Islamabad
- 有关同名地点，请参阅 伊斯兰堡 (消歧义)。
作为一个维护良好、组织有序的现代规划城市，伊斯兰堡（乌尔都语：اسلام آباد）是巴基斯坦干净、宁静、绿色的首都。它建于 20 世纪 60 年代，吸引了巴基斯坦各地的人们，并接待了大量外交官、政治家和政府雇员，使其成为该国最具国际化和城市化的城市之一。尽管它只是该国第九大城市，但其大都会区（包括邻近的拉瓦尔品第市）是该国第三大聚居区，人口超过 450 万。它坐落在东北部的波特瓦尔高原上，位于伊斯兰堡首都区（ICT）内，被认为是巴基斯坦最发达的城市。
了解
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尽管伊斯兰堡的大多数居民传统上是联邦政府的雇员，但穆沙拉夫时期的财富促进了伊斯兰堡的繁荣，并使其成为重要的金融和商业中心。在过去十年中，这座城市传统的声誉发生了巨大变化。从一个典型的朝九晚五的城市，伊斯兰堡变得更加活跃，许多新餐馆和酒店如雨后春笋般涌现，以服务于这种新的财富。许多国际连锁餐饮店已经开业，总的来说，夜生活得到了很大改善，购物区也越来越多地营业到深夜。然而，在冬季，天黑后街上会变得相当安静。
即便至今，伊斯兰堡仍然是人们从全国各地前来享受其宁静、无噪音的氛围、丰富的绿化和宜人的周边景色的城市。它还为来自南部和沿海地区（如卡拉奇）的人们提供了一个基地营，他们可以前往相对郁郁葱葱的山谷，如斯瓦特河谷和卡甘谷，以及北部地区，如喜马拉雅山脉的吉尔吉特、罕萨、斯卡杜和奇特拉尔。
区域和街区
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实际上，F-5 和 G-5 区域的范围比这里显示的要小得多。
ICT 占地 1,165.5 平方公里（450 平方英里），其中 906 平方公里（349.8 平方英里）是伊斯兰堡本身，分为五个区域：
- 区域 I – 主要包括所有已开发的住宅区。
- 区域 II – 包括未开发的住宅区。
- 区域 III – 主要包括玛格拉山和玛格拉山国家公园。拉瓦尔湖也在此区域。
- 区域 IV – 面积最大。包含伊斯兰堡公园的一部分，以及一些农村地区。
- 区域 V – 由伊斯兰堡公园的另一部分组成，还有一些农村地区。
旅行者很快会注意到，区域 1 和 2 是按照网格系统布局的，由 街区 组成。每个街区都用字母和数字标识，占地约 2 × 2 公里（除非被另一个区域的边界所穿过）。每个街区又分为四个编号的子街区（例如 E-7/1、E-7/2、E-7/3 和 E-7/4）。街区按字母顺序从 A 到 I 编号，数字从 5 到 17。没有编号为 1-4 的街区，因为东北部的区域本应包含这些街区，但不受街区系统的管辖（它还包括 G-5 和 F-5 的东北部“一半”，即 G-5/3、G-5/4、F-5/3 和 F-5/4）。以下是一些最著名的街区：
- E-7、F-5、F-6、F-7、G-5、G-6 和 G-7 是最古老的街区。F6 和 F7 是最热闹的地区，可能是住宿的最佳选择，因为它们通常是配套设施齐全的富裕区域。然而，这些区域及周边地区的大量政府机构、大使馆和有权势的巴基斯坦人的住所也意味着有大量的安保、混凝土路障和路障，幸运的是，这些在其他地方大部分都已不存在。
- E-8 和 E-9 是军事住房区，实际上对旅行者来说是禁区。
- F-8、F-10、F-11、G-10、G-11 和 I-8 是“新钱”投资的区域。
- G-7、G-8 和 G-9 是城市规划者希望清洁工和办事员居住的贫困地区。但这些地区往往是这座城市中唯一有文化的区域 – 在这里你会发现普通巴基斯坦人而不是普通伊斯兰堡人。
历史
[]伊斯兰堡市位于波托哈尔高原，这是亚洲最早的已知人类定居点之一。世界上一些最古老的石器时代文物在该高原被发现，可追溯到 50 万至 100 万年前。从索安河梯田挖掘出的粗糙石器证明了冰间期早期人类的努力。史前时期的陶器和器皿在几个地区都有发现。
有限的考古发掘证实了史前文化的证据。发现了可追溯到公元前 5000 年的遗迹和人类头骨，表明该地区曾是新石器时代人类的家园，他们曾在索安河岸边游荡。在新石器时代，人们在大约公元前 3000 年在该地区形成了小型社区。印度河流域文明的一端，该地区是中亚雅利安族群的早期聚居地。他们的文明在此繁荣于公元前 23 世纪至 18 世纪之间。亚历山大大帝、成吉思汗、帖木儿和艾哈迈德·沙·杜兰尼等许多伟大军队，在入侵印度次大陆的途中都经过了该地区。该地区曾有一座佛教城镇，在 G-12 街区发现了佛塔遗迹。现代伊斯兰堡还包括古老的赛德普尔定居点。英国人于 1849 年从锡克教徒手中夺取了该地区的控制权，并在拉瓦尔品第建立了亚洲最大的兵营。
1947 年巴基斯坦独立时，卡拉奇成为其第一个首都。1960 年，出于多种原因，伊斯兰堡被建为前沿首都。传统上，巴基斯坦的发展集中在殖民中心卡拉奇，阿尤布·汗总统希望将其平均分配。此外，卡拉奇的气候属于热带，位于国家的一端，容易受到阿拉伯海的攻击。巴基斯坦需要一个从全国各地都能轻松到达的首都。卡拉奇作为一个商业中心，也被认为不适合作为首都，部分原因是商业利益干预了政府事务。新选定的伊斯兰堡地点离拉瓦尔品第的陆军总部和北部有争议的克什米尔地区更近。
1958 年，成立了一个委员会，负责挑选一个合适的国家首都地点，特别强调了地点、气候、后勤和国防要求以及其他属性。经过广泛的研究、调查和对潜在选址的彻底审查，委员会于 1959 年推荐了拉瓦尔品第东北部的区域。希腊建筑公司 Konstantinos Apostolos Doxiadis 设计了这座城市的主体规划，该规划基于网格布局和三角形形状，顶点朝向玛格拉山。首都并非直接从卡拉奇迁往伊斯兰堡；它首先在 20 世纪 60 年代初临时迁往拉瓦尔品第，然后在 1966 年主要开发工程完成后迁往伊斯兰堡。
伊斯兰堡吸引了来自巴基斯坦各地的人们，使其成为巴基斯坦最具世界性和城市化的地区之一。作为首都，它曾举办过多次重要会议，例如南亚区域合作联盟峰会。2005 年 10 月，该市在 7.6 级克什米尔地震中遭受了一些破坏。伊斯兰堡经历了一系列恐怖事件，包括 2007 年 7 月的红石（Lal Masjid）围困、2008 年 6 月的丹麦大使馆爆炸案以及 2008 年 9 月的万豪酒店爆炸案。2011 年，该市发生了四起恐怖事件，造成四人死亡，其中包括时任旁遮普省省长萨尔曼·塔西尔 (Salmaan Taseer) 的谋杀案。这里还发生了悲惨的空难：2010 年 7 月 28 日，Airblue Flight 202 航班在玛格拉山上空坠毁，机上 152 名机组人员和乘客全部遇难；2012 年 4 月 20 日，载有 121 名乘客的 Bhoja Air Flight 213 航班在最后进近着陆时坠毁，机上所有人员遇难。
如今，伊斯兰堡被一些人认为是南亚规划最完善、最成功的城市之一。这座城市是许多来自巴基斯坦其他地区移民的家园，拥有与许多国际化城市相似的现代文化。
气候
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| 气候图（解释） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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伊斯兰堡的气候是典型的湿润亚热带气候，有五个季节：冬季（11月-2月）、春季（3月和4月）、夏季（5月和6月）、雨季（7月和8月）和秋季（9月和10月）。最热的月份是六月，平均最高气温通常超过 47 °C (117 °F)。最潮湿的月份是七月，有大雨、晚间雷暴，并可能发生山洪暴发和洪水。最冷的月份是十二月。伊斯兰堡的微气候受到三个人工水库的调节：拉瓦尔湖、锡姆利湖和坎普尔大坝。冬季早晨通常有浓雾，下午阳光明媚。在市内，气温温和，附近山站（特别是穆里和纳西亚加利）的高海拔地区有降雪。一月气温在 0 °C (32 °F) 到六月 47 °C (117 °F)。记录的最高温度为 2005 年 6 月 23 日的 54.6 °C (130.3 °F)，最低温度为 1967 年 1 月 17 日的 −10 °C (14 °F)。该市曾有降雪记录。
抵达
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乘飞机
[]- 新伊斯兰堡国际机场 (ISB IATA). 该机场于 2018 年 5 月启用，将彻底改变该市的航空旅行。机场距离伊斯兰堡市中心 20 公里。航站楼设有 15 个登机口（其中 10 个为远程登机口）、一家四星级酒店、免税店、餐饮区和 42 个移民柜台。一楼：国际和国内旅客到达区及行李领取处。二楼：国内到达和出发休息室、登机桥、停车场以及国际旅客的移民柜台。三楼：国际和国内值机 – 值机安检后的行李托运，国际出发移民厅和其他航空公司办公室。机场通过克什米尔高速公路连接伊斯兰堡，通过 GT 路连接拉瓦尔品第。一条四车道高速公路正在建设中，以服务货运交通。伊斯兰堡地铁巴士正在扩建以连接机场。它接收来自欧洲（土耳其航空公司（伦敦、曼彻斯特、伯明翰、阿姆斯特丹、法兰克福、巴黎、伊斯坦布尔））、中东（阿联酋航空）、巴基斯坦国际航空公司 - PIA、AirBlue（沙迦、马斯喀特和多哈）、伊拉克航空公司（巴格达）以及其他亚洲城市（如中国南方航空的乌鲁木齐和泰国航空的曼谷）的航班。其他国际目的地直飞卡拉奇和拉合尔，包括唯一通往中亚（乌兹别克斯坦航空从拉合尔飞往塔什干）的航线。英国航空的伦敦直飞航班于 2019 年 6 月恢复。
乘巴士
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乘火车
[]尽管伊斯兰堡在 I-9 街区设有火车站，但大多数人会选择在邻近的拉瓦尔品第市的火车站出行，这是一个主要的火车站，与包括 卡拉奇、拉合尔 和 白沙瓦 在内的多个主要城市有良好的铁路连接。
巴基斯坦铁路[已失效链接]伊斯兰堡和卡拉奇之间的“绿色线条”(Green Line) 高级服务为乘客提供免费 Wi-Fi、早餐、报纸等基本设施。火车是空调的，沿途停靠几个站点，如海得拉巴 (Hyderabad)、拉合尔和拉瓦尔品第。这条线路的车票比其他火车贵。
- 伊斯兰堡火车站 (Margalla railway station).
乘汽车
[]四处逛逛
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打车
[]出租车 在伊斯兰堡随处可见，非常受欢迎，而且总体上很安全。费用大约是每穿越一个街区 50-60 卢比，取决于你的议价能力。晚上价格会更高，尤其是从 Jinnah Super (F-7) 等地方出发时。始终建议在出行前谈好价格。
然而，大多数人更喜欢使用 Careem 或 InDrive，因为叫车服务是最便宜的交通方式之一。最便宜的出行方式是呼叫 Careem Bike。
乘汽车
[]租车 也是一种不错的出行方式。虽然路标和指示只在主干道上提供，但城市的网格和编号系统使得找路相对容易。在蓝区 (Blue Area) F-6 和 G-8 Markaz 也有各种租车公司，可以租带司机的车。大多数大酒店都有自己的租车服务，而且价格相对便宜。在预订期结束时给司机小费总是受欢迎的，但并非强制。
乘巴士
[]该市已开通两条快速公交 (BRT) 线路。红线从伊斯兰堡东北角前往拉瓦尔品第萨达尔 (Saddar)。橙线通过班车将其连接到机场。还有蓝线和绿线向南和向东行驶，但它们使用不同的票务系统，并在高速公路上与普通交通混行。
至于红线和橙线，车队使用现代化的铰接式巴士，在专用、抬高的道路上运行。最前面区域为女性和儿童保留，站点均以乌尔都语和英语标示并播报。虽然该系统支持单程票和充值卡，但实际上似乎只能从人工售票处购买单程票，价格为 30 卢比（2025 年 1 月）。车票的上半部分在进入站台时取走，下半部分用于出站。巴士可能会满员，因此最好提前预想好下车地点以及/或坚持在您要下车的站点下车。
从机场出发的橙线班车费用为 90 卢比（2025 年 1 月），可以在停车场外 22 号停车位找到。
看
[]博物馆和美术馆
[]- 民族遗产博物馆. 沙卡帕里安公园（H7 & G8 旁边）外国游客 5 美元。绝对值得一游。伊斯兰堡首屈一指的博物馆，拥有四个展区，包含 25 个大型展厅，通过通道连接，展示了与伊朗、中亚和中国的文化联系。有专门介绍建筑、音乐遗产、纺织品、浪漫传说、苏菲派圣地以及其他文化主题的大厅。馆内展出了大量刺绣服装、珠宝、木制品、金属制品、印花布、象牙和骨雕。博物馆的遗产参考图书馆收藏了巴基斯坦所有地区的艺术、音乐、历史和手工艺数据。民族遗产博物馆销售中心出售有关巴基斯坦文化、遗产、民间和古典声乐及器乐的音频和视频卡带。民族遗产博物馆以适宜的方式庆祝国家节日，包括音乐会、展览和关于文化遗产的公共电影放映。
- 戈尔拉巴基斯坦铁路博物馆, 戈尔拉·谢里夫火车站, ☏ +92 51 4316954. 08:00-16:00. 一个鲜为人知的瑰宝——值得去探访，重温西北铁路辉煌时代的时光——车站大楼已翻新，内设小型博物馆，还有几辆旧火车头和客车厢可供探索。从伊斯兰堡骑自行车游览是个不错的选择。
- 巴基斯坦自然历史博物馆. 这里更多的是学校参观的地方，而不是旅游目的地——不过外面有一个令人印象深刻的蓝鲸骨架。
- 国家美术馆, F5/1. 该画廊于 2007 年开业，是一座现代、采光充足、空调充足的建筑，放在许多欧洲城市也毫不逊色。收藏了近 450 件由艺术家为国家美术馆捐赠或购买的艺术品，令人称奇。作品涵盖了当代和古典绘画、雕塑及其他装置艺术，种类繁多。画廊还设有一个室内和室外剧院（演出时间请留意口头传播和当地新闻）。每周 7 天开放 - 上午 11:00 至下午 13:00（免费）和下午 14:00 至下午 19:00（500 卢比）——因此下午会很空，您可能会发现自己身后跟着画廊工作人员为您开关灯！位于 F5/1，金纳大道和宪法大道的拐角处，与议会大楼相对。
公园、观景点和绿地
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- 达曼-伊-科赫公园. 位于 E-6 上方山丘中的一个观景点，在晴朗的日子/夜晚可以看到城市的美景。其美景因不同地点的绿色植被和鲜花而更加增色。高品质的餐厅、美味的食物、现场音乐、远足小径和郁郁葱葱的绿色山坡使其成为当地和外国游客都喜爱的目的地。
- 沙卡帕里安 (Shakarparian) (G6 和 G7 以南). 一个美丽而崎岖的山区，适合在绿色的自然环境中散步。
- 日本公园 (Japanese Park). 靠近伊斯兰堡动物园的儿童公园。由于其公园设施和儿童秋千设施，它在儿童、家庭和从其他城市来伊斯兰堡的游客中很受欢迎。
- 拉瓦尔湖 (Rawal Lake). 北面是湖景公园 (Lake View Park)（从前往穆里的路上进入）——一个布局优美的公园，有花园、野餐点、僻静的小径和湖景。现在它拥有一个鸟舍、卡丁车赛道和攀岩墙。露台花园和湖泊可用于钓鱼和划船。湖的南面是另一个小型公园，有一个不错的观景点和一座古老的印度教寺庙。花园的最高点可俯瞰伊斯兰堡的全景。私人俱乐部组织了划船、帆船、水上滑冰和潜水活动。湖的西面是伊斯兰堡俱乐部，提供各种体育设施。
- 法蒂玛·贾纳公园. 也称为 F9 公园，被认为是南亚最大的公园之一。F9 公园非常适合慢跑，还有一个板球场和一些网球场（没有网）。公园还有一个大型儿童游乐区、一些有趣的雕塑和一个带有保龄球道的室内设施。
- 皮尔索哈瓦 (Pir Sohawa). 位于马尔加拉山脉之上，可以俯瞰伊斯兰堡。皮尔索哈瓦有两家餐厅，都值得一去。从F-6/3出发，沿着Trail 3徒步至山顶大约需要2小时，正好能获得绝佳的胃口；但你也可以开车在35-40分钟内到达皮尔索哈瓦。
- 玫瑰茉莉园 (Rose & Jasmine Garden). 位于伊斯兰堡体育场和吉纳体育场附近。在Shahrah-e-Kashmir路以南，伊斯兰堡高速公路以东。离劳瓦尔湖 (Rawal Lake)不远。
- 玛格拉山. 在伊斯兰堡周围的山区进行一次愉快的自然徒步。
清真寺、圣陵和纪念碑
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- 费萨尔清真寺 (Faisal Mosque). 伊斯兰堡最著名的地标，一座由沙特阿拉伯国王费萨尔捐赠的大型清真寺。白天或夜晚都非常美丽，绝对值得乘坐短途出租车前往。着装和行为要尊重，这里更多的是一个严肃的宗教场所，而不是旅游景点。在祈祷时间之外对非穆斯林开放，但有时会完全关闭。
- 国家纪念碑. 位于沙卡帕里安附近，代表巴基斯坦的四个省和三个地区。从空中看，这座纪念碑像一颗星星（中心）和一弯新月（由形成花瓣的墙壁构成），它们象征着巴基斯坦国旗上的星月图案。还有一个小型博物馆，可以俯瞰城市的美景。
- 伊玛目巴里圣陵 (Imam Bari Shrine). 位于 G5 附近 NurPur Shahan 山谷中的一位苏菲圣人的历史圣陵。
- 戈尔拉圣陵 (Golra Sharif). 苏菲圣人 Pir Mehr Ali Shah (RA) 的圣陵，位于戈尔拉村（伊斯兰宗教场所）。
其他
[]- 伊斯兰堡动物园. 位于达曼-伊-科赫观景台脚下。拥有 300 多只动物，包括 200 只不同种类的鸟类，以及老虎、狮子和其他动物。
- 赛德普尔村. 它曾经是一个宁静的小村庄，坐落在马格拉山麓，拥有神秘的过去和令人惊叹的自然美景。它现在已被重新改造。村庄现在受到伊斯兰堡市民的欢迎，他们希望偶尔从城市生活的喧嚣中解脱出来。村庄被宁静的荒野环绕，已有数百年历史，配有乡村风格的家具，并提供各种当地食品和餐厅等设施。定期举办展览，展示巴基斯坦的传统艺术、手工艺和丰富的文化遗产。
- 查塔尔公园 (Chattar bag). 位于山区的一个小公园，距离伊斯兰堡约25分钟路程。有一个水上乐园，有一些游乐设施，但对于看过其他游乐园或水上乐园的人来说，可能不会带来太多刺激。
游客还可以关注联邦政府办事处、议会大厦、总统和总理的官邸；以及外交区 – 一个位于议会大厦旁，专门为驻巴基斯坦外国使领馆设立的区域。
活动
[]马尔加拉山脉是喜马拉雅山脉的实际余脉——并且非常容易从伊斯兰堡到达。然而，这些是相当大、陡峭的山脉，不应被低估——如果你计划徒步到第一个山脊的顶峰（即已关闭的Monal餐厅所在的位置），那么就需要结实的鞋子、大瓶水和一套替换的T恤（很可能到达山顶时你会汗流浃背）。在3月到11月之间，最好在清晨（上午7:30之前，夏季高峰期则为上午6:30之前）开始徒步，因为白天会非常炎热。
卡丁车 (Go karting) - F1 Traxx - 劳瓦尔湖观景区 (Lake View Park) - 在巴赫里亚镇 (Bahria Town)，拉瓦尔品第 (Rawalpindi) 还有一个赛道
攀岩 (Climbing) - 劳瓦尔湖观景区有一个攀岩墙
滑翔伞 (Para Gliding) – 在马尔加拉山脉。巴基斯坦冒险基金会是联系单位，建议提前预订。
骑行 – 由于天气和地形的原因，山地自行车正迅速成为一项备受欢迎的活动。如果您想沿着伊斯兰堡风景优美的自行车道进行一次冒险的骑行，请准备好您的自行车。有关信息可从 ASG 的徒步出版物中获取。可以在伊斯兰堡和拉瓦尔品第以 6,000-10,000 卢比的价格购买廉价自行车。或者，您也可以从 K2Riders[已失效链接] 租用质量不错的自行车。- 位于F8/2。
- 艺术与手工艺村 (Art & Craft Village), Shakarparian - 位于Shakarparian国家公园的玫瑰茉莉园附近 (在Kashmir Highway对面，7th Avenue附近). 11:00 至 19:00. 一个手工艺品集市，有一个提供5种地区美食的美食广场，以及3家供应各种茶点的小茶馆。由当地首都发展局建造，但由Indus Heritage Trust构思和监督。
购物
[]每个区域都有自己的中心购物区（或称为markaz），那里有所有当地的便利设施。一些比较受欢迎的markaz包括F6 Markaz（又称Supermarket）、F7 Markaz（又称Jinnah Market）、G6 Markaz（又称Melody Park）、G9 Markaz（又称Karachi Company）等等。F8、G7和G8市场的活动对游客来说吸引力不大。每个markaz都有其独特性，都值得单独参观。然而，大多数markaz都涵盖了各种商品，例如服装、鞋子、快餐等。到了晚上，当所有购物者都出来时，市场总是充满活力，尤其是在开斋节前夕。
- 7th Avenue，在Jinnah Super Market (F7 Markaz)，有大量的西方食品可供选择。
- 超级市场 (Super Market) (F6 Markaz)
- Metro. 在I11区域有一个巨大的沃尔玛式的商店，出售杂货和家居用品。价格不错，但不是伊斯兰堡最便宜的——但如果你正在寻找西式购物推车体验，这是最好的选择。
- 手工艺品 (Handicrafts)：首都发展局在超级市场附近设立了一个手工艺品村，那里有来自全国各地手工艺品的小摊位。你可以从那里步行到Mahraja（联合面包店旁边），找到更多更大、手工艺品和传统物品收藏更好的商店。这是所有初次来访者必去的地方，也是购买快速纪念品的好去处。给女士们的好礼物是帕什米纳围巾或披肩，价格在15美元到700美元之间。记住要讨价还价，你会被收取“高拉价”（Gora price，指对外国人的定价）。
- 艺术 (Art) 见上文。可以参观国家美术馆 (The National Art Gallery) 和Nomad艺术画廊 (Nomad Art Gallery)。
- Haroons，一个购买礼品和女性配饰的地方。位于超级市场。
- Saeed Book Bank 是该市最大的书店，位于F-7 Markaz。藏书种类繁多，从当地的旧书（例如丘吉尔的《马拉坎德战役故事》）到现代畅销书。还有大量关于巴基斯坦和阿富汗地缘政治和战争的书籍。
- 家具：有一些地方出售古董或新制的仿古木家具，例如Wood Heritage、Pak Turk，以及E-7地区一个小型但拥挤的商店。
购物中心
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- Centaurus Mega Mall：从多厅影院到美食广场。
- World Trade Centre/Giga Mall：一个大型购物中心，拥有许多由世贸组织建造的手工艺品商店。
- AL-Taqwa Mall：一个不错的购物中心，有美食广场和游乐区。
- Gold Crest Grand Mall and Residency
- Safa Gold Mall。
外币兑换在F-6 Blue Area很容易找到，那里有数百家兑换点。在进行交易前，请与几家进行比较。
餐饮
[]乍一看，游客可能会觉得伊斯兰堡没什么能让味蕾兴奋起来，然而，表面之下却是一个蓬勃发展的餐厅景象。有很多典型的dhabbas（小餐馆）提供传统食物。许多更好的餐厅不在F6和F7的主要市场区域。大多数餐厅不提供酒精，但有些允许自带酒水。请提前打电话询问。
为方便起见，餐厅按区域划分
F-6
[]- Table Talk, Khosar Market, ☏ +92 51 227-1927. 午餐和晚餐. 低调、家常、精致的亚洲和欧洲菜肴，在一家小而舒适的室内外餐厅供应，旁边是London Books（书店）。这家餐厅主要面向外籍人士市场，价格也因此而定。店主还在Chak Sharzad经营Riffy's餐厅 - 详情请致电。
- Nando's, F6 super market, south side, ☏ +92 51 111 626 367. 午餐和晚餐. 这家受欢迎的鸡肉连锁店的分店。 主菜 1000卢比.
F-7
[]- 希瓦, Mezzanine Floor Jinnah Super Market, F-7 Markaz. 提供中亚美食。有室内和室外座位。
- Pappasallis旗下的The Corner Deli, F-7 Markaz (Jinnah Super), ☏ +92 51 265-0550. 自1991年以来，以牛排和披萨闻名（请向任何当地商家询问路线）。以巴基斯坦标准来看，价格相当高，但从西方角度来看仍然很便宜。
- Kitchen Cuisine / KC Grill, Bhittai Rd 81 号 (金纳超级市场东南角附近), ☏ +92 51 2655712. 一家不错的咖啡馆餐厅，有一个漂亮的露台——提供物美价廉的欧洲和巴基斯坦菜肴（主菜 400 卢比）。楼下有一家受欢迎的面包店，提供非常新鲜美味的烘焙产品，包括巧克力软糖蛋糕、芝士蛋糕和低胆固醇食品。也提供定制服务。
- Hot Spot，伊斯兰堡本土的少数几个地方之一。位于F-7/3（Gol Market），也是一个很棒的冰淇淋店。虽然菜单已从仅冰淇淋扩展到奶昔、派、三明治等等，但这里仍然保持着冰淇淋店的感觉。独特的、相当艺术的装饰，Hot Spot是任何第一次来伊斯兰堡的游客必去之地。
- Olive Garden, Street No.4, Goll Market, F7/3, ☏ +92 51 2610914. 午餐至深夜. 位于F7的富裕后街，Olive Garden深受富裕巴基斯坦人的喜爱，是周末观察人群的好地方。食物质量参差不齐，但环境很好，冬天有火坑，还有很多水烟。并非美国的连锁店。 主菜 500卢比.
- Kabul Restaurant, F-7 Markaz (Jinnah Supermarket), ☏ +92 51 265 0953. 11:00-22:00. 这家位于markaz旁边的宽敞餐厅供应美味的烤肉串和阿富汗特色菜，晚餐时通常挤满了当地人和外籍人士。 主菜 75-200卢比.
F-8
[]- Jade Cafe By China Town, Street 55, F-8/4. 一家大型且受欢迎的中餐厅。提供川菜，火锅是其特色之一。China Town享有非常忠实的顾客群。楼下设有专业厨房，一层设有漂亮的休息室，二层是高档餐厅，屋顶露台可欣赏马尔加拉山脉的美景。
F-9
[]- 麦当劳 (McDonald's) 位于F-9公园的西南角。还提供得来速服务。深受家庭喜爱。
F-10
[]- Italian Oven, F10 Markaz, 面对公园, ☏ +92 51 2103133. 一家令人愉快的、面向本地的意大利餐厅 - 菜单丰富，包括披萨、意面、肉类和海鲜 - 而且都做得相当不错（除了披萨）。楼上的座位区可以看到F9公园的美景。 主菜 400卢比.
- MJ's Specialities, MJ Plaza, Street 14, Tariq Market, F10/2 (从 F10 Markaz 沿双向车道向 F11 行驶，最后一个红绿灯处右转，然后第一个右转到 14 街即可到达), ☏ +92 51 2210371. 08:00-00:00. 专营欧洲式烘焙、披萨和烧烤。食物美味，特色面包、芝士蛋糕、冰淇淋。有户外草坪可供烧烤。
- MJ's Coffeehouse, Street 14, Tariq Market, F10/2 (MJ's Specialties 楼上), ☏ +92 51 2210371. 08:00-00:00. 一家小巧别致的咖啡馆，供应本地区最好喝的咖啡，比 F6 的 Gloria Jeans 还要好。在品味高雅的环境中提供正宗咖啡，还附有精美的蛋糕——只可惜它远在 F10。 浓缩咖啡 90 卢比.
"Inkantray" (Incantare)，一个不太适合与朋友闲逛的地方。主要是提供水烟。在必胜客的地下室。
E-11
[]- Des Pardes, 4 Service Rd E, Golra NPF E 11/4, ☏ +92 51 8431234. 每天中午至午夜. 位于赛义德普尔村的受欢迎的巴基斯坦美食店的姊妹餐厅。有人显然花了不少钱开了这家店——它坐落在一个E11 markaz的大帐篷里。提供极佳的巴基斯坦美食，但工作日晚上可能会比较安静。
- Black Lounge Cafe, Street 35, E 11/3, ☏ +92 51 2228463. 一家过于时髦的水烟酒廊和咖啡馆，非常能代表巴基斯坦的现代面貌，是结识年轻、时髦、富裕人群的地方。
- Funky Bake, Select Centre Hillal Rd, F-11 Markaz, ☏ +92 51 2100519. 每日上午10点至晚上11点. 一家别致的咖啡馆，附有一个很棒的定制纸杯蛋糕服务（Funky Bake）。
G-6
[]- Melody Food Park 位于Melody G-6 Markaz，是一个美食区，有各种各样的食物可供选择，包括一些全国知名的餐厅品牌在此设有分店。提供大量的烧烤和传统巴基斯坦美食，以及各种新鲜果汁可供选择。
- Rakaposhi，位于Serena酒店的糕点店，拥有巴基斯坦最好的咖啡和糕点。如果您只是想放松或做些工作，值得一去。Serena还提供无线网络，因此如果您愿意，这里是工作和放松的理想场所。
- Kamran Restaurant 位于Aabpara，G-6/1，也是一家著名的传统巴基斯坦美食餐厅。
G-9
[]- Khyber Afghan Restaurant, Street 55, G9/4. 一家令人愉快的当地阿富汗餐厅，设在一栋小房子里，是探索鲜为人知的G9后街的好理由。每人500卢比以下即可吃饱。
- Tapas, Shop No. 1, Jehangir Market G-9/2, ☏ +92 51 2854455. 每天中午至午夜. 优质快餐。提供Pathooras、汉堡、炸薯条、沙威玛、卷饼、沙拉、意面和汤。
- Sufi Restaurant
- Afghani Tikka House
- Tehzeeb Bakery
- Karachi Company. 也称为G-9 Markaz，是整个城市人口最多、最繁忙的市场。在这里，你可以找到从汽车到烤箱到衣服的任何东西，价格最便宜。有些食品店只在这里才有，你不应该错过街边小贩出售的阿富汗薯片 (Afghani Chips) 或土豆卷饼 (Aloo wala Paratha)。这里的人们通常非常热情好客，但由于这是一个稍微有点危险的地区，你应该随时保持警惕。否则，这是一个非常安全的地方，在后面有一个著名的鸡肉玉米浓汤 (Chicken Corn Soup) 供应商，在它前面，在G-9/1街32号的I&T中心市场，你可以品尝到著名的阿富汗烤肉块 (Afghani Tikkas)。
I-8
[]- Masoom's, Huzaifa Centre, Tipu Sultan Rd, I-8 Markaz, ☏ +92 344 5904318. Masoom's Cafe，就在Bank Al-Habib旁边，一家小而舒适的咖啡馆和糕点店，适合午餐或喝咖啡，而不是晚餐。它还提供各种热饮。
- Habibi, Executive Center, I8 markaz, ☏ +92 51 4448222. 营业至深夜. 一家高档的阿富汗风格烧烤餐厅，有室内和室外座位 - 寻找那个大红招牌。
- Hot Plate, Shop 8, City Arcade, I8 markaz, ☏ +92 51 4862331. 午餐和晚餐. 名义上是意大利餐厅 - 在舒适的深色木质环境中。绝对是I8最漂亮的餐厅。提供各种沙拉、意面、牛排和海鲜。值得特意去I8品尝。 主菜 400-500卢比.
- KFC, Time Square, I8 markaz, ☏ +92 51 111 532 532. 午餐和晚餐. 名义上是意大利餐厅 - 在舒适的深色木质环境中。绝对是I8最漂亮的餐厅。提供各种沙拉、意面、牛排和海鲜。值得特意去I8品尝。 主菜 400-500卢比.
- Haleem Ghar, I-8/1 Mughal Market, ☏ +92 51111425336. 巴基斯坦美食。
蓝区 (Blue Area)
[]
- Red Onion Chain of Restaurants 位于蓝区，对面是Saudi Pak Tower大楼，是伊斯兰堡最古老的餐厅之一。成立于1991年，买一送一披萨。提供多种美食，如墨西哥、意大利、中国、巴基斯坦和大陆菜肴。价格适中，氛围现代，服务友好。
- Lasania Restaurant, 66 West Junaid Plaza, Blue Area, ☏ +92 51 227-3200, +92 51 287-2200. 这个地方装饰得非常漂亮，位置也很好。菜单上有大量的烧烤、巴基斯坦和中国菜肴。他们的食物不像大多数其他地方那样辣。
- ]dead link[ Cave Restaurant, Awan Arcade, Blue Area (靠近金纳大道东端，北面（F6）一侧), ☏ +92 51 2270595. 午餐和晚餐. 这家位于地下室的餐厅很有特色，以塑料洞穴为主题。食物还可以，份量很大，有欧洲（牛排馆）和巴基斯坦菜肴。比餐厅本身更令人好奇的是，这个地方竟然在 Tripadvisor 的伊斯兰堡排名中名列前茅。主菜约 400-500 卢比。
- Tehzeeb Bakers，F-6 Blue Area。沿着蓝区的主路开车，有披萨、烘焙产品、浓郁的奶油冰淇淋等。选择范围很广。虽然这是一个相当大的店，但没有堂食区。紧挨着Tehzeeb Bakers的是Safilo，提供各种冰淇淋、奶昔和果汁。他们以清洁卫生而自豪。
- Subway 是国际连锁Subway的分店，有两个分支，一个在蓝区，另一个在F11-Markaz。提供三明治和沙拉。
- Domino's Pizza, Block H, Blue Area, ☏ +92 51 111 366 466. 外卖、堂食和免费送货上门。
- Usmania Restaurant 位于蓝区，也是一家著名的传统巴基斯坦美食餐厅。
- Bolan Saltish Sajji 阿富汗和巴基斯坦餐厅，以其Khadda Sajji闻名。
- Jahangir Restaurant, Masco Plaza, Blue Area, ☏ +92 51 2348058. 最受欢迎的当地餐厅连锁店之一。美味的当地或“desi”菜肴和烧烤是美味的享受，赢得了美食爱好者的广泛赞誉。以其巴基斯坦和印度特色菜而闻名。
- Bar-B-Q Tonight (Bar-B-Q Tonight), Shorab Palaza, Block 32, FazlL-e-haq Road Islamabad. (位于 Blue area 的 G6 一侧，在 A.K.M Fazl ul Haq 路旁), ☏ +92 51 8317131, +92 51 8317132. 每日中午至午夜. 受欢迎的烧烤餐厅，食物品质稳定，菜单上有各种巴基斯坦经典菜肴。与卡拉奇分店同属一家老板。晚餐时段人很多。提供免费送货。 每人 300-700 卢比.
- Sesame & Soy, 108-W Jinnah Ave, Block I G 7/2 Blue Area, ☏ +92 051 8359000, sesame.soy@loafology.com. 每日中午至晚上 11:30. 时尚的氛围和优质的服务，提供各种亚洲风味菜肴。前身为 Dragon City Restaurant，于 2022 年翻新。 1500–4000 卢比.
- Loafology Bakery & Cafe, 108-W Jinnah Ave, Block I G 7/2 (蓝区), ☏ +92 051 2804240, info@loafology.com. 每日 8:00–23:00. 休闲餐饮和聚会。提供素食和纯素选择。 1500–4000卢比.
外交区 (Diplomatic Enclave)
[]- Cordon Rouge, Embassy Road, Diplomatic Enclave. 午餐和晚餐. 可以说是外交使馆区的标志性餐厅。Cordon Rouge 在柔和的灯光下提供正宗的法式美食。价格略高，但食物不错。酒单丰富。
- Loafology Bakery and Cafe, Ramna 5 Diplomatic, Enclave, ☏ +92 051 8356643. 每日 8 AM–6 PM. 一个受欢迎的休闲餐饮和聚会场所，提供各种素食和纯素选择。 Rs 1500–4000.
Margalla hills
[]- Des Pardes (在玛格拉路旁的赛德普村), ☏ +92-51-2825151. 午餐和晚餐. 品尝顶级的巴基斯坦美食的绝佳选择——傍晚时分，赛德普被柔和的泛光灯照亮，您可以在露台上放松身心，欣赏建筑。周末可能会非常拥挤，建议预订餐桌——停车也可能很混乱。 主菜400卢比.
- The Monal Islamabad. 享有城市美景，氛围宜人。菜单上有各种各样不同风味的美食（尽管如果您不喜欢难吃的喷射奶酪，最好避开“奶酪夹心”食品）。上去有点麻烦，要花费 2 到 3 千，因为您的司机必须在那里等待才能接您下来；但是，为了美景还是值得的！
拉瓦尔湖 (Rawal Lake)
[]- Lake View Park Restaurant 是湖泊北部唯一用餐的地方。这有点可惜，因为这个地方离水边超过 1 公里，而且食物价格过高。
饮品
[]在公共场合饮酒名义上是禁止的，但大多数高端酒店都有自己的酒吧，一些大型使馆也会有，如果您能与外交官成为朋友的话。万豪酒店（Marriott）没有窗户的地下室体育酒吧可能是酒店酒吧中最常去的。
然而，大多数巴基斯坦人会认为如果您在公共场合展示或饮酒是非常粗鲁和冒犯的。夜生活是存在的，但不容易找到。城里没有公开的“夜总会”——但大约每两个月在不同场所组织一次特别活动——通过口碑传播。不那么令人兴奋的是，外交使馆区的一些俱乐部会有“舞会”之类的活动，但这些活动往往仅限于外国人，而且相当低俗。
非穆斯林游客可以向当地警察申请所谓的“非穆斯林声明”。这个许可证允许您合法购买限量量的酒精饮料，如葡萄酒或啤酒。例如，巴基斯坦少数基督教徒依法被允许饮酒。
尝试当地品牌，如 Murree Brewery，此外还有 Budweiser 和 Bavaria 等其他品牌，以及无酒精啤酒。万豪酒店（Marriott）旁边（干洗店旁边）有一个小型的免税店——您需要“非穆斯林声明”（或者也许只需要外国护照，如果您能表现得有魅力的话）才能购买任何东西。
在软饮料方面，所有常见的西方品牌都有，但最好尝试当地的 limca cola，打开时会发出“砰”的声音。您还可以尝试 Pakola；巴基斯坦的顶级软饮料品牌，有各种口味，如冰淇淋汽水、荔枝、橙子、覆盆子、苹果汁、Vino、Double cola、Bubble up 等。“鲜柠檬七喜”是不喜欢普通软饮料的人的更好选择。
在其他饮料方面，可以尝试 Jinnah super market 的草莓奶昔和 dhamaka soda（dhamaka 意为“砰”——打开瓶子时发出的声音）。
- Mocca Coffee, Shop #1, Kohsar Market, F-6/3 (Main Kohsar Market). 经典的外国人咖啡馆——价格昂贵，装饰独特，展示和销售世界知名的现代北欧设计，如 Georg Jensen、Arne Jacobsen、Stelton、Eva-trio 和 Rosendahl。
住宿
[]经济型
[]伊斯兰堡的经济型住宿相当普通，清洁度也值得怀疑。城里有很多旅馆，是酒店的一个不错的替代选择。
- The Boys Hostel (TBH), G-8 (campus), F-10 (Campus) & G-10 (Campus), ☏ +92 51 2102352, +92 51 2256705, +92 51 2224012.
- Hotel Blue Sky, Sitara Market, G-7 Markaz. 双人间 300 卢比起，带电视 400 卢比起。+92 333 5584264
- Hotel Ambassador Inn, Plot 1-C Khayaban-e-Suhrwardy, Aabpara G 6/1 G-6. 商务酒店，带餐厅。
- Miraj Hotel Islamabad (معراج ہوٹل), G-9 Markaz, Karachi Company, ☏ +92 30 95137965.
- Caravan Park 位于 Fatima Jinnah Hostel 附近，靠近 Shakarparian Hills。该场所仅对外国人开放和可进入，使其独具特色且安全。提供充足的设施，让游客宾至如归。每人 50 卢比，每辆车 100 卢比（自行车免费）。受长途旅行者欢迎。
- Fatima Jinnah Hostel (位于沙卡帕里安国家公园巴基斯坦体育综合体旁边).
中档
[]- Royal Grace Guest House, Islamabad, H 8, Justice Abdul Rasheed Road, F-6/1, ☏ +92 331 8557730. 3星级旅馆，提供 5MB 光纤 WiFi、空调和暖气、备用电源。 每晚 7442 卢比起.
- Continental House, 94-A Nazimuddin Road, F-8/4 (near Centaurus), ☏ +92 51 2256670, continentalhouse@hotmail.com. 每晚约 3000 卢比起.
- Crown Plaza Hotel, 99-E Jinnah Ave, Block I G 7/2 Blue Area (near Citibank and Zero-poin), ☏ +92-51-2347080. 4星级酒店（与 Crowne Plaza 连锁酒店无关）。 每晚约 11080 卢比.
- Envoy Continental Hotel, 111-F Fazal-e-Haq Road, Blue Area (近Clinc Chowk), ☏ +92 51 2348246, info@envoycontinental.com.pk. 三星级酒店，不错的屋顶餐厅，设有互联网中心和电话中心。 约9923卢比/晚.
- Paramid International Guest House, House # 248, Street # 31,G-8/2, ☏ +92-300-8525521, paramid2@gmail.com. 3星级旅馆，提供 WiFi、空调和暖气房间。 每晚约 1800-2800 卢比起.
- Rooms Islamabad, Street 50, Rohtas Road, G-9/1, ☏ +92 (364) 4912278, roomsislamabad@gmail.com. 四星级宾馆，房间内配有液晶电视、卫星频道、备用电源和WiFi，可按天、周或月出租。 每晚2000卢比起.
奢侈
[]- Riviera Courtyard Guest House, House # 5 Street 46, F-8/1 F 8/1 F-8, ☏ +92 51 2816156. 一家仅限企业使用的优质服务旅馆和商务中心，位于市中心。
- Islamabad Serena Hotel, Khayaban-e-Suhrwardy, opposite Convention Centre، G-5/1 G-5, ☏ +92 51 111-133133. 这家五星级酒店是市内最好的酒店，拥有很棒的餐厅和健身房。 客房和套房 300-700 美元。总统套房 2000 美元.
- Number Three, 3 College Rd, ☏ +92 51 2611195. F-7/3。-71。一家精品酒店，位于高档住宅区，拥有私人露台和马尔加拉山脉的壮丽景色。
- Islamabad Marriott Hotel, Agha Khan Road, Shalimar 5, ☏ +92 51 2826121. 曾是该市顶级的酒店之一，但在 2008 年被卡车炸弹袭击。仅用 3 个月便重建完成，重新营业。但现在安保得到了改善。
- Embassy Lodge, Club Rd (close to Rawal Lake), ☏ +92 51 8314914. 一个舒适安全的住宿地，服务良好。
- Centaurus Hotel Apartments, Nazim-ud-din Rd, F 8/4, ☏ +92 300 9502716. 会议中心、大型购物中心和许多其他便利设施 ()
- One Constitution Avenue, 1 Constitution avenue, ☏ +92 51 111 441 234. . ()
- Pearl Continental Hotel Rawalpindi, The Mall، National Hwy 5, Rawalpindi, ☏ +92 51 111 505 505.
- The 108 Hotel, 108-W Jinnah Ave, Block I G 7/2 Blue Area, ☏ +92 051 8431000, reservations@the108hotel.com. 入住：下午 2 点，退房：中午. 25000-35000.
注意安全
[]警察在通往敏感建筑和进城道路上设置了许多检查站。这些通常是无害的，他们会让你通过，但要进入 Constitution Avenue（包括 Serena 酒店），警察会想检查你的汽车后备箱。
在城内旅行时，您应该随身携带国民身份证、护照或驾驶执照以证明您的身份。
伊斯兰堡在犯罪方面是安全的。男人白天或晚上几乎可以安全地在城里的任何地方行走。单独的女性会引起男性的注意，尤其是在西方人不太常去的城市区域。鉴于该地区的历史，不建议去 G6 的红色清真寺及其周边地区。
紧急情况
[]警察紧急电话是 15。城内有多个警察局，工作人员 24/7 可用。
理论上，从任何 GSM 手机拨打 112 也会转接到当地的紧急电话。
保持健康
[]瓶装水是个好主意。虽然伊斯兰堡的水通常很干净，但它主要来自山泉和管井，可能含有您的身体不习惯的矿物质。它也可能不是以最干净的方式储存和运输的。
大多数当地人都不喝自来水，而是从政府安装的过滤厂取水。自来水通常是煮沸的，强烈建议您携带瓶装水并在所有餐饮场所索要。如果您不确定某个地方的卫生状况，请尽量避免在所有饮料中加冰。
伊斯兰堡有 3 家主要医院：位于 G-8 Markaz 旁的巴基斯坦医学科学研究所（也称为 PIMS）、位于 H-8/1 的 Shifa 国际医院以及位于 G-6 区的 Poly Clinic。
此外，伊斯兰堡每个区域都有各种私立医院，提供广泛的医疗保健服务，价格各不相同。F-8 Markaz 的 Ali Medical Centre 就是其中之一。
Blue Area 和 Super Market (F-6) 有两家最值得信赖的药店：Shaheen Chemists 和 D. Watson。这两家店都很可靠，能够为小病提供明智的建议。它们还以高价出售各种欧洲和美国食品。如果需要快速建议，它们甚至可能在店内配有医生。
尊重
[]尽管伊斯兰堡可能看起来相当现代化，表面上暗示着西式生活方式，但考虑到巴基斯坦社会的文化价值观，有一些基本指南需要牢记。
- 人们非常友好，确实是非常好的主人。伊斯兰堡的许多市民都受过良好教育，英语说得很好，在政府和私营部门工作。接受人们的午餐、茶点或晚餐邀请时要彬彬有礼：如果您口头确保没有给他们带来任何不便，这对您会很有好处。
- 一般来说，女性不与男性握手，但这因社会阶层、社交场合、年龄和个人成长经历而异。男女通用的一个好经验法则是：除非对方先伸手，否则不要与异性握手（在这种情况下，不握手会显得不礼貌）。问候他人的最佳方式是点头并说“Assalam-u-alaikum”：微笑总是有帮助的！
- 在巴基斯坦禁止饮酒
- 最好避免拍摄军事设施、警察局和任何穿制服的人（陆军军官穿卡其色，海军军官穿白色，伊斯兰堡警察穿海军蓝裤子配浅蓝色衬衫）。如有疑问，可以请求相关官员的许可。
- 与其他巴基斯坦城市，甚至大多数其他首都城市相比，伊斯兰堡相对安全：暴力犯罪非常罕见，但请像在任何其他城市一样采取预防措施。
连接
[]☏ +92 32 1537 4880 用于旅游信息和双子城（伊斯兰堡和拉瓦尔品第）的游览地点。伊斯兰堡的区号是 51。从巴基斯坦境内拨打，请拨 051-nnn-nnnn。
应对
[]大使馆
[]
中国, 周恩来大道1号，外交使团区（延伸段）, ☏ +92 51 849 6156, chinaemb_pk@mfa.gov.cn. 周一至周五 08:30-12:00, 14:30-16:30. 如需申请签证，请咨询[https://www.visaforchina.cn/ISB2_EN/ CVASC]（[mailto:islamabadcenterforchina@gerrys.com.pk 电子邮件]）。
芬兰, 11, St 90, G-6-3, G-6, ☏ +92 51 282-8426.
德国, Ramna 5, Diplomatic Enclave/PO Box 1027, ☏ +92-51 227 9441 (签证), +92-51 2279 430-35 (紧急情况), 传真: +92-51 2279 436. 周一至周四 08:00-13:00 & 13:30-15:00；周五 08:00-13:30.
希腊, 33A, School Road, F-6/2, 44000, ☏ +92 51 282-5186, +92 303 519 3105 (紧急情况), 传真: +92-51 282 5161, gremb.isl@mfa.gr.
印度, G-5, Diplomatic Enclave, ☏ +92 51 2833283, +92 2833251-53, 传真: +92 51 2833290, +92 51 2833286, +92 51 2833254, info2.islamabad@mea.gov.in.
印度尼西亚, Diplomatic Enclave I Street 5, Ramna G-5/4, ☏ +92 51 282-5186, +92 303 283-2017, +92 303 283-2018, +92 303 283-2019, +92 303 283-2020, +92 303 288-0067, +92 303 288-0068, 传真: +92 51 283-1010, +92 51 283-2013, islamabad.kbri@kemlu.go.id.
伊朗, Plats. NO. 222-238 Street no.2 G 5/1 Diplomatic enclave, ☏ +92 51 8318901-4, iranemb.isb@mfa.gov.ir.
罗马尼亚, Casa nr. 5-A, Strada Nr. 30, Sector F-7/1, ☏ +92 51 8436601, +92 51 8436602, 传真: +92 51 8441471, islamabad@mae.ro. 同时作为罗马尼亚驻[[阿富汗]]大使馆。
美国, Diplomatic Enclave, Ramna 5, ☏ +92 51-201-4000, 传真: +92 51-2338071.
报纸
[]The Dawn, The News, The Express Tribune, The Nation 和 The Daily Times 是英文的全国性报纸，并附有当地新闻版块。
Business Recorder 是唯一提供国内外商业新闻的报纸。然而，像《International Herald Tribune》、《Financial Times》、《Khaleej Times》、《Gulf News》以及伦敦的《Sunday Times》等报纸也有销售。这些国际报纸通常在出版后一天抵达伊斯兰堡。
所有报纸（国际、国内和当地）都可以在 Serena 和 Marriott 等主要酒店的书店找到。也可以在 London Book House（F-6/3 区的 Kohsar Market）、Saeed Book Bank（F-7 区的 Jinnah Super Market）和 Mr. Books（F-6 区的 Super Market）等主要书店购买。
下一站
[]伊斯兰堡地理位置优越，适合前往附近的城市和景点进行一日游和周末游。
一日游
[]- Rawalpindi
- 塔克西拉，一个古老的佛教和印度教遗址，带有亚历山大大帝时期强大的希腊影响。值得一游和野餐。如果您对此主题有进一步的兴趣，可以安排围绕博物馆遗址的导游。
- 穆里 & Galis, 驱车一小时即可欣赏美丽的风景，到达山间度假胜地穆里，尤其是在夏天，这里是值得游览的好地方。这个小地方的气候与伊斯兰堡截然不同，与北欧大多数城市非常相似。然而，小镇正遭受大量游客的困扰，少量殖民时期建筑被大量廉价酒店淹没——因此许多游客认为小镇名不副实。穆里和帕特里亚塔的缆车、克什米尔角是吸引游客的景点。一条长2公里的“商场”是穆里的中心，所有商店和酒店都集中在这里。如果您想避开人群，可以前往更北边的纳提亚加利，那里有几座小镇，可以轻松前往山区。通往穆里的道路非常蜿蜒且繁忙——天黑后驾驶乐趣不大。在穆里开车也并非易事。
- Simly Dam 位于伊斯兰堡以东约 30 公里处（在谷歌地图上查找路线）。一个风景如画的湖泊，占地 28,750 英亩。那里没有什么特别的，湖边有一些步行道（无法走完一圈），大坝本身有一个旅馆/咖啡馆。这不是许多伊斯兰堡居民去的地方，而且可能会异常安静——最好不要一个人去。
- Rawat Fort 和拉瓦尔品第南部的 Mankiala Stupa 可以填补一个下午。
- Khan Pur Lake 距离市中心西北方向约 1 小时车程。
- Kallar Kahar lake 沿高速公路行驶 2 小时——可以在湖上划船，并参观附近一些风景优美的神社。
- Ketas Temples 和 Khewra Salt mines 构成了一个愉快的旅行——夏天可以参观盐矿，以逃离盐山的严酷高温。Ketas 和 Khewra 之间的道路也非常壮观。
- Malot temple 位于盐山区，距离伊斯兰堡约 2 小时车程，沿高速公路行驶。坐标为 32.684537° N 72.799391° E。您需要开车穿过 Lafarge 水泥厂才能到达那里——这里的景色和寺庙一样壮观——也是一个适合野餐的好地方。
- Chiniot 是一个常被忽视的瑰宝，位于高速公路附近，靠近 费萨拉巴德（约 3 小时车程）。有趣的旧城区，也是木制家具制造中心（因此如果您要装修房子，这是一个好去处）。Umar Hayat Palace 也相当令人惊叹。
- Rohtas Fort 距离伊斯兰堡南部约 2 小时车程，位于 GT 路旁——这是一个巨大的古老堡垒，非常适合从伊斯兰堡一日游。最后再看那个古老的水井。
- 白沙瓦 可以进行一次长途一日游——大约 2.5 小时车程——参观博物馆，吃午餐，然后在一个导游的带领下在老城区漫步，然后返回伊斯兰堡。对西方人来说可能不安全。
周末旅行
[]- 拉合尔 是一个很棒的周末目的地——尽管您需要两天以上的时间才能看完所有景点。夏天会非常热，所以这是一个很好的冬季周末休息地点。
- 结合参观 Chiniot 和 费萨拉巴德，各花一天时间。周五晚上住在 Kallar Kahar（离 Chiniot 中途的一个湖）也是一个选择。
- 也许周末有点过于匆忙，但您可以穿过 瓦加边境前往 印度。通常，乘汽车前往 德里需要半天时间，但您需要签证。途中，建议参观阿姆利则的金庙，以及许多其他鼓舞人心的景点。
- 如果乘坐飞机，可以前往北部山区——PIA 飞往 Chitral、Gilgit 和 Skardu——由于天气恶劣或乘客不足，航班可能会取消。这使得周末旅行有点冒险，以防您的航班被取消，您被困在北部。而且周末时间不够进行太多步行。另一种选择是开车前往 卡甘谷，距离伊斯兰堡 6 小时车程，可以在周末完成（例如，周五午餐出发，在 Abbottabad 过夜）——但最好计划 3 晚或以上。如果下雨，请注意山体滑坡——这些很容易让您滞留一周或更长时间——最好将卡甘谷留到旱季。
- 安古里
- 拉瓦科特
- Multan
| 经伊斯兰堡的路线 |
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