宫古的净土滨海滩

东北（東北 Tōhoku，字面意思是“东北”）是日本日本本州岛的东北部地区。冬季，日本海西岸的雪国（Yukiguni）积雪量位居世界前列，这也意味着这里有绝佳的滑雪场和丰富的温泉供您暖身。东北地区还有许多城堡和武士住宅，是体验历史的好地方。由于这里的樱花比东京/京都晚几周开放，它也是一个不错的赏樱备选地。

了解

传统上，这里是一个气候严酷、贫困的农村地区，但今天的东北为旅行者提供了日本一些最美的风景。

东北地区虽然是国内旅游的热门目的地，但几乎未受到外国游客的青睐。东北主要将自己定位为国内滑雪旅游目的地，虽然该地区拥有完善的交通和滑雪基础设施，但整体旅游基础设施对于外国游客（尤其是背包客）来说相对匮乏。例如，秋田县仅有两个青年旅社，价格与商务酒店相差无几。尽管如此，东北地区的旅游协会仍通过 YouTube 和 Instagram 影响者积极宣传东北作为国际旅行目的地。尽管如此，对于那些愿意克服有限旅游基础设施的游客来说，东北仍然是一次有益的“另辟蹊径”的旅程。

旅游信息网站

Travel to Tohoku 是该地区官方的多语言指南网站。

地区

东北地区

Akita 以其风景如画的海岸、美丽的女性、牛奶白温泉以及同名犬种而闻名。

Aomori 东北最北部地区，拥有该地区唯一的原貌城堡，以及所谓的“地狱之门”。

Fukushima 曾是会津藩，其昔日的辉煌仍能在会津若松感受到。

岩手 以河童之乡远野，以及文化底蕴深厚的日本北部前首都平泉而闻名。

宫城县 这里是该地区最大的城市仙台的所在地，还有可爱的鸣子木芥子娃娃，以及著名的“日本三景”松岛。

Yamagata 这里充满了隐藏的宝藏，从出羽三山的朝圣寺庙到银山温泉这个小温泉村。

城市

• 1 会津若松 — 历史悠久的旧城
• 2 秋田 — 秋田县首府
• 3 青森 — 本州最北端的城市
• 4 平泉 — 拥有多座宏伟寺庙的历史遗迹
• 5 弘前 — 北方的文化之都
• 6 角馆 - 以樱花而闻名的保存完好的武士区
• 7 盛冈 — 岩手县首府，拥有美丽的河流
• 8 仙台 — 宫城县首府，东北地区最大的城市。它享有“Mori no Miyako”（森林之都）的美誉，因为其街道绿树成荫，公共区域绿树成林。
• 9 山形 — 以山寺而闻名

其他目的地

下北半岛的尾扇川。

• 1 出羽三山 代表诞生、死亡和重生的三座山，深受朝圣者喜爱
• 2 金华山 — 拥有神社和徒步小径的小岛
• 3 松岛 — 日本三大景之一
• 4 磐梯山
• 5 鸣子 — 以温泉和木芥子娃娃而闻名
• 6 下北半岛 — 拥有风景优美的药研溪谷和神话般的“地狱之门”恐山
• 7 白神山地 位于青森县和秋田县边界的受保护的天然森林和山脉，被指定为世界遗产。
• 8 十和田八幡平国立公园 — 风景优美的十和田湖、绚丽的奥入濑溪谷和八幡平高原的温泉
• 9 乳头温泉 — 秋田农村地区受欢迎的秘汤（隐秘温泉）度假胜地。

行程

• 奥之细道 — 沿着俳句诗人松尾芭蕉的足迹

旅行专题

• 出羽三山 — 对修验道山岳信仰神圣的三座山

对话

在农村地区，英文信息往往稀少，因为这里的外国游客很少；即使您会说日语，大多数人也会对外国人感到局促不安。

日本东北方言（東北弁 Tōhoku-ben）在日本被认为是相当乡土的，越往北口音越浓。它被称为zūzū-ben，其特点是将所有“s”音变成“z”，并将“i”和“u”元音混合。即使您懂日语，有时也很难理解，而且一些方言使用不同的词汇，使得即使是来自东北不同地区的人也更难理解。然而，大多数人精通标准日语（hyōjungo），城市年轻人也略懂英语。

抵达

乘飞机

东北地区没有主要的国际机场，大多数旅客都经由东京抵达。仙台和秋田机场确实有一些国际航班，主要是飞往中国和韩国。

乘火车

东北新干线连接东京、仙台、盛冈和青森，并有支线通往秋田和山形。从东京到仙台乘坐全指定席的Komachi和Hayabusa服务需要1小时40分钟，这些列车在离开埼玉县的大宫站后不停站。列车还连接北海道新干线前往函馆。

乘渡轮

渡轮服务连接东北北部港口与北海道和名古屋。

四处逛逛

东北地区地域广阔，多山，人口稀少，在偏远地区出行可能耗时较长。

乘火车

东北地区的主要火车动脉是东海岸的东北新干线（東北新幹線），连接东京和青森，途经仙台、福岛、盛冈和八户，并有支线通往山形和秋田。一条横跨海峡至函馆的延伸线路现已开通，但通往札幌的其余线路要到2030年才能开通。

新干线网络之外，东北地区的乡村火车服务，被称为“donko”，速度慢且班次稀疏。尤其是在穿越人烟稀少的内陆地区的线路，两班火车之间等待2到4个小时并不罕见，而且城际交通通常巴士更快。不过，沿着蜿蜒的山路行驶的风景可能会非常壮丽。

虽然JR公司几乎垄断了连接所有主要城镇的线路，但盛冈和青森之间的一段普通轨道现在属于一家私营公司，较大的城镇周围也有一些零散的私营铁路。

JR东日本铁路通票

JR东日本铁路通票（东北地区）允许您在东北和关东地区的所有JR东日本线路上免费旅行，包括东北新干线及其支线，如果您计划大量乘坐火车旅行，这是一个不错的选择。该通票价格为30,000日元，可连续旅行五天。该通票不包括JR东日本的长野和新潟地区。

JR东日本通票覆盖东京以北的区域，包括日光等地，可用于从东京出发向北的新干线。与日本铁路通票不同，它覆盖伊豆急行线从伊东到下田的私营铁路，从东京到日光和鬼怒川经由JR和东武铁路的特急列车，下今市到日光和鬼怒川的当地东武铁路列车，以及越后汤泽和直江津之间的北越铁路；但是，它不能用于东海道新干线前往京都和大阪。

如果您不赶时间，也可以考虑更便宜的青春18车票。

乘巴士

特别是东西向旅行，巴士通常比火车更快，有时甚至更便宜。例如，从盛冈到弘前乘坐火车需要大约4个小时，即使您能及时换乘，而直达巴士每小时一班，仅需2小时多一点即可到达。巴士通常从主要火车站出发，最大的运营商是JR Bus Tohoku。

乘汽车

东北地区（尤其是在仙台以北）是日本少数几个可能值得租车的地区。租车点位于主要城市的火车站附近，这是当地商务旅客的出行方式。规划行程时，预计您的平均行驶速度约为60公里/小时。所有景点都有停车位，与南部城市相比，停车费用低廉。请注意，冬季许多道路会完全关闭，即使是主要干道也可能因大雪而暂时封闭。

长途旅行，东北高速公路大致沿着新干线的路线，但从东京到青森的900公里路程需要10小时的驾驶时间。探索东北的一个好起点是盛冈，乘坐Hayate或Komachi服务，2.5小时即可从东京到达。

看

樱花盛开的会津若松城

大多数游客来东北是为了徒步、自然、历史和温泉，不一定按此顺序。亮点包括平泉的寺庙、出羽三山的神圣山峦以及下北半岛隐蔽的温泉。大量的降雪也使其成为冬季顶级的滑雪目的地，但由于距离主要城市较远，这里的度假村开发程度（和拥挤程度）不如长野周边的度假村。

世界遗产

• 白神山地 亚洲最大的天然山毛榉森林所在地
• 平泉 东北地区前首都的净土佛教遗址
• 日本明治工业革命遗址：钢铁、造船和煤矿 - 桥野铁矿山遗址是构成此世界遗产名录的众多遗址之一（釜石）

Castles

原始城堡

• 弘前城 日本12座原貌城堡中最北的一座，也是东北地区唯一的原貌城堡，以其樱花节而闻名（弘前）

复建城堡

• 会津若松城 位于强大的会津藩旧址的该地区最大的城堡（会津若松）
• 山形城 城堡大门已重建，遗址周围的挖掘工作仍在进行中
• 横手城 一座小城堡，春天以樱花闻名，冬天以雪屋节闻名（横手）
• 白河城 （白河）
• 久保田城 （秋田）

城堡遗址

• 盛冈城 （盛冈）
• 青叶城 （仙台）
• 多贺城 （多贺城）

寺庙和神社

羽黑山的宝塔

奥州三灵场（奥州三霊場 Ōshū sanreijō）是古代奥州（Oku），现称东北地区最著名的三个朝圣地。

• 恐山，菩提寺 - 被称为“地狱之门”，也是日本三大灵山之一。
• 出羽三山 - 一个由三座寺庙组成的团体，是修验道山岳崇拜的精神中心，羽黑山以其宝塔闻名。
• 金华山 - 黄金山神社，位于石卷海岸外

其他寺庙有

• 中尊寺 - 平泉最著名的寺庙，以其金色堂闻名。（平泉）
• 山寺 - 日本最风景如画的山寺之一（山形）
• 瑞凤殿 - 供奉著名领主伊达政宗的墓（仙台）
• 瑞严寺和五大堂 - 松岛湾周围风景优美的寺庙（松岛）

Gardens

• 亲泉园（会津若松）
• 藤田纪念庭园（弘前）
• 贞观园（弘前）
• 翠乐园（白河）
• 本间美术馆（酒田）
• 常乐园（福岛）
• 池田氏庭园（大仙）
• 极乐园（天童）
• 花与庭园 森之风（雫石）

历史街区

村田历史街区

• 大内宿（下乡）
• 喜多方（喜多方）
• 中町的“小町街”（黑石）
• 角馆（仙北）
• 增田（横手）
• 村田（村田）
• 前泽（南会津）

博物馆

• 十和田市现代美术馆（十和田）- 世界级现代艺术博物馆
• 三内丸山遗址（青森）- 博物馆和世界遗产，位于绳文时代遗址之上。
• 多门健介摄影博物馆（酒田）
• 横手增田漫画博物馆（横手）
• 宫泽贤治童话村（花卷）- 一个将宫泽贤治的作品互动化的艺术博物馆
• 东北历史博物馆（多贺城）- 展出整个东北地区的历史
• 津轻木芥子馆（黑石）和宫城藏王木芥子馆（藏王）专门展示各自当地的木芥子
• 里亚斯方舟美术馆（气仙沼）
• 岩手海啸纪念博物馆（陆前高田）- 纪念3月11日地震的博物馆，包括“奇迹之松”。

赏樱名所

陆奥三大樱名所（みちのく三大桜名所 Michinoku Sandai Sakura-meisho）

“陆奥”是用来指代东北地区的古语。传统上，它不包括秋田和山形县，但随着时间的推移，它已成为整个地区的代名词，正如秋田县角馆出现在此列表中所证明的那样。

• 弘前城公园（弘前，青森县）
• 角馆武家屋敷（角馆，秋田县）
• 北上展胜地（北上，岩手县）

活动

温泉

乳头温泉乡鹤之汤

东北地区拥有日本一些最美丽和最隐秘的温泉。鸣子温泉（宫城县大崎市）、饭山温泉（福岛县福岛县）和秋保温泉（宫城县仙台市）通常被认为是奥州三大名汤（奥州三名湯 Ōshū Sanmeitō，使用东北的古名）。

银山温泉 位于大石田，乳头温泉 常被认为是该国最美丽的温泉之一。乳头温泉乡拥有质朴的建筑、乳白色的泉水和周围的自然风光，而银山温泉是一个充满怀旧气息的大正时代旅馆城镇，被贯穿城镇中心的银山河分隔。位于日本海沿岸深浦的金色黄金崎不老不死温泉以其海景和日落而闻名。

木芥子圆柱形玩偶是东北地区流行的纪念品，它们实际上与温泉有关。有11种木芥子，每种都与东北地区的特定温泉镇有关（除了山形木芥子，它没有关联的温泉，但在山形和米泽可以找到）。津轻木芥子来自黑石的黑石温泉；木地山木芥子来自汤泽的土汤温泉和奥阿苏温泉；南部木芥子来自花卷的花卷温泉；肘折木芥子来自大仓的肘折温泉；藏王高汤木芥子来自藏王温泉（山形）；远刈田木芥子来自藏王的远刈田温泉；鸣子木芥子来自大崎的鸣子温泉；作并木芥子来自仙台的作并温泉；矢泽木芥子来自白石的镰崎温泉；土汤木芥子来自福岛的土汤温泉。

节日

东北六魂祭中的三社祭

东北地区有许多著名的节日。青森的青森睡魔祭、秋田的秋田竿灯祭，以及仙台的仙台七夕祭合称为东北三大祭。

2011年东北地震后，东北六县决定创建一个新的节日，汇集每个县首府最大的夏季活动，并将其命名为“东北六魂祭”（東北六魂祭），2017年更名为东北羁绊节（東北絆まつり）。以上三大节日是青森、秋田和宫城县的代表性节日，而山形的花笠节，盛冈的三社祭，以及福岛的福岛草鞋节则分别代表了山形、岩手和福岛。东北羁绊节是一个汇集各县队伍的游行，让观众无需前往所有县即可欣赏各地的特色。它每年在不同的县举行。下一届将于2024年6月8日至9日在仙台举行。

大仙的大曲烟花节是最著名的烟花节之一。冬季，横手的横手雪屋节在横手城周围设有日式雪屋，而弘前的弘前城冬季节在夜晚围绕城堡点亮色彩缤纷的雪灯。新年期间，男鹿的生剥鬼（Namahage）会出现，寻找淘气的孩子并饮用清酒。

滑雪

东北是雪国，这里有一些史诗般的粉雪。藏王温泉是最大的度假村，拥有34条升降机，而八甲田则因其大量的降雪而声名远扬。

餐饮

薄切的米泽牛肉，即将被烹饪成寿喜烧

最初是为漫长冬季准备的农家菜，东北的食物口味通常浓郁且偏咸，该地区以其腌菜而闻名。在山区，您肯定有机会品尝野菜料理（山菜料理），这是用从森林和山坡上采集的草本植物和植物制成的。东北地区的大米也很有名，宫城的sasanishiki（ササニシキ）和秋田的Akita-komachi（あきたこまち）是其旗舰品种。米泽（山形县）以牛肉闻名，而牛舌是仙台的特色。马肉在岩手山区的山区很常见。值得关注的菜肴包括

• 碗子荞麦面（わんこそば）- 一种无限量供应的小份荞麦面配菜，起源于岩手县。
• 盛冈冷面（盛岡冷麺）- 用小麦和淀粉制成的冷面，盛在浅色汤汁中。它是在20世纪50年代由一位朝鲜移民引入盛冈的（虽然原始的朝鲜版本使用荞麦）。
• 盛冈炸酱面（盛岡じゃじゃ麺），炸酱面源自中国的炸酱面。一位日本游客在满洲国（二战期间日本人占领该地区时给满洲起的名字）吃了炸酱面，回到家乡盛冈后，尝试通过试验味噌酱来重现这道菜，从而创造了现代菜肴。
• 切扇（きりたんぽ）- 一种煮熟的米糕，模制成圆柱形并用竹签串起来。通常搭配味噌。 （秋田县）
• 牛舌（牛タン）- 仙台的特色，烤牛舌，通常在烤肉店或烤鸡肉串店供应。
• 葱荞麦面（ねぎそば）- 荞麦面搭配葱茎食用，仅在下乡的大内宿找到

东北也是重要的水果产区，生产日本大部分的苹果（青森）、梨（山形）、樱桃（山形）和桃子（福岛）。

饮品

与喝烧酒的南方不同，东北是清酒之乡，生产一些优质米酒。

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• 日本最北的主要岛屿北海道距离东北的尖端很近。