帕平
Pharping（有时拼写为“Parping”，也称为 Yanglesho）是尼泊尔加德满都谷地的一个小镇。
了解
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Pharping 是一个距离加德满都约一小时路程的小镇。据说莲花生大师在此证悟成就，因此这里是金刚乘佛教徒最神圣的地点之一。该地区山坡上有两个神圣的山洞，镇内及周边有许多藏传佛教寺院和闭关中心（多为宁玛派）。
据记载，当莲花生大师与尼泊尔国王之女般若度母（Shakyadevi）在 Pharping 修习阳达赫鲁嘎（Yangdak Heruka）时，强大的邪魔导致了长达三年的干旱，以及全国范围内的饥荒和疾病。为了对抗这些力量，莲花生大师请求他在印度的上师寄送法教，据说当信使带着各种密续经典抵达 Pharping 的那一刻，障碍立即被平息，饥荒和疾病也随之消退。
推荐阅读
- 加德满都谷地力量点佛教指南 – Keith Dowman 著： http://keithdowman.net/essays/guide-to-kathmandu-valley.html。
- Yanglesho - 顶果钦哲仁波切（Orgyen Tobgyal Rinpoche）（一篇关于圣地重要性的短文）： https://all-otr.org/short-talks/56-yangleshoe
抵达
[]打车
[]从 Kantipath 或 Thamel 地区乘出租车前往，车程约 45 分钟，费用在 1000 - 1200 尼泊尔卢比之间。
乘巴士
[]巴士从 Kanti Path Road 发车（在所有站点中是最后一个，位于尼泊尔电信大楼和加德满都购物中心之间，就在人行天桥前面）。巴士站和巴士上都没有英文标识，所以您需要询问售票员来找到正确的巴士。票价为 50 尼泊尔卢比，车程约一小时。Pharping 是终点站。（2024 年 7 月）
四处逛逛
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这个镇很小，集市可以步行逛完，但前往一些偏远的寺院，如 Neydo Tashi Choeling，可能需要车辆。镇上有出租车。
步行前往 Asura Cave 洞穴很短（十分钟），但很陡峭，有很多台阶需要攀爬。
看
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- Asura Cave (从巴士站，走回主路，左转，然后第一个右转。走几分钟后，您会在墙上看到一个标志（一家咖啡馆外面），指示游客去山洞右转（标志很小，请注意）。爬上短坡的顶部，那里有一座寺庙，左转，在挡土墙的尽头进入寺庙庭院，立即右转上台阶。从那里，沿着小路走到山洞。). Asura Cave 是 8 世纪伟大的密续大师莲花生大师修持阳达赫鲁嘎（Yangdak Heruka）和金刚橛（Vajrakilaya）合修，从而获得大圆满（Mahamudra）成就的地方。洞内供奉的三尊主要佛像是中间的莲花生大师，右边是阳达赫鲁嘎，左边是金刚橛。洞穴入口上方偏左的石头中，有一个自然形成的“阿”（A）字音节，在洞穴入口上方偏左的石头中，还有一个手印。
- Neydo Tashi Choeling Monastery 位于 Nyedo Kagyu tradition，由已故的 Karma Chagme Rinpoche 直接管理。当从加德满都方向前来时，它位于村庄入口前一段距离的左侧。主佛像非常宏伟，绝对值得参观。
- Rigdzin Drubpe Gatsal Ling Monastery (Chatral Rinpoche 的寺庙) (紧邻 Yanglesho Cave). 由已故瑜伽士 Chatral Rinpoche 建造的两座寺庙之一；另一座在西里古里。
- 自然生长的度母像。当经过 Ralo Rinpoche 的寺庙时（就在 Asura Cave 下方），右侧有一个小神龛，里面供奉着一个象头神像。神龛右边是两尊小型的自然生长的度母像。
- Vajrayogini Temple（金刚瑜伽母庙）。在同一个洞穴寺庙群内，有一座供奉金刚瑜伽母的小型寺庙。据说马尔巴大译师（Marpa the Translator）在往返西藏和印度时曾三次到访此庙。
- Yanglesho Cave (从村庄出发，朝加德满都方向步行五分钟，在池塘上方，紧邻 Chatral Rinpoche 的寺庙). 这座山洞是莲花生大师首次修持赫鲁嘎（Heruka）的修行之处，之后在 Asura Cave 达到圆满。Yanglesho 通过一条狭窄的通道与 Asura Cave 相连。
活动
[]通常，前往 Pharping 的朝圣者会诵读与莲花生大师相关的咒语和祈祷文，例如“七句祈祷文”和莲花生大师咒：“Om Ah Hung Vajra Guru Padma Siddhi Hum”。如同其他与藏传佛教相关的圣地一样，点酥油灯、供香、升挂经幡以造福一切有情众生是很普遍的做法。
购物
[]镇上有几家专门销售宗教用品的商店。
餐饮
[]主要的集市区有几家当地餐馆，供应尼泊尔、藏族和印度菜肴。
- Kunzang’s Kitchen。 从主公路右转后，餐厅就在右侧，在通往山洞的道路转弯处之前。专门提供藏族和不丹菜肴。也提供西式经典菜肴，如蜂蜜煎饼。推荐柠檬水和薄荷饮品。服务快速友好。价格合理。内部简洁舒适，配有木桌和许多植物。
饮品
[]主集市区有一些咖啡馆，提供速溶咖啡和茶。
住宿
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经济型
[]- Hotel Padmasambhava (在通往山洞下方寺庙的山坡路口。), ☏ +4710292, sabrindra7@gmail.com. 房间干净、简单。楼下有餐厅。离 Asura Cave 不远。 1000 - 1500 尼泊尔卢比.
- Family Guesthouse (从巴士站走到主路，左转。第一个右转（通往山洞的路）。旅馆在左侧，步行几分钟即到。), ☏ +4710412. 一家简单但干净的旅馆，楼上有餐厅。方便参观 Asura Cave。
中档
[]- Neydo Hotel, Bhanjang Village (从加德满都前来，在到达 Pharping 之前，修道院就在公路左侧。), info@neydohotel.com. Neydo Tashi Choeling Monastery 院内设有一家旅馆，距离 Pharping 集市约 30-40 分钟步行路程。房间干净安静，非常适合个人静修。 100 美元（单人间），110 美元（双人间），含早餐.