卫星照片中的赛马湖，底部为芬兰湾，右侧为拉多加湖。黑线是俄芬边境。

赛马湖（瑞典语：Saimen）是位于芬兰东南部的一个湖泊。它以1,147 平方公里（443平方英里）的面积成为芬兰最大的湖泊，也是欧洲第五大湖泊。赛马湖及相连的水道共有13,710个岛屿。

城市

• 1 约恩苏 in 北卡累利阿
• 2 拉彭兰塔 in 南卡累利阿
• 3 伊马特拉 likewise in South Karelia
• 4 萨翁林纳 in 南萨沃
• 5 米凯利 likewise in South Savonia
• 6 瓦尔考斯 in 北萨沃

其他目的地

从尤滕诺看赛马湖

• 科洛韦西国家公园
• 林恩萨里国家公园

了解

赛马运河从拉彭兰塔连接到维堡，并将赛马湖与芬兰湾连接起来。其他运河将赛马湖与芬兰湖区东部的小湖泊连接起来，形成了一个水道网络。这些水道主要用于运输木材、矿产、金属、纸浆和其他货物，游客也使用这些水道。

赛马运河建于工业化初期，旨在将赛马湖与波罗的海连接起来。运河在20世纪60年代进行了现代化改造。芬兰为运河的俄罗斯部分支付租金。运河本身连接到芬兰湾，位于俄罗斯境内，靠近维堡（芬兰语：Viipuri，瑞典语：Viborg）。运河主要由货船使用，但直到俄罗斯对乌克兰的战争之前，也有载客船往返于拉彭兰塔和维堡之间。来自芬兰及国外的私人船只也使用运河。

赛马湖在伊马特拉的泄洪口是一处令人印象深刻的瀑布（当其放水时），在19世纪是一处著名的旅游景点。 Vuoksi河从那里流向拉多加湖。

对话

当地人说芬兰语。与芬兰其他地区一样，英语水平良好。瑞典语在学校教授，但效果参差不齐。在许多旅游企业和靠近俄罗斯边境的商店（如拉彭兰塔）的游客购物者中，俄语比较通用。

抵达

地区机场有从赫尔辛基出发的航班，偶尔也有从国外出发的航班。主要城市有火车。否则，长途汽车或汽车是你的主要选择。

详情请参阅地区和城市文章。

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可以通过赛马运河的船闸，乘自己的游艇或游轮从芬兰湾（从而从海洋）进入赛马湖；然而，运河途经俄罗斯，截至2025年边境已关闭。

四处逛逛

乘游轮

有几家公司经营历史悠久的蒸汽船或新式船只的旅游。这些不是海洋巨轮，而是载客约100-200人的船只。

• Saimaan Laivamatkat Oy, Olavinkatu 35 A, 萨翁林纳, ☏ +358 15 250-250 (landline), +358 44-766-2460 (mobile), info@mspuijo.fi. 乘坐 m/s Puijo（建于 1914 年）游船，包括拉彭兰塔–普马拉–萨翁林纳航线、萨翁林纳–瓦尔考斯–莱帕维尔塔–库奥皮奥航线以及较短的行程。可选餐饮和导游服务。双日游船可选船舱或酒店住宿（价格为“起价”）。部分航线包含乘长途汽车返回。 日间游船 60–100 欧元，双日游船 150–200 美元. (2021 年 2 月更新)
• VIP游轮. 

乘独木舟

有无数的群岛等待探索。科洛韦西国家公园和林恩萨里国家公园最好从皮划艇或独木舟上体验。

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主条目：芬兰乘船游览#赛马湖水系

萨翁林纳的一个小型观光码头

用于大型货轮的航道，终点为米凯利（Ristiina）、库奥皮奥和约恩苏，保证了任何游艇都有足够的高度和深度。过了这些城市（以及许多小水道）后，高度限制为12米；游艇可通行的水道向西北延伸至伊萨尔米，向东北延伸至努尔梅斯（位于皮耶利宁湖）。你的船越小，选择越多，但即使是大型游艇，也有数周或数月可以探索。

赛马湖是一个很好的帆船目的地，但大多数人会选择大量使用发动机，甚至一些在海上帆船的人也更喜欢在这里使用机动船。

海洋天气预报包括赛马湖的预报。赛马湖交通服务系统（VHF工作频道9）负责管理主要航道上的交通，包括紧急呼叫，但112负责该地区的大部分紧急情况。也可以使用海洋VHF的16频道。

骑自行车

赛马湖群岛路线(Saimaan saaristoreitti) 是一条传统的、受欢迎的 154 公里长的自行车路线，位于萨伊马湖南部地区。该路线穿过泰帕尔萨里、鲁奥科拉赫蒂、伊马特拉和拉彭兰塔的中心，为骑行者提供了众多芬兰湖区的美景。建议为该路线预留几天时间，因为有很多值得一看的地方，例如多个萨伊马地质公园景点。对地质感兴趣的人可以沿着Salpausselkä（冰川的巨大边缘地貌）骑行。该路线以蓝色标志和贴纸标示，并带有地图标志。

看

濒危的赛马湖环斑海豹

• 景观（湖景）是主要景点。如果开车来，可以在一些风景优美的地方稍作休息（通常在地图上标示，但开车时可能不明显）。乘火车来，随身携带地图可以帮助保持警惕。如果可能，当然应该乘某种游轮。
• 环斑海豹的两种淡水海豹之一生活在赛马湖。赛马湖的亚种（赛马湖环斑海豹，Phoca hispida saimensis，芬兰语：saimaannorppa）在其他地方找不到，是世界上最濒危的海豹之一，总数仅约400只。

活动

乘帆船、机动船或独木舟环游众多岛屿（参见芬兰乘船游览#赛马湖水系）。

租一间湖滨小屋，尽情享受！许多小屋配有划艇或其他类似工具，也可用于出行。

乘船从拉彭兰塔经由赛马运河前往俄罗斯的维堡！

在萨翁林纳歌剧节期间，在古老城堡的庭院里欣赏表演。

国家公园

林恩萨里岛的山顶堡垒景观

赛马湖的群岛中有两个国家公园，另外一个在相连的皮耶利宁湖（科利）岸边。

• 1 林南萨里国家公园 (参见 兰塔萨尔米、萨翁林纳和瓦尔考斯). 郁郁葱葱的岛屿和多岩石的小岛。最好乘船或皮划艇游览，但有船只服务前往主岛，并且提供出租船。有自然小径、一个老农舍、萨伊马环斑海豹和鱼鹰。冬季可进行环冰滑行。  
• 2 科洛韦西国家公园 (游客中心位于埃农科斯基，距离萨翁林纳市中心 33 公里；从那里需要乘船、自行车、汽车或出租车才能到达公园；可以从海纳韦西航线乘船到达，该航线经过萨翁林纳). 一个由狭窄水道旁的岩石峭壁组成的岛屿迷宫。古老的岩画和萨伊马环斑海豹。最好乘独木舟游览。公园大部分区域禁止机动船只驶入。  

餐饮

• Kalakukko是将科尔维纳鱼和培根包裹在黑麦面包面团中，然后小火慢烤数小时制成。是萨沃尼亚的美味佳肴。
• 在拉彭兰塔，可以尝尝vety或atomi或vetyatomi，这是当地的快餐馅饼，在所有烤肉店都有售。

饮品

赛马湖地区有一些不错的本地小型啤酒厂。

注意安全

• 保持漂浮。尤其是在小船上，应遵循安全操作规程。
• 如果在非官方海滩游泳，请注意（半）沉的树木和树干。

下一站

• 去波罗的海乘船游览或欧洲最大的湖泊拉多加湖。