姆鲁山国家公园 (Taman Negara Gunung Mulu) 位于砂拉越，婆罗洲岛，靠近文莱边境。

了解

历史

风洞（Cave of the Winds）的考古发掘证据表明，该洞穴在 1500 至 3000 年前曾被用作墓葬。1977-78 年，皇家地理学会/砂拉越政府组织了一次对该地区的大型考察和测量。考察结果、环境和生物的报告于 1982 年 7 月发表在《砂拉越博物馆期刊》（The Sarawak Museum Journal）上。

2000 年，联合国教科文组织将姆鲁山国家公园列入世界遗产名录。如今，它是砂拉越最受欢迎的旅游目的地之一。

地貌

该公园以其海拔 2,377 米的姆鲁山（Gunung Mulu）命名，以其地表和地下壮观的石灰岩喀斯特地貌而闻名。巨大的洞穴系统，包括世界上最大的、容积为 1200 万立方米的砂拉越巨洞（Sarawak Chamber），仍在测绘过程中。清水洞（Clearwater Cave）以 151 公里（2007 年 2 月）的长度位居世界第十大长洞。

姆鲁的尖峰石林

这些石灰岩属于梅林瑙石灰岩组（Melinau Limestone Formation），估计厚度为 4000 至 5000 米。在姆鲁公园的东南部，砂岩占主导地位。该地区最高的地貌（姆鲁山）就位于这些砂岩中。

姆鲁的地貌是这两种岩石类型（石灰岩和砂岩）侵蚀过程的杰出范例。

其中最显著的喀斯特地貌包括世界上最精美的喀斯特地陷（伊甸园，The Garden of Eden）以及 Gunung Api 北端那些锐利如刀刃的石灰岩尖峰（Pinnacles），有些高达 45 米。这里还有大量的圆锥喀斯特和塔状喀斯特。该地貌另一个有趣的特点是，水流通过深邃的峡谷（梅林瑙峡谷的 Sungai Melinau 河和北部的 Sungai Medalam 河）在石灰岩中穿行。

抵达

乘飞机

姆鲁山国家公园在国家公园边界外有一个小型机场，MZV  ^{国际航空运输协会}。大多数旅游运营商会从机场接客，并将他们送往各自的住宿地点。自由行旅客可以搭乘这些运营商的便车，或乘船前往公园总部。

马航翼 提供乡村航空服务，包括往返姆鲁的航班。

• 往返美里： 每日两次航班，从美里出发时间为 09:20 和 14:35，从姆鲁出发时间为 10:10 和 15:25。单程票价（不含税费）为 84 马来西亚令吉，行程约 30 分钟。无提前购票折扣。每周还有两次双子獭（Twin Otter）飞机航班往返美里和姆鲁，周三和周日出发。票价（不含税费）为单程 69 马来西亚令吉，行程 35 分钟。
• 往返亚庇： 马航翼运营每日一班往返亚庇和姆鲁的航班，经停美里或直飞。
• 往返古晋： 马航翼运营每日一班往返古晋和姆鲁的直飞航班。

由于天气能见度经常受影响，往返姆鲁的航班经常延误或取消。请 accordingly 规划往返姆鲁的行程。

从机场到姆鲁公园总部，可以乘坐小巴（每人每程 5-6 马来西亚令吉），或步行 1.5 公里。有指示牌指引。

陆路交通

这是一个适合冒险者的选择。事实上，陆路出行有点名不副实，因为这个选项通常需要结合公路、船只甚至徒步。

• 往返美里： 您需要沿着美里-文莱边境公路前往美里巴郎河口（Kuala Baram）（查看美里页了解巴士连接），然后乘船沿巴兰河（Baram River）前往马鲁帝（Marudi）。在这里，您需要乘坐一系列船只沿图托河（Tutoh River）前往姆鲁山国家公园。美里至马鲁帝段也可乘飞机前往。请参阅美里页面了解航班详情。
• 往返林梦： 此选项基本上需要您徒步穿越猎头者小径（Headhunter's Trail）。请参阅下面的“活动”部分了解徒步详情。姆鲁和林梦之间已无航班。

如果您住在任何民宿或公园内，请勿乘坐 5 马来西亚令吉的出租车：距离不到一公里。步行 5 分钟即可到达公园路口，然后继续走 500 米即可到达公园入口。只有当您住在姆鲁度假村（Mulu Resort）时才需要乘坐出租车，因为那里距离度假村还有 1.5 公里。

乘船游览

可以乘船到达姆鲁。从美里乘车前往美里巴郎河口。从那里乘坐定时渡轮前往马鲁帝。从马鲁帝乘渡轮前往龙特拉万（Long Terawan）（不每日运营）。从龙特拉万包长船沿图托河逆流而上即可到达姆鲁。整个旅程可能需要一到几天，具体取决于衔接情况。

费用和许可证

此人已支付公园费

进入公园必须在公园总部办公室登记并购买五日通票，每人 30 马来西亚令吉（您将获得一个手环在逗留期间佩戴）。旧的五日通票过期后需要购买新的。没有单日通票。进入任何洞穴都必须有持证公园向导陪同或加入有导游的团队（费用每人 20 马来西亚令吉起）。

四处逛逛

姆鲁只有一条公路。它从皇家姆鲁度假村（Royal Mulu Resort）一直延伸到巴图布弄（Batu Bungan）村落，途经姆鲁机场（约 5 公里）。路上车辆很少。

出行方式可以乘坐长船，沿公园北界流淌的梅林瑙河（Melinau river）和流入梅林瑙河的图托河（Tutoh river）。

公园维护着通往主要景点的步道网络。最常用的步道是木栈道。其他步道则铺设了水泥或碎石。有些步道（姆鲁峰徒步路线）比较原始，需要向导才能找到。

在公园逗留期间聘请向导是很常见的。向导会负责交通、住宿、餐饮，并带您穿越丛林。强烈建议只使用持证公园向导。这是为了您的安全。付款后，您将收到一份包含所有包含服务的向导收据。

看

大多数游客来姆鲁是为了参观洞穴，但该地区也有很好的丛林和山地徒步选择。参观所有洞穴和大多数徒步都需要向导。

洞穴

姆鲁山国家公园的洞穴

• 1 清水洞和风洞. (最后编辑于2019年8月)
• 2 鹿洞和兰氏洞. (最后编辑于2019年8月)
• 蝙蝠迁徙. (updated Aug 2019)

其他景点

• 3 帕库瀑布 (从公园总部出发，徒步2小时). 瀑布从茂密丛林中涌出，沿着倾斜的悬崖飞流直下。瀑布下方形成的天然水池在徒步过程中能带来急需的凉爽，抵御湿热。 (最后编辑于2019年8月)

活动

徒步

在伊甸园小径上

国家公园有三条攀登路线

• 尖峰峰顶徒步. 为期 3 天/2 夜的徒步，可欣赏姆鲁山尖峰石林。徒步通常从梅林瑙河乘船一到两个小时到瓜拉贝拉（Berar Delta）开始。5 号营地（Base Camp 5）距离瓜拉贝拉有 7.8 公里。5 号营地位于梅林瑙峡谷附近，该峡谷将贝纳拉山（Mount Benarat）与阿皮山（Mount Api）隔开。从 5 号营地开始，有 1.2 公里的徒步路线，上升 1,200 米；从龙脑香林（dipterocarp forest）过渡到苔藓林（moss forest）。最后一段需要使用绳索和梯子辅助攀登。 (更新于 2019 年 8 月)
• 猎头者小径. 这条小径是进入或离开姆鲁山国家公园的路线。小径沿着卡扬人（Kayan）从梅林瑙河到梅林瑙峡谷的路线。小径开始于乘船到瓜拉贝拉，然后徒步两到三个小时到达 5 号营地。从 5 号营地出发，有一条 11.2 公里的步道通往瓜拉特里坎（Kuala Terikan），可能需要四到五个小时。攀登者可以选择住在南加梅特瓦伊（Nanga Metawai）的护林员站（距瓜拉特里坎 15 分钟）或一个名为 Rumah Bala Lesong 的长屋（乘长船需要三到四个小时）。之后，沿河继续乘船将到达南加梅达密（Nanga Medamit），那里有一条通往林梦的公路。 (更新于 2019 年 8 月)
• 姆鲁山峰顶徒步. 这是一次具有挑战性的 4 天 3 夜攀登，目标是姆鲁山（Mt. Mulu）的顶峰。峰顶距离公园总部 24 公里。徒步从国家公园总部开始，到达 3 号营地。这是一个 12 公里的徒步，穿过原始森林，海拔上升 1,200 米。苔藓林从 3 号营地开始。到达 4 号营地需要几个小时。4 号营地之后，有几次垂直攀登，需要使用绳结绳索，最终通向峰顶。1 号营地位于姆鲁山峰顶下山路线的沿途。从 1 号营地到公园总部还有 3 小时的徒步。 (更新于 2019 年 8 月)

探险洞穴

• 乌龟洞（Turtle Cave）（入门级；需要游泳）
• 拉冈洞（Lagang Cave）（入门级）
• 伊甸园（The Garden of Eden）（入门级；游泳可选）
• 飞蛇洞（Racer Cave）（中级）
• 石马洞（Stone Horse Cave）（中级）
• 清水连接（Clearwater Connection）（高级；需要游泳）
• 砂拉越巨洞（Sarawak Chamber）（高级）

由于向导人数有限，请至少提前 3-4 周预订探险洞穴行程。提前一天以上取消的行程将不收取取消费用。

高级洞穴需要具备超过 3 小时的野外洞穴探险经验，或者需要完成中级洞穴的探险。

树冠空中步道

树冠空中步道的一段

姆鲁的树冠空中步道全长 480 米，是世界上最长的基于树木的树冠漫步道。

• 经月亮石步道从清水洞走到公园总部
• 徒步前往尖峰石林
• 徒步穿越猎头者小径
• 徒步登顶
• 在武吉帕拉（Bukit Pala）的观景点（日落时最佳；在万豪酒店巴士停靠点后面有一条小路，您也可以从公园入口步行 2 公里，或请船夫送您到万豪码头，然后从那里步行 50 米）。
• 每天下午 17:00 观看数百万只蝙蝠离开鹿洞和兰斯洞。免费。

购物

携带足够的现金。姆鲁地区没有自动取款机。虽然公园总部接受信用卡，但公园咖啡馆和其他大多数地方不接受。公园总部提供现金返还服务，但需收取 2% 的服务费，且金额有限（约 100 马来西亚令吉）。皇家姆鲁度假村提供较高金额的现金返还，但对度假村客人收取 5% 的服务费，对外部游客收取 10% 的服务费。

巴图布弄的彭亨族（Penan）社区出售手工艺品（珠饰、藤编和篮筐），其中一些（但不是全部）是他们自己制作的。

餐饮

在公园咖啡馆（Park Cafe）用餐，午餐或晚餐费用约为每人 20 马来西亚令吉（不含酒精），含酒精则为 49 马来西亚令吉。如果您住在公园总部，早餐通常包含在内。

自来水可饮用，但最好还是煮沸饮用。

• 姆鲁咖啡馆（Cafe Mulu），公园总部。食物基本但价格略高，是当地美食。

住宿

住宿

住在公园外的姆鲁非常容易。所有旅馆和民宿都在 500 米步行范围内，提供露营（每晚 5 马来西亚令吉起）和宿舍（每晚 15 马来西亚令吉起）。

姆鲁背包客民宿（Mulu Backpacker Homestay）是您从机场出来右转走 150 米后找到的第一个宿舍。床位 + 丰盛早餐，每晚 20 马来西亚令吉。

D'Caves Homestay 是一家很棒的住宿选择（在 Mulu Backpacker 之后）。他们提供煮沸用的水，以避免堆积塑料瓶。他们非常乐于助人，而且丈夫是公园的安保负责人，您在这里会感到非常安全和宾至如归。允许在他们的房产上露营，每晚 5 马来西亚令吉。

在公园总部，为游客提供不同档次的住宿。

• 花园别墅（Garden Bunglow），带空调、独立浴室和庭院，双人房每晚 232 马来西亚令吉起。
• 长屋房间（Longhouse Rooms），带空调和独立浴室，双人房每晚 180 马来西亚令吉起。
• 宿舍（Dormitory），21 张床位，带风扇和共用浴室，每晚 50 马来西亚令吉。

所有选项均包含早餐券（价值 16 马来西亚令吉），可在公园咖啡馆选择 5 种套餐早餐中的一种。

在公园总部下游不远处，有

• 姆鲁万豪度假酒店及水疗中心（Mulu Marriott Resort & Spa）， 提供高档住宿，配备游客所需的各种基本设施。

位于姆鲁万豪度假酒店及水疗中心对面，过河即是

• 姆鲁村（Mulu Village）， 提供带独立卫生间的 4 床和 2 床房间。

配有迷你超市、自助餐厅、温泉，周围有很多风景优美的地方可供探索。提供个性化套餐，以满足个人需求——从轻松的 4 个洞穴游览，到体验无价的林梦猎头者小径徒步。

• Benarat Lodge，入住 Benarat Lodge 或 Benarat Inn，每晚 150 马来西亚令吉，包含食宿。这包括在 Sungai Pala 咖啡馆用餐或根据您的行程安排打包午餐。Benarat Lodge/Benarat Inn 每晚 180 马来西亚令吉（含早餐，两人）。

在公园外，靠近公园总部，河边的第三组房屋每晚仅需 20 马来西亚令吉。非常基础，但如果您预算紧张，它比度假村便宜得多。

应对

公园总部洗衣服务每件衣物约 2-3 马来西亚令吉，需要 24 小时。公园附近没有投币式洗衣服务或按重量计费的洗衣服务。如果您选择自己洗衣服，由于湿度高且下午/晚上经常下雨，预计需要至少 2 天才能晾干。快干衣物是绝佳选择，因为它们干得快，并且非常适合闷热（且经常潮湿）的洞穴。

在公园总部附近有（断断续续的）MAXIS/Hotlink 客户手机信号。蜂窝数据连接速度非常慢且不可靠。机场附近蜂窝数据连接更可靠。公园深处几乎没有蜂窝信号。可以在机场咖啡馆购买预付费 Hotlink 充值卡，但需加收 20% 的费用。

可以在公园接待处购买互联网 WiFi（5 马来西亚令吉/1 天密码）。

注意安全

2016 年 4 月，一名女游客在晚上 19:00 左右在公园外独自行走时受到骚扰。请小心，不要接受陌生人的搭讪。