保加利亚的黑海沿岸构成了该国东部的边缘。这里是保加利亚大多数夏季游客的目的地，拥有沙滩和风蚀的悬崖，现代化的酒店和古色古香的传统建筑，古代遗迹和矿泉，吸引水禽的淡咸湖泊和盐湖。同时，木材覆盖的山丘也常常近在咫尺，无论是巴尔干山脉还是Strandzha。

海岸线大致呈南北走向，从罗马尼亚的北多布罗加延伸到土耳其的东色雷斯。它通常被分为北部和南部两半，每一半都围绕着一个主要的港口城市。分界点是埃米内角，巴尔干山脉的低矮东端在此与海洋交汇。

城市

内塞伯尔港口的老建筑和遗迹

瓦尔纳罗马浴场遗址

阳光海滩度假村

瓦尔瓦拉海滩

有两个主要城市和一些较小的城镇和度假村。

北部海岸

• 1 瓦尔纳 (Варна) – 被誉为保加利亚的“海洋之都”，是该国第三大人口城市之一，也是两大主要港口之一。这里不仅是北部度假胜地的门户，城市本身也拥有罗马遗迹、温泉和一个大型海滨公园。它是瓦尔纳省的行政中心。
• 2 巴尔奇克 (Балчик) – 一个度假小镇，以一位罗马尼亚女王的宫殿别墅（一段悠久的历史）及其美丽的绿色公园和旁边的植物园而闻名。附近还有图兹拉塔的泥浴和阿尔贝纳度假村，以及介于巴尔奇克和卡瓦尔纳之间俯瞰大海的悬崖上的三个大型高尔夫度假村。
• 3 卡瓦尔纳 (Каварна) – 一个靠近卡利阿克拉角及其堡垒遗址的海滨小镇。在2006年至2016年间，卡瓦尔纳举办了一个年度国际摇滚音乐节，为它赢得了“保加利亚摇滚之都”的绰号。至今仍保留着一些痕迹，例如摇滚风格的壁画和2010年去世的摇滚传奇人物罗尼·詹姆斯·迪奥（Ronnie James Dio）的纪念碑。

度假村、小城镇和村庄

• 4 阿尔贝纳 (Албена) – 一个具有共产主义时代建筑风格的老式度假村。尽管如此，这里还是一个宁静的区域。靠近巴尔奇克，离多布里奇和瓦尔纳不远。由于整个度假村由一家私人公司拥有，它是保加利亚海岸上少数几个没有过度开发的地方之一。
• 5 比亚拉 – 一个位于奥布佐尔附近的山区小度假镇，拥有狭长而长的沙滩，以及圣阿塔纳修斯角的一些小型遗迹。
• 6 金沙滩 (Златни пясъци, Zlatni Pyasatsi) – 瓦尔纳郊外（圣康斯坦丁和海伦娜、海峡、金沙滩）连续开发的度假区中最大、最著名的。是南部海岸阳光海滩的北方对应。
• 7 卡缅布里亚格 (Камен бряг, 字面意思是“石头海岸”) – 一个介于卡瓦尔纳和沙布拉之间的小村庄。高耸的岩石海岸一直受到保加利亚嬉皮士的欢迎。
• 8 奥布佐尔 (Обзор) – 位于巴尔干山脉北坡边缘的海滨度假镇。它拥有保加利亚海岸最长的连续沙滩之一——超过6 公里（3.7 英里）。
• 9 沙布拉 (Шабла) – 靠近罗马尼亚边境的一个小镇，位于内陆几英里处。附近的19世纪沙布拉灯塔是保加利亚海岸仍在使用的最高和最古老的导航灯。附近还有小度假村克拉佩茨（Krapets）和拥有史前遗迹的杜兰库拉克湖（Durankulak Lake）。

行政上，北部海岸分布在瓦尔纳省和多布里奇省之间，尽管后者实际上并不在海岸线上。

南部海岸

• 10 布尔加斯 (Бургас) – 保加利亚第四大人口城市，也是另一个主要港口。深受游客欢迎，是南部度假胜地的门户，其国际机场位于郊区萨拉福沃（Sarafovo）。该市还举办受欢迎的音乐节“布尔加斯之魂”（Spirit of Burgas）。
• 11 内塞伯尔 (Несебър) – 一个度假小镇，是内塞伯尔湾度假区的主要组成部分。以其风景如画的老城区而闻名，老城区建在一个几乎与陆地分离的半岛上，因其传统建筑和古老教堂而被列为 联合国教科文组织世界遗产。
• 12 普里莫尔斯科 (Приморско) – 位于伸入黑海的海角上的度假镇，主要受东欧游客青睐。普里莫尔斯科拥有保加利亚两个最好的天然海滩，海角南北两侧都有宜人的长长的细沙海岸线。由于住宿选择丰富和夜生活场所众多，该镇深受年轻一代的欢迎。
• 13 波莫里耶 (Поморие) – 另一个历史悠久的度假镇，建在半岛上。以其盐场、富含矿物质的泥浆池、吸引水鸟的卤水泻湖，以及附近拥有独特（保加利亚罕见）建筑风格的古代“蜂巢墓”而闻名。
• 14 索佐波尔 (Созопол) – 与内塞伯尔一样，这是一个以其传统建筑和古代遗迹的风景如画的老城区而闻名的度假小镇。然而，索佐波尔比内塞伯尔稍微安静一些，因为它附近没有大型国际度假村。

度假村、小城镇和村庄

• 15 洛曾茨 (Лозенец) – 一个度假村，深受保加利亚名人的喜爱，他们在此度假。附近的拉洛夫·埃格雷克（Lalov Egrek）水上运动中心拥有欧洲最大的潜水中心之一。
• 16 基滕 (Китен) – 一个拥有漂亮海滩和许多酒店的小镇，如果您在寻找便宜的住宿。但可能仅此而已。
• 17 雷佐沃 (Резово) – 位于Strandzha自然公园内的一个边境村庄，坐落在雷佐夫斯卡河（Rezovska River）河口。这里是保加利亚海岸的最南点，也是保加利亚和欧盟大陆最东南的居民点。雷佐沃直接俯瞰着河对岸的土耳其银行和土耳其村庄贝延迪克（Beğendik）。
• 18 阳光海滩 (Слънчев бряг, Slanchev Bryag) – 保加利亚最大的海滩度假村，位于内塞伯尔湾半圆形区域的中心，几乎不间断的度假区环绕着它（阿赫洛伊、拉夫达、内塞伯尔、阳光海滩、圣弗拉斯）。
• 19 圣弗拉斯 (Свети Влас, 圣布莱斯) – 位于巴尔干山脉南坡脚下，内塞伯尔湾北侧的一个城镇。尽管在2000年代得到了大量开发，但它仍然比附近的内塞伯尔和阳光海滩相对平静和宁静。
• 20 西涅莫雷茨 (Синеморец) – 坐落在韦莱卡河（Veleka River）风景如画的河口附近的一个度假村，拥有独特的沙洲。
• 21 察雷沃 (Царево) – 位于Strandzha山脉边缘的一个海滨城镇，距离布尔加斯以南几小时路程，结合了山区的清新和海岸的海滩机会。
• 22 瓦尔瓦拉 (Варвара) – 一个小度假村。海滩虽小但很宁静。附近有海豚露营地（kamping Delfin）和一个同名裸体海滩。

行政上，南部海岸完全属于布尔加斯省。

了解

在奥斯曼帝国时期，海洋主要用于捕鱼和运输货物。即使在解放后，新国家主要的海洋关注点是交通和防御。旅游潜力直到20世纪初才被认识到，当时建成了第一批“海滨浴场”，但海滨旅游业直到共产主义时期才成为一项成熟的产业。在20世纪60年代，该政权开始建造一系列度假综合体（包括阳光海滩和金沙滩），希望吸引外国游客的硬通货，同时也为特定企业创建“假日站”，为普通工人提供配给但廉价的假期。当然，最好的地点和酒店都留给了统治精英及其两大支柱——警察部门和军队。

抵达

瓦尔纳和布尔加斯都有国际机场，许多欧洲航空公司提供针对夏季游客的航班。或者，在淡季，您可以飞往首都索非亚，然后乘坐其他交通工具前往海岸。瓦尔纳和布尔加斯都是连接全国主要铁路干线的终点站。夏季，有方便快捷的城际列车，跳过一些小站，缩短了数小时的旅程。您也可以乘坐巴士——夏季，一些公司运营从索非亚到特定度假村的巴士，而不仅仅是到瓦尔纳和布尔加斯。

四处逛逛

乘火车

有一条铁路连接瓦尔纳和布尔加斯，经过卡尔诺巴特（Karnobat），但由于瓦尔纳湖和巴尔干山脉，它穿过内陆，因此只在移动两个终点站之间有意义。截至2024年，没有直达火车，您必须在卡尔诺巴特换乘。

乘巴士

游览整个海岸地区最好的方式是乘坐巴士。为了避免被售票员欺骗（尽管是非法的，但很普遍），您可以尝试用保加利亚语与他们交流，或者让您保加利亚朋友（如果您有的话）帮您购票。或者，只需提前查好价格并支付正确的票价。从巴士站出发，在柜台购票会收到一张收据。此外，价格通常会在巴士内张贴。

搭便车

搭便车总是一个选择，并且在共产主义时期曾被广泛实践。

看

• 1 罗波塔莫保护区 – 位于罗波塔莫河（Ropotamo River）河口的自然保护区，保护着河流的潟湖（带沙洲的泻湖）、沙丘、一些岩石构造、Arkutino 沼泽、河边的“湿地森林”，以及圣托马斯岛（St. Thomas Island），这是保加利亚唯一生长野生仙人掌的地方（1930年代引入）。您可以乘船沿河而上或而下。最容易到达的方式是乘汽车；或者您可以尝试从普里莫尔斯科乘坐公共交通或参加旅游团。
• 2 埃米内角和伊拉克利 – 距布尔加斯以南54公里。它在地理上将保加利亚黑海沿岸分为南部和北部。该角是巴尔干山脉的最东点，也是欧洲长途步道 E3（保加利亚部分为科姆—埃米内步道）的终点。该角是一个垂直的60米（200 英尺）高的悬崖，周围有数百块水下礁石。该角以北是伊拉克利保护区。

活动

海岸开发的区域提供了大多数标准的度假活动——游泳、在海滩上晒日光浴，附近有酒吧和餐馆，夜生活丰富。帆板和风筝冲浪相当流行，尽管黑海主要缺乏“正宗”冲浪所需的大浪。主要城市和度假村有游乐园和水上公园。在度假村附近的港口，通常可以找到各种尺寸的船只提供海上游览。其中，可能是最著名的是内塞伯尔—索佐波尔线路，连接两个历史悠久的城镇；一家公司提供往返行程，并导览游览“另一端”的景点。

潜水

黑海是一个“双重内陆”海，缺乏风景如画的珊瑚礁和壮观的海洋生物。尽管如此，还是有许多休闲水肺潜水俱乐部。大多数水下景点是人类活动的结果，无论是沉船还是人工礁。第一类包括“普通”的沉船以及一战和二战时期的军事沉船，包括苏联潜艇。

水下捕鱼对潜水员也很受欢迎。一种有趣的活动是业余或商业捕捞Rapana海螺（一种入侵物种，于1940年代引入并迅速占领了黑海海底）。这些海螺既因其肉而捕捞，也因其壳而被捕捞，您可以在纪念品摊位上购买。

水疗中心

在瓦尔纳的海滩旁就有充满热矿泉的游泳池，以及邻近度假村的一些温泉酒店。在南部，布尔加斯的矿泉浴场在市区之外。波莫里耶拥有富含矿物质的“疗愈泥”潟湖，而在巴尔奇克附近也有一个较小的盐水池/泥浆池。

活动

海岸沿线的许多城市和城镇会在一年中较温暖的季节举办音乐节。其中最著名的是索佐波尔的阿波罗尼亚艺术节（Apollonia Days of the Arts），该艺术节于2024年庆祝了其40周年。

七月之晨

“Julaya”（“七月”，使用英文词）是一种非正式的传统，起源于20世纪80年代初。反主流文化的年轻人（以及曾经的年轻人）聚集在海边迎接7月1日的日出。通常会伴随一些酒精和音乐。这个习俗受到了英国摇滚乐队 Uriah Heep 于1971年发行的热门歌曲“July Morning”的启发和命名。在共产主义政权的最后十年里，摇滚和重金属音乐成为了年轻人反抗体制的一部分，因为其年迈的 ideologues 常常认为这类音乐是“西方腐朽”。在瓦尔纳和布尔加斯，通常的聚集点是海滨公园，但也许最著名的地方是介于卡门布里亚格和秋联诺沃（Tyulenovo）之间高悬崖上的露营地。

餐饮

您可以轻松找到供应传统保加利亚菜肴的餐馆和小酒馆，如tarator（酸奶黄瓜汤）、shkembe chorba（牛肚汤），或各种烤肉串或烤肉。海岸独特的美食是新鲜的海鲜。

• Bira i tsatsa – “啤酒和炸鲂鲼”是海滩边小餐馆的传统搭配。Tsatsa（'цаца', 欧洲鲂鲼）是一种小而白的鱼，通常在裹上面粉后整条油炸。通常，在清理鱼时头部不会去掉，但如果您不想吃，可以将其咬掉。另一种受欢迎的炸鱼是稍大一些的safrid（'сафрид', 地中海竹荚鱼，普通鲱）。
• 鱼汤 – 例如，沙布拉（Shabla）的传统鱼汤包含约12种鱼。
• 贻贝 – 有各种烹饪方式，通常使用地中海贻贝、蓝贻贝或两者的杂交品种（这两个物种非常接近）。好餐馆从近海的浮式贻贝养殖场获取贻贝，那里的水更干净。不要吃您在海滩上找到的贻贝，您可能会摄入重金属、石油化工产品、游客的排泄物，谁知道还有什么。

其他流行的黑海鱼的保加利亚语名称包括hamsiya（'хамсия', 欧洲鳀鱼）、karagyoz（'карагьоз', 太平洋鲱）、(Ruska) esetra（'есетра', (俄罗斯) 鲟鱼）、kalkan（'калкан', 欧洲大菱鲆）、kefal（'кефал', 宽头鲻，普通鲻）、palamud（'паламуд', 大西洋鲭）和zargan（颌针鱼，海针）。

住宿

露营

南部黑海沿线在2000-2008年经历了度假村和综合体的建设热潮，因此受到严重影响。作为传统夏季度假的选择，布尔加斯地区有一些坐落在风景如画的海滩上的露营地。对于没有车的旅行者来说，大多数都可以通过公共交通到达主要村庄，然后步行或搭便车到达。

从北到南

• Zora（靠近奥布佐尔镇）
• 内塞伯尔简易别墅（靠近内塞伯尔）
• Bolyarski stan（靠近拉夫达）
• 阿赫洛伊露营地（靠近阿赫洛伊村）
• Mariana别墅（靠近波莫里耶）
• VTEPS Chernomorets（切尔诺莫雷茨）

以下两个营地在帆板和其他水上和风力运动爱好者中非常有名。从5月到10月，这里有几所冲浪学校开放。可以租用设备。

• Gradina（切尔诺莫雷茨）
• Zlatna ribka（“金鱼”）（索佐波尔）
• Kavatsi（索佐波尔）
• Kiten露营地（基滕）
• Camping Yug（基滕）
• Camping Koral（洛曾茨）
• Pipilota（洛曾茨）
• Oasis（洛曾茨）
• Arapya露营地（察雷沃）
• Morski briz（察雷沃）
• Nestinarka（察雷沃）
• Zelenika（阿赫托波尔）
• Slunchev den/Sunny Day（阿赫托波尔）
• Siniya laguna/Blue lagoon（阿赫托波尔）
• Zafo简易别墅（西涅莫雷茨）
• Silistar（也是一个城镇，距离保加利亚-土耳其边境不到1公里）

应对

• 您应该小心，因为海岸线有一些受限区域，但正如保加利亚的惯常做法一样，缺少标明禁止进入的标志。
• 如果您在保加利亚侧的黑海进行任何类型的海上航行，请注意，虽然沿海地区遍布小村庄，但许多当地人并不熟悉英语或任何国际语言。

下一站

• Strandzha山区 – 黑海沿岸地区南部Strandzha和Sakar山脉周围的区域。世界闻名的景点是被称为nestinari（нестинари）的真实火焰舞者。山区适合骑自行车和徒步旅行。