Manaslu Trek
了解
[]- 另见：尼泊尔徒步
马纳斯鲁徒步（或称马纳斯鲁环线徒步）是一条为期14天的茶馆徒步路线，环绕世界第八高峰（海拔8156米）马纳斯鲁峰。这条徒步路线拥有尼泊尔其他徒步路线的所有元素，包括印度教和佛教文化、受保护的野生动物、杜鹃花和野花、海拔5000多米的山口、奔腾的河流、危险的桥梁以及令人惊叹的山景。
随着布迪甘达基河峡谷沿线的步道得到极大的改善，这条徒步路线比以前容易得多。就难度而言，它与安纳布尔纳环线徒步或珠峰大本营徒步相当。其亮点无疑是当您沿着山谷攀升到中途时，能够欣赏到马纳斯鲁峰壮观的、毫无遮挡的景色。
每年约有2000多人完成这条徒步路线，其中一半以上在10月份。这比前往安纳布尔纳、珠峰或朗塘的游客数量要少得多。游客数量较少主要有两个原因。
第一个原因是，这条徒步路线过去需要露营，因为沿途的茶馆太少。特别是拉尔卡拉山口（海拔5135米）以下没有旅馆，需要强制露营一夜。现在情况已不再如此。自2010年以来，山口下方就建有茶馆，并且从起点阿鲁格哈特开始，沿途都有旅馆。与安纳布尔纳环线上的同类旅馆相比，一些茶馆仍然比较简陋，但大多数都很舒适。
第二个原因是，这条徒步路线属于限制区域。这意味着需要特殊许可证（见下文），团队必须有两人或两人以上，并且必须有一名注册徒步向导陪同。2011年，为纪念“尼泊尔旅游年”，许可证费用减至每周50美元。此后，此许可证费用已提高至100美元，外加超过7天的每天15美元，仅计算贾加特和比姆唐之间的徒步天数。
这两个因素加在一起，使得这条徒步路线对预算有限的旅行者来说变得负担得起，现在它被誉为“新安纳布尔纳环线”。
准备
[]您必须通过一家注册的徒步旅行社来安排这次徒步，即使你们只有两个人并带一名向导。您可以在抵达尼泊尔后，在博卡拉和加德满都的当地旅行社预订，或者通过注册的国际旅行社或聚合平台预订包含向导和挑夫的徒步套餐。旅行社是办理许可证的必要环节，因为个人游客不允许自行办理。
除了限制区域许可证外，还有两个国家公园的入园费和一个蓝色TIMS卡。
- 限制区域许可证：每周100美元（超过七天每天加收15美元），必须通过注册的徒步旅行社购买。如果不是前往Tsum Valley，通常只需要从Jagat到Dharapani一周。
- 马纳斯鲁保护区项目（MCAP）入园费：3000尼泊尔卢比（2018年约合26欧元或30美元）
- 安纳布尔纳保护区项目（ACAP）入园费：3000尼泊尔卢比（2018年约合26欧元或30美元）
- 蓝色TIMS卡[死链接]: 团体徒步者蓝色TIMS注册卡：10美元。
装备方面，准备工作与进行其他徒步路线相同。需要携带净水设备，如Steripen（紫外线）、碘或便携式过滤器。保持体能。
抵达
[]如今，徒步通常从索蒂科拉（Soti Khola）开始。从加德满都乘坐巴士前往，车程约7-8小时，费用约7美元。这是一段完全的越野驾驶，所以如果您想要自己的私人车辆，乘坐私人四驱吉普车也是一个选择。请务必提前预订，并与加德满都当地的四驱吉普车租赁公司联系。吉普车租赁费用通常在150至220美元之间。
根据前方道路状况，巴士可能会将您载到阿鲁格哈特（Arughat）以外的地方。可以在那里过夜，或继续前往Arket或Soti Khola，以获得一个好的开始。
步行
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索蒂科拉 - 马查科拉
6 小时
出发地 索蒂科拉（海拔1000米），步道沿着布迪甘达基河穿越森林覆盖的山坡和梯田农田。预计会遇到缓坡和下坡，以及几次悬索桥的穿越。抵达 马查科拉（海拔1000米），您会找到不错的旅馆可以过夜。
马查科拉 - 贾加特
6 小时
从马查科拉出发的步道沿着河流逐渐上升，经过小村庄和耕地。渡过布迪甘达基河上的一座悬索桥后，您将到达 贾加特（海拔1400米）。“Jagat”在尼泊尔语中的意思是“税收点”。这里有一家有25个房间的不错旅馆，可容纳多达50人。
贾加特 - 登
6 小时
从贾加特出发，步道向北穿过亚热带森林，然后变窄进入岩石峡谷。经过几次短暂的攀升后，您将到达 登（海拔1860米），这里有马纳斯鲁徒步者之家（Manaslu Trekkers Home）——一家拥有20间客房、可容纳40人的不错旅馆。
登 - 纳姆伦
6 小时
从登出发的路线穿过松树和杜鹃林，稳步攀升，跨过几条小溪上的悬索桥。在高处，山峦的景色开始显现。 纳姆伦（海拔2600米）有几家不错的旅馆。
纳姆伦 - 罗巴扎尔
4 小时
从纳姆伦出发，步道穿过高山森林和开阔的草地。 罗巴扎尔（海拔3100米）有不错的旅馆，还有一个拥有马纳斯鲁美景的寺庙。
罗巴扎尔 - 萨马贡
4 小时
再往罗巴扎尔方向走一个小时，您将到达 希亚拉（海拔3500米），住宿条件比较简陋。步道沿着山谷缓缓向上，马纳斯鲁峰和其他雪山在天际线上占据着主导地位。 萨马贡（海拔3500米）是一个大村庄，有不错的住宿选择。您可以在这里休息一天以适应海拔，并探索周边地区。对于有精力的徒步者来说，前往马纳斯鲁大本营（Manaslu Base Camp）是一项选择，可以欣赏到壮丽的冰川和山峰景色。
萨马贡 - 萨姆多
4 小时
从萨马贡出发的路线沿着布迪甘达基河向上游前进，穿过牧场和牦牛放牧区。 萨姆多（海拔3800米）有不错的旅馆。
短途游：萨姆多 - 瑞拉山口
7–8 小时
推荐前往与西藏边境的瑞拉山口（Rui La Pass）进行短途游，可以欣赏到周边山峰和山谷的全景。
萨姆多 - 拉尔卡菲迪
4 小时
从萨姆多出发，步道穿越高海拔地带稳步攀升，到达 拉尔卡菲迪（海拔4460米），那里有一家不错的旅馆，可以为翻越山口做准备。
拉尔卡菲迪 - 比姆唐
8 小时
这是一个具有挑战性的一天，将翻越拉尔卡拉山口（Larkya La Pass），然后长途下坡进入 比姆唐（海拔3700米）。这里有不错的旅馆，为翻越山口后的休息提供了便利。
比姆唐 - 蒂尔切
6 小时
步道穿过杜鹃和松树林下行，跨越河流，经过风景优美的山谷，到达 蒂尔切（海拔2100米），那里有不错的旅馆。
蒂尔切 - 贾加特
6 小时
从蒂尔切出发，路线下降到贾加特，现在那里已是公路终点。根据到达时间，您可以过夜，或乘坐吉普车前往 贝西萨哈尔 
（海拔800米）。贝西萨哈尔是徒步的终点，有良好的住宿。从这里有前往尼泊尔其他地区的公共交通。
变体
[]也可以从加德满都更容易到达的戈尔卡集市（Gorkha Bazaar）开始徒步，那里的路况更好。您可以找到前往巴尔帕克（Barpak）的交通，那里有住宿，然后经过拉尔帕克（Larpak）加入主徒步路线。也可以选择前往Tsum Valley的支线旅行，但这需要露营或提前安排的家庭寄宿。行程可以短至10天（不包括休息日），也可以长达21天，以悠闲的节奏进行，并有充足的探索时间。
您也可以将这条徒步路线与安纳布尔纳环线徒步结合起来：从Dharapani开始，继续前往Manang，并快速翻越Thorung La山口，因为您已经适应了高海拔。然后从Jomsom乘坐飞机或巴士返回博卡拉。其他选择包括前往Nar和Phu的徒步，并翻越另一个海拔5300米的山口，利用您通过徒步获得的适应能力和体能。
一日游
[]沿途受欢迎的一日游包括：从Prok前往Kal Tal（Kalchhuman湖），从Bhi村前往Syarang Gompa，从Shyala或Samagaon前往Pungyen Gompa，从Samagaon前往马纳斯鲁大本营，以及从Samdo出发前往与西藏边境的瑞拉山口（Rui La），往返约7-8小时。
注意安全
[]主要危险是高海拔，特别是爬升过快。请遵循高海拔病预防的说明。这是一个严重的问题。2013年10月，在高海拔山口发生了一例因脑水肿导致的死亡事件。切勿轻视高海拔适应。
下一站
[]在Dharapani右转，完成安纳布尔纳徒步的北部路段，并在Jomsom结束。如果选择这条路线，可能还需要额外一周时间，特别是如果还要前往Tilicho湖。