南池巴扎
了解
[]该村庄坐落在新月形的山坡上，可以欣赏到山谷对面壮丽的山景。从河边爬到南崎巴扎需要艰苦的3到4小时，海拔3500米，可能会出现高原反应。因此，建议在此停留至少两晚以适应海拔。
传统上，该村庄是一个贸易站，当地人将牦牛肉、酥油与低海拔地区种植的农产品进行易货交易。然而，在埃德蒙·希拉里爵士和丹增·诺盖于1953年成功登顶珠穆朗玛峰后，村庄的格局发生了永久性的改变，登山者和徒步者接踵而至。起初，这些人只是零星到来，但在20世纪60年代和70年代，这些人潮涌般而来，由于位于徒步路线的交汇处，南崎巴扎最能满足他们的需求。此外，南崎巴扎是昆布徒步路线中第一个海拔高于高原反应阈值的地方，因此大多数游客宁愿在这里至少停留两晚以适应海拔。
南崎巴扎从旅游业中获益颇丰，根据政府统计，它是尼泊尔最富裕的地区，人均收入是全国平均水平的7倍，是首都加德满都的2倍。除了大量的酒店，该村庄还拥有三个小型博物馆、一座佛塔、一座寺庙、几家咖啡馆（当地称为面包房）和许多储备充足的商店。
南崎巴扎有几家官方的货币兑换点，并且是该地区（卢卡拉除外）唯一提供此服务的地点，因此游客在离开村庄前应确保携带足够的现金以支付剩余旅程。南崎巴扎的汇率远低于加德满都，因此建议仅将昆布的兑换点作为最后手段或兑换少量现金。
气候
[]| 南池巴扎 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 气候图（解释） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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冬季寒冷干燥，夏季温暖，但多有持续的薄雾，壮丽的山峰常常隐匿不见。游览该地区的最佳时间是每年9月中旬至11月中旬，此时天气尚未过冷，空气最为清新，可以清晰地看到山景。春季也是游览南崎巴扎的好时机，尽管空气中的灰尘比例较高，山景的清晰度不如秋季。然而，作为补偿，4月和5月灌木丛和野花盛开，为山路增添了一抹色彩。
抵达
[]从卢卡拉到南崎巴扎的徒步可以在一天内完成，但除非您经验丰富且体能极佳，否则强烈建议花两天时间。许多赶路到南崎巴扎的人会患上高原反应，第二天就不得不被送下来。
- 另见：珠峰大本营徒步
四处逛逛
[]在昆布，只有一种出行方式：步行。
看
[]- 萨迦玛塔国家公园游客中心，位于村庄的尽头，通往腾波切的小径旁（面向村庄向上看时在右侧）。提供该地区野生动物的信息，还有一些有趣的摄影作品。
- 夏尔巴生活博物馆，位于村庄上方，通往腾波切的小径旁。介绍夏尔巴文化以及该地区的动植物。
- 当地药用植物和藏药博物馆，位于康复中心（参见保持健康章节）。通过海报和文物介绍藏药世界。它还有一个小型礼品店，收益用于维持楼上的诊所。
- 南崎寺，位于通往塔梅的小径旁（面向村庄向上看时在左侧）。这是一座宁玛派藏传佛教的小寺庙，拥有宜人的庭院和主殿墙壁上的一些传统壁画。
活动
[]- 南崎集市。正如村庄的名字所示，南崎巴扎有一个集市。每周五和周六早晨，来自周围山谷的夏尔巴人会将他们的农产品和从加德满都运来的电子产品在通往城镇的主要路径上方的土地上摆摊售卖。虽然商品本身可能对游客不那么有趣，但集市本身绝对值得逛一逛，是拍摄“昆布生活”纪念照的好地方。可以去集市上方的牦牛“停车场”看看，但不要靠得太近，因为牦牛通常脾气不好。
- 杜姆吉节。每年6月（农历五月九日至十七日），南崎会举办一个名为dumjee的年度节日（实际上昆布所有村庄都会庆祝这个节日，但南崎巴扎的庆祝活动最为隆重）。该节日是为了庆祝一位备受尊敬的夏尔巴喇嘛的成就，虽然前几天比较平静，只是当地家庭互相拜访，共享食物和娱乐，但最后几天则在南崎寺举行热闹的庆祝活动。仪式由腾波切寺院的转世喇嘛主持，包括喇嘛舞、传统夏尔巴舞和一场灌顶仪式。
购物
[]- 手工艺品。通往村庄的主要街道两旁是藏族经营的手工艺品摊位和商店。大部分商品在加德满都也有售，但某些羊毛制品是当地生产的。此外，还可以寻找从西藏运来的特色商品。镇中心，Liquid Bar对面，以及夏尔巴市场附近（面对马蹄形时在右侧）有裁缝店。
- 书籍。有几家店出售新书和二手书，其中一家选择较多的商店位于南崎酒店（Namche Hotel）前面。
- 必需品。南崎有一些储备充足但略显昂贵的商店，出售电池、基本药品（喉咙含片、阿司匹林等）、洗漱用品、防晒霜以及徒步服装/装备。这些物品（徒步装备除外）在徒步路线更远的地方也可以买到，但种类少很多，价格也高得多。在尼泊尔任何地方购买徒步装备时都要小心，除非是在真正的品牌专卖店购买，否则几乎可以肯定会买到假冒产品。正品品牌装备的价格不会比您本国的价格便宜多少。不要指望假冒产品能比一次探险更持久。
餐饮
[]南崎非常迎合饥肠辘辘的游客，提供各种美味佳肴。南崎的面包房在尼泊尔颇有名气，考虑到该镇距离最近的公路有六天步行路程，它们却能做出令人惊叹的糕点。从6月到9月，“淡季”期间，所有面包房都不营业。所有酒店都有对外开放的餐饮服务。淡季期间，并非所有酒店都营业。
- Herman Helmers Bakery，在通往镇上的主街上，南崎酒店旁边，有很棒的苹果派、巧克力蛋糕和新鲜出炉的比萨。
- Namche Bakery，在主交叉路口下面。新鲜制作的比萨和美味的咖啡。
传统的夏尔巴菜肴包括
- Rigi kur – 土豆饼，刚出炉时非常美味，上面淋上犛牛（dzo）黄油和一种由陈年奶酪和香料制成的酱汁，称为sorma。由于制作rigi kur需要花费精力，因此通常不在旅馆菜单上列出。但是，如果您提前预订，大多数地方都会满足您的要求。
- Tzen – 由小米制成并用香料调味的浓稠肉酱。
- “Thukpa” – 面条汤。非常适合寒冷的日子。
- “Nak cheese”在大多数商店都有售，每100克约售100卢比。
饮品
[]- 所有酒店和面包房都提供果汁和啤酒。但是，请记住，任何罐装饮料都是从加德满都运来的，所以价格会非常高。
- 面包房提供咖啡，如卡布奇诺和拿铁。
- 茶随处可见，大多数都是甜的加奶茶。咸黄油茶也有，但不太常见。
- 花草茶由昆布野花制成，并在当地生产。大多数酒店都有售，并且可以在西藏康复中心购买茶包。
- 烈酒 – 南崎有三家酒吧。去Cafe Danfe（以国鸟命名）喝酒、玩台球和使用Wi-Fi。还提供热水淋浴、桑拿和按摩。酒吧会在最后一位顾客摇摇晃晃地离开时关闭。
住宿
[]南崎的住宿价格从约200卢比的老式带共用浴室的房间到约2000卢比的现代套间双人间不等。大多数都提供热水。请查看有关餐食的规定。一些酒店提供非常便宜的房间价格，但要求客人在酒店内用餐。
- Namche Hotel和Camp de Base可能是南崎最令人愉快的住宿地点，两者都提供带独立浴室（有充足的热水）的房间，价格合理。位置：进入村庄后，沿着商店林立的主街走到一个十字路口。在此左转即可到达“Namche Hotel”。它在左侧，钱币兑换点旁边。前往“Camp de Base”，不要左转，而是继续沿着石阶往上走。酒店在右侧的一扇大木门后面。
- Thawa Lodge，在十字路口左转，Thawa 就在右侧——一家较老的酒店，有一个宜人的户外休息区。
- Trekker's Inn，在“Camp de Base”对面——一家很有特色的老式旅馆。
- Hotel Zamling和Éverest Hotel——这两家酒店都在您向上看时位于村庄的左侧斜坡上，是众多酒店中的新成员。以具有竞争力的价格提供优质住宿。
- Panorama Lodge, ☏ +977 38540159, info@panoramalodge.com.np. Panorama 酒店坐落在南崎山顶，距离周六集市约五分钟路程。是昆布地区最酷的主人。房间舒适、安静，配有独立浴室和淋浴。
在前往南崎的途中寄存洗衣是个好主意。无论您要去哪里，几乎可以肯定在离开时会再次经过南崎，所以最好在酒店准备好热水淋浴和干净的衣物。
保持健康
[]- 高原反应 海拔近3500米，南崎已高于高原反应阈值。因此，强烈建议在此村庄至少停留两晚以适应海拔。
- 藏医诊所 采用天然配方进行各种治疗。诊所位于Camp de Base Hotel旁边，但从图书馆前面的小径进入。诊所为搬运工和其他低收入患者提供免费治疗，因此非常感谢捐款。
- 牙科诊所。南崎有一个小型牙科诊所，由一位在加拿大攻读牙科的当地人经营。它位于村庄右侧斜坡上（靠近图书馆）。
连接
[]珠峰地区没有电话线或邮政地址。
Ncell（当地可购买SIM卡）在南崎及周边地区提供4G信号，但速度可能有所不同，断网也并不少见。鉴于大多数旅馆都收取Wi-Fi费用，购买SIM卡可能是更便宜的连接方式。
茶馆和咖啡店有几个地方提供Wi-Fi。您无法真正流式传输视频，但可以更新Facebook、发送电子邮件、发短信和FaceTime。
邮局位于南崎酒店附近。这是一个热情的小设施，但关于信件能否送达目的地，报告不一。邮票也可在当地商店购买。
可以在镇上拨打国际电话，但与加德满都相比，价格非常昂贵。最便宜的地方是政府电话局，位于Hotel Buddha后面不起眼的木建筑的二楼，上面有一个官方的尼泊尔语黄牌，上面贴着褪色的英文纸质标志。周六（集市日）可能会有漫长的排队。
互联网咖啡馆在南崎很普遍，但价格不菲，每半小时约需200卢比才能通过卫星发送您的网络信息。要密切注意时间。
应对
[]- 南崎图书馆。一家充满爱心的小图书馆——藏有大量英文书籍，但不能将其带出馆外。
下一站
[]- 卢卡拉 – 距离南崎七小时路程，一天内可以轻松到达，因为大部分路段平坦或下坡，但请记住，最后大约一小时是通往飞机场的陡峭攀登。
- 库姆琼 – 约一小时步行路程。
- 腾波切 – 五到六小时路程，前半段相当平坦，但要到达寺庙需要爬一段陡峭而漫长的小山。
- 塔梅 – 三小时路程，在离开南崎爬坡后，大部分路段平坦。从南崎寺院前面的小径离开。