在以色列徒步旅行和背包旅行
以色列 是一个非常方便进行野外徒步的国家，这得益于其温和且相对干燥的天气、相对无威胁的荒野、自然景点靠近城市，以及——更重要的是——其广泛的标记步道系统。然而，对于来自国外的旅行者来说，在出发前，应该了解可能发生的许多复杂情况——包括自然和法律方面的——。
规划旅行的主要考虑因素总结在下面的清单中。查阅目的地列表来选择你想去的地方，并了解你应如何准备。还请阅读下面的安全问题。
请注意，本文中的背包旅行是指野外背包旅行，不包括廉价旅行意义上的背包旅行。
准备
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清单
[]如果您不熟悉以色列的野外徒步，强烈建议咨询当地向导。请参阅下面的旅行咨询和信息部分。无论如何，在规划旅行时，最重要的事情是检查：
旅游地图
[]所有在以色列徒步的旅行者都应携带以色列自然保护协会（Society for the Protection of Nature in Israel）发布的徒步地图。这些地图是1:50,000比例尺的等高地图，包含标记的步道和道路信息。它们只有希伯来语版本，但大多数信息以视觉形式呈现，因此即使对于不讲希伯来语的人来说也很有用，可以在以色列的书店和户外用品店购买。
这些地图的背面有各种有用的图表、解释和建议行程，尽管其中大部分只对希伯来语读者有意义。
在Israel Hiking Map在线提供了一个类似的地图，分辨率更高但数据不太全面。不要指望在偏远地区（尤其是山谷）有手机信号，因此您可能想提前下载地图以供离线使用（说明）。无论如何，您的手机电池可能会耗尽，因此不要完全依赖它而放弃纸质地图。
标记的步道
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在以色列的所有地区，步道都被标记出来，以指示有趣的、适合步行或驾车（通常需要四轮驱动）的路线。右侧的第一张图是以色列步道标记的例子：它有三条平行线，约20厘米长——中间有一条彩色线，两侧是两条白线。每条步道都有一个颜色，可以是绿色、红色、蓝色或黑色。在以色列徒步地图上，步道用这些颜色标记，因此身处野外的旅行者很容易按照地图上的标记行走。
无论何时，当标记步道从道路开始，都会立有路牌，指示步道的名称或目的地，以及步道的颜色。此外，当多条步道相交时，有时会有指示牌说明哪条步道通往何处。然而，并非总是如此，因此建议旅行者随身携带地图。许多自然保护区都提供宣传册，其中包含该区域以及主要景点的示意性步道地图。另外，尽量查找您所走步道的维基旅行页面，它可能也包含步道地图。
如上所述，在以色列的自然保护区内，只允许在标记的步道上徒步，离开这些步道可能会受到罚款。在保护区外也可以找到标记的步道，虽然它们不是强制性的，但它们通常标记了最方便、最有趣或/和最吸引人的路线。一句希伯来谚语说：“步道比行走它的人更明智”（חכם השביל מן ההולך בו）：步道是由许多过去行走过的人们创建的，这意味着它是穿过该地区的最佳路线。
除了标准步道外，还有几条长长的步道横跨大片区域，通常连接着几条“普通”步道。
- 以色列国家步道
(“Shvil Israel”, שביל ישראל). 最著名的步道，贯穿以色列南北全境（或反之），穿越耶路撒冷、特拉维夫、加利利海和马赫特斯·拉蒙等许多著名景点和地区，全长约1000公里，涵盖森林、海岸平原、草原和沙漠等多种景观。 
- 戈兰尼步道 (与戈兰步道不同). 一条相对较新的步道，全长1200公里，贯穿以色列各地，参观了戈兰尼旅的许多纪念地和战场。
- 戈兰步道
. 一条120公里长的步道，位于戈兰高地，包括赫蒙山和该地区许多河流。 - 耶稣之路
(Gospel Trail). 连接了新约中提到的重要地点。 - 从海到海（Yam el Yam） ("Masa mYam el Yam", מסע מים אל ים).
- 泉谷步道 (Shvil Emek Hama'ayanot, שביל עמק המעיינות). 一条145公里长的步道，位于以色列北部，靠近贝特谢安和吉尔波阿山。
像Tiuli这样的网站有全面的徒步列表，并附有描述、地图和图片。
天气
[]以色列夏季炎热，冬季寒冷，但都不算极端。强烈建议在前往任何野外地点之前，查看 以色列气象局 (IMS), ☏ +972 3 5600600.（或任何其他可靠来源）的天气预报，并据此装备。
冬季以及春季和秋季，会不时下雨。九月份通常只有零星小雨，十一月至二月可能会有几次风暴，四月或五月仍会偶有降雨。即使在季中，雨水也大多可以忍受，不需要防风雨衣，但偶尔可能会有风暴，让你浑身湿透。雨水通常会连续下2-4天，然后停歇，接着是几天干燥（有时温暖）的日子；持续时间更长的风暴 pretty rare。在不下雨的时候，气温可能会冷到需要带外套或夹克，但如果你走得比较急，很可能会觉得太热。在这种情况下，建议分层穿衣，休息时穿上外套，行走时换成短袖衣服。下雨（或雨后不久徒步）时，最好穿防水衣物和鞋子，或者穿不太长的裤子，因为它们很可能会被泥水打湿。冰雹在以色列很少见，只会在风暴期间落下。以色列大部分地区很少下雪，但在赫蒙山每年会下几次雪，有时在耶路撒冷、马赫特斯·拉蒙以及戈兰高地和加利利北部的高峰地区也会下雪。天气预报总能提前预警这些情况，但即使如此，也可能是一个虚假警报。
山洪 可能是以色列最大的野外危险，绝不应低估。请仔细阅读有关山洪的安全说明。
夏季，白天炎热干燥。六月到八月几乎不下雨。除内盖夫外，湿度通常很高，这使得炎热非常难以忍受。在以色列夏季徒步时，强烈建议安排在一天中最热的时段（通常是下午1点到4点）进行午休，但这可能会因地区而异，因为凉风在一天中的不同时间都很常见。以色列有许多小型的蓄水池（供沐浴，非饮用），如泉水和水库，应该纳入您的计划。然而，它们并不常见到可以轻易碰上（在大多数地区），所以你必须提前了解这些地点。它们通常在徒步地图上标示出来，也有书籍详细描述了更具观赏性的地点。
咨询
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以色列自然保护协会（Society for the Protection of Nature in Israel）在以色列许多受欢迎的徒步地区设有“野外学校”。这些场所充当旅行者的信息中心，还提供住宿、导游（需提前预订）等服务。可以向它们咨询徒步路线、危险和安全说明。
下面是这些野外学校的列表，它们各自专注于以色列的不同地区，按从北到南的顺序排列。
- 戈兰 (位于戈兰高地的卡兹林市), ☏ +972 4 6961234, golan@spni.org.il.
- 赫蒙山 (赫蒙山), ☏ +972 4 6965031, hermong@spni.org.il.
- 加利利 (包括耶斯列谷、北部沿海平原和卡梅尔山脉), ☏ +972 4 6620432, a-tavor@spni.org.il.
- Shikmim (中南部沿海平原和谢菲拉), ☏ +972 8 6728755, +972 8 6727895, fax: +972 8 6753852, shikmim@spni.org.il.
- Ofra (犹太和谢菲拉), ☏ +972 2 9975516, ofra@spni.org.il.
- 恩·盖迪 (the 犹太沙漠), ☏ +972 8 6584288, ngedi@spni.org.il.
- 哈尔·哈内格夫野外学校 (内盖夫和阿拉瓦平原) (沿着驼羊农场的指示牌走，然后到野外学校), ☏ +972 8 6588615, har@spni.org.il. 舒适、经济的住宿。学校还提供旅游信息，并可组织导游（需提前预订）。
- 埃拉特 (南部内盖夫和阿拉瓦（埃拉特山地区）以及红海潜水), ☏ +972 8 6371127, Eilat_re@spni.org.il.
尊重
[]- 以色列的徒步者普遍推崇不同程度的无痕露营，因此建议查阅该页面以了解一些好的实践。
- 在岩石、树木等地方留下标记是违法且有害的。一个旅行者可能由此获得的小小自豪感，对后来者来说可能是一种真正的视觉污染。
- 以色列的许多花卉和植物被认为是受保护的，禁止采摘。如果您不确定，请勿触碰；只需欣赏它们的美丽和芬芳。
- 以色列拥有多种濒危和受保护的动物。喂养它们，即使能提供娱乐，通常也会造成两方面的危害：人类食物对野生动物来说大多不健康（即使它们喜欢），而且这会使它们依赖人类，削弱它们的生存技能。满足于从远处观察动物，不要让它们靠近您。
自然保护区
[]保护区和公园由以色列自然保护与国家公园管理局管理。有些收取门票（通常每人约30谢克尔），但大多数只是免费的野外区域。关于这些保护区（包括收费和免费的）最重要的规定是：
- 在保护区内徒步只允许在标记的步道上进行。
- 汽车和吉普车只能在有步道标记的土路上行驶，以及在铺设好的道路上行驶。有些道路禁止所有车辆通行。
- 禁止过夜（无论是露营还是夜间徒步）。
- 过夜露营允许在特定的露营地进行，这些地点在旅游地图上标示，通常也有标志。这些地点通常免费，但完全没有设施——没有自来水、卫生间或任何东西。
- 最重要的是，自然保护区被宣布为严格禁止干扰自然的区域。不要喂食动物，不要折断树枝，不要烧木头（即使是枯死的），或者在岩石、树木等地方做任何标记。此外，禁止从自然保护区移除任何东西——即使是一小株植物或一块漂亮的石头。
- 收费保护区可能有额外的规定，例如特定的开放时间或禁止携带食物进入该区域。
自然保护区的巡逻员会巡查各个保护区以执行上述规定。违规者将被罚款，通常每人几百谢克尔。请记住，巡逻员也很乐意帮助有需要的旅行者，因此请不要犹豫向他们寻求帮助和建议。
装备
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用水
[]- 以色列的自来水适合饮用。
- 天然水源的饮用安全性未知，不应依赖。有些地区即使水看起来和闻起来都很好，也可能存在污染。
- 徒步路线或露营地附近通常没有水龙头，付费营地除外。
- 如果您不习惯以色列的天气，应咨询有经验的徒步者，了解应携带多少水。如果无法咨询，请使用以下数字；对于来自较凉爽国家的旅行者来说，这可能看起来很多，但在这方面可能存在巨大差异。请记住，这些数字仅指饮用水，不包括烹饪和其他用途。
- 在寒冷天气或大部分路程都在阴凉处时，每人全天至少携带3 升。
- 在寒冷（但非真正寒冷）的冬季、秋季和春季，携带4.5 升。
- 在温暖（非极热）的日子里，在简单和中等难度的步道上，携带6 升。
- 夏季在沙漠中进行硬核徒步，除非您确切了解自己能应对到什么程度，否则切勿进行。如果您决定进行，请携带至少7.5 升水，直到您确定自己知道饮水量；很可能您真的会喝完。
美食
[]- 在以色列非沙漠地区，您将始终离居民区相对较近。因此，除了当天所需的食物和水之外，您不必提前储备。情况如果您要去内盖夫沙漠徒步，则完全不同。在那里，您需要储备几天的食物和水。在较小程度上，这也适用于戈兰高地。
- 大多数（但不是全部）定居点都有至少一个小杂货店；然而，在像基布兹这样的小定居点，这些商店可能在所有工作日都不营业。
- 携带一些现金用于购买食物。粗略估计，每人每天约30谢克尔通常就够了，但要留出更充裕的余地。
- 请注意，商店在周五下午2点至4点之间关闭，周六则完全不营业。例外情况是加油站的商店以及阿拉伯定居点的商店，这些商店每周都营业。
- 考虑带一个燃气炉，在途中休息时冲杯茶或咖啡。
- 请记住，大多数徒步路线都经过自然保护区，这意味着禁止明火，但炉具是允许的。
- 对于超过一天的徒步，烹饪是个好主意。请参阅下面的过夜装备列表。
服装
[]- 请参阅上面的天气部分，以确定要携带哪些衣物。
- 防晒霜是必须的，对于徒步旅行。来自欧洲和其他非热带地区的游客不熟悉亚热带地区长时间暴露在阳光下的潜在影响。特别是肤色白皙的人——如果不加以保护——肯定会晒伤，这会持续数天。未经保护的暴露也会增加患皮肤病的风险，甚至包括癌症。防晒霜可以在药店购买，夏季时在大多数超市也能买到。选择SPF（皮肤防护因子）至少为30的产品。
- 出于同样的原因，以及为了避免中暑，务必戴帽子。
- 选择适合您徒步的鞋子或凉鞋。徒步靴推荐用于大多数旅行。对于包含涉水路段的步道，您可能更喜欢凉鞋。
- 以色列许多受欢迎的徒步路线都沿着溪流。在这些地方，泳衣是推荐的。
- 有些步道会经过以色列各种宗教的有趣宗教场所。如果您有兴趣参观这些地方，请携带一些端庄的衣物。
生存装备
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- 旅游地图可以购买，但只能在书店买到希伯来语版本。
- 以色列的自然环境并非过于野性，因此通常不需要过多的生存装备。
- 像其他地方一样，总有一些物品会很有用，例如多功能工具、急救包和手电筒。请注意，不少徒步路线会经过洞穴，因此强烈建议携带照明设备。
- 在以色列的峡谷和悬崖的标记步道几乎总是有固定的梯子或铁踏板。这些不需要任何额外的安全设备，并且大多适合所有年龄段（非常小的孩子除外）。只有少数步道要求徒步者自带绳索，并且这些步道总是在旅游地图、指南等上面有所说明。
过夜装备
[]- 舒适温度为-3°C的睡袋，对于以色列除了最冷的夜晚都足够了。夏季时，那些甚至没有温度等级的简单睡袋就足够了。
- 推荐使用睡垫，以保护睡袋，在崎岖地形上舒适睡眠，在寒冷的夜晚——提供保暖。
- 在营火前或营地时，建议带一条毯子，用于保暖，然后再钻进睡袋。尤其是在内盖夫和犹太沙漠，太阳落山时会刮起寒冷的风。
- 强烈建议在长途旅行中享用热餐，为此您需要
- 火柴
- 足够烹饪用的水
- 可能的油
- 一个锅和各种烹饪工具
- 一个炉子和燃气...
- 或者生火的工具。在某些情况下，您可能需要自带木柴
- 在保护区内，禁止燃烧当地的木材，即使是枯死的。
- 在沙漠中少数不在保护区内的地区，只使用枯死的木材，因为树木和灌木是当地动物稀有的食物来源；而且由于木材可能不够，您可能需要自带。
- 当多人一起旅行时，您可能无法收集到足够的当地木材来生一堆足够大的篝火。
露营
[]在以色列任何地方都可以露营，除了自然保护区。捕获点是，当然，大多数有趣的徒步地点都在保护区内，即使您没有经过任何入口，也没有支付任何费用。请查阅旅游地图，了解您的行程是否经过保护区，如果经过——找到允许的露营点。除非地图上另有注明，这些露营点只是允许露营的普通区域，没有任何自来水或任何设施。
请注意，如果您在自然保护区内的官方露营点之外露营，可能会被罚款700谢克尔。而且可以肯定的是，公园管理员经常会来检查通常的可疑地点。然而，如果天还没有黑，他们可能会把您带到下一个官方露营点。
规划多日行程时，请务必计划好补给站。途中携带足够水，并备好购买食物的现金。
动物会被食物吸引，包括新鲜食物和剩菜。虽然这些不是像黄石公园那样的大熊，但可能是狼或豺，它们会偷您的食物，甚至（罕见地）可能携带狂犬病。睡前彻底清洗所有锅具和其他物品，并将它们放在远离您睡觉的地方晾干。将所有食物放在背包里，并将背包放在离您很近的地方。如果与团队一起徒步，最好让每个人都睡在背包周围。垃圾和剩菜也应放在背包里。如果不行，最好将所有东西装在一个袋子里，挂在树上，远离您的睡袋。如果您想把一些热腾腾的剩菜留到明天，盖上锅盖，放上重石头，再次——放在安全距离处。
避免
[]本节详细介绍了规划行程时需要考虑的安全事项。有关徒步期间可能出现的安全问题，请参阅下面的安全须知。
山洪
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山洪暴发可能发生在一些河流和溪流中，主要是在犹地亚沙漠、约旦河谷（本质上是约旦河西岸的一部分）以及内盖夫的一些地方。其诀窍在于，即使在正确的地方下了点小雨，也可能在下游许多公里处引发山洪暴发，那里可能看不到任何云彩。不要认为看似晴朗的天空就意味着一切安好——任何时候、任何旅行，都要提前查看天气预报。上述的IMS（以色列气象局）会为这些事件提供特别警告，并说明具体的问题地点。
如果您遇到被淹没的溪流，切勿尝试渡过，即使它看起来并不危险。原因有二：首先，水中可能隐藏着您看不见的岩石和碎片，它们会毫无预警地击中您并使您倒下；其次，微弱的水流可能在瞬间变成山洪的强大波浪。
如果您正在一条干涸的河床中行走，它突然开始流水，您必须立即找到方法爬上去，离开水流的路径。动作要快。洪水开始时可能看起来很慢，但很快就会变得势不可挡。每年在以色列，都有一些生命因这些洪水而丧生。
切勿在可能被洪水淹没的区域睡觉。
军队射击区
[]以色列的许多地区，尤其是在内盖夫，被以色列国防军（IDF）部队用于训练，有时会进行实弹射击。这些区域大多没有围栏或现场标记，因此在出行前进行核实至关重要。进入这些射击区仅在周六和某些犹太节日期间允许——但并非所有节日！其他所有日期都需要事先与以色列国防军协调。除非您是希伯来语使用者并且非常熟悉以色列及其拟议的徒步区域，否则建议您直接联系上述的野外学校寻求帮助，或者参加一些有组织的旅行（这些旅行偶尔由上述野外学校组织）。
另请注意，在内盖夫南部某些区域，即拉蒙陨石坑以南，即使在周六也禁止徒步，每年仅在特定节日允许进入几天。
如果您希望自行安排所有事宜，可以根据您打算徒步的以色列区域，尝试通过以下电话号码之一与以色列国防军协调：
- 北方司令部, ☏ +972 4 6979007. 卡梅尔山脉、卡梅尔山脉、耶斯列谷及以北地区
- 中部司令部, ☏ +972 2 5305042. 主要包括沿海平原、耶路撒冷地区、谢菲拉和死海地区
- 南部司令部, ☏ +972 8 9902927, +972 8 9952205. 内盖夫地区
请记住以下几点
- 电话接线员可能不会说英语
- 他们需要您提供您计划走的路线信息，例如路线编号，所以请备好旅行地图
- 某些路线最多需要提前两周申请许可
- 通常，您将在预定旅行日期前一两天才能收到最终答复
- 以色列国防军可能要求您通过传真发送所有详细信息，并提供一个回传传真号码
- 最终，您可能不会获得许可
雷区
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以色列的某些地区可能存在雷区——这些雷区可能是以色列埋设的，也可能是以色列的敌人曾在1967年战争中占领的地区（1967年之前埋设）。雷区都有良好的围栏和标志，并且其边界已在旅行地图上标出。然而，由于地壳变动、水流以及被无意动物拖拽，地雷仍然会（也确实会）移动。在内盖夫（尤其是靠近埃及和约旦边境的地区）、犹地亚沙漠和戈兰高地徒步时，请查阅地图以确保您不会靠近雷区。尤其是在雷区密布的戈兰高地，请仅在道路和标记的步道上行走。不要低估风险——每隔几年就会有以色列徒步者因此丧生或失去肢体。
如果步道将您引至雷区附近，请小心行走，并确保不偏离道路。在所有区域，如果您看到任何未识别的金属或塑料物体，请勿触摸，并尽快通知警方。最常见的地雷是拳头大小的圆柱形，带有一些突出的特征，但也有其他种类，而且——地雷并非唯一的危险：军事训练区附近也可能发现未爆炸的弹药。
危险区域
[]阿以冲突是一个持续存在的问题。对于徒步者来说，这些是最危险的区域：
- 加沙地带周围的区域，位于西部内盖夫，靠近以色列城市斯代罗特和内蒂沃特。时不时地，火箭弹会落在该地区。“铁穹”反导系统会拦截大部分飞向人口稠密地区的火箭弹，但会忽略飞向农村地区的火箭弹。在野外徒步时，没有人会保护您，救援也不会很快到来。务必熟悉紧急情况下的应急程序，并始终提前查看新闻。
- 约旦河西岸，其中最受欢迎的徒步地点位于北部犹地亚沙漠，位于耶路撒冷东部和东南部。这里的危险主要针对犹太旅行者，许多巴勒斯坦人对他们怀有敌意。特别是在普拉特溪（Wadi Kelt），在20世纪90年代有三批以色列徒步者在此遇害。
- 同样，对于犹太旅行者来说，以色列境内的一些阿拉伯城镇和村庄可能怀有敌意。总的来说，这是例外而不是规则，但负面几率不容忽视。
- 内盖夫和犹地亚沙漠的贝都因人与冲突无关，尽管他们是阿拉伯穆斯林。然而，他们社区的犯罪率相对较高，所以应谨慎行事。另一方面，他们的热情好客通常是无与伦比的，大多数人都乐于为路上的行人提供茶或咖啡。
- 最后一点，虽然戈兰高地在叙利亚和以色列之间存在争议，但在实地看来，它们与以色列的其余部分无异。戈兰高地的叙利亚德鲁兹村庄欢迎任何种族背景的游客。在2006年与真主党发生军事冲突期间，火箭弹也落在了这里以及加利利地区。自2011年叙利亚内战以来，几枚零星的迫击炮弹也击中了戈兰高地。尽管有这些迫击炮弹，戈兰高地可能是以色列最安全的地方。但请注意上述的雷区。然而，事实上的边境区域根本不安全，而且自叙利亚内战以来变得更加危险。切勿想越过这里。
其他注意事项
[]- 雨季或雨季过后，您不想走攀爬陡峭峡谷或山脊的路线
- 避免在主干道上长时间行走
- 洪水过后，经过峡谷和溪流的步道可能会受损。最好咨询野外学校了解任何步道的当前状况，或者在自然保护区内时——致电其办公室
选择您的目的地
[]戈兰高地
[]提供绝佳的视野和许多奔流的溪流和泉水。您还会发现许多废弃的掩体，可以去探索一下，很有趣。步道大多为轻松到中等难度。
主要考虑因素
多山的地貌，有高耸的山峰，提供壮丽的景色和许多溪流。加利利海也在附近。该地区还有许多历史遗迹，包括十字军和罗马时期的废墟以及谢赫和拉比的陵墓。步道大多为中等难度，包含长距离或陡峭的攀升时可能比较困难。
主要考虑因素
卡梅尔山脉
[]攀登卡梅尔山是一段相当艰苦的攀升，一旦到达山顶，步道就不那么陡峭了。您可以穿过地道的地中海森林，欣赏周围乡村的美景。在西坡有许多洞穴，包括发现史前遗迹的地点。攀登卡梅尔山的难度从中等到困难，但山顶的步道相当容易。
主要考虑因素
- 靠近大海使得该地区容易受降雨影响，这将使攀登变得非常困难和危险
拉莫特·梅纳什
[]卡梅尔山以南的山区是一个绿色、开满鲜花的地区，有一些流动的溪流和许多森林。步道大多比较容易。
沿海平原
[]这里通常不被认为是徒步的热点，主要提供海滩漫步。然而，几条大溪流——主要是亚历山大河和雅孔河——非常适合一日徒步或野餐郊游。古代遗址也为沿途的停留提供了美丽的景色，主要位于特拉维夫以东或以南。
谢菲拉和耶路撒冷山脉
[]耶路撒冷以西的山区充满了古代定居点的遗迹、水井、藏身洞穴、葡萄酒和橄榄油压榨机、梯田农场以及人类文明所需的几乎所有建筑。广阔的森林构成了宜人的、绿意盎然的风景。步道大多为轻松到中等难度。
犹太沙漠
[]- 另见犹地亚沙漠徒步
高耸的山脊和深邃的峡谷是该地区的特色，还有灼热的阳光，但也点缀着美丽的绿洲。这里有陡峭的攀登和壮观的悬崖，但请确保您的行程也经过一些在河流中可以找到的奇妙水盆。步道大多是困难的，但也有许多适合家庭旅行的地方。
主要考虑因素
内盖夫
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内盖夫大部分是贫瘠的荒地——与犹地亚沙漠不同——主要由广阔的平原和巨大的山脉组成，但也有一部分峡谷和山脊。这里是您挑战自我、感受沙漠、或者独自观星的地方。步道主要是困难的，有时极其困难（主要在南部埃拉特山区）。
主要考虑因素
阿拉瓦
[]尽管步道不多，阿拉瓦（位于内盖夫东侧的平原）确实提供了一些美丽的沙漠风光。许多从内盖夫出发或前往内盖夫的步道在此结束，由于该地区对巴士的通达性稍好，您可以在这里开始或结束徒步。
考虑因素与内盖夫地区基本相同。
注意安全
[]本节仅涉及徒步过程中可能发生的紧急情况。有关一般安全注意事项，请参阅上面的避免部分。
紧急服务
[]以下是绝对必须记住的两个电话号码：
- 100 – 警察
- 101 – Magen David Adom（紧急医疗服务）
建议也随身携带当地野外学校的电话号码。
有毒动物
[]以色列没有熊、狮子或其他大型动物。危险动物不那么显眼，但有时同样致命。
- 蝎子
- 以色列主要的有毒动物，以及蛇类，可以在全国各地找到。您最有可能被它们蜇伤，是当您将手伸到岩石下时，所以如果您必须移动一块石头，先用脚踢它。作为以色列的一般经验法则，蝎子中体型细长的是致命的。但是，在被蜇伤的情况下，不要冒险——尽快将伤者撤离并寻求专业医疗救助。以色列的医疗服务设备齐全，足以应对所有蝎子。在救援到达之前，急救措施与蛇咬伤基本相同——见下文。
- 蜘蛛
- 虽然它们在以色列很常见，但被它们攻击的病例很少。以色列致命蜘蛛非常罕见（尽管它们确实存在），但即使是其他种类也会造成极大的不便，例如可能持续数天的局部麻痹，伴随剧烈疼痛。如果被蜇伤，最好尽快去医院，最好尝试拍下蜘蛛的照片。
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- 蛇
- 以色列拥有种类繁多的蛇类，而有毒的种类非常致命。最常见的以色列蝰蛇，希伯来语称为tzefa（צֶפַע），可以在全国各地找到。蛇在冬天冬眠，这意味着您只有在实际将手伸入它们的洞穴时才可能遇到它们。它们在晚春时最为致命，那时它们刚醒来，体内还有新鲜的毒液。夏季在茂密的灌木丛中行走可能非常危险，您应该时刻注意脚下。在每一步之前用棍子试探可能会有帮助。 : 请记住，吸吮毒液是无效的；使用止血带在大多数情况下弊大于利。仍然有截肢的可能性，但您不希望那样，而且不太可能正确操作。您应该做的是让受害者完全休息并立即进行，最好让受伤的肢体低于身体其他部分，如果可能，用木板或其他东西固定住；最重要的是，尽快获得专业帮助。如果可能，拍下蛇的照片（不必抓住它）。以色列的医院储存有适用于几乎所有在以色列发现的蝰蛇的抗毒血清。是的，几乎所有。和往常一样，预防是最好的治疗。
危险的害虫
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- 蜱虫
- 在以色列的沙漠中最常见。蜱虫在动物可能休息的区域处于休眠状态；洞穴非常常见，足够大的树木和灌木丛也能提供阴凉。当它们感知到附近有动物（或人）时，它们会醒来并冲向它，然后叮咬。几乎感觉不到，留下的痕迹也很小，但它可能将各种发热性疾病传染给受害者，主要是回归热。如果在徒步后1-3周感觉不适——主要表现为高烧和头痛——请立即就医，并告知医生您的情况。回归热在希伯来语中称为Kadakhat HaMe'arot（字面意思是“洞穴热”）。在某些情况下可能致命，所以一旦出现症状，不要拖延。
- 携带利什曼原虫的沙蝇
- 沙蝇，几乎与普通家蝇无法区分，有时是利什曼原虫的携带者，这些原虫寄生在皮肤下并引起利什曼病，在希伯来语中俗称为Shoshanat Yericho——字面意思是“耶利哥玫瑰”。之所以这样称呼，是因为它以前主要在约旦河谷和耶利哥地区很常见，尽管如今它（不常见地）可以在以色列的大部分地区找到。“玫瑰”部分源于蝇咬的出现；它看起来像蚊子叮咬，只是会持续数月，并且会时不时地渗出血来。在以色列，这通常只会留下一个很难看的疤痕，但在极少数情况下——主要发生在有既往健康状况的人身上——它可能导致永久性损伤甚至死亡，如果寄生虫寄生在内脏。建议进行治疗，既可以加快溃疡伤口的愈合，又可以最大程度地减少留下的疤痕。请咨询医生，他可能会建议使用某种药膏。
有毒植物
[]以色列存在各种有毒植物。幸运的是，它们都只在食用时才危险，而不是仅仅通过接触或被其刺扎伤。没有通用的规则可以分辨植物是否有毒；如果您不认识它，请不要吃它（或烹饪它，或用它泡茶）。以下是以色列一些最常见有毒植物。请注意，其中一些实际上非常美丽，例如夹竹桃，或者与沙漠中生长的其他植物相比，外观明亮闪耀的烟草树。
曼德拉草（希伯来语为Duda）
夹竹桃或夹竹桃（Harduf）
天仙子，属于茄科（Shikaron）
烟草树（Tabac HaSiakh）
Retama灌木（Rotem）
蓖麻（Kikayon）
向上
[]水路
[]当以色列人谈论河流或溪流（希伯来语为Nahal，阿拉伯语为Wadi）时，他们通常指的是干涸的峡谷，只有少数几段有水流。因此，相对较少的池塘和流动的溪流确实存在，它们成为受欢迎的景点和绝佳的目的地。在以色列，计划旅行时，以这些水源作为徒步的真正核心是非常普遍的——所有其他计划都是为了包含它们。来自凉爽、湿润国家/地区的旅行者可能会很快理解以色列人在这个相对温暖的国家对这些地方的热情，尤其是在夏季旅行时。
关于这个主题，您应该考虑几点：
景点
[]以色列的某些地区保留着古代文化的遗迹，这些遗迹为沿途的停留提供了有趣且令人印象深刻的体验。其他“路边景点”可能包括各种收费的自然保护区，提供短距离步道。
收费景点
[]在以色列的某些自然保护区，您需要支付门票，费用范围在15-50以色列新谢克尔。国家公园的费用大致相同。如果您打算参观很多此类场所，您应该购买自然与公园管理局的“以色列通”，该票仅对游客出售（仅凭外国护照有效），可让您在两周内一次性进入所有保护区和国家公园。
在收费景点，您会获得推荐游览路线的宣传册，其中还包含有关景点、历史、地质等方面的数据。在一些地方，会有定期的导览游或语音导览，可能需要额外付费或免费。如果您对更详细的解释感兴趣，可以考虑聘请导游，可能来自最近的野外学校。
您应该知道，在某些保护区，当局与背包客之间有一种默契，即如果您作为更长徒步的一部分经过，并且不从正门进入，那么您就不需要付费。然而，并非总是如此，在某些保护区，如果您怀疑您没有通过收费站，巡逻员可能会要求查看门票。作为一般经验法则，如果那里有围栏，您就不应该翻越它。
免费景点
[]以色列有无数未被商业化的古代遗址。在谢菲拉地区，无论您是否愿意，都会看到它们，在许多其他地区，您也一定会偶然发现一些。如果您购买了旅行地图，您就会知道它们在哪里，因为它们都清晰地标记在地图上。其中一些遗址只是一些半倒塌的石墙，而另一些则包含实际建筑的遗迹，您可以进入或爬过，有时甚至会有装饰性雕刻和其他此类元素的遗迹。
这些遗址可以为您的旅行增添乐趣。然而，您也应该谨慎行事，因为有些地方可能不稳定。不要试图测试它们，除非有安排好的方式通往屋顶或类似地方，否则不要攀爬。
Star gazing
[]参见天文学。