巴拿马城
- 关于同名地点，请参见 巴拿马城 (消歧义)。
巴拿马的首都，也是该国人口最多的城市，坐落于太平洋沿岸，靠近巴拿马运河的入口处。
了解
[]巴拿马城是巴拿马共和国的行政和经济中心，也是中美洲最繁忙的城市中心之一。它融合了新建建筑和高层摩天大楼与保存完好的历史街区，反映了自1519年建城以来的城市演变。
西班牙语是官方语言，也是日常生活中最常用的语言，尽管英语在旅游和商业领域也广泛使用。商业产品范围广泛，从国际知名品牌到受欢迎的市场和小本地商店，例如位于中央大道（Avenida Central）沿线的商店。您还可以找到专门经营来自不同族裔社区产品的商店，特别是中国和印度裔的社区。
尽管在客户服务方面可能存在差异，但商店和餐馆的服务普遍友好。这座城市附近还有公园和自然区域，可以将城市活动与户外活动结合起来。
气候
[]| 巴拿马城 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 气候图（解释） | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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巴拿马城全年气温温暖，属热带气候。巴拿马城有两个主要季节：旱季和雨季。前往该国的最佳时间是旱季，即12月至4月，游客可以享受户外活动。雨季从5月到11月，伴有午后阵雨，但景观更绿，游客较少。
巴拿马城全年平均最高气温在75°F至90°F之间。以下是每月天气概览：
- 1月至4月：干燥温暖，非常适合海滨度假和其他户外活动。
- 5月至8月：预计会有午后降雨，而早晨通常阳光明媚，气温偏高。
- 9月至11月：雨水较多，但仍有充足的阳光供观光。
- 12月：旱季开始加强，天气宜人，气温适中。
历史
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巴拿马城于1519年8月15日成立，当时佩德罗·阿里亚斯·达维拉在美洲太平洋沿岸建立了第一个永久性欧洲定居点。凭借其战略位置，该镇迅速成为跨大西洋贸易的关键枢纽，将秘鲁总督辖区的贵金属和其他资源输送到欧洲。
1671年，原定居点（今天被称为旧巴拿马城 Panamá Viejo）被英国私掠者亨利·摩根洗劫并焚毁。这次破坏导致当局于1673年将城市迁往西面，并建造了一个设防区域，即现在的卡斯科安提瓜（Casco Antiguo），其鹅卵石街道和殖民建筑至今仍是那个时代的见证。
19世纪，巴拿马加入了大哥伦比亚，经历了政治动荡，最终于1903年从哥伦比亚分离。然而，修建跨洋运河的雄心依然存在：先是法国人，然后是美国人恢复了建设。1914年巴拿马运河开通时，这座城市经历了深刻的经济和社会变革，巩固了其作为海洋和大陆十字路口的地位。
如今，巴拿马城将其历史遗产与现代基础设施融为一体：摩天大楼与殖民纪念碑和传统街区并存，支撑着多元文化的人口和区域金融服务。这种双重性突显了其作为巴拿马政府所在地、商业引擎和中美洲文化交汇点的地位。
游客信息
[]- 巴拿马城旅游局[死链]
抵达
[]乘飞机
[]巴拿马城曾是美国控制巴拿马运河的实际总部，由于运河具有至关重要的战略和军事重要性，因此修建了许多军用机场来保卫运河。美国大大减少了在那里的存在，巴拿马将前军事机场移交给民用，为巴拿马城提供了三个机场。
乘火车
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唯一的火车服务是巴拿马运河铁路（Panama Canal Railroad）在巴拿马城和科隆之间。它主要是一列货运列车，但有一节非常好的客运车厢。火车旅程提供了巴拿马运河和热带雨林的绝佳景色。在某种程度上，它是世界上唯一的“跨大陆通勤铁路线”，因为有些人住在科隆并在巴拿马城工作，反之亦然，他们乘坐这趟火车通勤。火车抵达 Corozal客运站 (Estación de Pasajeros de Corozal) (位于Albrook机场附近的西部郊区)。 
截至2024年2月，该列车已重新开放给乘客，但仅限于邮轮乘客的观光行程。
乘巴士
[]巴拿马城拥有拉丁美洲最现代化的巴士总站之一，即 Gran Terminal Nacional de Transporte（通常称为“Albrook”） 1 。它是主要枢纽，组织有序。巴士总站就在Albrook机场（国内机场）旁边，是同一购物中心的一部分，很容易在此找到巴士。
长途巴士从地面层的航站楼东侧出发，您需要通过验票闸门付费0.10美元。抵达通常在航站楼楼上的第一层。所有国际巴士（包括“tica buses”）均在此航站楼始发和终到，这些巴士是
- Ticabus (Transportes Internacionales Centroamericanos), Gran Terminal de Transportes Albrook, boleterias 32 y 32A (售票窗口32和32A), ☏ +507 314-6385。 国际巴士公司，往返于巴拿马城和马那瓜之间，经停圣何塞。从马那瓜出发，一条线路前往洪都拉斯的特古西加尔巴和圣佩德罗苏拉，另一条线路则继续前往萨尔瓦多、危地马拉城和墨西哥的塔帕丘拉。它们还有另一条连接萨尔瓦多和洪都拉斯的南北线路。
- Expreso Panama (Panaline), Gran Terminal de Transportes Albrook, boleteria 17 y 18 (售票窗口17和18), ☏ +507 314-6837。 仅往返于巴拿马城和圣何塞之间。乘客在圣何塞换乘，继续前往尼加拉瓜和中美洲其他地区。 ()
服务于巴士总站的都会巴士（Metrobus）在巴士总站的西侧（巴士总站和Albrook购物中心之间）进出。
在航站楼内，您可以购买一张“RapiPass 3en1”卡，该卡可用于都会巴士、地铁和航站楼（0.10美元的航站楼费，用于进出闸机和使用厕所）。卡片售价2美元，需要充值。闸机只能凭此卡进入（不可现金支付），但人们通常非常乐于助人，您可以请别人帮您刷卡，然后将0.10美元的费用交给那个人。
航站楼内有两个美食广场，一个在南端，一个在北端。航站楼内有许多饮水喷泉。厕所收费0.25美元，干净，可以使用0.25美元硬币或RapiPass支付。可以通过航站楼中心的桥梁进入地铁站。
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[]大多数乘海路抵达的游客是乘坐游轮，通常停靠在阿马多尔堤道（Amador Causeway）的富埃尔特·阿马多尔游轮码头（Fuerte Amador Cruise Terminal）。一些船只停泊在湾内，使用驳船将乘客送上岸。穿越巴拿马运河的游艇通常会停靠在城市，在弗拉门戈码头（Flamenco Marina）、巴尔博亚游艇俱乐部（Balboa Yacht Club）以及堤道沿线的其他设施都可以找到泊位和燃料。
定期渡轮连接巴拿马城与珍珠群岛（Pearl Islands），包括孔塔多拉岛（Contadora）和萨博加岛（Saboga）。行程约需90-120分钟，具体取决于岛屿。船票可提前在线购买，或在堤道上的出发码头购买。
还可以安排搭乘穿越运河的私人帆船或货船，但这需要提前规划，价格差异很大。没有公共渡轮服务可以穿越运河本身。
四处逛逛
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乘坐地铁
[]2014年开通了地铁，是前往其服务区域的首选方式。然而，仍有许多名胜未被其覆盖。1号线介于高架和地下之间，从Albrook到El Ingenio的部分是地下段。服务北部郊区的2号线于2019年开通。有宏大的计划要增设更多线路，希望能在2020年代和2030年代逐步投入使用。
1号线普通票价为0.35美元，老年人和学生有折扣。所有线路的末班车均为22:00，周一至周六首班车为05:00，周日为07:00。2号线单程票价为0.50美元。
打车
[]环游市区最方便的方式之一是乘坐出租车。出租车不打表。票价由当局设定，根据您出发的城市区域和目的地城市区域确定，每增加一人需加收额外费用。出租车司机应备有一张（可能包含地图的）表格，显示票价，并应您要求出示；您也可以查看巴拿马交通和陆路运输管理局[死链].
票价为：在同一区域内出行约1.25美元，市内最长的行程约5美元。原运河区位于不同的区域，票价至少为5美元。额外乘客的附加费应为每位乘客0.50美元，电话叫车（至少几年前是这个价格）还有0.40美元的附加费。前往或从国际机场出发的出租车，如果走南部高速公路（Corredor Sur），通常收费30美元（含过路费）。前往阿马多尔堤道（Amador Causeway）的出租车费用为5-10美元。出租车司机不期望小费，他们可能会沿途搭载其他乘客。规则是，除非对第一位乘客的路线影响很小或没有影响，否则第一位上车的乘客先下车，否则他们会询问是否可以搭载其他乘客。出租车也可以按天租用，价格也已设定（可能在20-25美元左右）。在这种情况下，他们会期望额外支付一些费用（小费和/或午餐）。
请注意，出租车司机经常试图向游客收取过高费用，有时是实际价格的许多倍，并且没有或不知道上述的票价表。如果您明显是游客并询问价格，司机很可能会漫天要价，您可以尝试讨价还价。可以向当地人询问应有的价格，然后在此基础上进行协商。
在巴拿马城，也可以使用Uber和inDrive等打车服务。
乘巴士
[]Diablo rojo (红魔鬼巴士)
[]乘坐巴士出行既便宜又方便。票价为0.25美元，巴士的目的地用大写字母写在挡风玻璃上。巴士是私营的，司机通常会互相争夺乘客。因此，巴士都有鲜艳的装饰来吸引顾客。高峰时段，一些巴士会非常拥挤，经常能看到3个人挤在一张双人长凳上，许多人站着挤在过道里。不建议在这些时段乘坐巴士。
2013年，“红魔鬼”巴士已从市区主要线路淘汰，但它们仍然连接市区与郊区。
Metrobus
[]这座城市已开始用现代化的空调城市巴士（“MetroBus[死链]，”找橙色标志找站点），但红魔鬼巴士仍然存在。MetroBus巴士不接受现金，所以您需要在城里的许多购物中心购买乘车卡才能使用。您也可以在地铁站购买地铁乘车卡，并在MetroBus巴士上使用支付。
常规路线巴士票价为0.25美元，而高速路线（Corredor Norte和Corredor Sur）票价为1.25美元，换乘的票价相同[死链]。您可以在巴拿马城的许多地方购买和充值MetroBus卡（销售点[死链]).
车站没有地图或时刻表，因此如果不了解目的地常用名称和/或足够的西班牙语来询问，使用巴士系统可能会令人沮丧。
乘汽车
[]在巴拿马城驾车出行非常困难。工作日高峰时段，交通拥堵持续不断。许多交叉路口缺乏交通信号灯，导致通行权混乱。短距离可能步行或其他交通方式更快。在狂欢节等节日期间，交通可能会更糟。
在巴拿马托库门国际机场（Tocumen International Airport）等主要公司可以租用汽车。
根据法律，巴拿马所有出租车都必须漆成黄色。搭便车并不少见。
国家警察在战略地点设有检查站，以防止非法人员和商品的流通。
看
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- 巴拿马运河。不仅是世界上最重要的航运通道之一，也是现代巴拿马国家建立的原因，运河可能是巴拿马最标志性的景点。有多种方式可以探索运河：从巴拿马城出发最简单但价格昂贵的方式是参观米拉弗洛雷斯游客中心/米拉弗洛雷斯船闸。此外，还可以预订沿着运河的豪华火车之旅，或在运河上乘船游览。
- 米拉弗洛雷斯游客中心/米拉弗洛雷斯船闸 (从Albrook的D站台（Via España）出发，有直达Albrook-Miraflores的地铁巴士，票价0.25美元，在游客中心前停靠；乘坐出租车单程前往米拉弗洛雷斯游客中心约需6美元)。 每日09:00-18:00。 运河沿线最热门的景点是米拉弗洛雷斯船闸的米拉弗洛雷斯游客中心。它包含一个空调博物馆、一个电影院、一家昂贵的餐厅、一家礼品店和一个观景台，您可以在那里观看船只通过船闸。米拉弗洛雷斯船闸位于旧运河沿线，拥有百年历史的船闸。观看船只通过仍然很有趣，但如果您想观看新建的、扩大的运河以及新船闸和更大的船只，您需要前往加勒比一侧科隆的“Agua Clara”游客中心。此外，虽然从观景台观看船只很不错。由摩根·弗里曼主演的3D电影（2023年）非常精彩。“巴拿马运河3D：分割的土地，联合的世界”。整个展览包含4个小房间。如果您决定来这里，请确保在您的参观期间能看到一些船只；请查看游客中心的网站，了解船只通过船闸的时间。 外国人：成人17.22美元，儿童6-12岁7.22美元；居民：成人3美元，儿童/学生/老人1.50美元。
- Casco Viejo. Casco Viejo是这座城市的历史区，您会发现许多殖民风格的政府大楼、大教堂和博物馆，包括运河博物馆或巴拿马历史博物馆。它正在进行大规模翻新，摇摇欲坠的棚屋与修复精美的殖民建筑并存。如果您留意，可以找到价格实惠的徒步导览。Casco的住宿选择很多，从旅馆价格到非常昂贵的殖民套房都有。该地区举办各种各样的活动，从国家剧院的歌剧和音乐剧到露天广场的街头派对和时装秀。Casco Viejo还提供巴拿马城一些最好的餐饮选择。乘坐地铁巴士从机场前往这里，可以在5 de Mayo站（高速公路下的热门车站）下车，然后向南步行约15-20分钟，沿 Avenida Central（一条有许多商店和市场的步行街）前往海边，这条街直接通往老城区。与考古遗址“巴拿马老城”（Panamá Viejo）一起，Casco Viejo被列入联合国教科文组织世界遗产名录。它们还作为“巴拿马殖民跨地峡路线”的一部分被列入。
- 运河博物馆, Plaza de la Independencia, San Felipe (位于5a和6a街之间)。 成人3美元。
- 巴拿马历史博物馆, Avenida 6a Central, Plaza Catedral, San Felipe, ☏ +507 501-4128。 成人1美元。
- 运河博物馆, Plaza de la Independencia, San Felipe (位于5a和6a街之间)。 成人3美元。
- 巴拿马老城. 周二至周日08:30-16:30，周一闭馆。 这是17世纪海盗亨利·摩根洗劫过的最初的巴拿马城遗址的考古遗址。后来城市迁往Casco Viejo。如今，巴拿马老城是巴拿马的国家公园之一，建筑保留未修复状态。非常值得一游，但请阅读安全警告，并向公园工作人员询问哪些区域可以安全访问，因为公园外围是该市危险区域之一。与老城区Casco Viejo一起，巴拿马老城（Panamá Viejo）遗址被列入联合国教科文组织世界遗产名录。它们还作为“巴拿马殖民跨地峡路线”的一部分被再次列入。 成人17美元，儿童和学生5美元；价格包含博物馆、公园和瞭望台。
- Amador Causeway (Calzada de Amador) (可以乘坐地铁巴士（线路：Albrook-Amador）前往 Causeway 的尽头，该巴士从中央巴士总站（Albrook）的E站台（Corredor Sur, Zona Este）出发（每小时约一班）；从市中心乘坐出租车前往约需7美元)。 Amador Causeway 连接了四个小岛（Naos、Culebra、Perico 和 Flamenco）与大陆。从 Causeway 可以欣赏巴拿马城、美洲大桥以及巴拿马湾众多岛屿的美景。许多巴拿马人喜欢周末在这里慢跑、骑自行车或滑旱冰，或者在岛上的许多餐厅和酒吧用餐或喝酒。自行车有多种租赁选择，包括躺式自行车和多人自行车，每小时起价约3.50美元。您还可以从 Causeway 安排乘渡轮前往周边岛屿的当日游，船只清晨出发。
- Punta Culebra 自然中心. 这个由史密森尼热带研究所（Smithsonian Tropical Research Institute）运营的自然中心位于Culebra岛上。它有几个水族箱，展示太平洋、加勒比海和淡水海洋生物，一个小型水池里有海龟和几条小鲨鱼，还有一个水箱，孩子们可以在里面触摸海星和其他海洋生物。还有一个小森林，住着一对树懒。 成人入场费5美元。
- 生物博物馆 (建筑前有一个地铁巴士站（线路：Albrook-Amador）。)。 周二至周五10:00-16:00，周六至周日10:00-17:00，周一闭馆。 由建筑师弗兰克·盖里（Frank Gehry）设计。
- Mi Pueblito。 这座位于Cerro Ancon山坡上、非常宁静的博物馆（免费入场）展示了巴拿马的不同民族。有几位工匠在此制作纪念品。博物馆位于El Chorrillo社区公路对面，该社区过去曾发生过针对游客的犯罪事件，因此请注意安全。
- Cerro Ancón (从Estación Cinco de Mayo出发：步行至J街的环形交叉路口，穿过泛美公路，沿着山坡走到Mi Pueblito的入口；从María Carter Pantalones公园出发：步行至Maracaná de Panamá足球场，然后前往横跨公路的人行天桥；山坡西侧似乎还有另一个入口)。 Cerro Ancón或Ancon Hill是巴拿马城最高的山峰。有一条相当繁忙的铺砌道路通往山顶，当地徒步旅行者、有毅力的自行车爱好者和一些游客使用。从Mi Pueblito附近的步道起点步行约15分钟即可到达。山顶有俯瞰Casco Viejo、新城区和运河的观景点。
- 大都会自然公园. 城市第二高峰。有几条简短的轻松小径，山顶有一个观景点，可以俯瞰城市和米拉弗洛雷斯船闸。很容易看到蝴蝶、乌龟和浣熊。还有刺豚鼠、树懒和猴子。主入口处提供饮品，两个入口处均有卫生间。 $4 for foreigners.
- El Chorrillo (a few minutes by taxi, bus, or foot from the Casco Antiguo). El Chorrillo represents the cultural richness of Panama and the social challenges faced by a marginalized urban community. The neighborhood maintains a strong community spirit. Its street culture, mural art, and passion for boxing and football are essential to its identity. Admire colorful urban murals, visit the Maracaná Stadium, or join a guided community tour to learn about the neighborhood’s history and local culture. Visit with local guides or in a group, especially if you’re unfamiliar with the area. Some parts may not be safe for solo tourists.
- Museo Libertad, info@museodelalibertad.org. Tu-F: 09:30-16:00, Sa-Su: 10:00-18:00. A museum dedicated to the history and advancement of human rights in Panama and around the world. Displays are all in Spanish but tours in English can be arranged in advance. $5.
活动
[]- 帮助一艘帆船通过运河. All sailboats that want to cross the Panama Canal needs by law 5 crew members when crossing the locks due to the complexity of handling these boats in these narrow locks and tieing and untieing it to the walls, other boats etc. The job called "linehandler". The owners of the boats can either hire local help or look for volunteers in exchange for the experience, food and drinks. The process takes 2 days due to long waiting times and the slow movement. You sleep on the boat during this time. Finding a boat with openings can take some perseverance and luck, especially depending on the season, but getting into local Facebook or WhatsApp groups can be effective, and it is a unique way to experience the Canal, sailing and have a closer look at the locks.
- 大都会自然公园 (MNP) (Parque Natural Metropolitano) (within walking distance from the Albrook bus terminal (about 20 min) and walking there during daytime seemed ok). This park is a nature reserve very close to the city and offers well-maintained hiking paths and a small visitors center. One of the trails leads up a hill and from there, you have great views over the skyline of Panama City. Register and pay first at the visitors center, where there are also toilets and drinking water fountains to refill your bottles. $5.
- . 每日17:00-02:00. The rooftop bar at the top of the JW Marriott Panama (also called "Trump tower"). Great night view of the city. To get in, go to the casino and take an elevator to the 66th floor.
学习
[]- 老城区西班牙语学校, Avenida A and Calle 4, ☏ +507 838 5592, info@cascospanish.com. 08:00-20:00. Casco Antiguo Spanish School's 1-on-1 and small group Spanish classes provide real world language skills. Offers a "Survival Spanish" Course for Expats, Crash Course for Travels, private lessons, Intensive Courses, and business Spanish. $195/week.
- 西班牙巴拿马西班牙语学校, Via Argentina, Ed. Americana #1A, El Cangrejo (Ed Americana, #1A), ☏ +507 213-3121, info@spanishpanama.com. 08:30-20:30. In Panama City’s central and expat friendly neighborhood at Spanish Panama. Spanish language immersion programs include airport pickup, tours and ecotourism, cultural activities, Spanish classes, and salsa dance classes. Business Spanish for Panama is also offered. min $300/week.
购物
[]- 卡利多尼亚区域有许多街头市场。
- Avenida Central. A pedestrianized street leading to the Casco Viejo from Estacion 5 de Mayo. Very local, very cheap shopping street. Full of budget department stores and shops. Lots of locals.
- San Felipe Neri Public Market (walk from Estación Cinco de Mayo up Avenida B, or turn down Avenida Balboa from Avenida Central). Wet market selling fresh meat, vegetables, grains and other produce. The market is very clean and air-conditioned, and a nice spot to cool off and get a drink after visiting the bustling street markets outside.
- Albrook Shopping Mall ( 1 ). Has good value and high quality clothes and more as well as a cinema, arcade, and bowling alley. Right next to the Albrook bus terminal.
- MultiPlaza Mall. Upmarket mall, higher prices, better quality products. It has an adjacent Marriott Courtyard hotel.
- MultiCentro Mall. Upmarket mall, not as popular as MultiPlaza and Albrook. Metrobuses to Tocumen airport (via Corredor Sur) stop at the bus stop south-east of the mall.
- Metro Mall ( 2 ). A large indoor mall that has an adjacent Marriott Courtyard hotel.
- Los Pueblos购物中心. The first mall built in the city. very local, very cheap, and outdoor. It's across the main street from Metro Mall but is inaccessible on foot.
手工艺品
[]High end crafts can be purchased from shops in the Centro de Artesanias in Balboa neighborhood or in the shops of Mi Pueblitos.
Indian stores on every major shopping district (El Dorado mall and surroundings, Los Pueblos, and along Via España) also sell many Panamanian souvenirs. Gran Morrison is also a place to find many handicrafts.
- REPROSA巴拿马珍宝. Since 1975 REPROSA has been dedicated to the promotion of Panama's history, cultural traditions, ecological beauty and ethnic diversity. All their handicrafts are hand-made in Panama by Panamanian artisans, and there is something for every budget. REPROSA has three locations: Costa del Este Industrial Park (271-0033), Ave. A in Casco Viejo (228-4913), and Ave. Samuel Lewis in Obarrio (269-0457). REPROSA also offers a tour of their award-winning workshop where visitors can see first-hand how the Treasures of Panama are made. Their factory is in the Costa del Este Industrial Park just minutes from Panama Viejo. Tour $10 per person, M-F at 09:30 and 14:00.
- Paseo Esteban Huertas. Promenade along the outside of Casco Viejo with views of the water and Panama City. A good place to find Guna artisans selling handmade molas.
餐饮
[]查看 Panama Restaurant Week[已死链接], which doesn't happen every year, but when it does it is a fantastic option to try great restaurants at good prices. Despite its name, it lasts 15 days, with dozens of participating restaurants offering special participating menus at fixed, lower than normal prices.
经济型
[]Via Argentina有几家咖啡馆。西班牙三明治店提供美味的三明治、咖啡和油条。试试 Manolo's Churreria（不要错过churros rellenos，一种内填奶油焦糖酱、外裹砂糖的甜点）或Del Prado。三明治价格应在$3-5。Via Argentina上还有 El Trapiche，提供传统的巴拿马食品，每人不到12美元。他们提供美味的早餐。
There's an abundance of Chinese restaurants, and some can be very affordable. Try some around El Dorado, they should be pretty authentic.
- Niko's Cafe has several locations around the city. Owned by Greeks, they are all open 24 hr and they have a good selection of sandwiches and hot food served all day long.
- Don Lee is a Panamanian chain serving Chinese fast food, and definitely worth a try.
- Doraditos Rosticería Y Pizzería in Chanis. An extremely popular Panamanian restaurant that's always full and can take an infuriating amount of time to order. That said it's likely always filled by locals because the prices are cheap and the food is extremely good. In particular the rotisserie chicken (a full one costs about $5) is a local favorite with two types of chimichurri to choose from.
- Fish market outside of Casco Viejo. Entering Casco Viejo is the main fish market for the city. There are some restaurants upstairs where the fish is obviously very fresh and the prices are cheap.
中档
[]- Lung Fung, on Transistmica Avenue. Serves some of the best Chinese food in the city. It will be a different experience. Try dim sum any day of the week (expect long lines on weekends), although it has lost some of its charm now that the wait staff speaks such good Spanish instead of only Cantonese or Haka.
- La Pampa Marbella, Av. 5a B. Sur, ☏ +507 387-9663. A very old school Panamanian restaurant on Balboa Avenue. It's a Spanish place specializing in seafood. Excellent paella and overall good seafood. Prices are stuck in 1984, so a hearty plate of paella will set you back $13, and there's only one item with a higher price on the menu.
- Van Gogh. This nice little Italian restaurant is right near the Via Venteo Casino. It has great food, great service, and a great atmosphere. It is one of the best Italian restaurants in Panama City.
- Capital Bistró Panamá, Calle principal de San Felipe, Local 1. Kitchen opens 18:30. Amazing views of the city's skyline. Chillout music and large sofas on the upper terrace. $18-28.
奢侈
[]- La Casa del Marisco - ACHA, Avenida Justo Arosemena, ☏ +507 223-7755. Seafood restaurant in the banking area walking distance away from the Marriott. The food here is quite good but also pricey.
- Atlantic & Pacific Co. Restaurant (on top of Miraflores Visitor Center), ☏ +507 232-3120. The terrace section overlooks the Panama Canal and tables are most likely reserved in advance. Buffet is around $30 without drinks. It is open from 10:00 to 22:30 (much after the visitor center is closed), so if you need to see the canal late night (and can afford to spend extra for dinner), this is the place to be. (The Miraflores Lock opens both way in the night, so you are definitely going to see a couple of ships pass by).
饮品
[]Buy and try some Panamanian and Cuban coffee while you're here. It will be some of the best you've ever had.
Calle Uruguay is a neighborhood filled with bars and discos for wealthy Panamanians and foreigners.
- Taberna 21 is a local hangout serving great cheap beer and Spanish tapas.
住宿
[]| 本指南使用以下价格范围表示标准*双人*房间的费用 | |
| 经济型 | 低于50美元 |
| 中档 | 50–150美元 |
| 奢侈 | 150美元以上 |
经济型
[]- Luna's Castle Hostel, Calle 9na Este, ☏ +507 262-1540. Set in a Spanish colonial mansion built upon the water´s edge in Casco Viejo, Luna´s Castle Hostel attracts those who seek the ideal Panama City backpacking experience. Amenities include a modern communal kitchen, free breakfast, free coffee, the legendary movie theatre, a spacious outdoor courtyard, free internet, and sweeping views of the Bay of Panama and the modern city skyline and a great social atmosphere. Information is also available for sailing boat departures between Panamá and Cartagena in Colombia. These rooms above the bar are loud! They don't take reservations for privates and it's a popular place, so be prepared to find an alternative. Dorm bed: $13.
- Hospedaje Casco Viejo, 8a con Avenida A. Casa 8-31, San Felipe, ☏ +507 211-2027. This hostel is in the heart of the old quarter in a beautifully restored historic building. Most of the rooms have their own bathroom and balcony and very comfortable beds. Friendly and knowledgable staff, kitchen, free wifi and coffee! Definitely the best deal in Panama. They also take reservations online. (Closed when phoned on Aug 30, 2022). $10 single, $18 double.
- Panama House Bed & Breakfast, Av 1a C Nte, ☏ +507 263-2279. 这家旅馆坐落在一栋可爱的房子里，位于一条繁忙的街道上。尽量选择后面的房间，以避开交通噪音。早餐包含在内，有吐司、麦片、咖啡和橙汁。还有两台带互联网连接的电脑供客人免费使用。住宿干净宽敞。 $30-45/双人间.
- Mamallena旅馆, Casa 7-62 Calle Primera, Perejil, ☏ +507 6676 6163, mamallenapa@yahoo.com. 这里还提供巴拿马和哥伦比亚卡塔赫纳之间的帆船出发信息。 多人间$12，双人间$29.50.
- Hostal Miami, Calle 13 Oeste. 共用厨房，提供网络和Wi-Fi。员工友好。 多人间$13，单人间$30-50.
- Casa Rica (原名Zuly's Backpackers).
中档
[]- Magnolia Inn - Casco Viejo, 818 Calle Boquete (Calle Boquete and Calle 8va in Casco Viejo, behind Plaza Catedral), ☏ +507 202-0872. Check-in: 13:00, check-out: 11:00. Magnolia Inn offers comfortable and spacious deluxe private rooms as well as luxury hostel rooms. The restored French colonial mansion is full of historic character, as well as modern conveniences such as A/C, orthopedic beds, free Wi-Fi Internet and safe deposit boxes. The Inn has a stylish social areas to relax and meet fellow guests. A fully equipped kitchen and sunbathed dinning room is available for guest use. $80-135.
奢侈
[]- The Bristol Hotel, Calle 49 Este, ☏ +507 264-0000. 位于巴拿马市中心的豪华现代酒店。酒店内设有出色的酒吧和餐厅。一流的服务。 $200/双人间.
- Las Clementinas Chambers, Café & Bar, Calle 11 and Avenida B in Casco Viejo, ☏ +507 228-7613 (Panama), toll-free: +1-888-593-5023 (US and Canada). A small boutique hotel in Panama's exciting historic district, Casco Viejo. Las Clementinas has just six rooms, each of which is a full apartment with kitchen, 12-foot ceilings and wrap around balconies, some with plaza views, some with ocean views. Above the rooms is a rooftop terrace with stunning views of Panama City, the Pacific Ocean, the entrance to the Canal and the rooftops of the historic district. Below the rooms is the Cafe & Bar. Las Clementinas is managed by the Canal House and leisure and business travelers.
- InterContinental Miramar, Av. Balboa, ☏ +507-206-8888. 俯瞰巴拿马湾的豪华高层酒店。设施包括高档餐饮、大型游泳池、网球场、设备齐全的码头、直升机停机坪。
- Courtyard Panama Multiplaza Mall, Vía Israel, Multiplaza Pacífica Mall, ☏ +507 301-0101, 传真: +507 301 0102. 120间客房，提供高速互联网、餐厅、酒吧、健身房、游泳池、四个宴会厅和一个会议室，以及洗衣服务、干洗和商店。 价格在$100-250之间.
连接
[]你可以在Albrook总站（Terminal (Albrook)）和可能其他许多地方购买巴拿马4家运营商的SIM卡。
你几乎可以在任何便利店找到SIM卡（称为“chip”），价格为1美元。购买充值卡花费5-10美元。一周无限流量数据只需5美元。（2021年4月）
注意安全
[]地区
[]在Casco Viejo和Panama Viejo遗址区域要小心。这些区域有许多旅游警察，但不要独自走得太远（即使在白天），尤其是在晚上（截至2010年，这些区域非常安全，有很多活动和旅游交通）。
避开El Chorrillo、Santa Ana、Curundu和San Miguel。由于毒品团伙之间的争斗，现在非常危险。游客曾被绑架。El Chorrillo与San Felipe相邻，很容易不小心走进那里。开车时，车门应锁好。
Marbella、El Cangrejo、Obarrio、San Francisco和金融区等中部社区通常是最安全的。无论如何，要小心保管好你的财物，即使坐在餐厅里，因为有人会在不知不觉中被偷走东西，尤其是在享受了过多的巴拿马美酒之后。酒后独自走回酒店绝不是个好主意。
Taxis
[]在任何国家，在打车前花几分钟了解确切的士费用并始终备好零钱以支付正确费用都是个好主意。这可以避免被多收费和与某些司机发生纠纷。不得不问出租车司机车费是多少，相当于在短裤上贴了一个“踢我”的标签，因为你告诉他你不知道。有些人从El Dorado到Via Argentina支付了20美元，但一个人实际费用是1.75美元。
在Multiplaza、Albrook和Multicentro外面有一些看起来很好的出租车。司机穿着漂亮的衬衫，出租车车顶有醒目的标志。司机很可能会问你是否有兴趣。*切勿*乘坐这些出租车。他们只是在那里等着外国人，然后收取四倍的价格。
主巴士站的一些出租车会趁机宰客。切勿将行李放在后备箱。与你的行李一起坐在后座，并在上下车时紧紧抓住你的行李；否则，在你还在试图上车时，他们就可能开车带走你的东西。上车后锁好车门。避免并忽略任何主动要“为你叫车”的人；去路边自己叫车。充其量他们会为此“服务”向你要相当于车费一半的钱；最坏的情况下，他们是与他们合作的某些司机一起设下圈套让你被抢劫。最后，出租车门上标有独特的注册号——在乘坐任何出租车之前，请记住它或写下来并将其安全地藏在身上。
无论情况多么糟糕，服务多么差，永远不要对出租车司机或警察（或者任何人）发脾气。礼貌而坚定地行使你的权利。
其他
[]过马路前请左右看！如果交通允许，巴拿马司机出了名地具有攻击性，即使你幸运地找到了人行横道，他们也不会为你减速。在这里过马路只有一种方法。等待交通间隙然后步行。一旦开始，就一直走。司机（99%的情况下）会停下来……否则你将被困几个小时。
应对
[]Embassies and consulates
[]
Argentina, Torre Global Bank, Calle 50 -Piso 24 (Calles 50 y 58), ☏ +507 302-00-03, fax: +507 302-00-04, consulado_epnma@mrecic.gov.ar. Consular services M-F 08:00-13:00.
Bolivia, Calle G Casa N° 3, Zona El Cangrejo, Ciudad de Panamá, ☏ +507 269-0274, +507 214 6438, fax: +507 264-3868, emb_bol_pan@cwpanama.net. M-F 08:00-16:00.
Brazil (Brasil), Calle Elvira Mendez, 24, Edificio El Dorado, 1° piso, Campo Alegre - Panamá, ☏ +507 263-5322, consular.panama@itamaraty.gov.br. M-F 8AM-1PM.
Canada, Torres de las Americas, Torre A - Piso 11, Punta Pacifica, ☏ +507 294-2500, fax: +507 294-2514, panam@international.gc.ca. M-F 08:30-13:00, visas M-Th 11:30-15:00.
China, Edificio Torre Global Plaza, Piso 22, Calle 50, ☏ +507 265-4058, chinaoffice_pa@mfa.gov.cn. M W F 09:00-11:00.
Colombia, Edificio Oceanía, Torre 2000 Piso 17, Oficina 17C, Punta Pacifica, ☏ +507 264-9513, fax: +507 223-1134.
Costa Rica, Bella Vista, Av. Balboa con C/ Aquelino de la Guardia, Torre BICSA, piso 30, Cd Panama (enter from Área Bancaria in front of BAC Panamá), ☏ +507 830-77-56, fax: +507 264-40-57. M-F 09:00-12:00 and 11:30-17:00.
古巴, Calle Cuba, corner of Calle Ecuador, ☏ +507 227-5277, fax: +1 507 225-6681. 周一至周五 09:00-12:30；电话服务时间 周一至周五 09:00-13:00 和 14:00-16:30.
埃及 (埃及), Calle 55, Casa 15, El Congrejo, Cd Panama Zona 15, ☏ +507 263-50-20, fax: +507 264-84-06, egempa@hotmail.com. 周一至周五 9AM-5PM.
厄瓜多尔, Piso 16 del PH SFC, calle 55 Este, Obarrio, Bellavista; Apartado Postal 8030, Zona 7 Panamá (Calle 55 y Samuel Lewis, Obarrio, Torre SFC, Piso 16), ☏ +507 264-2654.
[死链] 萨尔瓦多, Calle Anastasio Ruíz, Dúplex 6, Urbanización Marbella (Front of the Japanese School.), ☏ +507 223-6385. 周一至周五 09:00-13:00.
法国 (Francia), Plaza de Francia, Las Bovedas, San Felipe, ☏ +507 211-62-00, fax: +507 211-62-01. 周一至周五 08:00-11:30 & 预约.
德国 (Alemania), Calle 53, Marbella, Edificio World Trade Center Piso 20 (PH), ☏ +507 263-7733, +507 6517 3200 (emergency phone number), fax: +507 223-6664.
希腊, Antiguo Edificio NCR, 3er piso, Calle Manuel Espinosa Batista y Entrada de la Via Argentina, El Dorado 6, 1918 Panama, ☏ +507 263-0411, fax: +507 263-5511, greecepa@sinfo.net.
危地马拉, World Trade Center, 2do. Piso, Oficina No.203, Calle 5, ☏ +507 269-3475. 周一至周五 09:00-13:00.
洪都拉斯, Avenida Balboa, Edificio Bay Mall, Piso 1, Oficina 112, ☏ +507 264-5513.
日本 (Japon), Calle 50 y 60E, Obarrio, Apartado 0816-06807, Panamá 1, ☏ +507 263-6155, fax: +507 263-6019.
墨西哥, Av. Samuel Lewis y Calle 58, Edif. ADR, Piso 10, Obarrio, Panamá, ☏ +507 263-4900, mexconsular@cwpanama.net. 周一至周五 08:00-12:30, 13:30-15:00. Telephono for emergencies +507 6704-6215.
尼加拉瓜, La Alameda, Tumba Muerto, Detrás de Felipe Rodríguez, 5to Duplex a la derecha, No. 61-A, ☏ +507 264-3080, fax: +507 264-5425.
巴拉圭, Calle Las Acacias, Casa N° 60 Barrio Marbella,, ☏ +507 269-4247. 周一至周五 08:00-16:00.
秘鲁 (Consulate), Edificio Torre de Las Américas, Torre "C", Piso 15, Oficina 1507, Punta Pacífica, Ciudad de Panamá, ☏ +507 215-3016. 周一至周五 9AM-noon and 1-3PM.
韩国 (Corea de Sur), Piso 14, RBS Tower, P.H.Complejo Plaza Paitilla, ☏ +507 264-8203. 周一至周五 09:00-17:00.
西班牙 (España), Plaza de Belisario Porras, entre Av. Perú y Calle 33 A., Distrito de Calidonia, ☏ +507 207-1500, fax: +507 227-6284. 周一至周五 08:30-13:30.
特立尼达和多巴哥, Edificio Torre Global Piso 32, Oficina 3201, Calle 50 and Calle 58 Este, ☏ +507 388-5800.
英国 (Reino Unido), British Embassy, Humboldt Tower, 4th Floor, Calle 53, Marbella, ☏ +507 297 6550, fax: +507 297 6588.
美国 (Estados Unidos), Bldg 783, Demetrio Basilio Lakas Ave, ☏ +507 207-7000, fax: +507 317-5568, Panama-ACS@state.gov, Panama-visas@state.gov.
乌拉圭, Edificio Torre Oceanía, Torre 2000, Piso 17, Oficina D, ☏ +507 264-2838. 周一至周五 08:30-16:30.
委内瑞拉, Avenida Samuel Lewis, Torre Banistmo, Piso 5, ☏ +507 269-1014, fax: +507 269-1916. 周一至周五 08:30-12:00.
下一站
[]- 索贝拉尼亚国家公园 – 巴拿马城附近的一个国家公园，提供不错的徒步小径。
- 塔博加岛 - 乘船游览巴拿马城海岸外的岛屿。
- 甘博阿 - 观赏鸟类和查格雷斯河。
- 圣布拉斯群岛 - 参加一个岛屿旅游团
- 波托韦洛 - 参观联合国教科文组织世界遗产遗址。继续前往大岛（Isla Grande）享受悠闲时光——巴士从波托韦洛主街前往La Guira，然后乘坐5分钟的船（2美元）。
- 博卡斯德尔托罗 - 乘坐巴拿马航空飞往海滩和自然。每天有4个航班。
- （2024年2月）主线汽车总站 Albrook Terminal 的巴士时刻表如下。此外，许多本地巴士从总站出发，尤其是沿主线泛美公路，班次频繁。提前 30-60 分钟到达，有足够的时间（说一些基础西班牙语）问路和购票。
- 博卡斯（Bocas）- 11小时。每晚 18:30-19:00 发车。最好提前在车站购买车票，巴士很快就会满员。购票需要护照。
- 圣卡塔利娜（Santa Catalina）- 7-8小时。乘坐巴士前往 Sona（有时是 06:30，08:20 或 10:20），然后换乘前往圣卡塔利娜的巴士（下午 5 点是最后一班车，通常从巴拿马城的晚班车会错过；从 Sona 到圣卡塔利娜的出租车约 40 美元）。
- 埃尔瓦列（El Valle）- 2.5小时。巴士每小时一班，从 07:00-18:00。
- 戴维（David）- 8-9小时。巴士每天 05:00-22:00 至少每小时一班。豪华巴士（6-7小时）每天 22:00、23:00 和 00:00 发车。
- 圣何塞（哥斯达黎加）（San Jose (Costa Rica)）- 16小时。TicaBus 或 Expreso Panama 运营夜间巴士，由于过境缓慢，行程约 15 小时。请在线查看最新时刻表。购票需要护照。
- 埃尔帕尔马（El Palmar）- 1.5小时。乘坐巴士前往 Rio Hato 或 Penonome，然后告知司机让你在“entrada a el Palmar”（埃尔帕尔马入口）下车。