，最终将迎来“超级总冠军”比赛。演出将世界级的才华与独特、类似滑稽剧的氛围融为一体，并且从一开始就依赖观众的参与。这场人气比赛已被证明是衡量明星潜力的有效指标，并已成为一些国家最伟大艺人的跳板。 $19, $25, $29. 
• 2 Marjorie's Parlor Jazz，555 Edgecombe Ave, apt 3F（地铁： B  D 至155th St， C 至163rd St，或 1 至157th St），☏ +1 212 781-6595。每周日 4PM-6PM（大约）。哈林Marjorie Eliot的公寓里有一个非常迷人的小型爵士乐场所。虽然有固定表演者，但它更像是一场即兴演奏会，吸引了包括中国音乐学生、楼里的邻居以及介于两者之间的各种人群。座位先到先得，所以下午4点左右到达比较合适。这里非常友好和热情好客，休息时间会有人送来饼干和果汁。请注意，从155街地铁站出来，你需要爬一大段陡峭的楼梯才能从155街下层到达Edgecombe。免费，但鼓励捐款。 

除了以上提到的，**Cotton Club** 在哈莱姆文艺复兴时期是一家著名的俱乐部和地下酒吧。多年来，Cotton Club 曾有过一次新的复兴，它也是哈莱姆的组成部分，但因为它位于 125th St 以南，百老汇以西，所以被包含在 **Manhattan/Upper West Side#Drink** 中。

徒步

位于 St. Nicholas Avenue 718 (右) - 730 (左) 号，西 146 街的联排别墅，建于 1889 年至 1890 年之间，采用罗马式复兴风格。

穿过哈莱姆有几条有趣且宜人的步行路线，包括

• 125th St，哈莱姆的主要商业走廊。这里有 bustling street life，大批人群，各种商店，以及阿波罗剧院等主要历史地标。一些本地商店被大型连锁店取代，一些更像**Soho**而不是人们所熟知的哈莱姆的高端精品店已经开业，但当地的特色并没有（或者至少还没有）消失。
• St Nicholas Ave 在 140 街区和 150 街区两旁都是漂亮的公寓楼，拥有华丽的立面和前门。当你走在这段 St Nicholas Ave 时，如果你朝东看，你也会看到 Edgecombe Ave 上一些可爱的建筑，或者你也可以选择沿着那条路走。142 街以南，你会经过绿树成荫的 St Nicholas Park，直到 128 街。在这里，你看到的一些更有趣的建筑在公园东侧的 Convent Av 上，但占据 137 街和 138 街之间 St Nicholas 和 Edgecombe Aves 街区的那座 St. Mark's United Methodist Church of Harlem，是一座新哥特式建筑，拥有多色石材，非常漂亮。在 St Nicholas Park 以南，还有更多值得一看的建筑，这条大道呈对角线延伸，通往 Central Park North。
• Convent Ave 在 140 街区和 150 街区两旁也有漂亮的褐石建筑。它比 St Nicholas Ave 更安静，人也更少，St Nicholas Ave 在 Convent 的下坡方向，并且在 St Nicholas Park 的另一边。140 街以南，Convent Ave 两旁都是纽约城市学院，这是一所历史悠久的公立大学，属于纽约城市大学。它的一些建筑是地标性的新哥特式建筑，有些则是更实用的现代建筑。127 街以南，Convent Ave 变成了 Morningside Ave。
• 百老汇 132 街以北，特别是 155 街以过，是充满活力的多米尼加社区的中心，到处是新鲜农产品色彩、烤鸡的香味和**bachata**的音乐。
• 东 116 街是东哈莱姆（又称西班牙哈莱姆）的主要商业街。虽然这里最著名的是纽约波多黎各社区的中心，但如今它是一个民族融合的地区，但这并不减损它的趣味性。

购物

116th St.，是 El Barrio（又称西班牙哈莱姆）主要的服装购物街和主要商业街之一。

Shopping streets

上曼哈顿也有几条购物街：**125th St.** 两旁有许多商店、餐馆和百货公司；**E. 116th St.** 被称为“La Marqueta”，是西班牙哈莱姆的主要编号购物街，你可以在那里购买布料和 cuchifritos；更西边的 Lenox Av. (Malcolm X Boulevard)，116th St. 是 **Malcolm Shabazz Harlem Market** 的所在地，这是一个露天市场，你可以在那里购买肯特布和各种非洲及非裔美国人产品；**3rd Av.** 是西班牙哈莱姆的主要购物大道，两旁有许多便利店以及波多黎各和墨西哥餐馆；而**Broadway**是西哈莱姆、华盛顿高地和因伍德的主要商业大道和最重要的城市街道。

餐饮

因伍德山公园和亨利·哈德逊大桥的景色，大桥连接因伍德和布朗克斯的里弗代尔。

• 1 Amy Ruth's，113 W 116th St（介于7th Ave和Lenox之间），☏ +1 212-280-8779。周一 11:30AM-11PM，周二至周四 8:30AM-11PM，周五 8:30AM-5:30AM，周六 7:30AM-5:30AM，周日 7:30AM-11PM。经典、美味的灵魂美食，服务热情周到。主菜12.25-22.95美元；开胃菜7.95-11.95美元；配菜4.50美元；华夫饼8.95-16.95美元；沙拉和三明治：6.95-16.95美元；早餐3.99-10.95美元；甜点5.00-5.50美元。 
• 2 El Malecon， 4141 Broadway (175街与百老汇街)， ☏ +1 212 927-3812。 一家以其炭火烤鸡（rotisserie chicken）闻名的多米尼加餐厅，其旗舰店就在这个社区。去那里享受美食、鲜榨果汁和自动点唱机里的拉丁音乐。  
• 3 Lechonera La Isla Restaurant, 256 E 125th St (东二大道以西一小段路)， ☏ +1-212-996-1972。 周一-周六 7AM-8PM；周日 10AM-6PM。 这是一家很棒的波多黎各简餐店，提供极佳的烤鸡（pollo a la brasa），烤鸡用美味的酱汁上釉，烤至嫩滑，可搭配蒜酱。他们还以烤猪肩肉（pernil）闻名，并提供各种当日特色菜。如果您喜欢辛辣食物，可以尝试他们的“辣酱”，实际上是一种美味的、轻微腌制的洋葱、番茄和辣椒片沙拉。这个地方很有复古感，只有柜台上有几把高脚凳。服务友好。营业时间直到打烊或售罄。 餐点6-9美元（主菜+1-2种配菜）。 (更新于 2019 年 8 月)
• Lee Lee's Baked Goods, 283 West 118th Street (亚当·克莱顿·鲍威尔大道和弗雷德里克·道格拉斯大道之间)， ☏ +1917-493-6633， info@leeleesrugelach.com。 周一-周六：上午11点-下午7点；周日：中午-下午5点。 这家面包店的美味面包卷有三种口味：巧克力、杏子和覆盆子。还烘焙各种其他糕点。面包卷个头不小，每个3美元，物有所值。 (更新于 2024 年 3 月)
• 4 Mike's Bagels, 4003 Broadway (168街)， ☏ +1 212 928-2300。 每天新鲜制作的百吉饼。  
• 5 Patsy's Pizzeria， 2287 1st Ave (117街和118街之间)， ☏ +1 212 534-9783。 这是很棒的老式纽约煤炉披萨。不要在配料上太讲究，配料不是你应该去那里吃的原因。来一份普通披萨，享受薄薄的、烤得恰到好处的饼底，配上美味的酱汁和适量的奶酪，这风格明显源自那不勒斯。一对情侣可以轻松吃完一两个披萨配一些沙拉作为一餐，因为饼底很薄，但请注意，您也可以切片外带。  
• 6 Red Rooster, 310 Lenox Ave (125街和126街之间；地铁： 2 或 3 至125街站。巴士：M102或M7路在Lenox Ave，或125街上的任何一条巴士线路。)， ☏ +1 212 792-9001。 早午餐 周六周日 10AM-4PM；晚餐 周一-周三 5:30PM-10:30PM，周四-周六 5:30PM-11:30PM，周日 5PM-10PM；午餐 周一-周五 11:30AM-3PM。 这家餐厅由Marcus Samuelsson主理，他来自埃塞俄比亚，有瑞典养父母。菜肴融合了多种风味，融合了传统灵魂美食、经典瑞典菜肴、中东和东南亚风味。如果没有预订，很难找到座位，而且服务员可能不太友好，但仅仅为了这家餐厅就值得您去趟上城。 晚餐：开胃菜9-15美元，主菜14-33美元，小吃4-6美元，配菜7-9美元，甜点4-10美元；鸡尾酒11-15美元。  
• 7 Settepani, 196 Lenox Ave (120街)， ☏ +1 917 492-4006。  
• 8 Sister's Cuisine, 47 E 124th St, ☏ +1 212 410-3000。 英裔加勒比风味。  

饮品

城市学院主楼 Shepard Hall 的新哥特式塔楼。

• 1 Londel's, 2620 Frederick Douglass Blvd (W 140th Street)， ☏ +1 212 234-6114。 (更新于 2025 年 6 月)

爵士乐

爵士乐和哈莱姆是如此密不可分，以至于任何来这个社区游览的人都应该设法去看一场演出。这里的爵士乐场景已经不如从前了，那时萨克斯管的声音从主要的街道甚至小街道的每个酒吧里传出来。但它仍然充满活力，大多数晚上都有几个选择，这比美国几乎任何其他城市都强！

• 2 American Legion Post 398, 248 W 132nd St (地铁： B  C 至135街站)， ☏ +1 212 283-9701。 爵士乐：周三周四晚8点-11点左右。 这个地方可以用两个词来概括：爵士酒吧。一个真正的酒吧。这是由当地美国军团举办的一个普通酒吧，提供简单的灵魂食物，友好的氛围，每周三个晚上有即兴演奏。周日是观看一些真正优秀音乐家演奏 Hammond 风琴的夜晚。周五和周六基本上是 R&B 舞会，但从 2013 年起，周五的聚会仅限会员（希望这项政策不会在未来延伸到其他晚上，因为这个地方在街区外越来越有名！）。没有门票（尽管出于某种原因要求您“签到”），但您将被期望消费：将其视为一种模糊的最低酒水消费，如果您占用桌子，请点餐。  
• 3 Bill's Place, 148 W 133rd St (地铁： B  C 至135街站)， ☏ +1 212 281-0777。 周五周六开门：晚上8:30。 Bill Saxton，显然是一个注定要演奏萨克斯管的人。他的演奏风格酷似科尔特兰，是您在城里能看到的最棒的演奏之一，但您将在他自己的地下室公寓里观看，观众只有 25 名爱好者，这个街区充满了爵士乐的历史。Bill 以前并不知道，他的公寓是 133 街众多充满爵士乐的地下酒吧之一，比莉·霍利黛（Billie Holiday）曾在此起步，费兹·沃勒（Fats Waller）强有力的左手在琴键上跳跃。自带酒水（如果您不想直接从瓶子里喝，请自带杯子）。通过一种有些令人困惑的方式留下语音留言进行预订（或者您可以尝试不太可靠的在线表格），然后在晚上 8:30 左右到达并按门铃进入。 $20。  
• 4 Ginny's Supper Club, 310 Lenox Ave (从Red Rooster餐厅进入，走楼梯到地下室；地铁： 2  3 至125街站)， ☏ +1 212 421-3821。 周三周四 7PM-2AM，周五周六 7PM-3AM，周日 11AM-3:30PM。 这是哈莱姆区高档（且昂贵）的现场爵士乐和其他音乐选择，拥有一个美丽、时尚的空间，有舞池，以及精致的餐饮（想想灵魂食物牛排馆搭配手工鸡尾酒）。周日的福音早午餐，务必预订。查看日程表，了解演出人员，并穿着得体。 晚餐：25-60美元。  

住宿

马库斯·加维公园对面的 Mount Morris Ascension Presbyterian Church。

• 1 The Harlem YMCA， 180 W 135th St， ☏ +1 212 912-2100。 设有健康与保健中心和温水游泳池。  

注意安全

哈莱姆和华盛顿高地的暴力犯罪已大幅下降，上曼哈顿的相对安全性则因旅行地点和时间的不同而差异很大。大多数旅游目的地非常安全。然而，犯罪仍然存在，正如纽约市其他地方一样。与在任何街区一样，晚上在该区域行走时要保持谨慎，但不要因此停止外出。地铁站通常是安全的，有身穿制服和便衣的警察巡逻。考虑走主要街道，尤其是在天黑后。华盛顿高地的人口密度通常很高，大多数居民是西班牙语使用者，并且很友好。

下一站

穿过哈莱姆和上曼哈顿的路线

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