姆万扎
姆万扎是位于坦桑尼亚西北部，维多利亚湖南部边缘的一座城市。你来此的主要原因可能是路过前往卢旺达或乌干达。这部关于尼罗河鲈鱼贸易的争议纪录片《尼罗河的眼泪》引起了国际关注，该影片以这座城市为中心。
抵达
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乘飞机
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乘巴士
[]- 每天都有往返于姆万扎和达累斯萨拉姆的巴士。Shabibi 巴士公司是其中最好、最可靠的选择之一。行程大约需要17小时才能到达达累斯萨拉姆，票价为45,000坦桑尼亚先令。你可以在多多马（从姆万扎出发约9小时车程）停留。从姆万扎到达累斯萨拉姆有一条经过希尼亚南加的铺装公路。
- 每天都有前往布隆迪（卡班加）和卢旺达（布索罗）边境的巴士。从姆万扎以南10公里的Nyegezi巴士站出发。
- 每天都有前往塔波拉（6小时）、布科巴（7小时）、穆索马（4小时）、基戈马（10小时）的巴士。
- 从姆万扎到肯尼亚边境伊西班尼亚（Isibania）有278公里，乘巴士需要5小时。每天都有Modern coast express巴士往返于肯尼亚。
乘火车
[]坦桑尼亚铁路每周有几天提供从达累斯萨拉姆经塔波拉到姆万扎的服务，从达累斯萨拉姆晚上9点出发。行程大约需要40小时。一等座双人卧铺到达累斯萨拉姆的票价为75,000坦桑尼亚先令。火车上还有二等六人卧铺和三等座位。在塔波拉可以换乘前往姆潘达和基戈马的火车。
小 姆万扎火车站位于市中心。
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[]从布科巴出发：在停运多年后，姆万扎和布科巴之间的翻新渡轮已于2020年6月以“MS New Victoria”号的名称恢复运营。时间表与往年相同：渡轮每周一、三、五晚约21:00从布科巴出发，次日上午抵达姆万扎。截至2021年11月，成人单程票价为16,000/30,000/45,000坦桑尼亚先令（经济/商务/头等舱）。儿童票价减半。
四处逛逛
[]Daladalas（公共“巴士”）是一种不错且便宜的交通方式，可以从市区前往周边地区。单程仅需300坦桑尼亚先令，但车上拥挤，速度慢，有时也很刺激。由于没有交通地图，你可能需要问别人哪辆是你要坐的。
出租车也是一种选择，尽管不像首都那样有官方标识。白色车牌表示车辆已注册用于商业用途，黄色表示私人车辆。并非所有出租车都有白色车牌，但有些有。出租车应该是白色车身配白色车牌。请自行承担风险。
Pikipikis是小型摩托车，可以载一到两人。通常在交叉路口能看到一些。由于姆万扎的车辆增多，它们非常危险，请自行承担风险。
看
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维多利亚湖岸边很有趣，深受当地人喜爱。此外，爬到车站路西端的卡普里角（Capri Point）顶部，可以欣赏到该地区的美景。
- 俾斯麦岩 (卡曼加渡轮码头旁). 一个从维多利亚湖中伸出的迷人的自然岩石构造。数千年的风化形成了如今看到的圆形花岗岩。普鲁士统治者奥托·冯·俾斯麦（他统一了德国，后来成为宰相）的雕像曾矗立于此，以纪念德国殖民坦桑尼亚。第一次世界大战后，英国人占领时将雕像推入湖中，但尽管雕像已消失一百多年，这个名字仍然保留了下来。
活动
[]购物
[]机场附近的冷冻和新鲜尼罗河鲈鱼鱼柳盒是绝佳的购买品。
在Rwagasore路北端有一些极好的面料市场，那里的图案和设计在达累斯萨拉姆或桑给巴尔都找不到。
穿过Lumumba路和Pamba路之间的市场区域，可以强烈地体验到熙熙攘攘的市场氛围。不要携带钱包。
请记住与商贩讨价还价。这是惯例。
商场和超市
[]- Rock City Mall。是姆万扎最大的购物中心。商场内有许多商店和一个大型TSN超市。影院。Stanbic银行与自动取款机。手机店。早上8点至晚上10点。
- Nono Supermarket, Lumumba Road. 08:30-20:00. 大型超市。
- U-Turn Supermarket, Nkrumah Street. 10:00-20:00. 大型超市。
- Lavena Supermarket, Uhuru Street. 09:00-20:30. 价格合理的超市。
银行与自动取款机
[]- 肯尼亚商业银行. 有万事达/维萨卡自动取款机。 无手续费.
- Equity Bank。 设有万事达卡/维萨卡 ATM。
- Ecobank. 24小时自动取款机。. 有无提款费的万事达维萨卡自动取款机。
- I&M Bank, Balewa Street. 有万事达/维萨卡自动取款机。
- DTB, Kenyatta road. 24小时自动取款机。. 万事达维萨卡自动取款机。 无手续费.
餐饮
[]维多利亚湖的淡水罗非鱼是必尝的美味。这里有大量的鱼类产业。它们将尼罗河鲈鱼鱼柳（sangara鱼）出口到欧洲和南非。街头小吃。街头小贩出售橙子、香蕉、菠萝、芒果、牛油果、木薯、烤玉米、芋头，价格为100-1000坦桑尼亚先令。在某些地区还可以买到mandazi、bagias和其他当地油炸面包。小贩通常是走动的，所以可能比较难找到。
- Pizzeria Kuleana, Post St.. 如预期的那样提供披萨，还有当地人和旅行者都喜欢的早餐。很早就开门，所以如果你是乘坐夜间渡轮抵达，这里是等待城镇苏醒的好地方。每日早上7点至晚上9点。
- The Food Square，Bantu St.靠近Nkrumah St.。早餐和午餐营业。美味、受欢迎、快捷的当地美食，每人价格为1000-4000坦桑尼亚先令。每天的好去处。不提供酒精。
- Harish Pan House，Nyerere and Post St.。提供带有桑给巴尔风味的印度美食。素食菜单仅限于萨摩萨、桑给巴尔混合汤、小吃和其他印度传统面包。
- Sizzler, Kenyatta and Post St. 菜单种类繁多，包括当地菜肴、中国菜和印度菜。价格为4000-8000坦桑尼亚先令。午餐后关闭，直到晚餐时段重新开放。
- Mayi Hotel，宽敞的户外餐厅，菜单多样。有很多鱼类和鸡肉菜肴。傍晚晚些时候去，菜单选择更多。如果你是素食者，他们的意面和奶酪酱尤其好吃。价格8000-12,000坦桑尼亚先令。
- New Mwanza Institute，Station Rd.火车站轨道以西。受欢迎的当地户外餐厅。仅提供当地菜肴。价格2000-4000坦桑尼亚先令。
- Airport kiosk，姆万扎机场航站楼对面。当地户外餐厅。试试印度薄饼（chapati）和鱼汤。仅提供当地菜肴。价格2000-4000坦桑尼亚先令。
- Royal Oven (靠近Equity银行). 一家很棒的小糕点店，附带餐厅。自助早餐。
饮品
[]- Tunza Lodge (距市中心约8公里：沿着机场路前往Llemela dalla-dalla停靠站，向左转，沿着一条土路前往湖边). Tunza Lodge是位于维多利亚湖畔的一个海滩度假村。它提供沙滩、酒吧和餐厅，以及周末的沙滩排球比赛。虽然湖水通常被认为比市区附近的水域更安全，但仍有感染血吸虫病的风险。
- The Breeze，位于New Mwanza Hotel的二楼（楼梯在前面，不是通往房间的楼梯）。可以俯瞰下面的交通和行人。露天但有遮盖。是躲避突如其来阵雨的好地方。
任何当地酒店和大多数餐馆都供应啤酒和其他饮料。
住宿
[]- Emati Hotel (靠近Rock city mall). 带独立浴室的风扇房间。免费无线网络。 从25,000坦桑尼亚先令起.
- Vizano Hotel (市中心。), ☏ +255 782-464130. 带独立浴室的风扇房间。无线网络 从35,000坦桑尼亚先令起.
- Christmas Tree Hotel, off Karuta Street (市中心), ☏ +255 28-250-2001. 风扇房间。 从16,000坦桑尼亚先令起.
- Mtwara Lutheran Center, Mikindani Road, ☏ +255 23-2333294. 宿舍床位/单人间/双人间，带外部浴室。 从15,000坦桑尼亚先令起.
- Mambo & Jambo House, Capri Point Road house 09 (距市中心0.9英里). 4人宿舍。带共用热水浴室的双人间。带私人热水浴室的双人间。免费无线网络。花园。餐厅。共用厨房。 从18,000坦桑尼亚先令起.
- Karibu Nyumbani Welcome Home, Temple Street (距火车站1500英尺). 带私人浴室的双人间，共用休息室/厨房。 30,000坦桑尼亚先令.
- New Clepatra Backpackers Hostel, mwanancchi Mwanza (距市中心2.8英里). 4人间宿舍床位。经济型双人间。 从15,000坦桑尼亚先令起.
下一站
[]姆万扎湾有一艘渡轮从市区（Kamanga渡轮）出发，另一艘在城市以南约32公里处。推荐使用南部的渡轮，因为据说西岸码头的道路要好得多。