旅行健康包 – Wikivoyage 上的旅行指南

旅行者最好携带一个旅行健康包。有关健康问题的更广泛讨论，请参阅保持健康。

本文包含一般性建议，读者需自行承担风险。任何建议都不应被视为医疗或法律建议。
如果您需要在旅途中携带药物或医疗设备，请咨询您的医生。

了解

您可能无法购买，甚至不需要此列表上的所有物品（取决于您所处的位置和旅行地点），在某些情况下，您可能需要医生的处方才能避免您的行李被边防警察或海关官员检查时被没收。如有疑问，请咨询合格的医疗专业人员以获取建议。

许多人对什么是必要的有不同的看法——有些人带得更多，有些人更擅长即兴创作。

我们的文章热带疾病和在发展中国家旅行的提示包含与某些旅行者相关的信息。

保持健康

常规药物：如果您正在服用任何常规药物，请随身携带足够的药物，并附上处方复印件。确保将其放在飞机上的手提行李中。如果您确实需要更换药物，或者海关不确定它是什么，处方会有所帮助。
止泻药：洛哌丁胺（例如以“易蒙停”的名义出售）是最常见的非处方止泻药。粪便中切勿使用它，这可能表明情况更严重，需要立即就医。另请参阅旅行者腹泻。
止痛药和抗炎药：布洛芬（例如“布洛芬”）和乙酰水杨酸（例如“阿司匹林”）作为抗炎药和通用镇痛药（止痛药）效果很好。它们也充当解热剂，降低发烧。乙酰水杨酸会影响血液粘度，如果存在任何相关问题，请谨慎使用。
- 有些人更喜欢对乙酰氨基酚（例如“泰诺”、“必理痛”）作为止痛药，但它是一种比其他两种药弱得多的抗炎药，即使适度过量使用也存在风险。然而，在存在登革热风险的地区，它更安全，因为布洛芬和乙酰水杨酸都会增加处理登革热感染时发生危险并发症的风险。在任何情况下，如果您身处登革热风险区域（大多数热带地区），最安全的做法是不要自行用药；而是咨询医生。对乙酰氨基酚也有助于在其他两种药物无效的情况下。
- 双氯芬酸凝胶（例如“扶他林”）可以帮助缓解远足引起的肌肉酸痛或因枕头不合适引起的颈部僵硬。
防晒霜：旅行时您更有可能暴露在阳光下，而不是在您正常的日常生活中。晒伤会导致高度不适和疲劳，这可以通过防晒霜（和帽子）来避免。含有芦荟的晒后乳液也可能有所帮助。另请参阅晒伤和防晒。
医用胶带：开放性伤口可能会被感染，尤其是在旅行时。清洁伤口，盖上，然后继续您的旅行。也可用于覆盖脚上的水泡。
防腐剂：便于预防轻微伤口、爆裂水泡和烧伤（冷却后）的感染。有许多选项可用，包括约 70% 的乙醇或异丙醇溶液、3% 的过氧化氢溶液和聚维酮碘（例如“聚维酮碘”）。在欧洲，无痛的奥替尼啶二盐酸盐正逐渐取代更传统的物质。在美国，大量使用抗生素，如三重抗生素软膏（例如“新孢霉素”）很常见。
驱虫剂：蚊虫叮咬会导致不适，但也可能导致感染和疾病。提前计划，因为在许多蚊子和其他昆虫构成严重问题的地区，无法在当地购买有效的避蚊胺或驱蚊酯驱虫剂。适当的衣物很重要。另请参阅害虫。
晕车是乘坐轮船旅行时常见的抱怨，但有些人即使在飞行、乘坐公共汽车甚至乘坐火车时也会受到影响。茶苯海明（例如“乘晕宁”）可以帮助解决这个问题，并且在许多国家/地区作为非处方药出售。
避孕套：艾滋病毒和肝炎在世界某些地区更为常见，与不熟悉的伴侣发生无保护的性行为在任何地方都具有高度风险，而且如果没有避孕套，风险会更大。使用避孕药的夫妇仍应携带避孕套，因为即使是轻微的胃部不适也会降低药丸的有效性。另请参阅女性旅行者提示。
您的健康保险承保范围证明：即使您只是越过友好国家的边界进行一日游，您目的地的已投保医疗保健也不会与您在家乡的一样。购买您能负担得起的最好的健康、人寿和残疾保险，并将保险详细信息的副本与您的其他健康信息一起保存在您的旅行健康包中。当然，在欧盟，您的大部分区域也会跨越边界得到保障。如果您通常的健康保险不涵盖您的旅行，请考虑旅行保险。

Off the beaten path

如果您远离可能无法获得医疗帮助的主要城镇和城市，您可能希望考虑携带更完整的急救箱。确保您也具备使用它的知识！考虑水净化片、无菌套件等。另请参阅为期一周的徒步旅行打包。

此外，旅行者如果长时间在远离医院的农村或荒野地区旅行，最好参加一个全面的急救课程，最好是侧重于此类情况的课程。

遵守法律

许多国家和场所限制携带刀具、剪刀和其他可能包含在旅行健康包中的锋利物品。

具有严厉反毒品法的国家/地区可能会取缔止痛药和其他药物。

另请参阅

这个关于旅行健康包的旅行主题是一个可用的文章。它涵盖了该主题的所有主要领域。一个喜欢冒险的人可以使用这篇文章，但请随时改进它，通过编辑页面。

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