水疗中心
去 水疗中心 是常见的 旅行活动。水疗中心不仅是为了 清洁身体，还可以是体验当地文化习俗、享受深度放松和/或去除旅途中积累的尘垢的好方法。
虽然专业的SPA护理可能花费不菲，但在低收入国家通常相对便宜。它们通常很耗时，不适合 赶时间的旅行者。
- 另见：温泉
了解
[]“Spa”一词源自比利时城镇 斯帕。尽管流传甚广的营销宣传声称它是一个拉丁短语“Sanitas per aquam”（意为“水疗”）的缩写，但其词源仍有争议。
自史前时代以来，温泉就吸引着旅行者，其中一些温泉具有 宗教意义。在 罗马帝国 和 奥斯曼帝国 等社会中，沐浴是一种美德。
现代水疗中心结合了不同的饮食、疗法和活动，以达到身体健康，例如运动、瑜伽、冥想、桑拿和素食。在中国、韩国以及日本的一些场所，如果你不介意缺乏隐私，甚至可以以比酒店房间更便宜的价格在那里过夜。
温泉小镇
[]- 另见：医学史
19世纪，饮用泉水、沐浴和锻炼被宣传为有益健康，这些宣传迎合了消费者对科学的尊重以及他们对自然的浪漫依恋。 铁路、蒸汽船 等交通方式使中产阶级能够前往温泉 度假村。许多游客来此是为了娱乐和社交生活，而不是健康。
温泉小镇，作为最早的度假胜地之一，后来不断多元化以应对越来越多的游客并满足他们的期望。虽然许多传统温泉小镇的繁荣时期都在20世纪初达到顶峰，但留下的遗产可能既丰富又令人印象深刻。
随着现代水疗中心几乎无处不在，传统的温泉度假村面临着激烈的竞争。
接受治疗
[]足浴
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尽管大多数服务都可以单点，但如果您选择套餐，很可能会以技师为您提供的足浴开始。这通常包括用温水和鲜花在盆中清洗和擦洗您的双脚。可能会用浮石擦洗您的脚，并涂抹一些香薰精油和/或肥皂。足浴，搭配足部按摩，也是想要个人护理（尤其是在长时间观光后）但又不想全身体验的人们的热门选择。
磨砂
[]身体磨砂是一种去角质水疗护理。理疗师用粗糙的混合物擦拭全身，以去除死皮细胞并促进血液循环。混合物被冲洗掉，使皮肤变得柔软光滑。磨砂剂的材料多种多样——盐、糖、杏仁壳、聚乙烯珠、荷荷巴珠、浮石、去角质丝瓜络、沙子、压碎的葡萄籽等等。这些材料悬浮在液体中，液体可以包含精油、甜杏仁油、葵花籽油、椰子油、草本植物和/或维生素A、C、E。磨砂也被称为“Salt Glow”、“Sugar Scrub”、“Full Body Exfoliation”。身体磨砂的妙处在于，它们是您可以在家轻松完成并获得极佳效果的水疗护理之一。
裹体
[]裹体可以单独享受，也可以作为套餐的一部分。在套餐中，它通常在磨砂后进行。在裹体护理期间，您的技师会将您覆盖在一种温暖粘稠的覆盖物中，其稠度像果酱或果冻，并带有各种香喷喷的混合物，如木瓜和芦荟，或更具泥土气息的组合，如海藻或火山泥。无论哪种方式，您都会从颈部以下被覆盖上您选择的覆盖物，然后被包裹在由各种天然材料制成的“茧”中，香蕉叶很常见。接下来的15-30分钟，您将独处，皮肤会吸收成分，而您会半睡半醒。
面部护理
[]面部护理可以单独享受，也可以作为水疗套餐的一部分。如果作为套餐的一部分，通常在裹体或磨砂之后进行——在您的大部分身体被磨砂并且您放松后，您会被放在一张桌子上，所有技师的注意力都会集中在您的脸部、颈部和头部。通常，面部护理包括深层清洁面部皮肤，还可能包括颈部和/或头皮按摩。面部护理可以使用香薰洁面产品，持续时间在15分钟到一小时之间。
按摩
[]芳香疗法浴
[]芳香疗法浴通常是水疗套餐的一部分，即在装满温水的大浴缸中放松。通常，浴缸会用漂浮在水面上的鲜花装饰，水中也可能加入香薰精油。这样做的目的是让您在水中放松时，香气能加深您的放松状态。
土耳其浴
[]土耳其浴（Hamam）是一种土耳其式沐浴系统，在石理石场所进行。通常，土耳其真正的土耳其浴场建在温泉之上。
桑拿
[]传统的芬兰沐浴设施。比土耳其浴（hamams）热得多，但也干燥得多以作补偿。在芬兰无处不在的桑拿（saunas）在一些其他地区的水疗中心也很常见。这些房间由炉子加热，您偶尔会在炉子上浇水以获得更多热量（和一些湿气）。在芬兰、德国和俄罗斯以外，所谓的桑拿通常与原始桑拿有很大不同。
蒸汽浴
[]墨西哥和中美洲的许多水疗中心提供土著蒸房（temazcal），它类似于芬兰的桑拿，但遵循中美洲 美洲原住民文化 的传统。土著蒸房是永久性建筑，通常由石头建成。火山岩被加热以产生蒸汽（通常，用于土著蒸房的水会用传统的药草进行调味）。在许多 玛雅遗址 和讲纳瓦特尔语的文明遗址中都发现了土著蒸房。
目的地
[]非洲
[]南非
[]亚洲
[]尤其是在 东南亚，你会发现你的水疗之旅比在北美和欧洲便宜得多，而且毫不减损氛围或体验（你可能会获得更多）。
- 巴厘岛 - 对于那些寻求各种水疗护理的人来说，这可能是首屈一指的目的地。咖啡和爪哇 Lulur 身体磨砂是大多数水疗中心菜单上的热门项目。设施范围从宁静、基本、朴实的（例如在岛北部 罗威那）到奢华、盛大、豪华的（例如在 乌布 和 水明漾）。更好的是，巴厘岛是世界上最实惠的护理地点之一；如果你曾经想在预算范围内花钱享受一次水疗，这里就是你的不二之选。
- 长滩岛 - 拥有各种各样的水疗中心和护理服务，这可能是由于其庞大的国际游客群体。因此，您可以选择适合各种口味和价格范围的水疗中心。
- 吉隆坡 — 虽然不像亚洲其他地方那么便宜，但吉隆坡也不会让那些寻求奢华享受的人失望。在这个国际化环境中，可以找到各种价格的护理服务。即使是最豪华的水疗中心的最顶级的护理，价格也将是欧洲或北美的一半。单个水疗中心遍布全市，最大的集中地在星光大道购物中心（Starhill Gallery），在那里你会发现十几家护理中心聚集在称为“Pamper”的楼层。
- 印度 - 作为阿育吠陀和Siddha Vaidya的发源地，印度提供独特的水疗中心，拥有印度各种治疗方法。印度水疗体验最好在传统和信誉良好的诊所以及传统阿育吠陀和Siddha Vaidya医生的家中享受。真实性是印度水疗的核心，而不是奢华的成分。印度水疗疗法的价格通常低于进口疗法。
- 马尔代夫 - 这个以蜜月天堂闻名的美丽国家的大多数度假村都设有水疗中心，但护理价格通常是马尔代夫昂贵的标准。
- 马尼拉 - 您会发现大多数水疗中心位于马卡蒂商业区的豪华酒店内：文华东方酒店、半岛酒店、Discovery Suites 等。与它们所在的酒店一样，这些场所内的水疗中心与亚洲以外的价格相比，提供了极高的性价比。
- 新加坡 - 新加坡已成为亚洲的水疗目的地之一。新加坡旅游局和新加坡水疗协会一直支持并确保水疗中心提供优质的服务和护理。如今，您可以在新加坡的每个角落找到水疗中心。其中大多数提供独特的水疗服务和护理。然而，与邻国不同的是，新加坡的水疗中心通常很昂贵，价格仅略低于西方国家，如果不是持平的话。新加坡还拥有两个天然温泉，其中一个已被开发成一个公园，您可以在那里泡脚并煮鸡蛋。
- 泰国 - 参观水疗中心似乎是所有泰国游客的必做之事，而且有充分的理由；像 曼谷 和 清迈 这样的城市——以及像 普吉岛 和 苏梅岛 这样受游客欢迎的岛屿——拥有价格实惠、质量上乘的水疗中心。尽管严格来说并不完全相同，但即使是最小的省辖城镇也会有提供价格实惠的泰式按摩（泰式按摩）的按摩院，每小时收费几百泰铢。
- 土耳其 - 沿断层线附近有地热温泉。详情请参阅当地文章，例如 阿马西亚。
中国
[]中国的水疗中心（即使说中文时，通常也直接使用英文“Spa”一词）往往是相当完善的场所，有室内温水游泳池、桑拿房、提供免费自助餐的用餐区以及可以睡觉的公共休息区。它们还提供身体磨砂和/或各种按摩服务，包括足部反射疗法和全身按摩，但这些通常需要额外付费。
公共浴池（澡堂 zǎotáng）是中国 东北地区 的一项悠久传统，几乎总是提供身体磨砂（搓澡 cuōzǎo）服务，并且在当地人中仍然很受欢迎。传统设施非常实用，主要由老年人光顾，但年轻人更喜欢的现代设施基本上就是水疗中心，只是名称不同。该地区还是中国温泉度假村最集中的地方。
日本
[]在日本，公共浴池 是重要的文化和社会机构。通常有两种类型：钱汤（銭湯）通常指使用加热自来水的公共浴池，而 温泉（温泉）则专指由天然温泉供水的浴池。
由于地处主要断层线之上，日本至少拥有 温泉 文化。日本人经常利用泡温泉的机会来放松忙碌的一天，或者在周末与朋友和家人团聚。 别府 是该国西南部一个著名的温泉小镇，有许多公共和私人 温泉 可供享受。一种典型的日本体验，尽管价格昂贵，就是 温泉旅馆（温泉旅館），在那里您可以享受日式住宿，在地板上的榻榻米上睡觉。更豪华的旅馆可能还包括一顿使用最新鲜的时令当地食材制作的 怀石料理 晚餐，以及日式 火锅（鍋）早餐，可包含在住宿费中或额外收费。
传统 钱汤 的受欢迎程度一直在下降，因为越来越多的年轻人可以在家中使用私人浴池。为了吸引年轻一代，许多场所现在已经变成了 超级钱汤（スーパー銭湯），提供比传统 钱汤 更多的设施，如桑拿、按摩椅和餐饮。
韩国
[]Jjimjilbang（찜질방）水疗中心是韩国现代文化的重要组成部分，许多上班族下班后会去那里放松身心，家庭也会在那里共度周末时光。一些较小的可能仅限单性别，而较大的通常男女皆可进入。设施通常相当宽敞，有按性别分隔的公共浴室区，顾客必须裸体进入，包含各种温度的热水池和冷水池，通常还有一个蒸汽房。浴室区通常还有一个区域，可以额外付费进行传统的韩国身体磨砂。浴室区之外是一个休息区，在允许男女进入的场所，通常是男女混合的，顾客需要穿着由场所提供的长袍。休息区通常设有按摩（包括按摩椅和按摩师/按摩师）、各种干式桑拿、冰室、一个或多个睡眠区以及一家出售韩国舒适食品的餐厅。
台湾
[]作为日本的前殖民地，台湾热情地采纳了其前殖民宗主国的温泉（溫泉 wēnquán）沐浴文化。与日本一样，台湾也位于主要断层线上，在台湾的山区，如 北投、阳明山 和 乌来，有许多日式温泉度假村。男女同浴的温泉需要穿着泳衣，而男女分开的温泉则需要裸体沐浴。台湾温泉度假村可能还包括桑拿、传统中式按摩，甚至餐厅等其他设施，其中一些可能需要额外付费。
大洋洲
[]新西兰
[]新西兰是另一个位于主要地质断层线上的国家，在城镇（如 罗托鲁瓦）提供温泉目的地，这些城镇就字面意义上位于火山之上。
北美洲
[]美国
[]墨西哥
[]南美洲
[]南美洲的高端豪华酒店普遍设有水疗中心，特别是在度假区和生态旅游目的地，如 马丘比丘 和 巴塔哥尼亚 的山间小屋。在 卡塔赫纳 和 圣保罗 也能找到。
中美洲
[]Europe
[]比利时
[]比利时是 斯帕 镇的所在地，该镇在14世纪因其冷矿泉水疗而闻名，并由此得名。
保加利亚
[]就其规模而言，保加利亚拥有丰富的矿泉水和温泉资源，并拥有多家水疗度假村。其中包括保加利亚中部的希萨里亚和帕维尔巴尼亚，罗多彼山脉的韦林格勒和德文，首都索非亚附近的班卡亚，西南保加利亚的萨帕雷瓦巴尼亚和桑丹斯基，以及像布尔加斯和哈斯科沃等主要城市附近的水疗中心。
捷克共和国
[]西波西米亚温泉三角区（West Bohemian Spa Triangle）以其矿泉水而闻名，曾是第一次世界大战前众多王室、富人和名人的最爱温泉目的地。
爱沙尼亚
[]芬兰
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芬兰有几十家水疗中心和水疗酒店。其中一些是传统的健康水疗中心，另一些是带有水疗护理的现代热带室内水上游乐公园。由于芬兰悠久的桑拿传统，桑拿洗浴在芬兰水疗中心非常重要。现代水疗中心是家庭度假村，设有儿童泳池、水滑梯、按摩浴缸等。以下目的地有著名的水疗中心：哈梅恩林纳、伊马特拉、伊卡利宁（成立于1884年，是最著名的之一）、库奥皮奥、拉彭兰塔、纳坦利（芬兰最大的水疗中心）、诺基亚（芬兰最受欢迎的家庭水疗目的地）、萨利色尔喀（欧洲最北的水疗中心）、萨翁林纳、欣图约、坦佩雷和图尔库。
德国
[]在德国，水疗小镇通常被授予“Bad”的称号，它们 可以 在名字后面加上这个词（例如 亚琛 的例子，即使被授予，在这种情况下也可能因为在字母列表中排在第一位而被省略）。“Bad”与“bath”同源，可以翻译为“Spa”。
德国拥有欧洲最早的海滨水疗中心，例如 海利根达姆、东弗里斯兰群岛 的诺德奈（Norderney）、普特布斯（Putbus）和 罗斯托克 的 瓦尔讷明德。 乌泽多姆岛、吕根岛（Rügen）和 叙尔特岛 以其海滨水疗度假村而享誉国际。
著名的内陆度假胜地包括 巴登-巴登、巴特多贝尔恩、巴特埃姆斯、巴特基辛根（Bad Kissingen）和 威斯巴登。
在 黑森林 地区，巴登-巴登 在罗马帝国灭亡后，曾拥有罗马浴场。直到19世纪才重新发现这些浴场，该镇也成为了富人和名人的磁石。
德国海岸自18世纪末以来就有着水疗传统，例如 东弗里斯兰群岛 的诺德奈（Norderney）在当时就获得了水疗小镇的认可，而 德国波罗的海沿岸 的一些地方甚至更早。在19世纪和20世纪初，王室和高级政府官员通过在海中沐浴来治愈各种疾病，即使是今天，许多人也结合了休闲与身体恢复。
匈牙利
[]与东南亚的传统略有不同，有关背景请参阅 布达佩斯#温泉浴场。
冰岛
[]- 另见：冰岛温泉
冰岛是一个位于北美和欧亚板块边界的火山岛，以其地热温泉而闻名，这些温泉利用其地热发电厂的废水。最著名的无疑是 蓝湖，靠近 雷克雅未克，另一个值得注意的温泉是 米瓦坦自然温泉。全国各地还有许多不太为人知的温泉。
爱尔兰
[]立陶宛
[]卢森堡
[]蒙多夫温泉镇 是卢森堡迄今为止最受欢迎且最古老的温泉小镇。
荷兰
[]荷兰有各种各样的水疗设施。其中值得注意的是位于 瓦尔肯堡-安德-格勒 的 Thermae 2000，位于布莱斯维克（Bleiswijk，靠近 佐特尔梅尔）的 Elysium，以及位于普滕（Putten，靠近 费吕沃）的 Sauna Drôme。
俄罗斯
[]传统的蒸汽浴室，称为 班亚（banya，баня），是俄罗斯文化不可或缺的一部分。更富裕的家庭通常在家中拥有私人班亚，也有公共班亚供许多当地人社交。
塞尔维亚
[]- 科帕奥尼克：Grand Hotel；Kraljevi Čardaci
瑞士
[]英国
[]罗马人将沐浴的概念带到了英格兰，其中最著名的是昔日的罗马大城市 巴斯。