苏格兰中部地带是福斯湾（Firth of Forth）以东和克莱德湾（Firth of Clyde）以西的一片宽阔的低地地带。它包括爱丁堡和格拉斯哥这两个主要城市，以及一系列其他较大的城镇：苏格兰的大部分人口都居住在这里。北部以高地为界，南部以南部高地（Southern Uplands）为界。地理上，它包括福斯湾以北的法夫（Fife），但在本页面中，法夫被描述为苏格兰东北部的一部分。

地区

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中部地带的彩色地图

克莱德河畔 格拉斯哥周边地区，大部分是工业区。

洛锡安地区 爱丁堡周边地区，西部是工业区，但东部有迷人的乡村和海岸线。

斯特灵郡和克拉克曼南郡 北部更乡村的地区，逐渐变得多山。

城镇和村庄

• 1 爱丁堡 是必看之地，拥有城堡、皇家英里大道以及丰富的博物馆和美术馆。
• 2 格拉斯哥 充满了维多利亚时期的建筑风格，需要几天时间来探索。
• 3 佩斯利 是佩斯利花纹的发源地，拥有一座宏伟的大教堂。
• 4 斯特灵 守护着通往高地的道路，拥有坚固的城堡和历史战役的纪念碑。
• 5 马瑟韦尔 是工业城镇，但拥有斯特拉思克莱德公园（Strathclyde Park），附近的汉密尔顿（Hamilton）有一座因为煤矿塌陷而倒塌的宫殿。
• 6 福尔柯克 拥有一个巧妙的轮子，可以将船只在两个运河之间提升。
• 7 林利思戈 拥有玛丽女王出生地——被毁坏的宫殿。

其他目的地

• 1 洛蒙德湖和特罗萨克斯国家公园 从该地区边缘开始。可以通过卡兰德（Callander）进入特罗萨克斯（Trossachs），通过巴尔马哈（Balmaha）进入洛蒙德湖。
• 2 巴斯岩（Bass Rock） 是一个有鸟类和海洋生物的岛屿，夏季有游船前往。

了解

爱丁堡城堡

苏格兰和英格兰在4亿年前还位于不同的板块上，你仍然可以看到它们的接缝，大致沿着当前边界线。它们的碰撞在更北的地方产生了一条平行的断层线，这条地带就下沉形成了一个裂谷。在其中沉没了数百万年的碳纪沉积物，最终变成了煤和石油。所以，一旦人类出现，这里就形成了肥沃的低地、天然的交通走廊以及易于开采的燃料。爱丁堡从中世纪起就十分重要，而格拉斯哥直到18世纪才从小镇发展成苏格兰最大的城市。一系列工业城镇在它们之间和周围兴起，然后在20世纪衰落。

直到19世纪，前往中部地带的旅行都是出于实际的工作目的：牧牛人赶着他们的牛群走过泥泞的小路到福尔柯克（Falkirk）的市场；军队的调动，先是用来控制高地人，然后招募他们去巡逻大英帝国；以及小农户离开农场，到工厂和铸造厂寻求更好的生活。那个世纪不仅发明了铁路，还创造了“浪漫的风景”来刺激旅游业，这个地区对此毫不缺乏。爱丁堡于1947年举办了其艺术节，其发展速度仅次于“金融大爆炸”。格拉斯哥起步较慢，但在20世纪80年代后重塑自我，成为一个充满活力的旅游目的地。

因此，两个主要城市都是必看的，但其他城镇也值得你花时间。诚然，这里有许多灰暗的棕地和通勤区域，以及1960年代廉价粗野主义建筑的学生们才会欣赏的“新城镇”，如利文斯顿（Livingston）、康巴纳尔德（Cumbernauld）和东基尔布赖德（East Kilbride）。但也有许多开阔的乡村、美丽的海滨和隐藏的宝藏。

抵达

乘飞机

爱丁堡（EDI ^IATA）和格拉斯哥（GLA ^IATA）都有来自伦敦、欧洲、海湾国家以及苏格兰主要岛屿的航班。

阿伯丁（ABZ ^IATA）和因弗内斯（INV ^IATA）有来自伦敦和偶尔来自欧洲的航班。

位于艾尔（Ayr）附近的普雷斯蒂克（Prestwick）只有飞往地中海度假目的地的航班，而邓迪（Dundee）的航班非常少。

对于洲际航班，可以考虑使用曼彻斯特（Manchester）（MAN ^IATA），有直达爱丁堡和格拉斯哥的火车。

飞行博物馆，格利内（Gullane）

乘火车

从伦敦国王十字（London Kings Cross）、西南地区和中部地区来的火车沿着东北海岸经过约克（York）和纽卡斯尔（Newcastle）到达爱丁堡。有些会继续前往阿伯丁、因弗内斯或格拉斯哥。

从伦敦尤斯顿（London Euston）、中部地区和曼彻斯特来的火车经过普雷斯顿（Preston）和卡莱尔（Carlisle）向西北方向到达爱丁堡、马瑟韦尔（Motherwell）和格拉斯哥。

一条从卡莱尔（Carlisle）出发的慢速线路经过邓弗里斯（Dumfries）和基尔马诺克（Kilmarnock）到达格拉斯哥。

卡莱多尼亚卧铺列车（Caledonian Sleeper）夜间从伦敦尤斯顿（London Euston）出发，经西北线路运行：低地卧铺列车（Lowland Sleeper）前往爱丁堡和格拉斯哥，高地卧铺列车（Highland Sleeper）分段前往阿伯丁、因弗内斯和威廉堡（Fort William）。

西高地线（West Highland Line）连接格拉斯哥与奥本（Oban）（前往马尔岛（Mull）、科尔岛（Coll）、泰利岛（Tiree）和科隆赛岛（Colonsay）的渡轮）、威廉堡（Fort William）和马莱格（Mallaig）（前往斯凯岛（Skye）和南尤伊斯特岛（South Uist）的渡轮）。其他赫布里底群岛（Hebrides）的渡轮码头通过巴士连接。

公路

主要的公路有：

• A1 从英格兰东北部经过纽卡斯尔（Newcastle）、贝里克镇（Berwick-upon-Tweed）和邓巴（Dunbar）通往爱丁堡。

沿边境地区的风景优美的捷径包括：从苏格兰角（Scotch Corner）的A68，或从纽卡斯尔的A696，或从莫佩斯（Morpeth）的A697。

• M74 / A74(M) 是从英格兰西北部经过卡莱尔（Carlisle）和洛克比（Lockerbie）通往格拉斯哥的M6公路的延续，有A702公路可以转往爱丁堡。这是冬季最可靠的路线：它穿过贝蒂克山（Beattock Fell），但在最恶劣的天气除外，通常都会保持畅通。

A7是从卡莱尔（Carlisle）经霍伊克（Hawick）、塞尔柯克（Selkirk）和加拉希尔斯（Galashiels）到爱丁堡的一条风景优美的替代路线。

• A77公路从斯特兰拉尔（Stranraer）（北爱尔兰渡轮）经艾尔（Ayr）和基尔马诺克（Kilmarnock）通往格拉斯哥。
• A9公路从最北端的因弗内斯（Inverness）通往珀斯（Perth），在那里可以转乘M90前往爱丁堡或M9前往斯特灵（Stirling）和格拉斯哥。
• A90公路从阿伯丁（Aberdeen）、邓迪（Dundee）和珀斯（Perth）出发，与其他道路一样分开。

国家快车（National Express）巴士和Megabus公司每天都有从伦敦维多利亚（London Victoria）到爱丁堡和格拉斯哥的班车。

四处逛逛

格拉斯哥市政厅

请参阅苏格兰#出行。爱丁堡、福尔柯克、格拉斯哥、马瑟韦尔、汉密尔顿（Hamilton）和斯特灵之间有频繁的火车连接，是这些城市之间最快捷的交通方式。

爱丁堡和格拉斯哥之间有快速的巴士服务，其他路线则比较慢。

主要城市之间的公路是高速公路或同等标准，但经常会堵车。在没有提前规划好停车位的情况下，切勿开车进入爱丁堡或格拉斯哥。一日游的最佳选择是公园换乘（Park & Ride）：爱丁堡在A720环路周围有几个换乘点，转乘巴士；格拉斯哥则在其广泛的郊区网络中有火车站停车场。

看

• 爱丁堡老城区是苏格兰旅行的亮点，皇家英里大道（Royal Mile）从城堡延伸到宫殿，中世纪的小巷陡峭地分布在主街（High Street）两侧。
• 新城（New Town）是老城以北的优雅街道网格，拥有主要的艺术画廊，以及拥有仿制雅典卫城（Acropolis）的卡尔顿山（Calton Hill）观景点。
• 东洛锡安（East Lothian）海岸线很迷人，有沙丘、古老的城堡和悬崖，穿过格利内（Gullane）、北贝里克（North Berwick）和邓巴（Dunbar）。
• 南皇后费里（South Queensferry）是横跨福斯湾（Forth）的三座桥梁所在地：标志性的铁路桥、带有观景步道的20世纪60年代的公路桥，以及现代化的高速公路桥。
• 格拉斯哥拥有中世纪大教堂、华丽的凯尔文格罗夫（Kelvingrove）美术馆和博物馆、查尔斯·雷尼·麦金托什（Charles Rennie Mackintosh）的建筑（包括仿古建造的“艺术之家”），以及伯勒尔收藏馆（Burrell Collection）。
• 斯特灵（Stirling）拥有爱丁堡城堡和皇家英里大道的缩小版。布里奇 of 阿兰（Bridge of Allan）和班诺克本（Bannockburn）的纪念碑纪念了很久以前战胜英国人的胜利。

活动

福尔柯克轮连接两个运河

• 爱丁堡艺术节（Edinburgh Festival）是8月举行的三个重叠活动的统称，任何一个都能让城市人满为患：官方艺术节、边缘艺术节（Fringe）和军乐节（Tattoo）。在这些活动期间，你很难在50英里内找到住处。
• 联盟式橄榄球（Rugby Union）：爱丁堡的穆雷菲尔德体育场（Murrayfield）是苏格兰进行国际比赛的地方，最高级别的赛事是2月和3月的六国赛（Six Nations）。爱丁堡和格拉斯哥拥有苏格兰仅有的两支职业橄榄球队，它们参加联合橄榄球超级联赛（United Rugby Championship），此外还有几个较低级别的半职业或业余球队。苏格兰不进行联盟式橄榄球联赛（13人制）。
• 足球（Football）：苏格兰在格拉斯哥的汉普顿公园球场（Hampden Park）进行足球国际比赛。超级联赛（Premier League）的顶级球队是格拉斯哥的凯尔特人（Celtic）和流浪者（Rangers），爱丁堡的哈茨（Hearts）和希伯尼安（Hibs），佩斯利的圣米伦（St Mirren），以及马瑟韦尔（Motherwell）和利文斯顿（Livingston）。福尔柯克、汉密尔顿、斯特灵、爱丁堡以及格拉斯哥周边的工业地带都有较低级别的职业球队。
• 西高地之路（West Highland Way）是一条长距离徒步路线，从格拉斯哥附近的米尔恩加维（Milngavie）出发，沿洛蒙德湖东岸一直延伸到克里安拉里希（Crianlarich），然后进入高地。
• 约翰·缪尔之路（John Muir Way）是一条长距离徒步路线，从东海岸的邓巴（Dunbar）到西海岸的海伦斯堡（Helensburgh）。
• 联合运河（Union Canal）沿着等高线从爱丁堡蜿蜒至福尔柯克（Falkirk），在那里，福尔柯克轮将船只提升到福斯-克莱德运河（Forth and Clyde Canal），该运河连接格兰奇茅斯（Grangemouth）、格拉斯哥和邓巴顿（Dumbarton）。这两条运河都可以航行，并有坚实的河岸供步行或骑自行车。
• 下煤矿。煤烟曾是爱丁堡的绰号“老烟囱”（Auld Reekie）的由来，煤层从法夫（Fife）延伸到兰纳克（Lanark）横跨中部地带。在纽敦格兰奇（Newtongrange）的国家矿业博物馆（National Mining Museum），你可以下降到旧矿井中。
• 高尔夫球场随处可见。最好的球场位于东洛锡安（East Lothian）海岸线沿线的格利内（Gullane），以及爱丁堡以西的达尔马霍伊（Dalmahoy）。
• 高地运动会（Highland Games）：爱丁堡机场附近的英格利斯顿（Ingliston）皇家高地展（Royal Highland Show）主要是农业展览。在斯特灵（Stirling）的高地运动会以及格拉斯哥（Glasgow）的管乐和管乐队比赛中，可以看到更多的苏格兰裙和裸露的大腿。请参阅各个城镇了解类似的夏季活动。

餐饮

Stirling Highland Games

• 爱丁堡和格拉斯哥都拥有提供顶级美食的高级餐厅。
• 这两个城市也提供各种国际美食，包括世界各地的菜肴，以及素食者和无麸质饮食的菜单。是的，甚至还有素食哈吉斯（haggis）。
• 在小型工业城镇，酒吧食物和高尔夫酒店可能是你最好的选择。

饮品

• 该地区所有的自来水都来自山丘，水质优良，只需最少的处理。你不需要瓶装水，无论服务员如何坚持。
• 苏格兰的大部分啤酒酿造和大部分威士忌蒸馏都在中部地带。传统的蒸馏区在北部，但靠近爱丁堡和格拉斯哥有可以参观的威士忌酒厂。低地麦芽威士忌（Lowland malt whiskies）不加泥煤，口感温和，非常适合初学者。
• 许多小镇的酒吧仍然提供饮品，但也有很多适合家庭聚餐，并提供不错的食物，是的，甚至还有葡萄酒。

住宿

• 爱丁堡和格拉斯哥有各种价位的住宿，但在夏季会售罄，请尽早预订。由于这里是全年目的地，冬季也有住宿。
• 小城镇的住宿不多，因为游客较少，通常是当日往返。可以在高速公路交汇处寻找连锁酒店，如Premier Inn。
• 露营地很少，这个繁忙的地区大多不适合野营。蒙古包点缀在高地（气候变化的又一迹象？），但尚未在这些低地普及。

下一站

• 苏格兰高地就在格拉斯哥以北开始。
• 苏格兰东北部包括法夫（Fife）（西部是工业区，东部是风景区）、宁静的珀斯郡（Perthshire）和迷人的阿伯丁（Aberdeen）。
• 苏格兰西南部的亮点是艾尔（Ayr）和邓弗里斯（Dumfries）（都是罗伯特·彭斯（Robert Burns）的故居）、新拉纳克（New Lanark）的工厂，以及阿拉岛（Arran）。
• 苏格兰边境地区（Scottish Borders）位于爱丁堡南部，有曾经的纺织城镇和宏伟的、被毁坏的中世纪修道院。