身体健康
身体健康需要时间来建立和维持，但能使旅行更加轻松。对于拥有良好肌肉和心脏力量的旅行者来说，拖着行李箱在机场奔跑会容易得多。本文将避免试图评判最佳的锻炼方式，仅得出任何锻炼都胜于完全不锻炼的结论。
准备
[]确保你穿的鞋子是你的脚已经习惯的。旅行通常比在家走更多的路，起水泡或脚踝疼痛会妨碍你充分享受目的地。这对于登山靴尤其重要，如果你打算徒步旅行的话。
虽然肥胖的社会污名主要局限于西方世界的现代，并且体重本身并不能说明一个人的健康状况，但达到或保持健康的体重可能会使旅行更容易。 如果你超重，那么即使你认为你需要减掉更多体重，腰围减少一两英寸就可以在旅行时显着提高你的能量水平和身体舒适度。
路上
[]长时间坐在汽车或公共汽车上，或火车或飞机上，会使身心疲惫。你至少应该每两小时离开座位一次，理想情况下更频繁。
在目的地
[]另请参阅
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