爱沙尼亚的远足
徒步旅行 是探索爱沙尼亚森林、沼泽、岛屿和乡村风光的绝佳方式。
了解
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爱沙尼亚是一个多方面原因而适宜徒步旅行的目的地。与波罗的海其他国家、北欧国家、苏格兰和一些中欧国家一样，人们拥有 自由漫步权。这意味着通常不需要许可证，探索自然和其他户外活动也无需收费。在爱沙尼亚，这一点比北欧国家（例如过夜规定）更严格。
地形平坦，虽然拥有丰富的自然风光（由于人口密度低），除了海上的小岛外，你永远不会离文明太远，包括商店、服务、公共交通和援助。此外，与北欧国家相比，爱沙尼亚的物价更实惠（食物、车费、住宿）。
爱沙尼亚属温带大陆性湿润气候，夏季白天平均气温约20°C，且常高于此。在这些纬度，夏季白天时间很长。但冬季白天相应很短，此时你还应预计气温 远低于冰点，并伴有降雪。
目的地
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更多
这里列出的保护区并非全部。如果你查看地图，这些地区的爱沙尼亚语词汇是：
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国家森林管理中心（RMK）负责该国的国家公园、保护区和官方步道。
国家公园
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自然保护区
[]- 阿拉姆-佩德雅自然保护区 - 位于沃茨耶尔夫（Võrtsjärv）湖以北
- 恩德拉自然保护区 - 位于国家中部
- 哈恩亚自然公园，位于爱沙尼亚东南部，包括爱沙尼亚最高山峰苏尔-穆纳马吉（Suur Munamägi）
- 奈萨尔自然公园, 塔林（Tallinn）附近的一个岛屿
- 尼古拉自然保护区, 位于爱沙尼亚西南部
- 奥斯穆萨尔风景保护区, 帕尔迪斯基（Paldiski）附近的一个岛屿
- 奥特佩自然公园, 位于该国南部，以冬季运动闻名
- 佩普西维雷自然保护区, 位于楚德湖（Lake Peipus）西岸
- 皮乌萨洞穴自然保护区, 位于爱沙尼亚东南部
- 西尔马自然保护区, 位于哈普萨卢（Haapsalu）东部
- 维杜梅自然保护区, 位于萨雷马岛（Saaremaa）西部
- 沃姆斯风景保护区, 沃姆西岛（Vormsi）外，靠近哈普萨卢（Haapsalu）
小径
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保护区通常有几公里长的徒步路线，你可以徒步一天或几个小时来探索它们。长途徒步有三条国家长距离步道。这三条路线在小镇 埃格维杜（Aegviidu）交汇，该镇位于塔林（Tallinn）东南约50公里处，在塔林-纳尔瓦铁路上。
- 奥安杜-伊克拉（Oandu-Ikla）路线长375公里，从 奥安杜（Oandu），位于北部海岸，至 伊克拉（Ikla），位于爱沙尼亚西南部拉脱维亚边境。
- 佩尼耶（Penijõe）-考克西（Kauksi）路线长614公里，从 佩尼耶（Penijõe），西海岸（几乎到达纳尔瓦 Narva）然后向南至 考克西（Kauksi），位于楚德湖（Lake Peipus）岸边。
- 佩拉屈拉（Peraküla）-埃希耶尔维（Ähijärve）路线长820公里，从 佩拉屈拉（Peraküla），位于爱沙尼亚西北角，然后向东南到达该国东南部，并沿着拉脱维亚边境向西返回至 埃希耶尔维（Ähijärve）.
- 此外，E9欧洲海岸步道 的东北段沿着爱沙尼亚海岸线，从 伊克拉（Ikla），在拉脱维亚边境，一直延伸到 纳尔瓦约埃苏（Narva-Jõesuu），在俄罗斯边境。
看
[]- 请参阅：欧亚野生动物
这里的动植物群与邻近的芬兰、瑞典以及西部和中部俄罗斯相似。爱沙尼亚沿海地区以其松树林和沙滩而闻名，非常类似于芬兰南部的 汉科（Hanko） 半岛。此外，爱沙尼亚还以其沼泽地闻名。
值得注意的大型野生动物包括驼鹿、鹿、野猪，以及较少见的狼、猞猁和棕熊。
交通
[]你很可能通过塔林（Tallinn）的船只或飞机进入爱沙尼亚。从那里，你可以乘巴士或火车几乎到达全国的任何地方。如果你想立即开始你的自然之旅，塔林附近20-30公里处有一些露营地。
主要的边境口岸，如派尔努（Pärnu）和里加（Riga）之间的伊克拉/阿伊纳济（Ikla/Ainazi），附近经常有徒步起点或露营地，因此你可以在入境时就开始徒步。拉脱维亚与爱沙尼亚一样，也是 申根区 的成员，你可以在两国之间自由通行（自由漫步权也适用于拉脱维亚），但俄罗斯边境则完全是另一回事。
保护区、露营地和徒步起点通常也可以通过汽车到达。
你也可以通过船只进出，详情请参阅 波罗的海船只租赁#爱沙尼亚船只租赁。
吃喝
[]自由漫步权还包括在土地所有者未禁止（必须通过标志或口头明确表达禁止）的情况下 采摘野生浆果和蘑菇，以及使用简单的鱼竿在公共水域 钓鱼。
你通常离文明世界不远，所以不需要携带数周的补给。
自来水大多可饮用。据说自然水源在煮沸后可以饮用。
住宿
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在保护区和步道沿线，你只能在指定的地点搭帐篷（或入住小屋），而且是免费的。RMK还在其他地方维护露营地和小屋，也是免费的。其他地方你需要提前征得土地所有者的许可（如果是公共土地，则向森林办公室申请）。
付费住宿可能不会让你钱包大出血；露营地通常每晚不到10欧元，乡村住宿通常每晚50欧元或更少。
保持健康和安全
[]爱沙尼亚总的来说是一个安全的国家。在公路上徒步时，要注意交通。
与欧洲大部分地区一样，这里的自然环境也不是特别危险。有熊等一些危险动物，但你不太可能遇到它们，因为它们大多会避开人类。
欧洲蝰蛇（vipera berus）是唯一有毒的蛇。它的咬伤可能致命，所以如果你被咬伤，应立即就医。蜱虫 可能是最需要担心的动物；这些微小的蛛形纲动物会叮咬并可能传播蜱传脑膜炎（TBE）和莱姆病（疏螺旋体病）。前者有疫苗可用，后者可用抗生素治疗。两者都很麻烦；晚上检查你或你的伙伴的身体，在它们咬人或附着时间过长之前找到它们。蚊子 不传播疾病，但它们会蜇人，而且数量众多，由于其攻击性，它们会很烦人。
另请参阅
[]- 北欧国家徒步旅行 — 大部分建议也适用于爱沙尼亚