土库曼斯坦
土库曼斯坦 (土库曼语: Türkmenistan) 是世界上最孤立的国家之一，自称为“中立之母”。它曾是苏联的一部分，位于中亚，周围被哈萨克斯坦、乌兹别克斯坦、阿富汗和伊朗环绕。该国曾是多个帝国和文化的通道；土库曼斯坦的许多城市都是丝绸之路上的主要贸易点，连接着东西方文明。其三个城市是联合国教科文组织世界遗产地。
现代土库曼斯坦由一个非常严格、控制欲强、极权主义的政府主导和管理，对人民实行严格的控制。土库曼斯坦过去和现在的总统都将他们的怪癖和奇异信念——例如，禁止狗进入首都，禁止黑色汽车因为它“不吉利”，关闭首都以外的医院等等——强加于国家，并且在土库曼文化中，至少在公共场合，他们通常被视为“神”。游客只能以参加旅行团的方式前往土库曼斯坦。每年约有1万至2万人访问这个神秘、孤立的国家。
地区
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| 阿哈尔州 (包括阿什哈巴德) (阿什哈巴德) 该国人口最多的地区，也是土库曼斯坦大部分旅行的起点。首都阿什哈巴德非常靠近伊朗边境。 |
| 巴尔干州 (土库曼巴希) 里海盆地西部的省份。 |
| Dashoguz Province 土库曼斯坦北部，历史名城库尼亚乌尔根奇的所在地。 |
| 列巴普省 东部省份，大部分是空地，沿着阿姆河和乌兹别克斯坦边境。 |
| 马里省 土库曼斯坦东南部是游客参观古丝绸之路首都梅尔夫的主要目的地。 |
尽管各省是划分土库曼斯坦大片区域的有用方式，但有一个地理区域贯穿始终，并主导着整个国家：那片残酷的沙漠荒地就是卡拉库姆。
城市
[]- 阿什哈巴德 (Aşgabat) — 土库曼斯坦的首都和最大城市，截至2022年拥有百万居民。该市以其耀眼夺目、令人印象深刻的白色大理石建筑而闻名，曾于1948年被一场大地震完全夷为平地。它位于伊朗-土库曼斯坦边境以北约15英里处。
- 巴尔卡纳巴德 (曾称Nebit-Dag) (2004年：140,000居民)
- 达沙古兹 (曾称Tashauz) (2004年：210,000居民)
- 马雷 (2004年：160,000居民)
- 土库曼纳巴德 (2004年：256,000居民)
- 土库曼巴希 (Türkmenbaşy) — 里海上的美丽沿海城市。它是土库曼斯坦通往海洋的主要通道，拥有该国大部分的炼油厂。
历史上，这些城镇中的大部分都是丝绸之路上的绿洲。
其他目的地
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- 阿瓦扎 — 土库曼巴希附近一个耗资数十亿美元的建设项目，旨在创建“国家旅游区”，包括60多家世界级酒店、购物中心和一座新的国际机场。政府将该项目比作迪拜，但迄今为止外国投资甚少。
- 达尔瓦扎 — 也许是土库曼斯坦最著名的景点，在达尔瓦扎旧镇附近，1971年一口油井意外地击中一个大型天然气袋。钻井平台坍塌成一个充满火的巨大陨石坑。当时决定让火燃烧，而不是让有毒气体泄漏到附近的城镇。大火至今仍在燃烧，因其地狱般的氛围而闻名。
- 参观科夫阿塔地下硫磺湖，它位于阿什哈巴德郊外一小时左右的山区。你可以在这里全年温暖、富含矿物质和药用价值的水中游泳。预计要走一段越来越滑的台阶，还有一个波纹铁皮棚可以换衣服——除非你用毛巾很方便。科夫阿塔意为湖泊之父。洞穴长200多米，高20米，某处宽50多米。水温常年保持在33至37°C。
考古遗址
[]中世纪遗迹
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- 阿比韦尔德，中世纪城市（10世纪至18世纪）
- 阿布·赛义德·米特克内陵墓（11世纪至15世纪）
- 阿斯塔纳-巴巴，距离阿塔穆拉特山15公里，奥马尔-卡利的乡村庄园，有陵墓和清真寺
- 达亚哈特，在土库曼纳巴德附近，商队驿站（11世纪）
- 达尔加纳塔，中世纪城市，陵墓（11世纪至15世纪）
- 德希斯坦，西土耳其斯坦的历史区域，有大型马沙特公墓、希尔卡比尔陵墓（10世纪）、米西里安城遗址（10世纪至15世纪）
- 德夫克森加拉，库尼亚乌尔根奇西北部，堡垒，陵墓，
- 埃克德什克，位于塔格塔巴扎尔附近，靠近阿富汗边境，距马雷以南约245公里，是一个拥有40多个房间的洞穴聚落，可追溯到中世纪早期，最终成为佛教寺院
- 格奥克特佩，1881年土库曼人和俄罗斯人之间一场血腥战斗的发生地，
- 伊穆克希尔，塔拉附近，古城，防御工事
- 库尼亚乌尔根奇，花拉子模沙王国首都的遗迹，拥有宏伟的建筑古迹，
- 马涅巴巴陵墓，位于哈卡地区特詹以南约40公里处。该陵墓建于11世纪和12世纪，是为纪念著名苏菲派教师和哲学家阿布·赛义德·马涅伊（968-1049）而建。传说阿布·赛义德曾与阿布·阿里·伊本·西那（阿维森纳）进行了三天的谈话。谈话结束后，阿布·赛义德说：“伊本·西那知道我所看到的一切”，伊本·西那回答说：“阿布·赛义德看到了我所知道的一切”。
- 帕劳，中世纪聚落，帕劳-比比和帕劳-阿塔（12世纪）
- 萨拉赫斯，古城，有阿布勒-法齐陵墓（“萨拉赫斯-巴巴”和亚尔蒂-古梅兹）
- 赛义特杰马莱丁清真寺，穆斯林建筑杰作（15世纪）
- 沙赫塞纳姆，中世纪聚落，清真寺
- 塔尔哈坦-巴巴，马雷以西30公里，陵墓（12世纪）
- 塔沙尔瓦特，巴尔卡纳巴德以西38公里，大型中世纪堡垒
自然保护区
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- 科佩特达格自然保护区，位于阿什哈巴德附近山区
- 逊特哈萨德自然保护区，位于阿什哈巴德-土库曼巴希公路以南的山区，
- 埃森古利自然保护区，位于里海，靠近伊朗边境
- 克拉斯诺沃茨克自然保护区，位于土库曼巴希以南的里海，
- 加普兰吉尔自然保护区，位于卡拉库姆沙漠。
- 基兹勒库姆自然保护区，沿着阿姆河，与乌兹别克斯坦接壤，
- 阿姆河自然保护区，沿着阿姆河，与乌兹别克斯坦接壤，位于土库曼纳巴德北部。
- 雷佩泰克自然保护区，位于马雷和土库曼纳巴德之间公路上的沙漠中，
- 科伊滕达格自然保护区，位于该国东南部靠近乌兹别克斯坦边境的山区。
您必须获得特殊许可证才能参观自然保护区，并且需要提前通过旅行社申请。
朝圣者圣地
[]圣地朝圣（ziyarat）及其潜在的信仰在将中亚伊斯兰化以及创建和维持社区认同方面发挥了重要作用，直至今日。最近的研究表明，穆斯林“圣人”（苏菲派谢赫）是皈依伊斯兰教的关键人物，因为他们了解中亚前伊斯兰教的宗教传统，并能够将伊斯兰教的意义传达给当地居民。祖先崇拜在土库曼传统中的突出地位体现在部落或社区的祖先常被归为土库曼人中的“伊斯兰化者”。这些穆斯林创始人父亲的墓地成为人们崇拜的焦点，并伴随着所谓的“穆斯林萨满教”：祖先的灵魂被认为是“圣人-祖先”的同伴。社区也接受具有卓越精神、智力或体力能力的圣人。因此，伊斯兰圣人、当地统治者、博学学者、战士或前伊斯兰人物的墓地都成了圣地。土库曼传统还认可六个非土库曼 öwlat群体，他们将自己的血统追溯到伊斯兰教的第一批哈里发，例如 öwlat群体阿塔的祖先是14世纪从苏菲教义中心突厥斯坦来到西土库曼斯坦传播教义的戈兹利·阿塔。传说他是一位极具力量的圣人，在奇迹表演方面超越其他圣人，并赢得了大量的追随者。
- 阿克·伊尚
- 戈兹利·阿塔，位于巴尔卡纳巴德以北约160公里处。戈兹利·阿塔（“眼睛父亲”）是12世纪著名的苏菲派教师。据说他能够辨别所有人灵魂中的善恶。他被蒙古人杀死并埋葬在这里，他的妻子比比·艾苏卢也葬在他旁边。
- 易卜拉欣苏丹
- 伊斯马穆特阿塔
- 奇尔克吉兹，位于科伊滕达格自然保护区一个壮观的峡谷中
- 奇尔克莫拉，位于库尼亚乌尔根奇
- 马利克·巴巴
- 穆罕默德·伊本·扎伊德陵墓
- 内杰梅丁·库布拉陵墓，位于库尼亚乌尔根奇
- 帕劳·比比圣地，位于阿什哈巴德和巴尔卡纳巴德之间，距吉济拉尔巴特西北约20公里，距主干道以南约8公里，在帕劳村。圣地坐落在俯瞰村庄和草原的岩石山坡上，高出100米。它由一座白色陵墓状建筑、一间招待所和一个带顶平台组成，朝圣者在此聚集用餐。传说帕劳·比比是一位美丽而贞洁的少女。一个嫉妒的女人想将帕劳·比比交给入侵者，以换取他们不袭击村庄的承诺。帕劳·比比诅咒了那个女人，让她变成了一块黑石。当敌人进攻时，帕劳·比比命令山裂开，以便她能够进入山中，以保护自己的纯洁和贞操。当地人建造了一座圣地纪念帕劳·比比，因为他们相信她的勇敢和拒绝屈服使她成为一位受到先知圣气祝福的真正英雄。据报道，至少在苏联时代末期，来自土库曼斯坦西部各地的朝圣者都会参观这座圣地，祈求生育能力和治愈精神疾病。
- 希布利·巴巴
苏丹·桑贾尔陵墓，位于梅尔夫 - 霍贾·尤苏普·巴巴（哈梅达尼）是土库曼斯坦东南部拜拉姆·阿里附近，古梅尔夫境内的一个大型建筑群。霍贾·尤苏夫·哈梅达尼是伊斯兰历史上一个著名人物。他被认为是苏菲派大师系列中的第一位，最重要的苏菲派教团纳克什班迪和亚萨维的血统都源自他。他被描述为一名模范穆斯林，虔诚而朴实，致力于伊斯兰学术研究，并深受其促进伊斯兰教的工作的启发。他于1140年去世，遗体安葬在梅尔夫，据推测就在以他名字命名的遗址。在苏联时代，霍贾·尤苏普·巴巴清真寺被宣布为官方建筑古迹，也是整个土库曼斯坦四个官方清真寺之一。人们普遍认为，两次霍贾·尤苏普·巴巴朝圣等于一次麦加朝圣。朝圣者从右到左绕墓三次。大多数人反复用双手触摸墓壁，然后将手放到脸上。有些人甚至亲吻墓壁。他们完成绕行后，坐在一起，由看守人念诵祝福。祝福结束后，他们向看守人献上金钱。建筑群内有一口据说含有圣水的水井。妇女们会在通往水井的小径旁边的灌木或树枝上系上小布条。这些布条象征着向圣人祈祷或许愿。出于同样的原因，朝圣者会竖起两块旧砖，形成一个倒置的“V”形。希望得到圣人帮助以生育的妇女会用棍子和布料制作微型仿制摇篮。
- 巴巴·甘巴尔拥有多个圣地。最著名的一个位于土库曼斯坦东南部，距马雷约120公里：它常被视为前伊斯兰神祇如何转化为伊斯兰圣人的例子。根据伊斯兰传说，甘巴尔是阿里的马夫，负责照料他的马杜尔杜尔。在土库曼传说中，甘巴尔被认为是音乐家的守护神，也是第一把都塔尔（传统两弦乐器）的创造者。传说阿里发现杜尔杜尔生病且营养不良。当他询问甘巴尔时，甘巴尔没有回答。然后，阿里看到甘巴尔正在为杜尔杜尔演奏都塔尔。当阿里质问甘巴尔时，甘巴尔命令大地吞噬他，并逃到地下前往麦加，他说两人将在审判日再次相遇。该遗址包括圣地陵墓、一棵“奇勒阿加奇”树和一棵叶子形状像都塔尔调音栓的树。据称这棵树是从甘巴尔最初的都塔尔长出来的，其根部通向甘巴尔逃走的地下通道。
- 哈兹雷特（i）阿里位于阿什哈巴德西南约12公里处，靠近巴吉尔村和尼萨考古遗址。这座名为“纳马兹加”（祈祷堂）的小清真寺被认为是阿里在传播伊斯兰教时祈祷的地方。据说岩石上的印记来自阿里的手和他马匹杜尔杜尔的蹄子。
- 霍贾·阿莱姆·巴巴位于卡卡镇附近，距阿什哈巴德东南约130公里。它是一个小型地方圣地的绝佳例子，仅因“öwlat”（氏族血统）而服务于一个特定村庄。陵墓位于一个带有两个房间的粘土陵墓中，一个入口或休息区，以及真正的墓室。墓室和房间都装饰着霍贾·阿莱姆·巴巴的供品和相关物品。霍贾·阿莱姆·巴巴这样的遗址在土库曼斯坦非常常见。显然，土库曼传统规定每个社区都有一个“öwlüya”，并通过这种方式获得保护。
了解
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| 首都 | 阿什哈巴德 |
| Currency | 土库曼斯坦新马纳特 (TMT) |
| 人口 | 610万 (2021) |
| 电力 | 220伏特 / 50赫兹 (NEMA 5-15, 欧标插头, 欧式插头) |
| 国家代码 | +993 |
| 时区 | UTC+05:00, 亚洲/阿什哈巴德 |
| 紧急情况 | 112 |
| 驾驶方向 | 右 |
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朝鲜可能获得了所有媒体关注，但即使是金氏家族的个人崇拜，与土库曼斯坦前总统萨帕尔穆拉特·尼亚佐夫建立的超现实极权国家相比，也黯然失色。
土库曼斯坦以其昂贵的价格、过度的官僚主义和难以获得的签证而闻名。旅游业并非政府的优先事项，你很可能会受到当局的密切观察，他们好奇你在这个国家做什么。
历史
[]独立前
[]土库曼斯坦的土著居民土库曼人，其根源可追溯到来自阿尔泰地区的游牧部落乌古斯突厥人。在曾受波斯统治之后，土库曼斯坦于1881年被俄罗斯帝国吞并，并在20世纪成为一个本土化的苏维埃共和国。
尼亚佐夫时代
[]土库曼斯坦于1991年10月27日苏联解体后成为一个独立国家。当时土库曼斯坦共产党前领导人萨帕尔穆拉特·尼亚佐夫被选为新独立国家的总统。
尼亚佐夫被广泛认为是当时世界上最古怪和压制性的独裁者之一。他自封为土库曼巴希（“所有土库曼人的父亲”），将克拉斯诺沃茨克市更名为土库曼巴希，在首都建造了一座15米高的镀金雕像，该雕像会旋转面向太阳，并重新命名了月份和星期几。他统治时期最引人注目和最具争议的方面之一是《鲁赫纳马》（意为“灵魂之书”）的出版和强制推行。尼亚佐夫规定在学校、大学和政府机构中必须阅读《鲁赫纳马》；任何想为政府工作或获得驾照的人都必须通过对该书的知识测试。
此外，尼亚佐夫还颁布法令，禁止对口型唱歌、芭蕾舞、长发、视频游戏和金牙冠，关闭首都以外的图书馆和医院等等。尽管有所有这些浮夸的举动，尼亚佐夫仍假装保持谦逊，并曾说：“我个人反对在街上看到我的照片和雕像，但这是人民想要的。”
2006年12月21日，尼亚佐夫因心脏病突发去世，是该国历史上唯一一位在任期间去世的总统。
别尔德穆哈梅多夫王朝
[]古尔班古力·别尔德穆哈梅多夫，一名牙医出身，曾是尼亚佐夫政府的高级官员，在尼亚佐夫去世后成为该国的第二任总统。
虽然他废除了尼亚佐夫政权许多最恶劣的过度行为，但该国的政治环境基本没有改变，并围绕他形成了显著的个人崇拜。他自称阿卡达格（“保护者”），公开表达对马匹和音乐的热爱，将自己描绘成一个多才多艺的人，禁止进口黑色汽车，因为他认为黑色不吉利，等等。
他于2022年卸任，由他的儿子谢尔达尔·别尔德穆哈梅多夫接任，谢尔达尔被称为“国家之子”，这确保了土库曼斯坦成为第二个（继阿塞拜疆之后）由世袭制度统治的后苏联国家。
人物
[]土库曼斯坦人民主要是土库曼人（复数土库曼人或土库曼斯），也拼作土库曼人，传统上是游牧民族。土库曼斯坦传统上是大量俄罗斯和德国人口的家园，但他们在苏联解体后大多移民回母国。截至2012年，86%的人口是土库曼族，其次是6%的乌兹别克族和5%的俄罗斯族。
根据《鲁赫纳马》，土库曼人起源于奥古斯汗，所有奥古斯人都是奥古斯汗的24个孙子的后裔。奥古斯部落的原始家园是中亚的乌拉尔-阿尔泰地区。 《奥尔浑碑铭》（6世纪）提到了“六个奥古斯部落联盟”，指的是六个突厥部落的统一。这是对奥古斯人最早的书面记载，可追溯到哥突厥帝国时期。《杰德·科尔库特之书》，奥古斯突厥人的历史史诗，写于9世纪和10世纪。他们在10世纪向西迁移到咸海和锡尔河流域。奥古斯人的一个氏族，塞尔柱人皈依了伊斯兰教，于11世纪进入波斯并建立了大塞尔柱帝国。奥古斯这个名称来源于“ok”一词，意为“箭”或“部落”，塞尔柱帝国的旗帜上就描绘了一位射箭的弓箭手。奥古斯这个词逐渐被突厥人自己用土库曼或土库曼人取代。这一过程在13世纪完成。
土库曼斯坦的主要部落有特克（在阿哈尔、特詹和马雷绿洲周围）、埃尔萨里（沿着阿姆河）、约穆德（在巴尔干地区和科尔泽姆绿洲）以及西南部戈克伦。
地理
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土库曼斯坦大部分地区被沙漠覆盖，灌溉绿洲地区进行集约化农业生产。其一半的灌溉土地种植棉花，使其成为世界第十大棉花生产国。
土库曼斯坦约80%的面积被中亚最大的沙漠——卡拉库姆沙漠（黑沙）覆盖，它与克孜勒库姆沙漠（红沙）一起，在乌兹别克斯坦形成了世界第四大沙漠。卡拉库姆沙漠面积约35万平方公里。
科佩特达格山脉（多山脉）在土库曼斯坦南部构成了与伊朗的边界。在土库曼斯坦东北部的库吉塘山脉中，有该国最高的山峰艾尔巴巴（3,117米）。该国最低点是阿克德贾克洼地，低于海平面80米。
该国从西到东约1100公里，从北到南约650公里。
节日
[]主要公共假日
[]- 1月1日：新年
- 3月21-22日：纳吾肉孜节（春季节）
- 4月第一个星期日：滴水成金日
- 4月27日：阿哈尔泰克马日
- 5月18日：国旗和宪法日
- 9月27日：独立日
- 10月6日：纪念日（纪念1948年地震）
- 11月17日：学生青年节
- 11月30日：面包节
- 12月12日：中立日
- 开斋节（日期不定）
- 宰牲节（日期不定）
专业假日
[]- 1月12日：纪念日（格奥克特佩战役）
- 5月9日：1941-1945年世界大战土库曼斯坦民族英雄纪念日
- 5月19日：复兴、团结和马格图姆古利诗歌日
- 5月29日：内务部日
- 5月最后一个星期日：土库曼哈利拜拉米（地毯节）
- 6月27日：土库曼文化艺术工作者日
- 七月第三个星期日 – 加拉拜拉米（小麦丰收庆典）
- 8月11日：边防军日
- 石油、天然气、电力和地质工业工人日（九月第二个星期六）
- 9月30日：国家安全机关工作人员日
- 10月9日：海军节
- 十一月最后一个星期日：丰收节
- 健康日（十一月第一个星期六）
其他节日
[]- 八月第二个星期日：甜瓜节
- 十二月第一个星期日：睦邻节
- 土库曼斯坦首任总统萨帕尔穆拉特·尼亚佐夫纪念日
气候
[]土库曼斯坦属大陆性气候，夏季漫长炎热。冬季不太冷。夏季平均气温26-34°C，冬季-4°C至4°C。
然而，在北部地区，冬季气温可降至-20°C。
阅读
[]- 《亚洲失落的心脏》作者：科林·图布隆，企鹅出版社，1994年
- 《土库曼巴希黄金时代的日常生活》作者：萨姆·特拉纳姆
- 《乔与阿扎特》作者：杰西·隆纳根
抵达
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注意：土库曼斯坦有一些非常严格的进口规定。如果您不确定所携带物品是否会冒犯当地习俗，最好不要携带。 切勿携带对国家或政府有批判性的材料，或色情材料进入该国。这些物品将被当场没收，您可能会被罚款或监禁。 |
土库曼斯坦拥有世界上最严格的签证政策之一。实际上，独立旅行者唯一可用的签证是过境签证，通常授予3至7天。旅游签证只能通过参加全程有导游的旅行团才能获得。记者不允许持旅游签证访问土库曼斯坦，需要获得特殊许可才能访问。
经阿什哈巴德过境免签是可行的，但您将被困在机场的过境区。
签证要求
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土库曼斯坦在世界各地没有广泛的外交网络。您可能需要前往另一个国家申请土库曼斯坦签证。虽然土库曼斯坦政府已批准电子签证并计划取消邀请函要求，但具体细节尚未确定。
您通常需要随签证申请提交以下文件：
- 有效护照（有效期超过六个月）
- 经国家移民局认证的邀请函（LOI）。（酒店预订不作数）
- 护照首页复印件。
- 身份证或驾照复印件。
办理任何类型的土库曼斯坦签证通常需要10个工作日。土库曼斯坦签证的价格通常合理：单次入境十天签证——这是大多数人会申请的——在美国花费35美元。
如果您的国家没有土库曼斯坦大使馆，或者您迫切需要访问土库曼斯坦，您可以在阿什哈巴德国际机场办理落地签证。请确保您手持护照和邀请函。
机构
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政府批准的旅行社完整列表可在此处找到。 |
该国现有超过24家政府批准的旅行社。以下是其中一部分：
- Owadan Tourism − 该国领先的旅行社之一。他们提供定制旅行、节日旅行（非常适合希望了解土库曼斯坦节日的人），等等。
- Ahalsiyakat − 提供各种旅行，他们甚至有一个选项可以让您参观中亚的所有五个“斯坦”国家。
疫苗接种
[]世界卫生组织建议接种白喉、甲型和乙型肝炎、麻疹、腮腺炎、脊髓灰质炎、风疹、破伤风、伤寒和水痘疫苗。此外，建议长期旅行者接种脑膜炎、狂犬病和肺结核疫苗。
注册
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注意：外国人若计划停留超过3天，需向国家移民局 (SMS) 登记。您还需要在离境前一天登记离境。当局对这些规定执行得非常严格。 |
所有进入土库曼斯坦的外国人必须支付12美元（2012年）的注册费，并会收到一张绿色的入境和出境卡。请特别保管好出境卡，因为离境时必须出示。
在土库曼斯坦停留超过3天的外国人必须在阿什哈巴德的Asady köcesi，或在其他城镇的IVOR分支机构办理注册。☏ 391337（国内）。即使入住酒店，您也有责任办理注册。酒店只会提供住宿确认。您必须向IVOR出示此确认函以及入境时支付注册费的收据。需要两张照片。注册信息将被盖章在您的护照上。您必须向IVOR发出离境通知，才能获准离境。此通知也将盖章在护照上。边境检查人员将核查您的护照上是否有注册和离境通知的盖章。
旅行许可证
[]许多边境地区需要旅行许可证。您无需旅行许可证即可前往阿什哈巴德、梅尔夫、土库曼纳巴德和巴尔坎纳巴德。过境签证允许您沿着主要道路前往行程中的下一个国家。但是，以下地区绝对需要旅行许可证：
- 在土库曼斯坦西部：Bekdash、土库曼巴希、Haza、Dekistan、Yangykala、Gyzletrek、Nokhur及其周边地区，
- 在土库曼斯坦北部：整个达什奥古兹地区，包括库尼亚乌尔根奇、Dargan-Ata和Gazachak，
- 在土库曼斯坦东部：Farab、Atamurat（Kerki）及其周边地区、科伊滕达格自然保护区、Tagtabazar和Serkhetabat。
乘飞机
[]飞往土库曼斯坦的航班非常有限。
土库曼斯坦航空有从少数几个主要国际枢纽（包括北京、迪拜、法兰克福和伦敦）直飞阿什哈巴德的航班。他们使用现代化但经常空荡荡的机队；请留意机舱前部萨帕尔穆拉特·“土库曼巴希”·尼亚佐夫的画像。他们终于有了官方网站，但实际预订航班仍然可能很麻烦。
该国仅有的其他航空公司是土耳其航空（从伊斯坦布尔出发）、迪拜航空（从迪拜出发）以及少数俄罗斯和中国运营商。
乘火车
[]几乎不可能。没有官方的国际列车，唯一一列穿越该国的列车（莫斯科-杜尚别）几乎无法乘坐，除非您是土库曼斯坦公民。土库曼斯坦不签发“往返乌兹别克斯坦”的过境签证，需要标准非过境签证（塔吉克斯坦人乘坐此列车过境土库曼斯坦无需任何证件）。这列火车在土库曼斯坦境内没有官方停靠站，但它实际上途经阿姆河。
乘汽车
[]如果您想驾车进入土库曼斯坦，您需要一份责任险。国际绿色保险卡在土库曼斯坦无效。此外，您还需根据在土库曼斯坦的旅行距离，为政府补贴的燃油价格支付额外税费（约150美元）。此税费必须在边境以美元支付。请准备好在边境管制处长时间等待。您可以驾车通过哈萨克斯坦、伊朗、乌兹别克斯坦和阿富汗入境。
从哈萨克斯坦到土库曼斯坦的道路状况糟糕。如果您没有SUV，从扎瑙津到边境可能需要3小时。在另行通知之前，车辆不得通过这些边境；FCO建议驾车者通过乌兹别克斯坦境内的路线。从边境到加拉博加兹可能需要另外3小时。请务必携带足够的补给品，因为边境哨所非常偏远。文书工作可能需要很长时间，但一切都非常直接，人们也非常友好和乐于助人。很少有游客通过这个边境。
乘巴士
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持有签证的游客可以从所有邻国进入土库曼斯坦。边境检查通常需要一到两个小时，甚至更长时间。边境口岸每天09:00至18:00开放。
从伊朗出发
[]从乌兹别克斯坦出发
[]每次过境可能需要步行15分钟穿过无人区，有时有共享出租车。从乌兹别克斯坦到土库曼斯坦有三个过境点：
从哈萨克斯坦
[]从扎瑙津到土库曼斯坦边境需要两小时车程，从边境到卡拉博加兹市（原贝克达什）的土路上还需要40分钟车程。边境两侧各50公里都是非常糟糕的土路。（私人汽车约100美元，或共享每人10,000坚戈）。从卡拉博加兹有一条通往土库曼巴希的良好道路，沿途可欣赏里海美景。在卡拉博加兹以南约60公里处，道路穿过一座连接里海与内陆海湾的桥梁。边境目前已禁止通行，直至另行通知。
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[]- 另见：里海渡轮
一些流行的旅游指南讨论了乘坐“渡轮”横渡里海，从阿塞拜疆巴库到土库曼斯坦西部的土库曼巴希港。这些“渡轮”实际上是货船，只是顺便搭载一些乘客。船上通常不提供食物或水，而且卧铺和卫生设施可能非常简陋。抵达土库曼巴希港的船只经常在海上等待几天，直到离港船只腾出码头，以便进港船只能够卸载。有些人已经在海上待了一周多，因为他们的船等待进入港口的许可，结果食物和水耗尽，或者土库曼斯坦签证在用完之前就过期了。
四处逛逛
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注意：与伊朗、乌兹别克斯坦和阿富汗接壤的地区，包括达什奥古兹和里海附近的部分地区，除非获得政府许可，否则外国人不得进入。如有疑问，请咨询您的导游。 |
乘飞机
[]土库曼斯坦航空公司提供国内航班，每日往返于阿什哈巴德、马雷、土库曼巴希、达什奥古兹和其他几个目的地。航班有补贴，由于燃油成本，票价极其便宜。从阿什哈巴德飞往马雷或达什奥古兹的航班价格约为5美元。土库曼斯坦航空公司使用2001年购买的波音717机队运营。您可能无法在机场内外自由拍照，尽管这在其他地方也并非闻所未闻。
乘火车
[]土库曼斯坦主要城市之间至少每天有一趟列车。时刻表此处[失效链接]。旅程缓慢但受政府大力补贴（在头等卧铺车厢，去全国任何地方只需几美元）。车票无法在线购买，且列车车厢很快就会满员，因此务必提前购买。
土库曼斯坦的铁路服务由土库曼斯坦铁路公司（Turkmendemiryollari）提供，地址：阿什哈巴德，电话：3632 255545，传真：3632 473858。主要列车提供软卧和硬卧以及餐车。
乘巴士
[]土库曼斯坦拥有发达的城际巴士网络，提供连接该国大多数主要城镇的定期服务。
您通常可以在汽车站或通过旅行社预订巴士票。一些巴士公司也提供在线订票服务，因此您可能需要查看他们的网站以了解是否有此选项。
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[]阿姆河是土库曼斯坦重要的内陆水路。
乘汽车
[]该国的交通文化与西方截然不同，对驾车者和行人构成重大风险。交通规则被例行忽视，超速现象普遍。此外，几乎没有实际的人行横道，这使得安全地在道路上行驶变得具有挑战性。汽车可能状况不佳或缺乏安全带等基本安全功能。
在城市地区，通常只有主要街道有照明，而大城市以外的道路状况不佳，夜间驾驶尤其危险。城镇中的安全检查站经常导致交通减速，进一步增加了出行挑战。
在阿什哈巴德和土库曼巴希，出租车大多是非正式的，路边叫车是常态。如果您计划乘坐出租车，请务必提前协商目的地和价格，最好能懂俄语。虽然这些城市的道路状况极佳；从土库曼巴希到阿什哈巴德的道路在2014年正在进行重大升级，改造成双车道分隔高速公路。
建议在该国驾车时务必小心谨慎，如果您的直觉告诉您有些不对劲，最好谨慎行事。全国各地都有路障，驾车者经常被要求出示护照和汽车证件，这可能不便，但却是这里旅行的常规部分。
驾驶时，请记住靠右行驶，遵守限速，并携带国际驾照。最低年龄为17岁。城市区域限速为60公里/小时，高速公路为90至120公里/小时。警察可能无故拦下您，但保持礼貌，不要支付贿赂非常重要。雷达枪也可能用于测量您的速度，如果被抓到超速，在大多数情况下可以协商小额罚款。
对话
[]- 另请参阅：土库曼语常用语手册
该国的官方语言是土库曼语。土库曼语与阿塞拜疆语和土耳其语密切相关，它们之间具有不同程度的互通性。如果您是其中一种语言的母语使用者，或者懂到足以沟通，那么学习土库曼语应该很容易。
俄语在土库曼斯坦被广泛使用，因为其曾是苏联的一部分。土库曼斯坦的国家媒体和网站定期发布俄语材料。
乌兹别克语在土库曼斯坦被广泛理解，因为两种语言都具有共同的突厥语特征。俄罗斯族和乌兹别克族各约有二十五万人，其中大多数是俄语或乌兹别克语的母语使用者。
哈萨克语在该国也能被理解（因为突厥语的特点），但程度要有限得多。
英语在土库曼斯坦并不被广泛理解，尽管它正日益成为一门流行的外语。因此，如果您选择独立旅行，建议具备扎实的俄语或土库曼语技能。
看
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土库曼地毯博物馆 （阿什哈巴德）。 这里收藏了大量地毯，包括许多古董地毯，其中一些图案已不再制作，还有世界上最大的手工地毯，尺寸为14x21米。 
曾经是主要贸易和文化中心的古老城市
卡拉库姆沙漠
活动
[]- 与阿哈尔捷金马进行马术跋涉：Orexca [失效链接]提供12天的土库曼阿哈尔捷金马骑行卡拉库姆沙漠奇观之旅，包括从阿什哈巴德到格奥克德佩种马场的接送，骑行穿越卡拉库姆沙漠东北部，前往图梅克利、Chyria、Gurrukly、Hakysh Gongurajy、Orazsahet的游牧村庄，以及格奥克德佩水库。
- 在科伊滕达格自然保护区（需旅行许可证）或诺胡尔周边的山区进行徒步旅行。
- 卡拉库姆沙漠探险之旅和骆驼徒步。 Stantours提供14天的越野和骆驼之旅，穿越土库曼斯坦东部，从阿什哈巴德驾车前往扬吉卡拉峡谷，参观戈泽尔阿塔，在东部卡拉博加兹盆地和卡普兰基尔国家公园进行骆驼徒步，并参观卡拉肖尔盐湖、萨拉卡米什湖和亚布吉苏峡谷。
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购物
[]货币
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土库曼斯坦马纳特的汇率
截至2025年7月
汇率浮动。这些货币和其他货币的当前汇率可从XE.com获取。 |
土库曼斯坦的官方货币是新马纳特，有时用符号“m”表示（ISO代码：TMT）。它分为100坚戈。
土库曼斯坦的硬币面额有1、2、5、10、20和50坚戈以及1和2马纳特。土库曼斯坦的纸币面额有1、5、10、20、50和100马纳特。
美元被广泛接受，尽管根据规定，它只应在国际酒店或机场接受。您将被要求在酒店、某些旅游景点以及您的旅行社支付美元。请务必携带大量1美元钞票用于小额采购。
您不能在土库曼斯坦境外兑换马纳特，所以只兑换您打算使用的金额，因为在土库曼斯坦境内无法将马纳特兑换回美元或其他外币。
土库曼斯坦存在货币黑市。2023年7月，黑市汇率为1美元兑19-19.5马纳特。黑市交易可在阿什哈巴德的古里斯坦市场（俄罗斯巴扎）找到。然而，黑市交易者知道许多诈骗旅行者的伎俩。
信用卡仅在大城市的国际大酒店和银行接受。Visa信用卡最为实用。万事达卡在阿什哈巴德的一家银行以及阿什哈巴德的大土库曼酒店和Ak Altyn酒店的ATM机上接受。
费用
[]土库曼斯坦是中亚消费最昂贵的国家。基本双人间预计花费30美元。更舒适的选择约为60美元。街头小吃1至3美元。阿什哈巴德一家好餐厅的一顿饭约20美元。2017年8月引入了每日2美元的“旅游税”；预计会加到您的酒店账单中。
购物
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巴扎是土库曼斯坦每个城镇的中心。巴扎通常每天08:00-20:00开放，包括周日。大型市场，如阿什哈巴德郊区的托尔库奇卡巴扎（Tolkuchka Bazaar），每周只开放两三个早上。阿什哈巴德以外的巴扎在秋季棉花收割季节的白天会关闭。政府商店在周日和午餐时间关闭。
何不通过增添土库曼巴希亲笔撰写的《精神之书》来丰富您的专制图书馆，探索他对土库曼人身份的看法。令人惊讶的是，这是一本相当明智的读物。
Rugs
[]- 另请参阅：地毯#土库曼地毯
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注意：想购买并带土库曼地毯回家吗？您必须从地毯部获得许可。 |
土库曼地毯闻名遐迩，图案以深红色和几何图案为主。一些传统图案是每个部落独有的，专家通常可以通过被称为古尔（guls）的奖章状图案元素来识别部落。然而，混合图案相当常见；当一个部落的织工嫁入另一个部落时，她可能会在她的作品中同时使用两者的元素。
土库曼地毯有时被称为“布哈拉地毯”，因为邻国乌兹别克斯坦的布哈拉是其贸易中心。土库曼斯坦并不是土库曼地毯的唯一产地；乌兹别克斯坦以及伊朗和阿富汗的北部地区也有一些土库曼人。其他阿富汗地毯深受土库曼设计的影响，土库曼设计也经常被印度和巴基斯坦仿制；经销商也可能将这些地毯称为“布哈拉”，但尽管其中一些是精品地毯，但总的来说，它们的质量和价值不如真正的土库曼地毯。
您购买巴扎或私人商店的地毯需要出口许可。阿什哈巴德地毯博物馆后面的专家委员会（电话398879和398887，开放时间周一至周五14:30-17:30，周六10:00-12:00）必须证明地毯不超过50年，方可出口。费用为每平方米115马纳特，可能需要几天时间。此外，面积超过1.5平方米的地毯需缴纳每平方米400马纳特的出口关税，离境时按官方汇率以美元向海关支付。
一些地毯工厂由国有公司Turkmenhaly运营。如果您在国有商店购买地毯，出口费用通常包含在价格中，尽管海关会收取地毯价格0.2%的佣金费。
餐饮
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餐厅的俄罗斯菜肴预计会很普通。与乌兹别克斯坦一样，在市场上可以找到抓饭和更多中亚风味的食物。如果您能找到，可以尝试里海的鲟鱼，有时会以天妇罗风格烹制。
餐点通常以汤开始，例如chorba，一种肉类蔬菜汤。另一道国菜是plov，米饭配羊肉、洋葱、胡萝卜、香料、葡萄干、豌豆或榅桲。Manty是蒸饺，里面包着羊肉。Ku'urma是用自己的脂肪煮熟的羊肉。Ichlekli是肉和洋葱派，而gutap是馅饼，里面塞满了肉、土豆、菠菜和南瓜。
饮品
[]留意各种标有土库曼巴希的伏特加，可以搭配各种俄罗斯波罗的海（Baltika）牌啤酒。在为外国人提供服务的场所可能更难找到当地啤酒，但Berk值得一试；另一方面，Zip则糟糕透顶。
茶很棒，随处可见。
最好谨慎行事，只喝瓶装水。就像在俄罗斯一样，如果您不喜欢气泡水，可能需要指明byehz gah-zah（字面意思是“不含气体”或“静止的；普通的”）。阿什哈巴德的商店有格鲁吉亚的博尔若米矿泉水。
当地人喜欢喝gok chai（绿茶），通常会加干果或薄荷等香草。
住宿
[]在土库曼斯坦找到价格实惠的住宿可能很困难；舒适酒店的单人间每晚预计支付100-200美元。
您也有机会住在土库曼圆顶帐篷中，其设计与哈萨克、吉尔吉斯和蒙古的圆顶帐篷明显不同；请咨询您的旅行社。
学习
[]大多数大学位于阿什哈巴德。
注意安全
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注意：不要批评或对土库曼斯坦政府或整个国家表现出任何形式的不尊重。避免触及这些敏感话题。 土库曼斯坦以其极其严厉的惩罚而臭名昭著，从终身监禁到终身虐待。只要您遵守法律并尊重当地习俗，您的访问将是顺利无忧的。 |
土库曼斯坦是一个非常安全的国家，这很大程度上是因为政府严惩犯罪。土库曼斯坦是一个威权独裁国家，拥有世界上最差的人权记录之一。您需要时刻注意自己的言行举止。俗话说，“言多必失”。
贪污
[]- 另请参阅：腐败和贿赂
腐败在土库曼斯坦是一个巨大的问题。根据透明国际的数据，土库曼斯坦是世界上最腐败的国家之一。
鉴于警察工资微薄，他们向人们索取贿赂并不少见。作为外国人，您可能会被他们视为“行走的钱包”。如果您因任何原因被拦下，即使您没有做错任何事，也不要争辩或反抗；只需支付贿赂然后离开。
当局
[]建议您完全不要信任土库曼斯坦警察；他们经常骚扰、威胁、敲诈和虐待人民。作为外国人，您可能更容易成为目标。您有合法权利要求他们出示身份证明。
土库曼斯坦执法部门以其敏感和攻击性著称，受到粗鲁对待很常见。请做好被骚扰的准备。如果警察对您无礼（很可能发生），请保持礼貌。
您需要随时携带身份证明文件，警方有合法权利要求您出示。
未经执法人员同意，请勿拍摄或录制他们；否则可能会受到审讯。
摄影
[]虽然土库曼斯坦可能充满各种美好的事物，但摄影和录像对于游客来说是最容易惹麻烦的方式之一。土库曼人普遍对描绘土库曼斯坦负面形象的照片特别敏感。
拍摄或录制具有战略重要性的建筑物（例如，政府大楼或结构、警察局、边境口岸、军事设施、购物中心、街头市场和机场）是违法的。当局非常认真地执行并对待这条规定。
交通状况
[]大多数土库曼人的驾驶方式狂野而鲁莽。超速、鲁莽超车、不遵守交通法规很常见，酒驾也一样。司机们以同样好斗和无能的态度对待他们的驾驶艺术。
大多数出租车服务不受监管，绝大多数出租车没有安全带或其他安全设备。出于安全考虑，游客应强烈考虑通过旅行社或酒店租用私家车和司机。
警察检查站和路障很常见。不要害怕或被吓倒；遇到警察检查站时，只需坚定而礼貌地应对。
与土库曼人的关系
[]土库曼斯坦当局对外国男子与土库曼斯坦女性交往并不友善。在尼亚佐夫执政期间，希望与土库曼斯坦女性结婚的外国公民必须向土库曼斯坦政府支付至少5万美元的费用。
其他需要注意的事项
[]- 如果您想离开酒店出去散步，导游不必陪同。如果您是男性，请尽量不要与女性同伴（如果不是您的妻子或女友）一起散步——警方可能会认为这是与妓女一起散步，并可能直接逮捕您。在土库曼斯坦，妓女和嫖客都将受到严厉惩罚。
- 土库曼斯坦可能是后苏联地区最热的国家。这里是急剧、干燥的亚热带内陆气候，也就是说，棕榈树不生长，但夏季极其炎热干燥。冬季寒冷多风，春秋两季多云多雨。夏季，从5月到9月，土库曼斯坦比邻国乌兹别克斯坦甚至更热，但比伊朗略凉。在6月、7月和8月，城市气温可能接近+50摄氏度，因此白天街上人很少。当地人尽量在早上或晚上气温没那么高的时候处理所有事务。经常发生强风和沙尘暴（这里活跃着一种干燥炎热的风，称为“阿富汗风”）。
- 在与普通公民交谈时，更不用说公务员了，请在您对执政政权、政治和该国当前社会经济状况的表述中极其谨慎。有很多土库曼斯坦安全官员身着便衣，他们主要对外国人感兴趣。他们还分析人民当前的普遍情绪。您可能会获得政治犯的身份。该国不尊重权利和自由。土库曼斯坦安全官员对记者和博主尤其警惕。
- 最好在晚上10点以后不要外出，因为您可能会被指控违反宵禁，而宵禁通常不会事先通知。土库曼斯坦安全官员和安全部队普遍沉迷于间谍活动。即使在夜间，也有很多警察巡逻。
- 土库曼斯坦从东南方向穿过草原丘陵与阿富汗接壤。尽量不要靠近与阿富汗或其他邻国的边境地区，因为危险并非来自想象中的阿富汗武装分子，而是来自土库曼斯坦边防人员和安全官员，他们一旦在该区域发现外国人，一定会将您拘留。
- 在土库曼斯坦，男性之间即使是自愿的同性恋关系仍然是刑事犯罪，可判处2至20年监禁。如果这与您有关，请尽量不要公开您的性取向。
- 由于该国大部分地区被沙漠和草原占据，您很有可能会遇到蛇和蝎子。其中有许多是剧毒的。在离开道路步行时请务必小心。
保持健康
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医疗用品不符合美国或欧洲标准。请自备个人所需药品，因为在阿什哈巴德以外地区无法获得。强烈建议购买涵盖住院治疗和紧急回国航班的旅行保险。
建议接种白喉、破伤风、脊髓灰质炎、甲型和乙型肝炎疫苗。如果您长期居住在卫生条件较差的环境中，也建议接种伤寒疫苗，并建议进行3次狂犬病疫苗接种，以应对长期停留、频繁接触动物或在被咬伤后18小时内无法就医的情况。
避免饮用自来水。土库曼斯坦的自来水已知含有微量有毒金属，这可能导致长期健康问题。
水果和蔬菜在食用前应去皮。避免食用乳制品，因为它们未经巴氏杀菌。
尊重
[]除了警察，土库曼人普遍友好热情，有时甚至过度。
维护面子是土库曼文化的重要基石，因此请在言行上谨慎小心；土库曼人对直接召唤很敏感。
尽管该国可能有绝佳的拍照机会，但未经他人许可，请勿拍摄或录制他人。
虽然土库曼斯坦是一个穆斯林（但世俗化）国家，但大多数人持有世俗、自由的观点（但这不适用于对LGBT人群的容忍和家庭之外的言论自由）。例如，他们不像邻国那样虔诚。饮酒对大多数男性来说是正常的。
土库曼人通常不参与公共场合的亲密行为，因为这被认为是不尊重的。在公共场合手牵手和拥抱也被默许禁止。
敏感问题
[]为了您自身安全，强烈建议您避免讨论政治和任何关于该国的负面话题。
土库曼斯坦政府——尤其是领导人谢尔达尔·别尔德穆哈梅多夫和库尔班古力·别尔德穆哈梅多夫——至少在公开场合，在土库曼文化中受到极高的尊崇。任何形式的不尊重——例如批评或侮辱——对待他们和政府都将受到非常严肃的对待和严厉惩罚。请将您对他们的个人看法保密。
土库曼人普遍对关于他们国家的负面评论和观点非常敏感。侮辱性或负面评论可能会导致争吵。
家庭礼仪
[]- 进入他人住所时，务必脱鞋。不这样做被认为是不礼貌的。
- 绝不要空手拜访他人家中。一份小礼物就足够了。非常昂贵的礼物会被怀疑。
- 拜访他人家中时，通常会给您面包。请务必用双手进食。拒绝此举会给主人留下不好的印象。
- 土库曼人（尤其是女性）非常迷信。在每个土库曼人家中，吹口哨都是不可接受的。人们普遍认为吹口哨会使房屋主人贫穷。在某些日子里，土库曼人不会洗漱、剪指甲、打扫卫生，并避免许多其他看似常见的行为，并期望客人也这样做。例如，站在门槛上或天黑后打扫房屋被认为是不好的行为。
工作
[]尽管土库曼斯坦迫切需要合格且有技能的工人，但该国移民法极其严格，外国人几乎不可能获得工作许可，除非您是幸运地与土库曼斯坦政府签订了建造或维护某些建筑物、工程或工业设施协议的公司员工，这种情况实属罕见。在这里，外国人不受欢迎移居工作，主要原因是该国的孤立主义政策和对想象中间谍的恐惧，而不是国家希望为本国公民保护工作岗位免受外国人竞争。
连接
[]土库曼斯坦，从设计上来说，是通信成本最高且最困难的地方之一。
By phone
[]土库曼斯坦只有一个移动电话服务商：TM Cell。
互联网
[]土库曼斯坦的互联网服务受到严格监控和审查。此外，互联网还具有其他一些特点：非常昂贵（通常5美元/小时）、速度慢且不可靠。大型酒店提供Wi-Fi接入。其他地方则没有。
Facebook、Twitter、TikTok和YouTube等社交媒体网站以及WhatsApp、Telegram和微信等消息服务均被屏蔽。此外，您无法访问许多新闻网站，包括俄罗斯新闻网站。Apple iMessage可能可以使用。
永远假定工业和通讯部正在监控您在网上的一举一动。如果您不介意他们侵犯您的隐私，最好根本不要连接。
土库曼斯坦几乎所有流行的VPN服务都被屏蔽。您可能可以使用自己搭建的VPN或公司VPN，尽管这些也不能保证能正常工作。