班隆
班龙 (បានលុង) 虽然只是一个小镇，却是腊塔纳基里省的首府，位于柬埔寨东部。
这个国家地区森林茂密，逐渐过渡到种植业（橡胶、腰果和油棕），并且是12个少数民族的聚居地，使该省带有一种“文明边缘”的感觉。然而，这个小镇正在发展，新公路正在修建，有些事物变化得相当快。
抵达
[]前往班龙的巴士和其他交通工具可能以省份名称“腊塔纳基里”而非城镇名称“班龙”进行广告宣传。对于来自柬埔寨其他地区的柬埔寨人来说，“腊塔纳基里”是一个更易识别的名称，因为这是他们必须在学校记忆的25个省份之一的名称。
前往/来自越南：“O Yadaw”（柬埔寨）/Le Thanh（越南）边境口岸位于班龙和波来古（嘉莱省）以及越南的归仁之间，对外国旅客开放，但在此口岸不接受越南电子签证，因此您需要持有越南大使馆/领事馆签发的实体签证，除非您来自免签国家。如果您反方向前来，可以办理柬埔寨签证。从波来古镇出发，乘坐公共小巴（2小时）或出租车（1.5小时）前往边境。有一辆小巴于07:00前往波来古，费用为10美元（2019年）。柬埔寨边防站很偏僻，没有定期交通。边防警察可能会帮助您寻找出租车。讨价还价。整辆车最多80美元，带司机的摩托车30美元。70 公里；2.5小时。78号公路已完工，现在是柬埔寨最好的道路之一（截至2019年6月，距离边境几公里处只有一段短的砂石路）。
乘飞机
[]班龙有一个机场，但所有定期航班都已停止运营。班龙的跑道仍然是一条砂石跑道，但有计划延长跑道并修建一条混凝土跑道，这将更有可能吸引新的航空公司，并减少雨季的航班取消次数。可以通过“Helicopters Cambodia”获得医疗后送和包机服务。
在金边国际机场，可能会收取6美元的离境税。
乘巴士
[]道路状况：从金边到桔井的道路已经升级并铺设完毕（尽管人们更常走从磅湛南部经过Chhlong重建的新路，因为这样可以节省100 公里），行驶速度相当快。截至2019年，桔井交界处至班龙的路段已全部铺设完毕。磅湛以北通往班龙转弯处的那段路况很差，但其余路段是新修的，并且有新桥梁，路况仍然非常好。
可以从/前往班龙的巴士:
- 金边 - 现在可以可靠地在一天内完成行程，有4辆大型巴士（Sorya、Rithmony、Hy Long、GST；39,000瑞尔/9.70美元）和若干小巴（40,000瑞尔/10美元）定期运行，出发时间为06:00-07:30。小巴速度更快，但免费接送服务可能会使8小时的行程增加2-3小时。
- 磅湛 - 两个选择
- 拼车小巴。大约08:00出发，耗时5-6小时。费用为8美元。每排3个座位，坐4人，所以可能很拥挤。
- Phnom Penh Sorya Transport[死链]巴士。13:00出发，然后在磅湛郊外午餐，至少停留半小时，所以如果你错过了车站的巴士，你总能追上它。车程约6小时；通常在19:00-20:00之间到达。费用为8美元。
- 桔井 - 3-5小时，晚些出发。
- 老挝 - 从班龙可以买到前往老挝四千岛的票。这些不是直达巴士；您需要换乘三辆巴士，在桔井和边境换乘，然后乘船前往最终目的地。费用为14-18美元。在边境两侧，官员会试图收取“处理费”来盖章您的护照，可能还会在老挝一侧收取过高的落地签证费；有关更多信息，请参阅老挝主文章。
- 越南 - 班龙的旅行社可以为您预订前往越南波来古的跨国巴士，早上6点出发。此口岸不接受越南电子签证，因此在出发前请确保您：（1）您的国籍允许免签入境，或（2）您的护照中已持有实体签证（可在海外的越南大使馆和领事馆办理）。
拼车小巴提示：所有巴士和小巴经常晚点，但小巴可能会提前出发并离开，如果它们领先于时间表，则可能不会等待，因此请准备至少在出发时间前15分钟离开，尤其是在早上，您可能是他们的第一个接载点。另外，如果您需要换乘小巴，请不要离您的下车点太远。如果小巴到了，没看见你在周围，他们可能会认为你没出现，然后开车走。如果你必须去别的地方，告诉别人一声。如果您担心被挤压或体型较大，也可以在预订时购买额外座位：3个座位坐2人，相当于2个正常座位。
乘坐私人出租车
[]比巴士更贵的选择是，可以从金边乘坐私人出租车前往班龙，费用约为120美元。前往桔井附近的交界处需要5-6小时，然后到班龙需要2-4小时，外加用餐休息时间。金边的一些出租车司机专门从事这项行程。您的酒店或宾馆很可能能为您安排。
四处逛逛
[]游览腊塔纳基里省的最佳方式是乘坐摩托车，无论是自己租用摩托车驾驶，还是雇佣镇上随处可见的摩托车司机。镇外几乎没有人会讲英语，所以最好雇佣一位导游陪同您前往一些村庄。此外，独自进入少数民族村庄可能会在宗教场合冒犯他们，例如当他们封锁村庄并举行仪式以取悦神灵时。
- 您可以在环形交叉路口附近租用自行车。有时会没有。一家商店对以护照作为押金非常严格。最好去环形交叉路口东南边的Bona Tours。他们有摩托车和自行车，Bona先生是一位友好的英语使用者。Banlung Balcony（前身为Lakeview Lodge）也提供自行车租赁，费用为1美元。
- 对于摩托车租赁，在环形交叉路口以西的高速公路上有一家商店，Ratanak Hotel，在Tribal Hotel附近有一家商店，或者大多数宾馆都有。很容易租到125cc的半自动踏板摩托车，费用约为5-7美元/天。您会看到很多高棉人驾驶这种车。如果您想要更大的摩托车，可以租到250cc的摩托车，费用为10美元/天。在Reggae Bar and Restaurant（街25号46号街）可以租到摩托车，费用为6-8美元/天。
- 您还可以租用卡车或四驱车，费用为30-50美元/天，租用带司机的汽车通常比较方便。这项租赁可以由各种酒店和餐厅以及Parrot tours安排。对于更大的团体，Dutch Co & Co和Terres Rouges Lodge会租用带司机/导游的路虎，最多可载八人，但价格稍贵。
- 大多数宾馆都会安排导游，这些导游通常评价很好。镇上也有旅游商店。
看
[]班龙附近有几个壮观的自然景点，包括瀑布、湖泊、自然公园和山地部落村庄。
- 矿产旅游. 从镇上宝石经销商的数量可以看出，腊塔纳基里省是重要的宝石产区。矿工们在距离镇上约36公里的Bokeo矿区开采宝石，有时这些宝石会在班龙市场出售。如需了解更多旅游信息，请咨询您的宾馆。
- 橡胶种植园. 在通往瀑布的路上有几个大型橡胶种植园。
- 维切国家公园 (位于城镇东北37公里处，与老挝和越南接壤). 这里充满丛林和山脉，尚未被完全探索。并非所有公园区域在雨季都可通行。环境部（生物多样性与保护区管理项目）提供由公园护林员和社区向导带领的丛林徒步旅行。他们的办公室在班龙中心附近。
- Wat Rahtanharahm (拉塔纳哈拉姆寺) (距离城镇约1公里，位于Eisey Patamak山脚下). 寺庙后面有一尊巨大的卧佛，从寺庙 past 爬到山顶约半公里处，可以俯瞰周围乡村的壮丽景色。
- 瀑布. 当地有几处瀑布，雨季时水量最大，植被郁郁葱葱，是最佳观赏时间。Cha Ong是该地区最受欢迎的瀑布，高18米。瀑布后面的岩石区域经过数百年瀑布的侵蚀，因此您可以走到瀑布后面。Kan Chang是另一个瀑布，高约7米，流入一个大水池，可以在其中游泳。Ka Tieng是第三个瀑布，高10米，位于丛林中，也可以游泳，您可以在那里与来自Airavata大象基金会的大象一起游泳，该组织致力于拯救腊塔纳基里仅存的大象。离城镇更远的有Ou'Sean Lair Waterfall（约东南26公里）有4层，Ou'Sensranoh Waterfall（约东南9公里，高18米），Veal Rum Plan石田（约北14公里）和另一个火山口湖（约东南35公里）。 除了前往那里的交通费用外，每个景点都要收取2,000瑞尔的入场费。.
- Yeak Laom火山湖. 一个70万年前形成的火山坑湖，位于Yeak Laom（Yaklom）公社保护区。湖泊及周边地区被当地少数民族视为圣地，关于这个湖泊的传说很多。湖上有码头，可以游泳和野餐。湖边还有一条徒步小径。沿小径设有游客中心，展示当地山地部落的一些物品和民间传说。 8,000瑞尔（2美元）（2019年）.
活动
[]
- 与当地导游一起进行漂流或丛林徒步旅行，参观山地部落墓地、七层瀑布和矿业村。这些行程可以根据您的喜好定制，但对于一两人来说可能很昂贵。
- 尊重当地人。少数民族信奉万物有灵，有很多禁忌。在某些时候，例如村庄祭祀仪式期间，外人不得进入村庄。留意标志，例如村庄大门或房屋前悬挂的新鲜树叶。拍摄山地部落村庄的人或地方的照片可能会打破禁忌或打扰神灵，因此请先征得许可，否则可能会被罚款。如果您不确定当地的传统，请不要在没有知识渊博的导游陪同下进入村庄。
购物
[]- 银行. Acleda（发音为“A.C. leader”）是班龙唯一的银行。它有一个ATM机，支持Visa卡，但不支持Cirrus或Mastercard。由于镇上的宾馆兑换旅行支票收取高额佣金，且ATM机不可靠，建议游客携带足够的现金用于访问和前往下一个目的地。Acleda对海外卡收取2美元的手续费，尽管金边的许多柬埔寨银行不收费，但ANZ Royal收取4美元。Canadia Bank在市场西侧的街上设有分行，有一个24小时ATM机，支持多种卡。
- 班龙市场 (Phsar Banlung). 班龙的市场是典型的柬埔寨市场，销售的商品与其他市场相同。清晨，许多高棉克伦人从村庄来到市场出售水果、蔬菜和林产品。除了提供良好的购物机会外，它也非常适合拍照，但应事先征得许可。
餐饮
[]请负责任地在班龙用餐，不要通过食用当地野生动物来鼓励偷猎。
班龙的美食与其他柬埔寨城镇差别不大。除三家餐厅外，其余均由柬埔寨人经营。除了宾馆内的餐厅外，还有几家餐馆提供西餐。所有这些餐厅都提供各种柬埔寨和西餐及饮品。服务员很友好，菜肴起价约为1.50美元或6,000瑞尔。
- A'Dam (在市场的东边，在Tribal Lodge前右转，留意路口的标志). 价格便宜，有轻松的酒吧氛围。有台球桌、大屏幕电视、丰盛的餐点和生啤。周五晚特别热闹，当地外国人会聚集于此。
- Beef and Chips (在银行南边，绕过几个弯). 美味的牛肉和家常炸薯条。
- Gecko House (从中央环形交叉路口前往Kansieng湖的路上，在腊塔纳基里省长办公室之后左侧). Gecko已搬迁，风格也已改变。新店深受当地人喜爱。高档氛围。由A'dam房东的兄弟经营，提供价格合理的美味佳肴，包括泰式菜肴、披萨和生啤。午餐和小型团体晚餐的流行聚会场所。免费Wi-Fi。可以选择室内空调或花园座位。价格合理，据说他们新聘请了一位来自PP的厨师。
- 高棉餐厅 (从市场前的交叉路口（巴士站角落）向东，右侧). 有几家不错的汤餐厅：第一家Tanam，很受早餐顾客欢迎。第二家Soup 63，景色绝佳。沿着第二条左转的街道是另一家高棉餐厅，再往前一点左侧有三家高棉餐厅：Red Cow、Green House（后者仅用高棉语命名），它们已经摆脱了塑料椅子和荧光灯，采用了更舒适的装饰。
- Sal's (位于公路以南一个街区，机场以西，距离市场约1.2公里，位于一条粗糙的泥土路上，在一栋高架木屋中), ☏ +855 12 284377. 菜单上有几道英式和墨西哥特色菜，如牧羊人派和墨西哥辣椒肉酱，以及披萨。菜单按等待时间排序，这一点很重要，因为服务慢是出了名的。没有高棉人会在这里吃两次。没有耐心的食客可以提前打电话订披萨。
饮品
[]环形交叉路口以南有四家商店出售啤酒、葡萄酒和烈酒，价格都比金边等地稍贵。葡萄酒的种类不多。
- Banlung Reggae Bar and Restaurant (班龙雷鬼酒吧和餐厅), 25 St at 46 St (靠近足球场), sonatours168@gmail.com. 06:00-23:00. 氛围宁静，播放雷鬼音乐。提供西餐和本地菜肴。还有素食和纯素食（HappyCow）。受西方人欢迎。 餐点3-5美元。欢乐时光。.
- Cafe Alee (在Dutch Co旁边), ☏ +855 89 473767. 晚上是闲逛和认识朋友的好地方。全天营业。
住宿
[]- Banlung Balcony Guesthouse and Restaurant (班龙阳台宾馆和餐厅) (前身为Lakeview Lodge), Boeung Kan Siang Rd, ☏ +855 97 8097036, banlungbalcony@yahoo.com. 部分房间有空调和热水；还有一个混合4人间和带共享浴室的房间。宽敞的林地内也提供露营地。俯瞰湖泊，附属的酒吧/餐厅设有一个带舒适椅的小电视休息室，您可以在那里阅读、观看日落或观看拥有100多张DVD的大屏幕电视。提供多种亚洲和西餐，包括素食，还有丰富的无味精高棉菜单，包括当地少数民族菜肴和森林肉类。用餐时间为07:00-21:00，饮品稍晚。设备齐全的酒吧、一个全尺寸的台球桌和飞镖板、免费Wi-Fi、书籍交换。这里以前是Lakeview Lodge，但由于前业主使用旧的Lakeview电话和电子邮件为他的新地点预订客户，造成了一些混淆。 帐篷/宿舍2美元；房间4-10美元.
- Lakeside Chheng Lok Hotel (湖畔Chheng Lok酒店), ☏ +855 12 957422. 俯瞰Kan Siang湖，提供风扇和空调客房、热水和有线电视，以及花园中的一些小屋。湖景房价格比路景房高5美元。餐厅看到的湖对岸景色是其唯一真正的亮点。 5-10-15-20美元.
- Reggae Homestay and Bar (雷鬼民宿和酒吧), ☏ +855 97 8250366, sonatours168@gmail.com. 本地小型民宿，包括镇中心附近非常基础的宿舍。老板英语很好，还安排独立旅游，如丛林徒步和少数民族村落游。似乎很注重质量和诚信经营。 单人间3美元，双人间5美元，5人间8美元.
- Terres Rouges. 镇上的顶级住宿，拥有一个大型后殖民时期别墅式宾馆，一群套房式小屋，一个大游泳池和水疗/按摩设施，以及镇上最好的餐厅，坐落在俯瞰城镇湖泊的广阔热带花园中。它装饰有反映创始人法国陆军“伞兵”过去的纪念品。其餐厅Le Jovial Jarai可以说是镇上最好的餐厅，以其花园环境和音乐而闻名。它提供各种柬埔寨、泰国、中国和西式菜肴，并设有全套酒吧、身穿白制服的服务员和餐桌布。主菜价格平均为4.50美元，进口牛排更贵。 35-60美元.
- Tree Top Lodge (在A'dam餐厅路的尽头). 独特的设计，高跷房屋小屋通过高架走道连接。由一位资深旅游业人士“Mr T”开设，拥有美景和一个典型的餐厅，价格比同类餐厅稍贵（啤酒1-1.25美元）。 12-16美元.
- Tribal Hotel, ☏ +855 11 912322, +855 75 974074. 各种客房，其中一些价格比大多数都高，一个选择是每晚50美元的木屋。标准间装饰精美，配有风扇、空调和有线电视。 标准间15-20美元；基本间约5美元。.
- Yaklom Hill Lodge (班龙郊外几公里处). 自然爱好者的梦想之地，分散在丛林山坡上的独立小屋和3个观景台，可欣赏周围群山的壮丽景色。不适合追求舒适享受的人，这是一个生态旅馆：小屋配有小型风扇和两个由太阳能电池系统供电的小灯；发电机供电的电力和热水淋浴时间为18:00-21:00（如果发电机工作）。提供美味的食物（高棉/老挝/泰国菜），包含早餐。员工友好，可安排旅游/导游。 双人/双床小屋315美元.
- Yaklom Resort (亚克洛姆度假村) (在亚克洛姆湖附近的山顶上). 享有美丽的四周景色，尤其是在日落时。他们有小屋和空调酒店房间。位置有点偏，但靠近湖泊，并且他们提供免费前往湖泊和城镇的交通，所以也还好。这里的餐厅开始吸引游客前来享用日落饮品。它位于山顶，全天都有美景，尤其是日落。给他们打电话，他们会免费载您从住处上山，然后再送您回来。 10-30美元.
注意安全
[]班龙附近发生过一些持械抢劫事件，以及一些针对偏远农场的团伙抢劫案。2009年2月，一名法国游客在试图抢劫时被枪杀，当时他因寻找班龙外的Cha Ong瀑布而迷路。如果您被袭击，切勿反抗。