东福尔
Østfold 是位于 东挪威 东南角的一个郡。它北面和西面与 阿克什胡斯 接壤，东面与 瑞典 （ 达尔斯兰 和 韦姆兰 ）接壤。这个名字的意思是奥斯陆峡湾以东。
城市
[]
Østfold 有六个城市，按大小顺序排列
- 弗雷德里克斯塔 - 宜人的城市，拥有城墙环绕的老城区和夏季河对岸充满活力的街景
- 萨尔普斯堡 - 欧洲最大的瀑布所在地，拥有海滩、滑雪胜地和多个游乐园
- 莫斯 – 紧凑的市中心，有通往奥斯陆的快速列车、通往霍尔滕的渡轮以及通往瓦恩西湖的皮划艇
- 哈尔登 - 小型港口城市，拥有宏伟的堡垒坐落在市中心上方，峡湾对面就是瑞典
- 阿斯基姆 - 工业城镇，拥有三个水电站、玻璃纤维工厂和室内水上乐园
- 米森 - 小型城市，拥有河畔步道、赛马场、堡垒、微型啤酒馆和一家舒适的意大利餐厅
其他目的地
[]Østfold 有几个小村庄，按以下顺序排列：沿瑞典边境，然后沿着奥斯陆峡湾
- 马尔凯 - 包括边境村庄Ørje在内的市镇，拥有市中心海滩、受欢迎的面包店和运河船闸咖啡馆
- 阿勒马克 - 森林地区，适合皮划艇、钓鱼，可以看到麋鹿，还有风景优美的边境湖泊 Stora Lee
- Sponvika
- 位于连接挪威和瑞典的 Svinesund 大桥下方，这个田园诗般的小地方只有白色的房子 - Høysand - E6 4号出口旁的大型海滩，有几个迷你高尔夫球场、小吃摊、露营地和周日跳蚤市场
- Kirkeøy - 构成 Hvaler 群岛的 800 个岛屿中最大的一个，通过渡轮与瑞典的 Strömstad 相连
- Hankø - 一个拥有皇家传统并设有网球场和度假酒店的岛屿
- Engelsviken - 位于莫斯和弗雷德里克斯塔之间，这个村庄以一家海鲜餐厅而闻名
- Larkollen - 莫斯赖格附近的沿海村庄，拥有峡湾沿岸最大的露营地
了解
[]Østfold 大部分是平缓起伏的低地；该郡任何地方的海拔都不高于 300 米 (980 英尺)。E6 公路沿着一条天然土堤延伸，该土堤包含一系列湖泊，分隔了该郡的内陆和外海部分。该郡最北部的内陆地区朝向奥斯陆，拥有非常以汽车为中心的文化，而外海地区典型的居民更喜欢船只，并且去瑞典的次数不亚于去奥斯陆。该郡的内陆地区还有高海拔森林，将哈尔登运河与该郡其他地区隔开。这片森林海拔高于 200 米 (660 英尺)，因此拥有非常不同的森林类型和缺乏农作物，而该郡的其余地区则位于曾经的洋底上，随着冰架消失和土地抬升而最近干涸。近海地区，这一过程仍在继续，创造了一个巨大的群岛，拥有数千个岛屿和礁石。格洛马河（River Glomma）从北向南流经该郡，经过阿斯基姆、萨尔普斯堡和弗雷德里克斯塔，携带着山区的所有水源，而莫斯和哈尔登则有自己的小河流连接到奥斯陆地区的森林。
Østfold 郡于 2020 年并入了一个更大的郡，但出现了分离主义运动。最靠近奥斯陆的郡部分、莫斯和内陆 Østfold 的通勤者不想恢复 Østfold，而郡的南部则更热衷于再次创建该郡。截至 2022 年，未来郡的边界尚未做出决定，但 Østfold 仍然是公共交通定价和议会选举的独立区域。那些希望恢复该郡的地区也是那些说特定方言的地区，与奥斯陆方言截然不同，尽管距离首都只有一小时车程。
抵达
[]乘飞机
[]乘火车
[]乘巴士
[]四处逛逛
[]乘火车
[]- NSB 的火车每小时停靠一次莫斯、赖格、罗德、弗雷德里克斯塔、萨尔普斯堡和哈尔登，是外 Østfold 城市之间旅行最快的方式。另一条线路连接米森和阿斯基姆的城市，每小时一班前往较小的 Østfold 村庄 Skotbu、Tomter、Knapstad、Spydeberg 和 Slitu。每日有几班列车前往 Eidsberg、Heia 和 Rakkestad。从弗雷德里克斯塔乘火车前往其他城市需时 15 分钟到萨尔普斯堡，约 30 分钟到莫斯和哈尔登，约 2 小时到米森和阿斯基姆（在 Ski 换乘）。火车票起价为 44 挪威克朗，车内每小时票价可能高达 200 挪威克朗。
乘巴士
[]- Østfold Kollektivtrafikk 是负责 Østfold 本地公交车规划和票务销售的公司。他们的网站只有挪威语，但所有路线都已整合到谷歌地图中。除弗雷德里克斯塔至萨尔普斯堡以及萨尔普斯堡至米森和阿斯基姆的路线外，火车是 Østfold 城市间旅行比巴士更快捷的选择。城市内的巴士线路通常每小时一到两班。价格比火车便宜得多。通过应用程序购买，乘坐巴士在全郡任何地方旅行只需 30 挪威克朗。
看
[]
- 堡垒 Fredriksten (哈尔登上方可俯瞰峡湾的堡垒)，Gamlebyen (弗雷德里克斯塔有护城河的老城区) 和 Høytorp (位于米森)
- 画廊 Soli Brug 在萨尔普斯堡，F15 在莫斯，以及 Aisato 在 Skjærhalden
- 几乎无车的岛屿 Isegran、Hankø、Sandøyene、Herføl 和 Lauer，由频繁的渡轮连接
- 哈尔登运河：四组船闸允许船只沿着瑞典边境航行 75 公里
- Østfold 郡博物馆 Borgarsyssel死链 拥有 36 栋历史建筑，建在 12 世纪圣尼古拉斯教堂的废墟周围。
活动
[]- 高尔夫球场 Moss & Rygge (在峡湾边) 和城市内的 Gamle Fredrikstad 都被认为是挪威最好的球场之一，经典的 Borregaard 是挪威的第二家球场，该郡还有 Fredriksten (在堡垒附近)，付费即可玩的 Øya (位于格洛马河上的一个岛屿) 和六个森林球场
- 水上乐园 Østfoldbadet (在阿斯基姆，有室内和室外) 和 Superland (位于萨尔普斯堡 Quality Hotel & Resort 的活动中心，除了室内水上乐园和水疗中心外，还提供攀岩和迷你高尔夫)
- 滑雪中心 Kjerringåsen (4 条雪道，夜间越野滑雪道，夏季提供山地自行车) 和 Middagsåsen (3 条雪道)
- Inspiria：科学中心，提供数学、科学和技术的探险之旅，游客通过实验学习，探索自然、环境、健康和技术的现象
- 在神秘的 Klaretjern死链 潜水，位于阿勒马克，水质清澈，深度可达 45 米，这是由于铝含量高（但无危险）。
- 在 Sarpsfossen 冲浪，每年春天都会出现一条河流冲浪波浪，因为水流通过瀑布使其成为欧洲最大的瀑布
餐饮
[]
当地特色
[]Østfold 以其一些菜肴在挪威闻名
- Makrell-i-tomat，早餐常吃，由番茄酱鲭鱼放在开放式三明治上，发明于弗雷德里克斯塔
- Leverpostei，一种装在黄色小盒子里得肝酱，是弗雷德里克斯塔另一个成功的工业产品，深受全麦面包的喜爱
- Fiskesuppe，鱼汤，在弗雷德里克斯塔的 Engelsviken 供应
- Stallmesterbiff，萨尔普斯堡 Dickens 餐厅的马肉主菜
- Potetstappe，自制土豆泥，萨尔普斯堡 Rich Bar 的招牌菜 (也以 biffsnadder，切碎的牛肉而闻名)
- Rosa softis，粉色软冰淇淋，现在在萨尔普斯堡的 Isi Bar 供应，最初发明于米森已停办的年度节日
- Pølse i vaffel，香肠裹华夫饼，莫斯当地特色，受足球迷喜爱
- Purke，哈尔登面包店的当地特色，受瑞典启发，是带糖的圆形面包卷，中间凹陷
- Ørjebolle，另一种受瑞典启发，带有肉桂的糕点，内填香草奶油和杏仁糖霜
在一次全国民意调查中，Østfold 的居民投票选出“flesk & duppe”为他们最喜欢的菜肴，即培根搭配白色酱汁的黄色萝卜泥。该郡北部在此投票中占据主导地位，而南部则将选票分散给了深水虾和使用 Skagerrak 新鲜食材的鱼汤。Østfold 的内陆也是食物的来源。麋鹿遍布森林，而两条最长的河流则盛产鲑鱼。森林地面上经常长满越橘，用于制作 troll cream，这是一种带有糖和蛋清的红色甜点。2013 年国王哈拉尔访问该郡内陆地区时，他品尝了当地菜单，包括带有云杉尖果冻的河狸酱、鹌鹑蛋麋鹿、鸡油菌鹿肉、鱼饼和带有小龙虾的白斑狗鱼。1999 年挪威和丹麦女王访问该郡海岸时，她们品尝了带有鸡油菌和贻贝的白斑狗鱼鱼片、带有根茎类蔬菜和用石南蜂蜜釉制的芜菁的鹅胸肉，以及作为甜点的蓝莓慕斯配苹果雪和坚果
城市餐厅
[]以下列出的是在 TripAdvisor 城市排名 Top 3，Google 评分 4.5+，评论数 100+，Facebook 页面点赞数 1000+ 的餐厅
- Art Sushi Solsia, Torget 1, Sarpsborg, ☏ +47 454 81 119, booking@hinata.no. 14-21. 在 Østfold 最大的广场中央的玻璃亭内用餐。
- Curtisen, Indre Festning 2, Halden, ☏ +47 959 98 184, hovmester@curtisen.no. 18-00. 在哈尔登市中心上方的高处堡垒内享用五道菜晚餐。
- Kaffeforretningen Sarpen, St. Marie gate 101, Sarpsborg, ☏ +47 450 64 500, kaffeforretningen@gmail.com. 10-22. 专注于希腊午餐和咖啡，这家步行街咖啡馆在周末变成派对前的酒吧。
- La Mòss, David Blids gate 1, Mysen, ☏ +47 458 30 737, booking@lamoss.no. 16-21. 融合意大利风味的地方菜肴，就在微型啤酒馆对面。
- Munch, Godset 5, Moss, ☏ +47 69 27 83 00, post@refsnesgods.no. 17-21. 四道菜晚餐，可俯瞰奥斯陆峡湾，酒店太贵的话有频繁的巴士返回市中心。
- Pollys, Storgata 20, Halden, ☏ +47 954 16 312, pollyshalden@gmail.com. 11-16. 舒适的茶室，有英国传统，白天营业，靠近哈尔登的电影院和巴士总站。
- Slippen, Verkstedveien 12, Fredrikstad, ☏ +47 994 69 988, post@restaurantslippen.no. 12-22. 仅隔一座人行桥，可俯瞰市中心和河流景色，这家弗雷德里克斯塔餐厅主要提供新鲜海鲜。
Pollys 是午餐选择，La Moss 提供乡村氛围，而 Slippen 则颇具国际范，Sarpen 和 Art 价格更亲民，Curtisen 和 Munch 则十足奢华。
弗雷德里克斯塔拥有 Østfold 城市中最丰富的餐饮选择，当我们将提及标准放宽到 TripAdvisor 郡排名前 30 时，这一点就显而易见了。结合上述标准，以下五家餐厅值得提及
- China Plaza, St Marie gate 93, Sarpsborg, ☏ +47 69 15 04 22. 14-21. 非常友好且充满笑容的家庭餐厅，设有儿童游乐区，由 Ye 家族经营三代。
- Choco Loco, Nygaardsgaten 45, Fredrikstad, ☏ +47 412 90 055, bestilling@chocoloco.no. 11-17. 除了甜点，如自制巧克力、马卡龙和蛋糕外，还提供午餐。
- Køl, Nygaardsplassen, Fredrikstad, ☏ +47 947 89 301, post@restaurantkol.no. 16-22. 在屡获建筑奖的小巷中提供烤牛排和鸡尾酒。
- St Raw, Storgata 8, Fredrikstad, ☏ +47 474 79 417, post@saintraw.no. 16-21. 传统的寿司混合了其他亚洲风味。提供肉类替代品，偶尔还有神户牛肉。
- Thai Market, Storgata 3, Fredrikstad, ☏ +47 400 00 321, post@thaimarket.no. 19-23. Østfold 最好的泰国餐厅，声称大部分客人来自其他城市。
码头
[]Østfold 城市外的群岛中，餐厅市场有一个非凡之处，那就是众多的码头和栈桥餐厅。特别受船主欢迎，但也可通过公共交通到达。有些地方是季节性的，有些则由于靠近小村庄而全年开放。以下是 Østfold 排名前 10 的 TripAdvisor 码头餐厅
- Hankøsund, Vikaneveien 409, Vikene (Fredrikstad), ☏ +47 978 86 210, christian@hankosundrestaurant.no. 5月–8月.
- 巨型鱼, Torvet 6, Skjærhalden (Hvaler), post@bigfishcafe.no. 2月–12月.
- Første Reis, Skjærhalden (Hvaler), ☏ +47 919 17 733, post@forste-reis.no. 12-21.
- St Peter's, Gressvik (Fredrikstad), ☏ +47 465 75 593, post@stpetersrestaurant.no. 3月–12月.
- 盐城, Skjeberg (Sarpsborg), ☏ +47 952 40 399, info@restaurantsalt.no. 5月–10月.
- Sluseporten, Engebret Soots vei 1, Ørje (Marker), ☏ +47 904 02 515, post@sluseporten.no. 5月–8月.
- Makø, Makøveien 288, Skjærhalden (Hvaler), ☏ +47 69 37 89 09, mako.amarius@gmail.com. 6月–8月.
- Engelsviken Fiskerestaurant, Engelsvikenveien 6, Engelsviken (Fredrikstad), ☏ +69 35 18 44, post@engelsvikenbrygge.no. 3月–12月.
- Hvaler Gjestgiveri, Engene, Skjærhalden (Hvaler), ☏ +69 37 82 00, post@hvalergjestgiveri.no.
- 801 Oslofjord, Larkollveien 801, Larkollen (Moss), ☏ +69 23 61 00, post@stotvighotel.com. 18-22.
饮品
[]此类别列出了周末有 DJ 表演或至少有 10 种啤酒可选，或专注于鸡尾酒或葡萄酒的场所。
夜总会
[]- Alibi, Storgata 15, Fredrikstad, booking@clubalibi.no.
- Hannestadgården, Tollbugata 6, Halden, info.hannestadgarden@gmail.com.
- Nini Beach, Storgata 13, Fredrikstad, sindre@ninibeach.com.
鸡尾酒
[]- Cocktail by Rangur Madur, Kongens gate 24, Moss, mail@rangurmadur.com.
- Savoy Terrasse, Storgata 11, Fredrikstad, ☏ +47 981 56 100, savoy_bar@live.no.
啤酒
[]- 尼普顿, Jernbanegata 14, Sarpsborg, ras_neptune@hotmail.com.
- Mikro'n, Fossen 21-23, Moss, ☏ +47 475 08 485, mikronmoss@gmail.com.
- Siste Reis, Jernbanegata 1, Halden, ☏ +69 17 53 07, jesse@sistereispub.no.
- Slakteren, Torggata 4, Mysen.
- Tæps, Nygaardsgata 33, Fredrikstad, nicolai@taeps.no.
葡萄酒
[]- Hoi Polloi, Nygaardsplassen 4, Fredrikstad, rune@hoipolloi.bar.
下一站
[]跨境前往 瑞典，购买便宜的肉类、酒类或香烟。Østfold 位于德国和挪威西部峡湾的中间。Østfold 的边境地区是
- 韦姆兰：Ørje 的双子村 Töcksfors、酒类商店城市 Årjäng 和位于欧洲最大湖泊瓦讷恩湖畔的最大城市 卡尔斯塔德 的所在地
- 达尔斯兰：瑞典一个非常乡村的地区，拥有连接大西洋的无尽的皮划艇湖泊，通过 37 个船闸和一条输水道相连。
- 布胡斯省：Østfold 和哥德堡之间的地区提供非常咸的海水和超过 20 个渔村，配有餐厅和几座中等城市。
- 西福尔：峡湾另一侧的 Østfold 双子地区拥有同样长的一系列中型城市，以及从 拉尔维克 到 北日德兰 的渡轮。
- 奥斯陆地区：Østfold 的部分地区距离首都不到 30 分钟路程，甚至更靠近 Tusenfryd 游乐园和风景如画的郊区城市 德罗巴克
斯卡格拉克海峡周围与 Østfold 一起还有
- 哥德堡：一个拥有 100 万人口（大都会区）的城市，距离奥斯特福尔边境仅 100 分钟车程。这里是沃尔沃、利塞贝里、哥德杯和斯堪的纳维亚最大港口的所在地。
- 北日德兰：奥尔堡是丹麦这个偏远地区的で最大城市，但从挪威来的渡轮在北部的弗雷德里克斯港和希茨海尔斯停靠。
- 泰勒马克：奥斯特福尔最近的山区。距离奥斯特福尔仅 3 小时车程，有雄伟的加乌斯托普滕山，有通往山顶的内部火车。
- 阿格德尔：挪威最南端是几个受欢迎的动物园和节日的主办地，县的内陆地区还有一条遗产铁路运行。