女性旅行者须知
女性旅行者——尤其是独自旅行的女性——通常会享受一些特别的好处。然而，她们也会遇到一些特定的挑战和风险。本文包含一些关于安全、健康和旅行实用性方面的通用提示，这些对女性尤其重要。地点特定的问题，例如参观寺庙时的着装要求以及哪些出租车是安全的，应在国家、地区和目的地文章中解决。
当然，其他文章，如扒手、常见骗局和在发展中国家旅行的提示，也有适用于女性旅行者的建议，尽管它们并非专门为女性旅行者设计的。
交友
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无论男女、独自旅行、情侣还是团体；在旅途中结交新朋友总是件乐事。作为女性，尤其是在独自旅行时，花一些心思去寻找志同道合的人，不仅能带来一段难忘的交流经历，还能让探索旅途感觉更安全一些。尤其是在您知道或感觉有风险的地方，要多与人交往。正在寻找（独自）旅行的同伴？与其去大型、匿名的酒店，不如选择旅社。参加当地的烹饪或语言课程。参加有组织的当地景点一日游。不要害怕主动与其他（独自）旅行者交谈；总得有人先开口。
当然，保持警惕，不要将您的酒店名称或房间号码告诉刚在街上认识的陌生人。特别警惕那些单独找您寻求帮助，或毫不犹豫地邀请您参加聚会或去他们家的人。请记住，聪明的骗子知道如何隐藏自己，而小偷小摸常常是由您意想不到的孩子、母亲和其他人实施的。
保持健康
[]总的来说，保持健康的预防措施适用于男女，但女性旅行者需要特别注意一些健康问题。
不幸的是，尿路感染（也称为膀胱炎或膀胱炎）是女性常见的健康问题。简单的感染很容易治疗，但可能发展成更难治疗的肾脏感染（称为肾盂肾炎）。请记住，脱水会使膀胱炎恶化，因此在出现任何症状时，请确保补充足够的水分。常见症状包括强烈的排尿欲望但尿量很少，排尿时有烧灼感，以及尿液气味浓烈或浑浊。早期发现症状的健康女性可以通过大量饮水来控制感染，但如果症状在24小时内没有开始减轻，最好寻求医疗帮助。如果您容易患膀胱炎，并且知道如何识别它，请与您的医生讨论是否应该携带一小疗程的抗生素。
避孕
[]- 虽然通常最好也是最容易遵循您平时的避孕措施，但您可能会发现沿途很难获得您选择的避孕药（或在某些国家根本无法获得任何避孕药！）。在保守的世界地区，女性或未婚夫妇在试图获得医生处方和用品时可能会遇到阻力，或者这些用品可能根本就不可用。提前了解情况，如果可能，请考虑从家里携带足够的用品。对于激素类避孕药，在前往炎热或极寒地区旅行时，请牢记储存说明。将其与您的处方复印件一起放在原包装中随身携带。需要定期看医生获取剂量的女性，例如接受避孕激素注射的女性，可以考虑在长途旅行期间更换避孕方法，或者最好在离家前做好安排。
- 口服避孕药在您生病呕吐或腹泻时可能会降低其有效性。时区变化也可能导致难以在24小时内按时服用每一剂。这意味着在任何有效性中断后，例如晚服或漏服药丸，或可能影响吸收的疾病，您都需要使用备用避孕措施，例如避孕套，持续7天。请查看您的药片附带的说明书，了解具体哪些因素会影响吸收，并从家里带上避孕套，以备在难以找到或质量不高的地方使用。以恒定剂量输送的激素类避孕药，例如注射、植入或阴道环，不受疾病或时区变化的影响。
- 如果您正在进行长期旅行，可以考虑避孕注射（有效期约3个月）、激素释放植入物（有效期约3至5年）或宫内节育器（有效期约5至10年）。请记住，所有这些都需要专业医护人员进行操作。
如果您想在旅行期间更换避孕方法，请提前做好——不仅因为您需要预约医生，还因为更换避孕方法可能会导致有效性和月经周期的暂时性不规律。
如果您不想怀孕，而您的避孕措施可能失效，“事后避孕药”可能无法获得或需要繁琐的手续。如果您考虑堕胎，您可能希望回家，以便获得情感支持，尤其是在您所在地的法律使得获得堕胎变得容易的情况下。当地堕胎可能需要您不想处理的手术，或者可能无法获得。法律一直在发生变化，例如2022年美国一些州的法律变得更加严格。
怀孕
[]- 主条目：孕期旅行
计划在怀孕期间旅行的女性需要考虑一些健康问题，并在需要时与医生或医疗保健提供者讨论。
疫苗和药物可能会伤害胎儿，这意味着您可能需要采取替代方法，甚至可能需要避免某些目的地。有些疾病，如寨卡病毒和疟疾，本身可能对胎儿危险。怀孕可能会增加某些类型交通（如飞行）和活动（如水肺潜水）的固有风险。
总会有并发症、流产或早产的风险。是否有合适的设施？您的保险是否涵盖费用？在分娩的情况下，还涉及为婴儿获取所需文件（包括签证和护照）的问题——这可能还会对婴儿的国籍产生非显而易见的影响。
注意您使用的每一家交通运输公司关于孕妇旅客的规定，即使您不是直接从他们那里购买的机票。即使您的运营商告诉您旅行是安全的，航空公司或游轮公司也可能需要额外的文件。邮轮公司通常在怀孕第二孕期后禁止孕妇登船，因为担心婴儿会在海上出生，而一些航空公司，特别是长途或国际航班，要求第三孕期的女性提供医疗证明。由于飞行适航证明通常仅有效期为一周，您可能需要在目的地安排医疗检查，以便能够安全回家。规定可能因国家和飞行时长而异。请直接联系航空公司以确认您行程的具体信息。
注意安全
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每年，数百万女性启程周游世界，无论是否有人陪伴。尽管绝大多数人经历的严重威胁很少或没有，并且目的地的选择会产生巨大影响，但女性旅行者遭受不必要的关注和性侵犯的风险始终比男性高得多。此外，女性经常被认为是更容易被抢包、抢劫和其他犯罪的目标。一点额外的准备、提示和意识就能大大提高您的舒适度，并在旅行期间保持安全。
害怕会剥夺旅行的乐趣，也无助于做出好的决定。即使可能没有理由害怕，但如果采取额外的预防措施能让您感觉更安全，也不要感到尴尬。虽然您不应该害怕，但时刻注意周围环境并采取相应行动总是好的。
- 相信您的直觉，当您的直觉告诉您有什么不对劲时，把安全放在首位。当陌生人接近您，而您感到受到威胁时，不要担心显得不礼貌。同样，当您受到针对时，也不要害怕大声喊叫或制造麻烦。在大多数国家，骚扰独自女性是一种社会禁忌，引起周围人的注意可以保护您免受一系列不愉快的境况。
- 为更安全的交通预留一部分额外预算。 了解您的下一个目的地以及有哪些常见的骗局，这对男女来说都是个好主意。尤其是作为一名独自旅行的女性，在不安全的街区或黑暗的小巷里游荡，不如直接打车，这有时是最好的选择，您可能想小心使用信誉良好的公司提供的出租车，而不是没有注册的。在规划行程时，请确保预算不会阻止您在需要时选择更安全的选择。如果可能的话，尽量避免在夜间到达新地方。在卧铺火车的多人隔间里，选择上铺。有时可以要求与其他女性或家庭共享一个隔间。请记住，虽然较小且价格较高的隔间可能提供更多隐私，但它们并不总是更安全，因为周围没有人群来阻止坏事的发生。
- 穿着得体并注意肢体语言。女性旅行者常常低估了适当着装所能产生的影响。在许多国家，这是一种尊重的表现，将使您更容易与当地女性建立联系，并更有可能在您需要时获得陌生人的帮助。在某些地方，着装规定甚至由法律强制执行或由当地习俗严格执行。穿着不得体使您更容易成为不必要关注和骚扰的目标。请注意，在家中完全正常的身体接触甚至简单的手势在一些保守的国家可能会被解读为完全不同的意思。谨慎行事，与陌生男性保持距离。
虽然在外国文化中通常保持礼貌是好的，但如果您受到男性的不必要关注（除了在某些环境中预期的偶发性注视）、有人不恰当地触碰您或以其他方式骚扰您，而您又无法置之不理并走开，请不要犹豫明确表示抗议，并在必要时制造一场骚动。在大多数文化中，骚扰女性原则上是受谴责的，但只要他们能做到，人们可能会视而不见。被当众指责的人大多会很快退缩。
应对
[]Gynopedia 是一个关于性、生殖和女性健康护理的开放资源维基，其中包含与多个国家和城市相关的信息，包括法律和习俗以及在哪里购买各种产品。
月经
[]带上足够的您常用的经期用品（卫生棉条或卫生巾），特别是如果您要去欠发达国家，在那里可能不容易买到。卫生棉条在某些地方尤其难以找到。大城市的现代药店通常是最好的选择。如果您仍然难以找到所需物品，私下询问女性药店工作人员通常会有帮助。
如果您使用任何止痛药来缓解痉挛，请在检查目的地是否合法后随身携带。如果跨越国际边境，请将其保留在原包装中，以便海关人员可以确定是什么。
在某些宗教的某些解读中，“来月经的女性”被视为“不洁”，并可能被期望远离某些社交场合。如果您旅行的地方是这样，请保持低调，并考虑遵守参观宗教场所的规定。
对于在获取和处理普通经期用品不便的地区进行长期旅行的女性来说，可重复使用的经期用品可能是一个值得考虑的有用的替代方案。该类别中的主要产品是吸杯：硅胶Diva Cup[死链]和橡胶Keeper[死链]这些产品不吸水，可重复使用，而且每次重新插入前甚至不需要冲洗。它们对环境也很好。
一些女性旅行者可能会考虑使用避孕药来推迟或跳过月经。延长周期药丸（每三个月一次月经，而不是每28天一次）在一些国家已获批准使用，然而，通过跳过无药期或不同颜色的安慰剂药丸，也可以使用普通单相药丸来跳过月经。请与您的处方医生讨论此用法。
脱毛
[]打蜡是一种流行且通常相对便宜的脱毛方法，尤其是在发展中国家，这里是主要的脱毛方式。在印度人聚居较多的国家寻找便宜的地方，可以尝试在大城市中打听“小印度”。这是城区的一部分，大部分商店（包括美容院）都由印度人拥有和经营，这里的打蜡价格有时会便宜很多。