比科尔，也称为 比科尔地区，是菲律宾最大岛屿吕宋岛东南端的一个半岛。这里以举世闻名的马荣火山和辛辣菜肴而闻名。

省份

阿尔拜 最出名的是马荣火山，以其完美的圆锥形闻名

Camarines Norte 这是一个多雨的省份，拥有隐秘的海滩和小城镇。

Camarines Sur 该省被称为南甘马粦省，是比科尔最大、人口最多、最富裕的省份，拥有丰富的文化遗产和海滩。

Catanduanes 鲜为人知的岛屿省份，拥有海滩、史前遗迹和古老教堂。

Masbate 以贫困闻名，但也有海滩、古老教堂、米沙鄢文化和一个牛仔竞技节。

Sorsogon 米沙鄢东部的门户，融合了米沙鄢和比科尔人的文化，

城市

比科尔地区有七个城市。

• 1 伊里加 - 南甘马粦省“Rinconada地区”的中心。
• 2 黎牙实比 — 区域中心，阿尔拜省的首府
• 3 利高 - 拥有向日葵种植园的小城市。
• 4 马斯巴特市 — 马斯巴特省的首府。
• 5 那牙 – 南甘马粦省的商业和经济中心，也是一个朝圣城市。
• 6 索索贡市 - 索索贡省的首府。
• 7 塔巴科 - 小港口城市，有前往卡坦端内斯的渡轮

其他目的地

• 1 卡拉瓜斯群岛 – 原始的白色沙滩
• 2 卡拉莫安 – 南甘马粦省的一个小型海滩小镇
• 3 马荣火山 – 阿尔拜省一座活火山，以其近乎完美的圆锥形而闻名。
• 米西比斯湾（卡格拉雷岛，巴卡莱，阿尔拜省）

了解

该地区大部分是肥沃的低地，点缀着火山。

当地人被称为比科尔人，他们以辛辣的当地美食而闻名。

气候

总的来说，比科尔属于热带雨林气候，没有明显的季节划分。虽然大部分雨林已经消失，只剩下零星的小块，但该地区全年普遍有雨。雨季通常在十一月和十二月。

该地区经常遭受台风袭击，其中一些是毁灭性的。当与火山爆发相结合时，这些风暴带来的雨水会形成破坏性的火山泥流，当雨水和熔岩混合时会形成泥石流。2006年最后一次重创比科尔大部分地区的台风是杜瑞安台风（“Reming”），当时马荣火山正在喷发。

对话

另请参阅：比科尔语短语手册

大多数比科尔人说各种比科尔语言中的一种。通常有三个主要的比科尔语组

• 沿海比科尔语，包括中部比科尔语（真正的比科尔语），这是最常用和最被理解的变体，以及南卡坦端内斯比科尔语，在维拉克周围使用。
• 内陆比科尔语，包括Rinconada语和阿尔拜比科尔语，如Buhi语、Libon语和Miraya语等变体。
• 潘丹比科尔语，又称北卡坦端内斯比科尔语，与南卡坦端内斯比科尔语关系较远，既是一个语组，也是一门独立的语言。

与汉语方言或主要欧洲语言类似，比科尔语在其方言变体方面在菲律宾语言中是显著的。地区、省份、城市和城镇可能有自己的方言，许多方言之间无法相互理解。

一种受比科尔语影响的米沙鄢语群，称为“Bisakol”，在南索索贡和马斯巴特地区使用。马斯巴特语，一种与伊洛科语相互理解的语言，在马斯巴特使用并被广泛理解。伊洛科语在马斯巴特东南部被广泛作为母语使用。一种受当地比科尔语变体影响的瓦瑞语方言在比科尔南部，围绕马特诺格、布兰、布鲁桑和伊罗辛镇使用。在索索贡使用的一种比科尔语方言词汇受伊洛科语影响很大。

在靠近奎松省的地区也讲他加禄语，他加禄语在北甘马粦省已在很大程度上取代了比科尔语。比科尔的他加禄语主要是泰巴斯（或奎松）方言，但标准的他加禄语（菲律宾语）也被理解，比科尔人也作为第二语言使用。西北甘马粦省、那牙和北甘马粦省的比科尔语受到他加禄语的强烈影响。

抵达

乘巴士

有多家巴士公司提供前往比科尔地区各地的服务，行程通常需要 8-11 小时。所有班次都经过卢塞纳（奎松省）的重大中转，途中还有多次用餐停靠。

从马尼拉出发，前往比科尔的巴士总站在帕拉尼亚克综合交通枢纽（PITX），但您也可以在蒙廷卢帕的阿拉邦和卡兰巴（拉古纳）乘车。

• Philtranco 公司提供普通和空调巴士服务，前往戴特、黎牙实比、那牙、索索贡市和塔巴科，以及从马尼拉出发前往各种小城镇的班次。Philtranco 的子公司 Amihan 也提供前往塔巴科和蒂维的服务。
• DLTBCo. 公司提供定期空调和豪华巴士服务，前往戴特、黎牙实比、那牙、索索贡市和塔巴科。前往萨马岛和莱特岛的巴士也为马哈尔利卡公路沿线索索贡市以南（朝马特诺格方向）的城镇提供服务。
• Peñafrancia Tours 公司运营豪华巴士，前往那牙、黎牙实比和蒂维。

乘火车

目前没有从大马尼拉地区前往比科尔地区的火车线路。

乘飞机

比科尔国际机场

比科尔国际机场（DRP ^IATA）是主要的飞机入境点，由 PAL Express 和 Cebu Pacific（以及地区航空公司 Cebgo）提供服务。

另外三个有定期航班的机场是莫伊塞斯·B·埃斯皮诺萨机场（MBT ^IATA）、那牙机场（WNP ^IATA）和维拉克机场（VRC ^IATA），仅由地区航空公司 Cebgo 提供服务。

乘渡轮

从萨马岛来的滚装/滚卸（RO/RO）渡轮在大陆最东南端的马特诺格港停靠，航程约一小时。另一条渡轮航线连接马斯巴特（在卡塔因甘）和宿务（在博戈），航程 6 小时。两趟渡轮都是海上高速公路系统的一部分，您可以携带车辆同行。

四处逛逛

乘火车

菲律宾国家铁路的比科尔通勤列车在锡波科特、那牙和黎牙实比之间运行。

乘巴士

省际巴士很多，所有城市和主要城镇都有巴士服务。大多数主要公路路况良好。在那牙和黎牙实比之间，您可以乘坐火车，但服务有限且比巴士慢。

乘渡轮

渡轮和独木舟连接卡坦端内斯、马斯巴特以及一些其他较小的岛屿与大陆。

看

当大多数菲律宾人听到比科尔时，首先想到的是马荣火山和明信片上常见的卡格索瓦遗址，但该地区还有许多其他隐藏的奇观，包括历史和自然风光。这些包括大多数城市和城镇的许多西班牙殖民时期的教堂、休眠火山，如布鲁桑山、伊里加山和伊萨罗格山、栋索尔的鲸鲨、布希湖和世界上最小的商业养殖鱼类，南甘马粦省帕提多地区的黑沙滩，以及连接塔巴科与甘马粦省帕提多地区的沿海公路上的太平洋景观。

活动

• 在巴加斯巴斯海滩（北甘马粦省最著名的冲浪和风筝冲浪点）放松。
• 在那牙市机场降落后，在那牙市进行帆板运动。
• 漫步在那牙市，可以看到 15 世纪的教堂，这些教堂是菲律宾历史的见证。
• 在城市中心漫步时，与友好的那牙人见面。
• 在那牙市购物，这里有几家购物中心和夜市。
• 在那牙市体验夜生活，可以参观马格赛赛大道（Magsaysay Avenue），这是最活跃的街道，也是比科尔夜生活的中心。
• 在黎牙实比市的阿尔拜公园和野生动物园观赏各种动物物种，或自己乘坐橡皮艇。
• 在阿尔拜卡马利格的萨姆朗湖，享受乘筏的乐趣，同时欣赏马荣火山的完美景色。
• 在卡格拉雷岛进行跳岛游非常有趣。米西比斯湾为客人提供水上活动。
• 在黎牙实比市的玲蓉山（Lingyon Hill）和/或塔巴科市的马荣天际线（Mayon Skyline）近距离欣赏完美的圆锥形火山马荣火山。
• 在索索贡的栋索尔（Don Sol）与世界上最大的鱼类“鲸鲨”一起游泳和互动。
• 在索索贡古巴（Gubat）的萝拉萨永冲浪营（Lola Sayong Surfing Camp）乘风破浪。

餐饮

比科尔美食以大量使用香料而著称，特别是野生红辣椒和长绿辣椒。烹饪时最重要的是加入椰奶。典型的主菜是猪肉、海鲜或家禽。

一些常见的比科尔菜肴有：

• Bicol Express — 以同名客运列车命名，这是一种将猪肉和猪肠在椰奶、醋和一些香料中慢炖而成的菜肴。
• Kandingga — 这是比科尔版的他加禄语菜肴，称为bopis。它是用醋和猪内脏烹制的空心菜（kangkong）。
• Pansit Bato — 这是南甘马粦省巴托镇的特色菜，是生面条。可煮可不煮汤。
• Laing - 发音为LAH-eeng，是用椰奶烹制的芋头叶。
• Pinangat - 重叠的芋头叶，里面包着猪肉，用椰奶烹制，在阿尔拜卡马利格当地出售。
• Kinalas - 这是一道由面条组成的菜肴，配以刮下的猪肉或牛肉头及其他部分，淋上浓稠的深棕色酱汁，酱汁来自牛或猪的脑。菜肴进一步用香料调味，并配以热汤。可选择加入煮鸡蛋。
• Inon-on – 圆鲹（比科尔语：sibubog，他加禄语：galunggong）或任何咸水鱼，用醋或柠檬汁、大蒜、洋葱，加上大量油和尽可能少的水烹制。

下一站

您可以乘坐陆路前往北部的卡拉巴松或大马尼拉，或乘坐渡轮前往南部的萨马岛或莱特岛。