这条太平洋山脊小径（PCT）全长2,650 英里（4,260 公里），沿着美国西部山脊而行，从墨西哥一直延伸至加拿大。它途经加利福尼亚州、俄勒冈州和华盛顿州。PCT是国会在1968年《国家步道系统法》中设立的首批国家风景小径之一。它由美国森林局管理。森林局与土地管理局、国家公园管理局、加州州立公园和太平洋山脊小径协会合作，以有效管理和保护这条小径。

了解

太平洋山脊小径最初由克林顿·C·克拉克提出，设想这是一条沿着加利福尼亚州、俄勒冈州和华盛顿州的山脊，从墨西哥到加拿大的小径。最初的提议是将约翰·缪尔小径、太浩-优胜美地小径（均在加利福尼亚州）、天际线小径（在俄勒冈州）和喀斯喀特山脊小径（在华盛顿州）连接起来。

克拉克成立了太平洋山脊小径系统会议，负责规划小径并游说联邦政府保护小径。该会议由克拉克、童子军、基督教青年会和安塞尔·亚当斯（以及其他人）创立。从1935年至1938年，基督教青年会小组考察了2000英里的潜在小径，并规划了一条路线，这条路线与现代PCT路线非常相似。

1968年，林登·约翰逊总统通过《国家步道系统法》界定了PCT和小阿巴拉契亚小径。随后，PCT通过联邦政府与太平洋山脊小径协会组织的志愿者之间的合作得以建成。1993年，PCT正式宣布完工。

PCT的海拔范围从俄勒冈州-华盛顿州边界的海平面以上，到内华达山脉的弗雷斯特山口（Forester Pass）的13,153 英尺（4,009 米）。这条路线穿越25个国家森林和7个国家公园。其中点位于加利福尼亚州切斯特（靠近 lassen 山），那里是内华达山脉和喀斯喀特山脉的交汇处。

一次性走完整个小径（称为全程徒步）是一项长期的承诺，通常需要四到六个月，并且需要周密的准备和奉献精神。尽管确切的数字难以计算，但据估计，每年约有300名尝试全程徒步的人中，约有180人能完成整条小径。

里特山脉（Ritter Range）从优胜美地国的莱尔山（Mount Lyell）一直延伸到猛犸山（Mammoth）以西的米尼塔斯（Minarets），横跨安塞尔·亚当斯荒野。

准备

加利福尼亚州，国王峡谷国家公园，雷湖

未能完成PCT的最常见原因是缺乏准备。在全程徒步开始前的几个月和几周内，开始定期步行非常重要，首先从负重最轻、地形简单的低强度日间徒步开始。当这些日间徒步变得毫不费力时，就增加距离，并进行几次需要全程背包（装有食物、水和装备）的多日徒步。此外，应尽快融入丘陵地形，以增强上下坡所需的肌肉力量。定期进行不断挑战身体极限的徒步，不仅能让身体变得强壮，还能在心理上为身心的持续承受力做好准备。

这些信息大部分可以在野外背包徒步旅行部分找到，但通常来说，应在PCT出发日期前很久购买装备，并尽可能多次使用，以便徒步者熟悉装备（例如，背包调整合适，靴子磨合好等），并找出任何损坏、不实用或不满意的物品。未来的全程徒步者应与当地的徒步俱乐部联系，征求关于哪些装备完全不必要、哪些是奢侈品以及哪些是必需品的建议。不同的徒步者对于携带多少装备有不同的理念，从主张“精简快速”原则（一切从简）的派别，到追求舒适度而牺牲速度和轻便性的“慢而舒适”的派别。应该尽可能多地听取意见，并尝试不同装备水平的徒步，直到达到可接受的重量和速度。

许多地区、国家公园和其他特殊管理区需要过夜使用许可证。请向当地地区查询是否需要许可证以及在哪里可以获得。进行500英里或更长行程的人应联系太平洋山脊小径协会获取许可证。

太平洋山脊小径协会引用了雷·贾丁（Ray Jardine）的书《Beyond Backpacking》，称其为徒步者在规划过程中极好的参考资料。《Beyond Backpacking》是一本关于超轻量背包徒步的“操作指南”。在这本书中，贾丁解释了如何通过各种方法来减轻背包的每一盎司重量，从剪掉背包上的多余背带到只吃不需要烹饪的食物。

美国森林局已将小径划分为10张不同的地图，可通过国家森林商店在线获取。

餐饮

在经济和后勤方面做好准备对于一次成功的全程徒步也至关重要。徒步的费用每月低则几百美元，高则可达一千多美元。每个人对舒适和营养的最低要求不同；尽早了解自己的最低要求并据此做出补给安排至关重要。研究路线，确定哪些城镇可以作为可能的补给点，并规划好邮局之间的距离。有经验的全程徒步者每10-14天补给一次干粮，通过邮局的普通邮件投递箱系统或当地购买。平均的全程徒步者会在实际徒步前六到八个月进行规划。在少数情况下，PCT会穿过或靠近可以购买补给的城镇和度假区。在其他情况下，使用者可能需要离开小径前往城镇。有关沿途补给的更多信息，请访问PCTA网站。

补给

地点	州	地址	距离
沃纳泉 (Warner Springs)	加利福尼亚州	General Delivery, Warner Springs, CA 92086	110 英里（180 公里）
大熊湖市 (Big Bear City)	加利福尼亚州	120 W Country Club Blvd, Big Bear City, CA 92314	266 英里（428 公里）
Big Bear Lake	加利福尼亚州	472 Pine Knot Ave, Big Bear Lake, CA 92315	266 英里（428 公里）
Acton KOA	加利福尼亚州	7601 Soledad Canyon Rd, Acton, CA 93510	444 英里（715 公里）
肯尼迪草甸 (Kennedy Meadows)	加利福尼亚州	96740 Beach Meadows Rd, Inyokern, CA 93527	703.4 英里（1,132.0 公里）
独立城	加利福尼亚州	101 S Edwards St, Independence, CA 93526	789 英里（1,270 公里）
Vermilion Valley Resort	加利福尼亚州	62311 Huntington Lake Rd, Lakeshore, CA 93634	878.7 英里（1,414.1 公里）
肯尼迪草甸北 (Kennedy Meadows North)	加利福尼亚州	42421 CA-108, Pinecrest, CA 95364	1,016.9 英里（1,636.5 公里）
塞拉市	加利福尼亚州	213 Main St, Sierra City, CA 96125	1,195 英里（1,923 公里）
贝尔登 (Belden)	加利福尼亚州	16242 Highway 70, Belden, CA 95915	1,289 英里（2,074 公里）
卡拉汉旅馆 (Callahan's Lodge)	俄勒冈州	7100 Old Highway 99 S, Ashland, OR 97520	1,718.7 英里（2,766.0 公里）
马扎马村 (Mazama Village)	俄勒冈州	Mazama Village Store, P.O. Box 158, Crater Lake, OR 97604	1,821.7 英里（2,931.7 公里）
避难所湾度假村 (Shelter Cove Resort)	俄勒冈州	27600 West Odell Lake Rd, Crescent, OR 97733	1,906.6 英里（3,068.4 公里）
大湖青年营 (Big Lake Youth Camp)	俄勒冈州	26435 Big Lake Rd, Sisters, OR 97759	1,995.1 英里（3,210.8 公里）
Cascade Locks	俄勒冈州	355 Wa Na Pa St, Cascade Locks, OR 97014	2,146.7 英里（3,454.8 公里）
斯诺夸尔米山口	华盛顿州	531 WA-906, Snoqualmie Pass, WA 98068	2,402 英里（3,866 公里）
Stevens Pass	华盛顿州	93001 NE Stevens Pass Hwy, US2, Skykomish, WA 98288	2,476 英里（3,985 公里）
斯泰希金 (Stehekin)	华盛顿州	General Delivery, Stehekin, WA 98852	2,574 英里（4,142 公里）

饮品

水是PCT旅行中必不可少的。根据你所在的位置、一年中的时间以及沿途是否有水源，将决定你需要携带多少水。在小径的早期沙漠路段，直到肯尼迪草甸，水可能很难找到。像FarOut这样的应用程序有关于水点的最新信息。请过滤和净化PCT沿途任何天然水源获得的水。

住宿

小径上的庇护所很少，如果你计划徒步PCT，你需要自带帐篷，即使是计划只徒步较短路段的人也需要这样做。

气候

在正常年份，由于积雪和温度的考虑，向北徒步最为实用。如果内华达山脉的积雪在六月初很高，而在北喀斯喀特山脉较低，一些徒步者可能会选择“折返”（flip-flop）。折返可以采取多种形式，但通常描述的是这样一个过程：徒步者从小径的一端（在PCT上，通常是南端）开始，然后在某个点（比如到达内华达山脉时）“翻越”到小径的另一端（BC省的曼宁公园），然后向南徒步完成小径。然而，不可能通过太平洋山脊小径合法地从加拿大进入美国。

在许多地区需要火种许可，并且在一年中极度干燥的时候可能会有火灾关闭。在高于一定海拔或某些地区，不允许生火。

抵达

小径上有许多可以单独徒步的路段，但PCT从坎波（Campo）小镇附近的墨西哥边境出发，并在加拿大边境的78号界碑结束。想进行全程徒步的徒步者首先要做的是规划和草拟他们的行程。一般来说，需要考虑选择哪条路线。虽然大多数徒步者从墨西哥边境的南端终点向北前往不列颠哥伦比亚省的曼宁公园，但一些徒步者更喜欢南行路线。

要到达太平洋山脊小径的南端终点，首先要飞往最近的主要机场圣地亚哥国际机场（SAN）。乘坐巴士到圣达菲车站（Santa Fe Depot），然后搭乘南行的有轨电车到埃尔卡洪交通中心（El Cajon Transit Center）。从那里换乘巴士前往加利福尼亚州的坎波镇（Campo）。坎波是离南端终点最近的城镇，但PCT的实际起点位于美国-墨西哥边境的78号界碑，距离巴士站约1.5英里。你可以步行完成最后一段，也可以安排班车服务或当地徒步天使送你。

如果您选择自驾，可以前往坎波然后继续前往边境到达终点。然而，终点附近的停车位有限，不建议将车辆长时间停放。一些徒步者也选择从圣地亚哥乘坐私人班车，这是一种直接便捷的到达小径起点的方式。

步行

CA Section A

 109.5英里      

小径始于1 坎波 (Campo)（英里 0），标志着小径在墨西哥边境的南端终点。它穿越干旱而壮丽的安扎-博雷戈沙漠州立公园和崎岖的克利夫兰国家森林。2 莱克莫雷诺 (Lake Morena)（英里 20）是一个受欢迎的第一个休息点，设有露营地。小径继续爬升至拉古纳山脉（Laguna Mountains），经过3 拉古纳山 (Mt Laguna) （英里 42.8），提供补给选项。从山区下来，徒步者将忍受沙漠的炎热，然后到达4 剪刀交叉口 (Scissors Crossing)（英里 77），是通往朱利安（Julian）镇（经由78号公路）的门户。本段结束于5 沃纳泉 (Warner Springs) （英里 109.5），是一个著名的徒步者休息站，拥有天然温泉和社区中心。

CA Section B

 100英里      

离开沃纳泉，小径继续穿过橡树林，然后上升到克利夫兰国家森林，然后是圣贝纳迪诺国家森林。圣哈辛托山脉（San Jacinto Mountains）的高耸山脊提供了令人惊叹的景色和挑战性的攀登。之后，小径到达6 鞍形路口 (Saddle Jct.)（英里 179.4），那里的“恶魔滑道”（Devils Slide）小径通往迷人的山区小镇艾迪尔维尔德（Idyllwild）。攀登继续向圣哈辛托峰（San Jacinto Peak）的山坡前进，然后急剧下降到靠近7 10号州际公路 (Interstate 10)（英里 209.5），标志性的风力发电机预示着下一段的开始。

CA Section C

 132.5英里      

穿过卡巴松（Cabazon）附近荒凉、暴露的低地，小径开始稳步爬升至圣贝纳迪诺国家森林（San Bernardino National Forest）凉爽的森林中。徒步者将到达8 18号公路 (Hwy 18)（英里 266），从这里可以前往大熊湖（Big Bear Lake）进行补给。小径蜿蜒穿过松树林、崎岖的山脊和偏远的荒野地带，然后下降到9 卡洪山口 (Cajon Pass)（英里 342），是一个著名的停靠点，徒步者可以在这里在15号州际公路旁的著名快餐店享用餐点。

CA Section D

 112.5英里      

离开卡洪山口，小径进入安吉利斯国家森林和圣盖博山国家纪念区（San Gabriel Mountains National Monument）干旱而崎岖的美景中。本段以其漫长、暴露的干旱路段和壮丽的山景而闻名。在本段中间，10 米尔克里克山口 (Mill Creek Summit) （418.6英里）提供了一个休息区。小径继续前往11 阿瓜杜尔塞 (Agua Dulce) （英里 454.5）。

CA Section E

 112英里      

小径继续穿过起伏的山丘和安吉利斯国家森林的最后一段，经过瓦斯奎兹岩（Vasquez Rocks）的壮观岩层。从那里，徒步者将遇到漫长、暴露的沙漠地带，水资源有限。在12 泰勒斯峡谷 (Tylerhorse Canyon)（英里 541）可以找到一个可靠的泉水。本段的终点是13 特哈恰皮山口 (Tehachapi Pass) （英里 566.5），在那里，特哈恰皮（Tehachapi）和莫哈韦（Mojave）镇提供了重要的补给选择，然后才进入内华达山脉（Sierra foothills）。

CA Section F

 85.5英里      

本段标志着从莫哈韦沙漠（Mojave Desert）过渡到南部内华达山脉。这里水资源稀少，山脊路段漫长，天气干燥多风，PCT的这一段考验着徒步者的耐力。有几个可靠的水源和营地14 金橡树泉 (Golden Oaks Spring)（英里 583.3），15 兰德斯营地 (Landers Camp)（英里 608.9），16 柳泉 (Willow Spring)（英里 620）。然而，它们之间的路段水资源非常有限。

景观从沙漠灌木丛变为欧文斯峰荒野（Owens Peak Wilderness）起伏的丘陵，提供了对前方高山的广阔视野。本段结束于17 沃克尔山口 (Walker Pass) （英里 652），这里可以进入奥尼克斯（Onyx）和科恩维尔（Kernville），这是通往内华达山脉和高山山脉（High Sierra）的重要地标。

CA Section G

 115英里      

惠特尼山

本段标志着从南加州的干旱沙漠过渡到内华达山脉的巍峨高峰。徒步者从沃克尔山口（Walker Pass）开始，很快就会到达18 肯尼迪草甸 (Kennedy Meadows) （英里 702），著名的南加州沙漠路段终点，许多人在此庆祝。小径随后蜿蜒穿过南内华达荒野（South Sierra Wilderness）和金鳟荒野（Golden Trout Wilderness）的偏远美景，提供原始的高山草甸和壮丽的景色。继续前行，徒步者将遇到19 小径山口 (Trail Pass)（英里 745.3），是洛恩皮恩（Lone Pine）补给的一个主要出口点。旅程在红杉国家公园（Sequoia National Park）结束于20 蟹林草甸 (Crabtree Meadows)（英里 767），徒步者可以走一条可选的支线前往美国大陆最高峰惠特尼山（Mount Whitney）。

CA Section H

 175.5英里      

优胜美地国家公园，加利福尼亚州

在本段，PCT与约翰·缪尔小径（John Muir Trail）大部分重合。本段穿越内华达山脉一些最壮丽的风景。小径攀登至21 弗雷斯特山口 (Forester Pass) （英里 779.5），是PCT的最高点，海拔13,153 英尺（4,009 米），之后进入国王峡谷国家公园（Kings Canyon National Park）。需要补给的徒步者可以从22 基尔萨吉山口小径 (Kearsarge Pass Trail)（英里 788.9）前往独立镇（Independence）。小径继续穿越约翰·缪尔荒野（John Muir Wilderness）的偏远 backcountry，经过标志性地标，如23 缪尔小径牧场 (Muir Trail Ranch)（英里 857.7），是一个受欢迎的补给点。徒步者还可以选择走24 VVR渡轮小径 (VVR Ferry Trail)（英里 878.7），它提供了通往弗米利恩山谷度假村（Vermillion Valley Resort）的通道。小径随后穿过安塞尔·亚当斯荒野（Ansel Adams Wilderness）的壮丽景色和魔鬼柱国家纪念碑（Devils Postpile National Monument）独特的玄武岩地貌。接近本段的尾声，徒步者可以在25 雷德斯草甸 (Reds Meadow)（英里 906.7）乘坐班车前往猛犸（Mammoth）。旅程在优胜美地国家公园（Yosemite National Park）结束于26 120号公路 (Hwy 120)（英里 942.5），图奥勒米草甸（Tuolumne Meadows）提供补给并有机会探索公园。

CA Section I

 74.4英里      

本节将继续穿越优胜美地国家公园令人惊叹的高海拔景观，徒步者在此穿越花岗岩山峰和茂密的草甸。小径通往27 索诺拉山口 (1016.9英里处)，这是一个偏远但风景优美的山口，通过108号公路可通往布里奇波特进行补给。

CA Section J

 75.4 miles      

这条路线蜿蜒穿过埃尔多拉多国家森林和洪堡-托伊亚贝国家森林崎岖的地形，既有暴露的山脊，也有密集的森林山谷。本段的终点是28 回声湖 (1092.3英里处)，是前往南太浩湖的门户，也是徒步者热门的补给点。

CA Section K

 64.8 miles      

本段始于著名的荒凉地区（Desolation Wilderness），以其花岗岩地貌和清澈的湖泊而闻名。小径继续穿越崎岖的高海拔地区，然后到达29 唐纳山口 (1157.1英里处)，这是一个历史悠久的交汇点，与80号州际公路相连，通往特鲁基（Truckee）进行补给和休息。

CA Section L

 38.3 miles      

徒步者下降到30 49号公路 (1195.4英里处)，附近的锡埃拉城（Sierra City）是一个提供补给选择的小镇。

CA Section M

 89 miles      

小径蜿蜒穿过拉森国家森林和普卢马斯国家森林的多样化景观，既有茂密的林地，也有暴露的山脊。本段的终点是31 贝尔登 (1286.9英里处)，是菲瑟河沿岸的一个历史性交汇点，也是一个重要的停靠点，徒步者在此继续向北。

CA Section N

 132.2 miles      

太平洋山脊步道（PCT）的这一段从贝尔登（Belden）开始，穿过拉森火山国家公园，展现了令人惊叹的火山地貌。徒步者将经过32 PCT中途点 (1323.2英里处)，标志着整个步道的中间点。再往前不远，小径到达33 36号公路 (1328.8英里处)，靠近切斯特（加利福尼亚州）。再往前，风景优美且受欢迎的34 德雷克斯巴德度假屋 (1350.1英里处) 为疲惫的徒步者提供了一个独特的停留点。继续向北，小径到达35 老车站邮局 (1373.4英里处)，是一个方便领取补给包裹的地方。经过这一点，徒步者将穿过36 299号公路 (1411.3英里处)，在那里他们可以在伯尼（Burney）进行补给，然后到达麦克阿瑟-伯尼瀑布州立公园（McArthur-Burney Falls State Park），这里是令人惊叹的129英尺高的伯尼瀑布的所在地。本段的终点是37 麦克阿瑟-伯尼瀑布州立公园 (1419英里处)

CA Section O

 82.2 miles      

离开麦克阿瑟-伯尼瀑布州立公园，小径蜿蜒穿过广阔的夏斯塔-特林尼蒂国家森林（Shasta-Trinity National Forest），可欣赏到沙斯塔山的壮丽景色。本段提供了一个偏远的荒野体验，蜿蜒穿过茂密的森林和崎岖的地形。旅程在38 5号州际公路 (1501.2英里处)，靠近城堡岩石荒野（Castle Crags Wilderness）锯齿状的山峰，这是一个引人注目且令人敬畏的花岗岩景观，是这段旅程的亮点。5号州际公路可通往卡斯泰拉（Castella）镇进行补给和休息。

CA Section P

 98.5 miles      

继续向北，徒步者穿越夏斯塔-特林尼蒂国家森林（Shasta-Trinity National Forest）的中心地带。本段以其崎岖而风景优美的地形为特色，PCT在此上升到克拉马斯山脉（Klamath Mountains），并穿过美丽的特林尼蒂阿尔卑斯荒野（Trinity Alps Wilderness）。这条路线很有挑战性，但也很有回报，可以欣赏到高山山脊和深谷的壮丽景色。本段的终点是39 埃特纳山口 (1599.7英里处)，是迷人的埃特纳（加利福尼亚州）的门户，该镇以其热情好客和出色的补给选择而闻名。

CA Section Q

 56.2 miles      

离开埃特纳山口，PCT穿越克拉马斯山脉（Klamath Mountains）一些最令人惊叹的荒野区域。徒步者穿越崎岖偏远的俄罗斯荒野（Russian Wilderness）和以其独特的白色石灰岩地貌而闻名的壮观的马布尔山荒野（Marble Mountain Wilderness）。小径最终下降到40 塞亚德谷 (1655.9英里处)，这是一个小而闻名的小径城镇，以其著名的煎饼挑战而闻名，为饥饿的徒步者提供美食。

CA Section R - OR Section A

 63 miles      

徒步者开始从山谷开始艰苦的攀登，逐渐上升到克拉马斯山脉（Klamath Mountains）的山脊。本段标志着PCT在加州的最后几英里。在41 加利福尼亚/俄勒冈州边界 (1691.7英里处)，徒步者庆祝他们进入俄勒冈州，离开了金州，完成了1600多英里的旅程。从这里，小径继续前往42 5号州际公路 (1718.9英里处)，徒步者可以绕道前往阿什兰（俄勒冈州），这是一个以其莎士比亚戏剧节和极佳的补给选择而闻名的热门停靠点，或者前往卡拉汉小屋（Callahan’s Lodge）享受舒适的休憩。

OR Section B

 54.5 miles      

在本阶段，PCT穿越了风景优美的喀斯喀特-锡斯基尤国家纪念区（Cascade–Siskiyou National Monument）的景观，这是一个以其生物多样性而闻名的地区。然后，小径蜿蜒穿过罗格河国家森林（Rogue River National Forest），可欣赏到开阔的景色和茂密的森林地段。本段的终点是43 140号公路 (1773.4英里处)，靠近鱼湖（Fish Lake），是徒步者在继续向北之前休息和恢复体力的地方。

OR Section C

 74.4英里      

第一个补给点是马扎马村（Mazama Village），可以从44 62号公路 (1820.9英里处) 获得，可通往火山口湖国家公园。徒步者穿越罗格河国家森林（Rogue River National Forest）和威尼玛国家森林（Winema National Forest），经历茂密的森林和火山地貌。小径蜿蜒穿过以其原始的湖泊而闻名的天空湖荒野（Sky Lakes Wilderness），然后到达45 喀斯喀特分水岭 (1847.8英里处)，标志着穿越138号公路后的新风景地形的过渡。

OR Section D

 60.1 miles      

从喀斯喀特分水岭（Cascade Crest）开始，这段路程提供了锡尔森山（Mount Thielsen）的壮丽景色，这是一座尖锐的火山峰，主宰着地平线。路线穿过温哥华国家森林（Umpqua National Forest），然后进入钻石峰荒野（Diamond Peak Wilderness），在那里徒步者会遇到广阔的高山草甸和冰川侵蚀的盆地。旅程在46 遮蔽湾度假村 (1906.6英里处) 和47 威拉米特山口 (1907.9英里处)，这是在威拉米特国家森林（Willamette National Forest）内的重要补给点，横跨58号公路。

OR Section E

 75.9 miles      

离开威拉米特山口（Willamette Pass），小径沿着沃尔多的湖（Waldo Lake）边缘，这是世界上最纯净的湖泊之一，然后进入广阔的三个姐妹荒野（Three Sisters Wilderness）。该区域以三个姐妹山的雪顶峰为特色，提供壮观的火山景观。小径继续穿过威拉米特国家森林（Willamette National Forest）和德舒特国家森林（Deschutes National Forest）内的古老森林，最后到达48 麦肯齐山口 (1983.8英里处)，靠近熔岩原和风景优美的景点。在这里，徒步者可以从242号公路进入姐妹镇（Sisters）和本德镇（Bend）进行补给和休息。

OR Section F

 107.9 miles      

在本段，徒步者会遇到熔岩原，然后到达49 大湖青年营 (1995.1英里处)，一个热门的补给点。小径穿过50 桑蒂亚姆山口 (2000.9英里处)，徒步者可以从20号公路进入姐妹镇（Sisters）和本德镇（Bend）进行补给和休息，然后进入圣母杰斐逊荒野（Mount Jefferson Wilderness），那里的崎岖山峰和高山湖泊构成了景观。穿过温暖泉印第安保留地（Warm Springs Indian Reservation）后，小径通往51 奥拉利湖度假村 (2045.6英里处)，一个宁静的世外桃源，周围环绕着荒野。旅程的终点是52 巴洛山口 (2091.7英里处)，位于35号公路旁的德舒特国家森林（Deschutes National Forest）内。

OR Section G

 55.2 miles      

俄勒冈州胡德山

离开巴洛山口，小径穿过胡德山国家森林（Mount Hood National Forest），可欣赏到俄勒冈州最高峰胡德山的壮丽景色。徒步者穿过胡德山荒野（Mount Hood Wilderness），可以绕道前往53 胡德山金木匠旅馆 (2097英里处)，这是一座标志性的历史悠久的旅馆，坐落在山坡上。小径沿着洛洛山口（Lolo Pass）下降，然后沿着哥伦比亚河峡谷国家风景区（Columbia River Gorge National Scenic Area），进入马克·O·哈特菲尔德荒野（Mark O. Hatfield Wilderness），最后到达54 卡斯卡德锁（神之桥） (2146.9英里处)，这是PCT上最低的海拔点。

WA Section H

 148 miles      

穿过神之桥（Bridge of the Gods），徒步者离开俄勒冈州进入华盛顿州，穿越哥伦比亚河峡谷国家风景区（Columbia River Gorge National Scenic Area），然后攀升到吉福德·平肖国家森林（Gifford Pinchot National Forest）。路线穿过被称为火山湖泊和浆果田的茂密印第安天堂荒野（Indian Heaven Wilderness）。在55 林道23号 (2228.9英里处)，徒步者可以到达特劳特湖（Trout Lake）镇，这是一个常见的补给点。接近亚当斯山荒野（Mount Adams Wilderness），他们将近距离欣赏华盛顿州第二高峰亚当斯山的景色。继续向北，路线到达56 山羊岩石 (2277英里处)，这是一个以其崎岖的高山山脊和令人惊叹的刀刃横渡（Knife’s Edge traverse）而闻名的地区。本段的终点是57 白山口 (2294.9英里处)，靠近12号公路旁的帕克伍德（Packwood）的一个重要入口。

WA Section I

 98.3 miles      

华盛顿州雷尼尔山

本段始于58 白山口，带领徒步者穿越雷尼尔山国家公园（Mount Rainier National Park）令人惊叹的景观。小径穿过59 奇努克山口 (2323.5英里处)，位于410号公路沿线。继续穿越诺斯峰荒野（Norse Peak Wilderness）崎岖的地形，路线沿着山脊和高山草甸，最后到达60 斯诺夸尔米山口 (2393.2英里处)，位于90号州际公路沿线，这是一个坐落在喀斯喀特山脉（Cascade Range）中的热门补给点。

WA Section J

 70.9 miles      

离开斯诺夸尔米山口，小径进入北喀斯喀特（North Cascades）的茂密森林和高山地貌。本段以其戏剧性的山景为特色，蜿蜒穿过高山湖泊荒野（Alpine Lakes Wilderness），这里以其冰川侵蚀的湖泊和崎岖的山峰而闻名。旅程在61 史蒂文斯山口 (2464.1英里处)，2号公路在此处通往斯凯科米什（Skykomish）镇，提供补给和休息。

WA Section K

 127 miles      

从斯蒂文斯山口出发，本段将徒步者带入北喀斯喀特（North Cascades）崎岖的荒野。小径穿越亨利·M·杰克逊荒野（Henry M. Jackson Wilderness）和偏远的冰川峰荒野（Glacier Peak Wilderness）的山谷，那里高耸的山峰和冰川河流造就了PCT上一些最具挑战性的地形。穿过切兰湖国家休闲区（Lake Chelan National Recreation Area）后，徒步者到达62 高桥 (2571.9英里处)，这是一个通往偏远小镇斯蒂希金（Stehekin）的入口。本段的终点是63 Rainy Pass (mi 2591.1)，通往西北太平洋步道的门户。20号公路可通往马扎马（Mazama）和温斯洛普（Winthrop）城镇，方便补给和休息。

华盛顿州 L 段

 70.3 英里      

华盛顿州鲍尔德山

从 Rainy Pass 开始，PCT 的最后一段将徒步者带过北喀斯喀特国家公园壮观的高山地带。步道穿过帕萨伊滕荒野（Pasayten Wilderness）的偏远地区，这是奥肯那根-温哥华国家森林（Okanogan-Wenatchee National Forest）的一部分，直到加拿大边境的64 Monument 78 (mi 2652.6)——一个终点徒步者庆祝旅程完成的地方。从那里，徒步者可以继续走几英里到达65 Hwy 3 (mi 2661.4)，进入不列颠哥伦比亚省的曼宁省立公园（Manning Provincial Park），这是 PCT 的官方北部终点。

注意安全

步道穿越美国大陆上一些最极端的荒野地区。步道使用者应为任何紧急情况做好准备，并 accordingly 提前计划。最好通过阅读您可能要前往的地区的相关信息并了解潜在的危险来熟悉户外旅行。基本了解如何预防体温过低和中暑，或者如何避免和治疗有毒植物和动物，以及其他潜在的危及生命的情况，可以帮助确保您在 PCT 上的时光是充实有益的。在偏远地区旅行，始终告知他人您的去向和计划返回的时间是一项基本原则。

只要以应有的尊重和充分的准备去对待，就没有理由害怕山脉。与任何地方一样，鲁莽和缺乏深思熟虑会给您带来麻烦，尤其是在广阔偏远的野外地区。

• 高原反应 - 可能导致头晕、头痛、恶心，甚至昏厥和肺水肿。在全力投入徒步之前，让身体有几天时间来适应高海拔。
• 脱水 - 当您进行剧烈的户外活动时，请确保在过程中补充水分。您可能会通过嘴巴、鼻子和出汗流失水分，但由于山地空气干燥，您可能完全没有意识到。可能导致头晕、极度口渴以及心率和呼吸加快。
• 贾第鞭毛虫 - 由于存在贾第鞭毛虫寄生虫，饮用当地溪流未经处理的水不是个好主意，但自来水没有问题。
• 体温过低 - 长期暴露在寒冷中会导致意识模糊、心率减慢、嗜睡，甚至死亡。穿着温暖的非棉质衣物，让汗水从身体排走并蒸发。否则，当气温下降时，可能会在一天晚些时候让您感到非常寒冷。
• 冻伤 - 在严寒时期，您的循环系统会将所有温暖的血液输送到身体核心，以保护您的重要器官。这使得您的四肢，如耳朵、手指和鼻子，特别容易受到伤害。在最恶劣的冬季，戴上口罩、保暖手套和其他厚重装备。
• 晒伤 - 涂抹防晒霜，即使有云层覆盖。高海拔意味着您对太阳的强大紫外线照射的保护更少。阳光会从雪地上反射，照射到您的下巴下方。别忘了佩戴防紫外线的护目镜或太阳镜。
• 徒步时要知道您的10 essential（10件必备品），因为在许多农村地区，手机并不总是能正常工作，在紧急情况下无法依赖。

1. 导航
2. 水和食物
3. 口袋刀
4. 防晒
5. 保暖衣物
6. 火警
7. 照明
8. 急救
9. 庇护所
10. 哨子

在加州坎波（Campo）附近以及 PCT 最初约 30 英里的路线上，有大量的非法越境活动。您应避免在边境附近露营，尤其是在独自旅行时。在南部路段，尤其有可能遇到无证移民和毒品贩子。虽然美国边境巡逻队熟悉步道路线和水源点，但步道使用者应准备好提供身份证明。

• 不要将车辆停在墨西哥边境。
• 锁好您的车辆，将贵重物品和水存放在视线之外。
• 出于安全原因，尤其请在步道起点登记簿上签到和签出。

下一站

• 西北太平洋步道 - 西北太平洋步道（PNT）是一条长距离徒步步道，从蒙大拿州的北美大陆分水岭延伸至华盛顿州的太平洋，途经冰川国家公园、落基山脉、北喀斯喀特山脉和奥林匹克山脉。它在华盛顿州北喀斯喀特山脉的贝克湖（Baker Lake）附近与太平洋山脊步道（PCT）相交，允许徒步者连接这两条标志性的长距离步道。