香农地区或中西部地区是爱尔兰的一个地区，包括克莱尔郡、利默里克郡和蒂珀雷里郡，2022年人口约50.5万。该地区大部分是低地，小城镇以农业为生。这里有许多中世纪修道院（在英格兰宗教改革期间被解散并重组），以卡舍尔为大的宗教中心。城堡和塔楼像坚定的石拳一样随处可见，但大部分在17世纪被克伦威尔摧毁。

该地区是历史上的姆斯贵（Munster）王国的一部分，姆斯贵是爱尔兰的西南部四分之一。

郡

克莱尔郡 东部是郁郁葱葱的低地，以恩尼斯为中心，有许多废弃的修道院和城堡。大西洋沿岸遍布悬崖，北部是荒凉的巴伦高原。

利默里克郡 风景略逊一筹，但有史前卢赫吉尔湖、福伊尼斯飞行船博物馆以及一系列名为“德斯蒙德城堡”的城堡景点。

蒂珀雷里郡 地势低洼但被丘陵环绕，霍利克罗斯和卡舍尔是主要的宗教中心。

城镇

• 1 利默里克，该地区唯一的城市，是交通枢纽，拥有最多的便利设施。它就像一个缩小的都柏林，有其乔治亚风格的街道网格，有很多值得一看和做的事情。
• 2 阿代尔自称是爱尔兰最美丽的村庄，但缺乏绕城公路，交通拥堵。它确实有高档的住宿和高尔夫球场。
• 3 恩尼斯，克莱尔郡的首府，周围环绕着古老的修道院、城堡和一个重建的史前村庄。
• 4 杜林位于狂野的大西洋沿岸，是探索巴伦地区的绝佳基地。
• 5 基尔基：卢普角（Loop Head）几乎和莫赫悬崖一样令人印象深刻，但却不知何故不在旅游路线上。
• 6 瑟尔斯拥有华丽的大教堂，但最大的景点是圣十字修道院（Holy Cross Abbey）。
• 7 蒂珀雷里靠近风景如画的格伦·阿赫洛（Glen Aherlow）。
• 8 卡舍尔拥有卡舍尔岩（Rock of Cashel），上面有中世纪遗迹。

其他目的地

• 1 巴伦地区是一个荒凉的石灰岩高原，但由于不适合耕种，因此保留了许多史前遗址。
• 2 亚伦群岛位于戈尔韦郡，但地理上是巴伦地区的延伸，三个地方都可以从杜林到达。它们有许多早期宗教遗址。
• 3 莫赫悬崖在杜林南部延伸，最高处达214米，非常商业化。再往南 menuju Kilconnell（请注意：这里原文可能笔误，Kilconnell不在该路线上，更可能是指Lehinch附近）可以独自享受。

了解

圣帕特里克在卡舍尔为国王施洗

这片区域曾是姆斯贵王国的一部分，该王国东至沃特福德。从5世纪开始这里就基督教化了，圣帕特里克是几位早期传教士之一。统治王朝之间以及与维京人相互征战，维京人最终在1014年被布赖恩·博鲁（Brian Bóru，来自基洛尔）击败。他们挡住了诺曼人的入侵，但在12世纪一次重大的分裂导致王国分裂为Deasmhumhain（意为南姆斯贵）或德斯蒙德，和Tuadhmhumhain（意为北姆斯贵）或汤蒙德。英格兰在约翰国王统治下占了上风，但直到16世纪都铎王朝才建立牢固的控制，将该地区划分为现在的几个郡。

唯一发展成大城市的城镇是位于香农河口处的港口城市利默里克。工业很少，在19世纪的饥荒期间，人口从农村地区流失成为绝望的洪流。

这意味着该地区大部分地区仍然风景优美且未受破坏。它很容易从国外到达，并且曾是跨大西洋航班的经停站，因此“香农”就意味着利默里克附近的大型机场。长途飞机意味着旅客不再需要在此经停，但那些经停并停留一段时间的旅客将得到丰厚的回报。

它是爱尔兰统计和规划目的的八个地区之一；它不是地方政府单位。那些统计学家和规划者称其为“中西部”或更浪漫的“IE051 - NUTS Level III”，但旅游机构不知何故更喜欢称其为香农。实际上，只有香农河的部分集水区位于该地区，从德格湖（Lough Derg）向下到利默里克以下的潮汐河口。

抵达

乘飞机

1 香农机场（SNN ^IATA）位于利默里克附近，是进入爱尔兰的主要门户。它有许多来自欧洲、英国和美国的航班，并提供美国边境预清关服务，夏季还有来自多伦多的航班。最大的运营商是瑞安航空（Ryanair）和爱尔兰航空（Aer Lingus）。机场有几家汽车租赁公司：您很可能需要汽车来游览该地区。机场的直接周边地区 drab 且工业化，但只需十分钟车程即可摆脱这种状况。几公里以东的邦拉蒂有不错的住宿和餐厅。

您也可以飞往都柏林机场（DUB ^IATA），该机场航班连接良好，票价有竞争力，并且有极佳的公共交通：从机场出发有前往该地区的巴士。

乘火车

火车每小时或两小时一班，从都柏林休斯顿（Dublin Heuston）经瑟尔斯（Thurles）前往利默里克交汇处（Limerick Junction），尽管名字叫交汇处，但它靠近蒂珀雷里镇（Tipperary town）。它们继续向南前往科克（Cork），而连接火车则从交汇处开往利默里克市。在利默里克、恩尼斯和戈尔韦之间也有定期的火车线路。

两条支线每天有几趟火车：从沃特福德（Waterford）经克洛默（Clonmel）、卡希尔（Cahir）和蒂珀雷里镇（Tipperary town）到利默里克交汇处，以及从利默里克市到内纳（Nenagh）、罗斯克雷（Roscrea）和巴利布罗菲（Ballybrophy），后者在主线上。

乘巴士

纽卡斯尔韦斯特的德斯蒙德城堡

X12巴士每小时一班，从都柏林机场、市中心的Busáras和休斯顿火车站出发，经波特劳斯（Portlaoise）前往罗斯克雷、内纳和利默里克。

X8巴士每两小时一班，从都柏林机场、Busáras和休斯顿出发，经卡舍尔、卡希尔前往科克。

51路巴士每小时一班，从科克经马洛（Mallow）前往利默里克、香农机场、恩尼斯和戈尔韦。还有一班更快的X51连接利默里克和戈尔韦。

55路巴士每2-3小时一班，从沃特福德经克洛默、卡希尔、蒂珀雷里前往利默里克。

乘汽车

主要路线是

- N7 / M7 从都柏林出发（前往纳斯的第一段尚未升级为高速公路），经过基尔代尔（Kildare）和波特劳斯（Portlaoise）。继续走M7前往罗斯克雷、内纳和利默里克。

- 向南转入M8，前往瑟尔斯、卡舍尔（蒂珀雷里的出口）、卡希尔（克洛默的出口）、费尔莫伊（Fermoy）和科克。

- N18 从利默里克到香农机场、恩尼斯、戈尔特（Gort）和戈尔韦。

- N20 从科克和马洛前往阿代尔和利默里克。

- N24 从沃特福德经克洛默、卡希尔、蒂珀雷里前往利默里克。

- N21 从特拉利（Tralee）前往阿代尔和利默里克。

四处逛逛

香农渡轮

自驾：您需要一辆车来探索乡村。香农机场和利默里克市有汽车租赁公司。

乘巴士：请参阅香农了解前往机场的巴士，以及利默里克了解市内路线。

“如何到达”部分描述的城际线路连接了该地区的几个城镇，并且相当可靠。如果您乘坐乡村巴士，您需要耐心，它们每天只运行两到三次。

乘火车是您在瑟尔斯、蒂珀雷里、利默里克和恩尼斯之间出行的最佳选择。周一至周六，利默里克、内纳和罗斯克雷之间是可行的，但周日只有一趟火车。

乘船：香农渡轮在凯里郡的塔尔伯特（Tarbert）和克莱尔郡的基利默（Killimer）之间往返，两者都在N67公路旁。9月至5月每小时一班，6月至8月每30分钟一班。标准汽车及所有乘客的费用为20欧元，步行乘客、骑自行车者或摩托车为5欧元。如果您正在游览大西洋沿岸，这可以节省您绕道利默里克的麻烦。在20分钟的航程中留意海豚。

看

巴伦地区的石灰岩地貌

• 城堡：数量众多，尽管许多现在是私人宅邸。可选择气势宏伟的（如利默里克的约翰国王城堡或阿代尔的德斯蒙德城堡），维多利亚时代的仿中世纪风格（如克纳普谷城堡），风景如画的（如邓加文城堡），破败不堪的（如纽卡斯尔韦斯特），以及俗气十足的——是的，那就是邦拉蒂城堡。
• 史前遗址：在利默里克郡的卢赫吉尔湖周围聚集了大量令人惊叹的遗址，克莱尔郡的克拉甘诺（Craggaunowen）也有一个。
• 飞行船在20世纪30年代和40年代是跨大西洋商业航空的支柱，因此在利默里克郡的福伊尼斯，名流们在此下飞机，闪光灯闪烁。
• 自然景观：大西洋拍打着米曾角（Mizzen Head）和壮观的莫赫悬崖。
• 野生动物：香农河口有一个常驻的海豚种群。

活动

• 打高尔夫：该地区有许多高尔夫球场。2026年，莱德杯将在阿代尔举行。
• 赛马：在利默里克、蒂珀雷里或瑟尔斯参加赛马比赛。
• 盖尔运动：三个郡都有GAA（盖尔运动协会）球队，该地区共有200多个俱乐部球队。GAA成立于瑟尔斯，比赛规则也在此制定。
• 观看蒙斯特橄榄球赛在托蒙德公园（Thomond Park），位于利默里克市中心以西1.5公里处。
• 水上活动：乘独木舟、皮划艇或SUP探索湖泊、河流和海岸线。
• 洞穴：探索克莱尔郡的艾尔韦洞穴（Ailwee Caves）和杜林洞穴（Doolin Caves），以及卡希尔附近的米切尔斯敦洞穴（Mitchelstown Cave）。

吃喝

费瑟德镇墙

• 利默里克市有最广泛的选择，涵盖所有价位。
• 阿代尔和邦拉蒂有不错的高档餐饮，尽管“中世纪盛宴”更多的是歌舞表演而非美食。
• 内陆最出色的餐厅是卡舍尔的Chez Hans。
• 许多不错的酒吧提供美食，尤其是有现场传统音乐时：米尔敦马尔贝、拉欣奇和杜林是传统音乐中心。
• 在费瑟德，McCarthy's Pub, Restaurant and Undertaker（麦卡锡酒吧、餐厅和殡仪馆）会以某种方式满足您的需求。
• Poitín（或Potcheen）是爱尔兰传统的私酿烈酒，但如今已合法化，并在邦拉蒂蒸馏。

注意安全

• 一如既往，主要的危险是人为的——交通，交通，还是交通！偶尔还有该死的醉汉，或者停放车辆被盗。
• 水上安全：大西洋有其声名，但永远不要低估德格湖（Lough Derg）这样的大型淡水湖。波浪会非常汹涌，不得不为陷入困境的湖上使用者设置救生艇。

下一站

• 显而易见的选择是向南进入凯里郡前往科克，或向北进入戈尔韦郡。
• “狂野大西洋之路”（Wild Atlantic Way）是旅游局对从科克到多尼戈尔郡（County Donegal）的沿海路线的称呼。