在地质时间尺度上，地球的气候经历了巨大的变化。气温较低的时期，冰川覆盖的陆地和海洋比现在多，这些时期被称为冰河时期。最近一次冰期，通常被称为冰河时期，始于距今11.5万年前，结束于公元前9700年左右；也就是11700年前。

特别是北美洲、欧洲和亚洲都有冰川作用的痕迹。一些曾被冰川覆盖的地区现在被北方森林覆盖。

了解

参见： 地质旅游

奥尔登湖海拔33米，在回弹过程中与海洋分离。奥尔登山谷中仍有活动冰川（约斯特达尔冰原的分支）。

“ 大地由尤弥尔的肉体形成，
山峦由他的骨骼形成，
冰冷巨人的头骨形成了天空，
血液形成了海洋。 ”

—《诗体埃达》（Elder Edda）的《女巫的预言》（Voluspa）

北欧国家在最后一个冰河时期被冰覆盖，直到公元前 10,000 年。冰雪在大地上留下了印记，有些显而易见，有些则更加隐蔽：在平坦的地形上出现巨石（冰川漂砾），被磨光的基岩，冰川河流的漩涡在基岩上钻出的巨大岩石洞（巨人壶穴），以及河口处高达百米的沙丘台地。 峡湾，例如挪威的峡湾，也是由冰川侵蚀形成的，尽管时间尺度更长。陆地的抬升使一些峡湾的部分地区高于海平面，从而形成了风景如画的湖泊。 甚至在德国和波兰也能找到北欧冰河时期的遗迹，那里有从以前的北欧基岩运输来的冰川漂砾；在芬兰南部，冰川漂砾很常见。

冰后期回弹

斯德哥尔摩的码头大约每世纪重建一次，以适应陆地的抬升。

“ 然后布尔的儿子们升起了陆地，
伟大的米德加尔特在那里他们创造；
太阳从南方温暖着大地的石块，
韭菜从地上长出，一片翠绿。 ”

冰川压低了地壳，至今仍在现代上升，在瑞典和芬兰之间的夸肯地区每年上升高达一厘米。持续的冰后期回弹不断改变海岸线；瑞典和芬兰的大部分现代定居点和农田在几千年前，甚至不到一千年前，还是可通航的海洋。这种变化足以让老人记住年轻时与现在的海岸线不同。

在北欧神话中，众神托尔和洛基拜访了巨人斯克里米尔（也被称为乌特加达-洛基，为避免与同名神明混淆而这样称呼），他给了他们许多挑战。斯克里米尔打赌说，以力量和对啤酒的渴望闻名的托尔，不可能在三口喝完斯克里米尔巨大的酒角。尽管托尔付出了巨大的努力，他还是失败了。斯克里米尔透露，他把酒角的尖端插进了海里，以阻止托尔喝完。然而，在他喝酒之前，海平面已经下降了。

目的地

北欧国家

1823年，埃斯马克教授在海拔50米处研究了罗加兰郡的豪卡尔瓦特湖，并意识到它是由冰川形成的。埃斯马克因此提出了冰河时期和全球气候变化的理论。

从终碛垅萨尔帕塞尔卡看赛马湖

• 1 埃伊德峡湾阶地. 埃伊德峡湾高阶地（Hæreid）最初是一个河流三角洲。Hæreid 台地的顶部几乎完全水平。在陆地回弹过程中，埃伊德峡湾地区抬升了 120 米，埃伊德峡湾湖的水流切割了沙丘台地，形成了一个小峡谷。介于埃伊德峡湾村和沃林瀑布之间的道路穿过峡谷。高阶地被称为 Hæreid，意为“高陆地”。Hæreid 农场可能是维京时代及更早时期强大酋长的居所，可能类似于哈当厄尔的首都。Hæreid 有数百座坟丘。 免费. (更新于 2021 年 12 月)
• 冰川漩涡：巨人之锅，也称为巨人之锅（挪威语：jettegryte）、冰川壶穴或冰川锅穴，是一种通常巨大且圆柱形的锅穴，在冰川下方的坚硬岩石中钻出。这些在北欧国家很常见。
  • 2 鲁勒斯塔德峡谷巨人壶穴 (E134 公路，介于奥达和费耶拉之间). 鲁勒斯塔德峡谷中众多的壶穴是北欧最大的（直径几米），是在冰河时期形成的。徒步相对容易（爬升约 250 米），但悬崖陡峭，徒步应在干燥天气进行，并穿戴良好的徒步鞋/靴。 免费.  
  • 3 马加劳佩特（几个相连的壶穴）, 德里瓦达伦 (E6 公路，在奥普达尔村以南). 德里瓦河形成的几个相连的壶穴构成了一个狭窄的峡谷。德里瓦河从多夫雷高原向北流向奥普达尔。 免费.  
  • 4 海尔维特（几个壶穴）, 高斯达尔（奥普兰区） (255 号公路，在利勒哈默尔以北，通往埃斯佩达尔斯湖). 几个巨大的壶穴，直径达 20 米，深 50 米。名称 Helvete 意为“地狱”，因为这些壶穴难以穿越。可能是最大的壶穴区域。 免费.  
• 5 豪卡利瓦特内湖. 豪卡利瓦特内湖是位于罗加兰地区海平面以上 50 米处的一个峡湾湖，靠近吕瑟峡湾的入口。1823 年，延斯·埃斯马克（Jens Esmark）发现了它与约斯特达尔斯冰原附近现存冰川的冰碛物之间的相似之处。埃斯马克得出结论，冰川曾覆盖了该国大部分地区。埃斯马克的发现后来被西奥多·克耶鲁夫（Theodor Kjerulf）和路易斯·阿加西（Louis Agassiz）归功或窃取。地质学家延斯·埃斯马克于 1824 年发表文章，声称有无可辩驳的证据表明，挪威和欧洲其他地区曾被巨大的冰川覆盖，这些冰川在地球轨道偏心率变化引起的气候寒冷时期雕刻了山谷和峡湾。埃斯马克和他的旅伴奥托·坦克（Otto Tank）通过类比推理得出这一见解：他们在挪威海岸低海拔地区观察到的神秘景观特征，与他们在 1823 年夏天穿越山区时在退缩冰川前方观察到的特征非常相似。 免费. (更新于 2021 年 10 月)
• 6 高海岸 和 夸肯群岛 (Höga kusten och Kvarkens skärgård) (瑞典韦斯特诺尔兰省和芬兰奥斯特博滕省). 这是一个后冰川反弹速度接近每年 1 厘米的地区，是联合国教科文组织世界遗产地。  
• 7 朋卡哈里 (朋卡哈里，芬兰). 一个山脊和国家景观。  
• 8 萨尔帕乌塞尔凯 (Stängselåsarna). 芬兰有三个终端冰碛，绵延穿过芬兰南部和芬兰湖区。它们是在冰川撤退在公元前 10,250–9,300 年的三个时期暂时停止时形成的。在斯堪的纳维亚，拉（单独描述）在同一时期形成。冰碛通常由巨石、卵石、沙子和粘土混合而成。在表面，细颗粒被冲走，留下了粗颗粒，如巨石和卵石。在挪威，拉在奥斯陆峡湾周围的 Østfold 和 Vestfold 地区非常明显且广为人知。挪威一些最好的农田就在拉的斜坡上。在 Vestfold，自史前时代以来，主要道路就沿着拉，因为拉的最高点自然干燥且稳定。在 Østfold，E6 公路在哈尔登和莫斯之间（约 60 公里）沿着拉延伸。  
  • 9 萨尔帕乌塞尔凯一号冰碛 (Stora Stängselåsen). 最大的萨尔帕乌塞尔凯冰碛，形成于公元前 10,250–10,050 年。它始于汉科半岛（汉科），途经拉塞堡和洛赫亚到达欣因凯内和卡尔科拉，之后不再完整，但继续穿过霍洛拉、拉赫蒂、科沃拉、拉彭兰塔和约恩苏。  
  • 10 萨尔帕乌塞尔凯二号冰碛 (Lilla Stängselåsen). 第二个萨尔帕乌塞尔凯冰碛（“小萨尔帕乌塞尔凯”）形成于公元前 9,790–9,590 年。它表现为奥勒（Örö）和希蒂斯（金米托岛）的沙地，从布罗马尔夫（拉塞堡）的海岸线上浮现，继续向萨马蒂（洛赫亚）延伸，在那里变得不完整，但形成平行的冰碛，并继续穿过卡尔基拉、洛皮和亚纳卡拉到达拉姆米（哈门林纳）。从阿锡卡拉开始，它又变得连续，穿过瓦克斯、亚拉（科沃拉）、萨维塔伊帕勒和凯萨拉赫蒂（基泰）直到约恩苏。  
  • 11 萨尔帕乌塞尔凯三号冰碛. 第三个萨尔帕乌塞尔凯冰碛，不总是被计算在内，形成于 9,400–9,300 年前。它首先出现在尤尔莫（Jurmo），可以看到一些其他的岛屿和礁石，陆地上在金米托岛（Kimitoön），然后在这里和那里一直延伸到哈门林纳（Hämeenlinna）。  
• 12 西莫隆起公园 (Simon Maankohoumapuisto) (西莫，芬兰). 在上一个冰河时期，厚达数公里的冰盖导致了基岩的下沉。博滕湾地区是观察其缓慢上升现象的最佳地点，每年上升近一厘米。最终，这种称为“冰川后反弹”的现象将使整个博滕湾慢慢变成一个湖泊。隆起公园是由一系列地点组成的，您可以在那里感受到这一奇妙现象。附有信息牌。  
• 南斯堪的纳维亚的 Ra：Ra 是南斯堪的纳维亚和芬兰最大的终端冰碛。Ra 大约在 11,000 年前（公元前）形成于最后一次冰川前进期间。Ra 大致穿过奥斯陆和斯德哥尔摩之间的斯堪的纳维亚半岛，然后绕过挪威南海岸。 Ra 是一个古老的挪威语词，意思是沙砾脊。终端冰碛通常是巨石、卵石、沙子和粘土的混合物。表面上，细颗粒被冲走，留下巨石和卵石等粗颗粒。在挪威，Ra 在奥斯陆峡湾周围的 Østfold 和 Vestfold 地区特别明显且广为人知。挪威一些最好的农田就沿着 Ra 的斜坡。在 Vestfold，由于 Ra 的最高点自然干燥且稳定，自史前时代以来，主要道路就沿着 Ra。在 Østfold，E6 公路在哈尔登和莫斯之间（约 60 公里）沿着 Ra 延伸。
  • 13 拉特国家公园. 拉特国家公园（挪威语：Raet nasjonalpark）是位于挪威东南部阿格德尔州（Agder）的阿伦达尔、特韦德斯特兰和格里姆斯塔的国家公园。它部分位于陆地上，部分位于水下，包括一些岛屿和沿海地区。 (更新于 2021 年 11 月)
  • 14 尤姆弗鲁兰岛. 尤姆弗鲁兰岛是一个狭长的岛屿，位于挪威泰勒马克海岸外的克拉格勒（Kragerø）。该岛大部分由鹅卵石组成，是巨大终端冰碛 Ra 的一部分。尤姆弗鲁兰岛保护着内陆的群岛。该岛和周边海域被列为国家公园。 (更新于 2021 年 11 月)

    

    巨魔舌附近发现的冰川漩涡。

• 15 斯维尔维克山脊 (Svelvik ridge) (斯维尔维克，靠近德拉门). 斯维尔维克山脊几乎将德拉门峡湾一分为二。山脊高约 50–70 米，包含冰川沙和砾石（最后一个全新世冰期消退期的河流冰川砾石）。水流在内德拉门峡湾和外德拉门峡湾之间挖出了一条天然海峡或运河。大量淡水涌入内德拉门峡湾，使得内峡湾深处的水呈微咸水，几乎像湖泊一样（冰川峡湾有浅海床是很常见的情况）。斯维尔维克运河的剩余水流和潮汐产生了挪威最强的潮汐水流之一。斯维尔维克运河由挪威最短的渡轮航线横跨。运河是通往挪威最重要的港口之一德拉门港的入口。 免费. (更新于 2021 年 11 月)
• 16 斯塔万格的旅行石 (Travelling boulder in Stavanger). 位于斯塔万格 Rogalandsgaten 的冰川漂砾（或称旅行石）。自 1959 年起受法律保护为自然遗产。冰川漂砾在北欧国家很常见。 免费. (更新于 2021 年 10 月)
• 17 索德峡湾 (瓦萨以南10公里). 一个圆形的平原，从Öjberget山清晰可见；这是一个形成于5.2亿年前的陨石撞击坑。游客中心Meteoria（Meteoriihi）位于陨石坑中央。这是海底在历史时期变成陆地的壮观例子。短语fjärd意味着在中世纪这里曾是波罗的海的一个海湾，在近代几个世纪逐渐变成了淡水湿地。从1919年到1927年，这片土地被排干，这是北欧国家有史以来规模最大的工程。平原的一小部分仍然是湿地，也是鸟类的栖息地。  
• 18 莱尔橡树 (斯德哥尔摩/Östermalm。). 苏格兰地质学家查尔斯·莱尔于1835年通过研究这棵橡树来调查波罗的海的退缩。在19世纪40年代，科学家们提出北欧的基岩由于冰川后回弹而持续上升。这棵橡树靠近斯德哥尔摩大学校园，是地球科学家的中心。请参阅斯德哥尔摩环保之旅，了解一次关于工业区重新开发之旅。  
• 19 Södermalm高地之旅. 一次穿越斯德哥尔摩崎岖的Södermalm岛的徒步，探索城市环境中冰河时代和冰川后回弹的痕迹。马勒姆湖在中世纪之前曾是波罗的海的一部分，随着海平面的上升，通往大海的运河需要进行改进。  

欧洲其他地区

• 斯诺登尼亚，威尔士

北美洲

加拿大地盾是红色和粉色显示的区域

• 加拿大地盾 (劳伦琴高地). 这是前寒武纪形成的大片区域，主要由火成岩构成，形成于5.4亿多年前。在冰河时期，它遭受了严重的冰川作用，现在是一个土壤稀薄、岩石裸露、多为平坦的地区。
  加拿大拥有比其他任何国家都多的湖泊，其中大部分都在这个地区，它们是由冰川雕刻而成的。如果你乘坐伦敦-洛杉矶（Arlo Guthrie的“Coming in from London from over the pole”）或其他一些途经魁北克北部的航线飞行，你就可以看到一个巨大的区域（比法国或德克萨斯州还大），大部分是北方森林，并且布满了成百上千个湖泊。
  该地区的大部分旅游活动是渔民或猎人，他们乘坐水上飞机在湖泊上降落。  
• 1 冰河时代步道 (冰河时代国家科学保护区) (威斯康星州，美国). 一条展示地质特征的步行道。  
• 20 手指湖 (纽约州，美国). 十一个南北走向的湖泊。  

白令海

在上一个冰河时期，现在的白令海曾是陆地，人们从亚洲穿过这个白令陆桥迁徙到美洲。有一些当时的考古遗址；请参阅北美原住民文化。

• 白令海博物馆 (怀特霍斯). 

海峡两侧都有公园

• 21 白令陆桥国家保护区 (北极阿拉斯加，美国).  
• 22 白令吉亚国家公园 (楚科奇，俄罗斯远东). 俄罗斯最大的国家公园。任何前往楚科奇的旅行都需要许可证。  

两者都很难到达，交通不便，气候寒冷。

动植物

埃拉斯莫特瑞姆，西伯利亚独角兽
2 米（6.6 英尺）肩高

许多在冰河时期很常见的、被生物学家称为巨型动物群的大型动物，在大约公元前10000年冰河时期末期灭绝了。这些动物包括猛犸象、披毛犀、剑齿虎，以及几种比现代物种体型更大的鹿和牛（原牛）。

一个遗址因这些野兽的保存完好而特别著名

• 1 拉布雷亚沥青坑, 5801 Wilshire Blvd (洛杉矶，加利福尼亚州). 洛杉矶市中心的一个区域，保存着冰河时代的野兽沥青。这里有一个大型博物馆。  

另请参阅古生物学了解其他遗址和博物馆。

当时广泛分布的其他物种，例如欧洲的驯鹿和北美的北美驯鹿，至今仍然存在，尽管它们的分布范围已缩小。北极熊是另一个幸存者，也是加拿大北部丘吉尔的旅游景点。

另请参阅

• 古生物学
• 史前欧洲
• 维京人和古诺尔斯人
• 北方森林