凯斯内斯和萨瑟兰
凯斯内斯和萨瑟兰是苏格兰高地的最北部分，人口稀少，2018年人口为38,267。该地区东北角的凯斯内斯和其余地区的萨瑟兰一直是独立的郡。1975年，它们被并入高地地区，但许多地方政府职能又被下放回它们。从旅行者的角度来看，将它们视为一个整体是有意义的。
城镇和村庄
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沿东海岸
- 多诺赫
拥有一座13世纪的大教堂，“主教宫殿”（现为酒店）和一个著名的 GOLF 球场。 - 戈尔斯比 位于维多利亚时代宏伟的邓罗宾城堡（Dunrobin Castle）正南方。
- 赫尔姆斯代尔 是一个小型渔村，举办高地运动会。
- 威克：攀登瓦利戈阶梯（Whaligoe Steps）或走上世界上最短的街道。
- 约翰 o'格罗茨 位于大不列颠岛最东北角，附近的邓内特角（Dunnet Head）是最北端。
- 瑟索 是一个小镇和交通枢纽，有前往奥克尼的渡轮，从附近的斯克拉布斯特（Scrabster）出发。
沿北海岸和西海岸
其他目的地
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- 西北高地地质公园 是一个
联合国教科文组织世界遗产。 最古老的岩石是超过30亿年的片麻岩，与仅有10亿年的砂岩并置——它们不同的风化作用创造了独特的西北景观。德尼斯（Durness）、金洛赫贝维（Kinlochbervie）和凯尔斯库（Kylesku）都在地质公园区域内。 - 北罗纳岛 可能是英国最偏远的岛屿，如果不算罗克霍尔（Rockall）的话。它位于塞佩斯角（Cape Wrath）西北71公里处，距离刘易斯岛（Lewis）的刘易斯角（Butt of Lewis）以北71公里，比圣基尔达岛（St Kilda）更远。岛上有8世纪圣罗南（St Ronan）的基督教祈祷堂和其他中世纪遗迹。它的人口至少有两次被清除，最后一位永久居民于1844年离开。现在它是一个野生动物保护区，很少有人访问。
- 弗洛地区（Flow Country） ，由凯斯内斯半岛的沼泽地组成，是一个天然的 联合国教科文组织世界遗产。
了解
[]该地区荒凉且人口稀少，但并非一直如此。18世纪，随着新耕作方法和土地保有制的采纳，以及英语取代盖尔语，苏格兰中部高地逐渐被英语化。这导致了人口减少，但这是一个渐进的过程，更多是由于格拉斯哥和美国等经济体的“吸引力”，而不是地主“无情的排斥”。北部高地和赫布里底群岛也经历了同样的趋势，但滞后了。在19世纪，地主们粗暴地驱逐了佃农，将土地改为放牧绵羊和鹿，这一变化来得突然而痛苦。而这一切都发生在正在发展公民权利和抵抗（以爱尔兰的例子为鼓舞）概念、摄影术和讨厌的记者的时代。
抵达
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大多数交通方式是通过 因弗内斯.
乘飞机：因弗内斯有飞往英国各地的航班，也有从阿姆斯特丹的航班。威克（Wick）有从爱丁堡和阿伯丁的航班。
乘汽车：A9公路沿着东海岸从因弗内斯向北，经过多诺赫（Dornoch）和赫尔姆斯代尔（Helmsdale），到达瑟索（Thurso）和斯克拉布斯特（Scrabster），A99公路则岔向威克（Wick）和约翰 o'格罗茨（John o'Groats）。Stagecoach Highlands巴士X98 / X99每天有四班车从因弗内斯经泰恩（Tain）、多诺赫（Dornoch）、布洛拉（Brora）、赫尔姆斯代尔（Helmsdale）和威克（Wick）前往瑟索（Thurso）和斯克拉布斯特（Scrabster），耗时4小时；周日有两班车。
A835公路通往乌拉普尔（Ullapool），然后蜿蜒穿过西海岸，连接A837和A894公路。
乘火车：周一至周六，每天有四班火车从因弗内斯经丁沃尔（Dingwall）、泰恩（Tain）、戈尔斯比（Golspie）、布洛拉（Brora）和赫尔姆斯代尔（Helmsdale）前往瑟索（Thurso），耗时四小时，然后折返威克（Wick）。周日只有一班车。
乘船：有三条渡轮航线往返于北海岸和奥克尼群岛（Orkney Islands）之间：从斯克拉布斯特（Scrabster）到斯特罗姆内斯（Stromness）（90分钟）是乘坐公共交通最方便的选择。其他航线包括从吉尔斯兰（Gills Land）到圣玛格丽特希望（St Margaret's Hope）和从约翰 o'格罗茨（John o'Groats）到伯威克（Burwick）。
乌拉普尔 往南到罗斯和克罗马蒂（Ross and Cromarty）是前往刘易斯（Lewis）的斯托诺韦（Stornoway）的渡轮港口。
四处逛逛
[]乘坐公共交通工具，你可以前往东海岸的城镇，最远可达瑟索（Thurso）；试图沿着北海岸和西海岸旅行会非常缓慢和乏味。你需要一辆车才能到达许多城外景点。
北海岸500英里环线（North Coast 500）是一条围绕凯斯内斯（Caithness）、萨瑟兰（Sutherland）和罗斯和克罗马蒂（Ross and Cromarty）海岸的500英里（约800公里）环线。
只需几步就可以走完世界上最短的街道——威克（Wick）的埃比尼泽广场（Ebenezer Place）。
看
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- 城堡：最精彩的是邓罗宾城堡（Dunrobin Castle），一座奢华的维多利亚式建筑（详情请参见赫尔姆斯代尔（Helmsdale））。约翰 o'格罗茨（John o'Groats）附近的梅城堡（Castle of Mey）由女王伊丽莎白（Elizabeth the Queen Mother）翻新。大多数城堡都是摇摇欲坠的中世纪塔楼，依偎在风大的岬角上，所以你来这里不是为了欣赏它们的家具和艺术收藏品。
- 史前遗址在许多地方都能找到，尤其是在瑟索（Thurso）和威克（Wick）周围，这可能是因为它们没有被耕翻。最常见的建筑是broch，一种铁器时代的防御性住宅，通常在公元前500年至公元500年间居住。
- 悬崖和有海鸟盘旋的礁石：邓肯斯比角（Duncansby Head）、邓内特角（Dunnet Head）和塞佩斯角（Cape Wrath）是最野性的。
- 斯穆洞穴（Smoo Cave）位于德尼斯（Durness），是一个奇特的喀斯特洞穴和海蚀洞的混合体。
- 搬迁（The Clearances）在这个地区的荒原上随处可见，这里和那里散布着被驱逐佃农的农舍遗址。但东北海岸的经历恰恰相反：它曾是流离失所者的聚集地，他们在绝望地离开高地南迁之前建造了村庄。赫尔姆斯代尔（Helmsdale）附近的巴德贝（Badbea）是一个很好的例子。在威克（Wick），参观人们曾居住在极其艰苦条件下的洞穴，直到1915年他们被赶走，以免他们的篝火吸引敌方潜艇。
活动
[]- 登山：有四座超过3000英尺/914米的山峰，符合“慕恩罗”（Munro）的标准。它们都位于西部：科尼瓦尔峰（Conival）987米，本莫尔阿什恩特峰（Ben More Assynt）998米，本克利布雷克峰（Ben Klibreck）962米，以及本霍普峰（Ben Hope）927米。
- 高尔夫球场主要分布在东海岸。
- 高地集会和运动会：许多村庄会举办夏季活动。风笛乐队、投掷圆木、田径比赛等，通常与农业展结合。例如，萨瑟兰郡展（Sutherland County Show）于7月下旬在多诺赫（Dornoch）举行，随后是8月初的多诺赫高地集会（Dornoch Highland Gathering）。还可以看看瑟索（Thurso）和德尼斯（Durness）的活动。
餐饮
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大多数村庄都有带公共餐厅和酒吧的酒店。营业时间有限，尤其是在冬季。
饮品
[]- 瑟索（Thurso）和威克（Wick）足够大，有酒吧。小地方没有，所以只能去酒店酒吧，或者在附近的商店自己购买。
- 威士忌酒厂位于瑟索（Thurso）、威克（Wick）和赫尔姆斯代尔（Helmsdale），可能会提供参观。
- 幸运的是，没有计划恢复威克（Wick）的矿泉水——它的味道被描述为“吮吸硬币”。
购物
[]在前往因弗内斯（Inverness）以北之前，加满汽油。
下一站
[]- 往返因弗内斯（Inverness）时，你会经过罗斯和克罗马蒂（Ross and Cromarty）。东部（黑岛）绿意盎然，土地肥沃，西部则更加稀疏。
- 从北海岸到奥克尼群岛（Orkney Islands）只有很短的渡轮航程。
- 渡轮从乌拉普尔（Ullapool）开往刘易斯岛（Lewis）的斯托诺韦（Stornoway），然后沿着西岛链（Western Isles）运行，经过哈里斯（Harris）和北尤伊斯特岛（North Uist）、南尤伊斯特岛（South Uist）到达巴拉岛（Barra）。
- 北海岸500英里环线（North Coast 500）是一条从因弗内斯（Inverness）穿过该地区和罗斯和克罗马蒂（Ross and Cromarty）的汽车行程。