南部高地是坦桑尼亚的一个地区。

城市

• 1 姆贝亚
• 2 伊林加
• 3 马坎巴科
• 4 恩荣贝
• 5 松盖阿
• 6 图库尤

其他目的地

• 1 鲁阿哈国家公园
• 穆芬迪
• 乌德宗瓦山国家公园
• 基图洛国家公园
• 伊林加岩画
• 伊西米利亚石器时代遗址

四处逛逛

以伊林加为基地游览此地区。乌德宗瓦斯（Uduzungwas）西侧的新大门使这个公园非常容易从城镇进入，而鲁阿哈是非洲公园中的隐藏瑰宝之一。

穆芬迪距离伊林加很近，可以乘车或搭乘巴士前往，值得花上几天时间游览。

太多人为了赶往桑给巴尔的海滩而匆匆经过这个宝地，错过了非洲经常隐藏得很好的真正鼓舞人心的地方之一。

看

鲁阿哈国家公园是一个令人惊叹的美丽公园，拥有东非种类最多的野生动物。它是所有行家都会去的地方。没有你在北部能找到的野生动物园车辆堵塞，而且公园门票低廉，只需20美元。乌德宗瓦斯是一个未被探索的荒野，是观鸟者和徒步旅行者的天堂。在河边露营地（Riverside campsite）获取有关新公园入口附近绝佳新露营地的信息。在Neema Crafts（一个非常值得一游的项目，可以参观他们的中心）询问有关该地区新发现的岩画的信息。

伊西米利亚石器时代遗址是世界上最好的石器时代遗址之一。它就在伊林加镇外，在那里发现了大量令人惊叹的石器时代工具。穿过峡谷，在被侵蚀的岩石塔之间徒步旅行非常值得。

穆芬迪是一个很好的停留地，可以看到非洲的另一面。在令人惊叹的丘陵和森林风光中，漫步在郁郁葱葱的茶园中，欣赏壮丽的景色。入住Matamba农场小屋或Foxes Highland小屋。这是一个放松身心的好地方。

不要在没有至少在伊林加呆上一天或半天的情况下穿过坦桑尼亚这个美丽的地方，并确保参观Neema Crafts残疾人中心。要求参观他们的中心，他们会很乐意带你四处看看。这是一个真正温暖人心的项目，也是你在非洲能找到的最非凡的项目之一。这也是了解该地区景点和人民的好地方。

餐饮

Neema Crafts Centre是这里的用餐地点。食物美味，价格合理，位于伊林加中心地带的绝佳环境中。提供无线网络或使用他们的网吧。他们可能有一个宾馆/青年旅舍。

当地特色菜：炸薯条（芯片煎蛋卷）、乌加利等，对于更奇特的口味，在一些村庄里你仍然可以找到一些吃Sondo的老人。这些是他们从不同的金合欢树上捕捉到的各种木蠹甲虫的幼虫，然后油炸。它们的长度从一英寸到四英寸不等。如果你能接受把它们放进嘴里，它们的味道真的非常好，口感也很有趣！