波兰 – 维基旅行指南

波兰 (波兰语: Polska) 历史悠久且跌宕起伏，其蓬勃发展的旅游业有坚实的基础。作为欧洲最被低估的国家之一，它提供了充足的乡村风光、充满活力的城市生活、原始的美景以及与其千年历史相关的文化。

其遗产体现在其建筑、博物馆、画廊和纪念碑中。其景观多样，从北部的波罗的海海岸延伸至南部的塔特拉山脉。其间，郁郁葱葱的原始森林是比亚沃维耶扎的野牛等迷人动物的家园；美丽的湖泊和河流适合各种水上运动，其中最著名的是瓦尔米亚-马祖里省；连绵起伏的山丘；平坦的平原；以及沙漠。在波兰的城市中，您可以找到保存完好的歌特式老城托伦，汉萨同盟的遗产在格但斯克，以及罗兹 19 世纪工业繁荣的证据。

波兰人富有创造力和创业精神，不断想出各种活动和节日的主意，新建筑和机构几乎是应运而生，所以每次您回来，都会发现一些新的东西。

地区

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波兰地图

波兰的行政区域称为 województwa，缩写为“woj.”。这个词翻译为省或府。

中部波兰（罗兹省，马佐夫舍省）
中部波兰以首都华沙和具有丰富纺织制造和电影制作历史的罗兹为中心。

南部波兰（西里西亚省，奥波莱省）
这里有壮丽的山脉、世界上最古老的仍在运营的盐矿、奇妙的风景、洞穴、历史古迹和城市。壮丽的中世纪城市克拉科夫是波兰访问量最大的目的地。

西南部波兰（下西里西亚省）
色彩斑斓的景观混合。波兰最温暖的地区之一，拥有非常受欢迎、充满活力的城市弗罗茨瓦夫。在这个地区，您会发现波兰、德国和捷克的遗产。

西北部波兰（卢布林省，大波兰省，西波美拉尼亚省）
多样的景观，丰富的野生动植物，观鸟爱好者的天堂和内陆沙丘。其遗产塑造了数个世纪作为德国一部分的历史。

北部波兰（库亚维亚-波美拉尼亚省，波美拉尼亚省，瓦尔米亚-马祖里省）
这里有波兰迷人的海滨；沙滩、沙丘和悬崖；湖泊、河流和森林。

东部波兰（卢布林省，喀尔巴阡省，圣十字省，波德拉谢省，小波兰省）
非常绿色的区域，充满湖泊。它提供原始的自然风光和在美丽乡村露营的可能性。独特的原始森林和风景如画的河流（例如，别布扎河）以及受保护的鸟类使该地区对游客越来越有吸引力。

城市

52.22987521.0116541 华沙 ( Warszawa) — 波兰首都，也是欧盟新兴的商业中心之一；老城区在第二次世界大战期间几乎被完全摧毁，后以卡纳莱托的古典主义绘画为灵感进行了重建。
54.35199118.6463542 格但斯克 — 前德国城市但泽是欧洲古老美丽的城市之一，二战后重建。它是前往波罗的海沿岸众多海滨度假胜地的绝佳出发点。
50.26444319.0237173 卡托维兹 — 上西里西亚都会区的中部中心，既是重要的商业中心，也是文化中心。
50.06173419.9373024 克拉科夫 — 波兰的“文化之都”和中世纪的故都；市中心遍布古老的教堂、纪念碑、欧洲最大的中世纪集市——如今还有时尚的酒吧和艺术画廊。市中心是联合国教科文组织世界遗产。
51.24779522.5676395 卢布林 — 东部波兰最大的城市，拥有保存完好的老城区，具有典型的波兰建筑和不寻常的文艺复兴时期元素。
51.75900819.4557046 罗兹 — 曾以纺织业闻名的“波兰曼彻斯特”拥有欧洲最长的步行街 Piotrkowska Street，街上充满了风景如画的 19 世纪建筑。
52.40624416.9256467 波兹南 — 商人城市，被认为是波兰和波兰教会的发源地（与格涅兹诺一起）；展示了各个时代的建筑混合。
53.42771514.5523278 什切青 — 波美拉尼亚最重要的城市，拥有巨大的港口、纪念碑、古老的公园和博物馆。
51.11011317.0334169 弗罗茨瓦夫 — 一个历史悠久、充满活力的西里西亚城市；建在 12 个岛屿上，除了威尼斯、阿姆斯特丹和汉堡之外，它是欧洲拥有桥梁最多的城市。

其他目的地

50.03583319.1783331 奥斯威辛-比克瑙 — 纳粹德国臭名昭著的灭绝营和奴役营，成为第二次世界大战期间犹太人大屠杀的中心。联合国教科文组织世界遗产。
52.75212823.8791282 比亚沃维耶扎国家公园 — 绵延至白俄罗斯边境的巨大古老林地。联合国教科文组织世界遗产。
53.435817.3033 图霍尔斯基森林国家公园 — 保护图霍尔斯基森林的国家公园。
49.86666719.6833334 卡尔瓦里亚泽布日多夫斯卡 — 1600 年的修道院，位于贝斯基德山脉，拥有风格主义建筑和一个受难像群。联合国教科文组织世界遗产。
50.76666715.655 卡尔科诺斯国家公园 — 位于苏台特山脉的国家公园，周围环绕着什涅日卡山，拥有美丽的瀑布。
54.03333319.056 马尔堡 — 马尔堡城堡的所在地，这座由砖砌成的精美巨大哥特式城堡是欧洲最大的城堡。联合国教科文组织世界遗产。
54.70333317.3069447 斯沃维尼斯国家公园 — 位于波罗的海沿岸的国家公园，拥有欧洲最大的沙丘。
49.98303920.0557318 维利奇卡盐矿 — 世界上现存最古老的企业，这座盐矿自 13 世纪以来一直被不间断地开采。联合国教科文组织世界遗产。
52.26666716.7833339 大波兰国家公园 — 大波兰地区保护大波兰湖泊野生动物的国家公园。

了解


首都	华沙
Currency	兹罗提 (PLN)
人口	3750万 (2024)
电力	230伏特/50赫兹（欧标插头，E型）
国家代码	+48
时区	中欧时间至 UTC+02:00 和 Europe/Warsaw
紧急情况	112，986（市政警察），998（消防局），999（紧急医疗服务），997（警察）
驾驶方向	右
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波兰位于欧洲中心地带，面积为 322,575 平方公里。

波兰西部地区，包括下西里西亚、卢布林省和西波美拉尼亚省的大部分地区，在不同时期都曾属于邻近的德国。分隔波兰与南部邻国捷克共和国和斯洛伐克的山脉自然边界，并没有阻止文化影响（和周期性战争）。在中世纪，波兰是强大的立陶宛联邦的一部分，统治着今天大部分的白俄罗斯和乌克兰。文化痕迹可以在靠近现代边境的地方找到。最后，波兰的整个东半部曾被俄罗斯帝国控制，在共产主义时期受到苏联的强烈影响，在文化和建筑遗产中留下了许多痕迹。

波兰在民族、语言和宗教方面社会同质性非常高。历史上的波兰共和国，其边界与今天的不同，曾是多民族的，并且在一段时间内，波兰以其宗教宽容而在欧洲闻名。波兰曾拥有欧洲最大的犹太人口，但在第二次世界大战期间几乎被大屠杀所消灭。战后，幸存者受到反犹的共产主义政府的迫害，被迫离开该国。

尽管在第二次世界大战中损失了三分之一的人口，包括不成比例的精英阶层，并在随后作为苏联卫星国遭受了许多经济挫折，但波兰在许多方面都在 20 世纪文化上蓬勃发展。在 20 世纪 80 年代末和 90 年代，波兰经历了向民主和资本主义的痛苦转型，为其他东欧国家铺平了道路。进入 21 世纪，波兰加入了欧盟，并获得了 unlike any other EU country 的持续经济增长。这使其基础设施得到了显著改善，并对其社会产生了深远影响。

历史

早期历史

另请参阅：波兰-立陶宛联邦

波兰最古老的持续存在的城市：卡利什和埃尔布兰格，它们位于通往波罗的海的琥珀之路上，罗马作家在公元一世纪就已提及；而波兰第一个已知定居点比斯库平，则可追溯到公元前 7 世纪。

然而，各种波兰部落直到公元 6 世纪后才来到波兰。梅什科一世是这些部落的第一位共同统治者，他于 10 世纪下半叶统一了波兰，并于公元 966 年采用天主教作为国教。第一批皮亚斯特王朝的统治者以他们的家乡格涅兹诺为中心，然而一个世纪的内乱和战争造成的破坏迫使他们迁往受损较轻的克拉科夫，克拉科夫成为波兰的首都长达半个千年。

波兰在 14 世纪至 16 世纪经历了黄金时代，在卡齐米日三世大帝和雅盖隆王朝的统治下，其统治范围从波罗的海延伸到黑海和亚得里亚海。在 16 世纪，波兰-立陶宛联邦是欧洲最大的国家；该国吸引了许多移民，包括德国人、犹太人、亚美尼亚人和荷兰人，因为国家保障了信仰自由，并且在宗教审判时期，其宗教宽容的氛围在欧洲是罕见的。

在瓦萨王朝的统治下，首都于 1596 年迁至华沙。在 17 世纪和 18 世纪，贵族越来越独立于君主制；加上几次耗费巨大的战争，这极大地削弱了联邦。为了应对改革的需要，波兰于 1791 年通过了一项宪法，这是在 18 世纪下半叶加强国家力量的许多进步但迟来的尝试中的一项关键改革。

瓜分与独立

由于国家政治混乱，波兰的不同地区在 1772 年、1793 年和 1795 年的三次协调“瓜分”中被邻国——俄罗斯、普鲁士（后来的德国）和奥地利——占领。在最后一次瓜分和一次失败的起义之后，波兰消失了 123 年。

然而，长期的外国统治遭到了激烈的反抗。在拿破仑战争期间，出现了半自治的华沙公国，但在 1813 年再次从地图上消失。之后又发生了起义，如 1830-1831 年的 11 月 29 日起义（主要在俄属波兰）、1848 年革命（主要在奥属和普属波兰）以及 1863 年 1 月 22 日起义。在整个占领期间，波兰人保留了民族认同感，并继续反抗三个占领国的压迫。

随着第一次世界大战的结束，波兰重返欧洲地图，于 1918 年 11 月 11 日恢复独立。在 1920-1921 年，这个新生的国家与捷克斯洛伐克，特别是与新共产主义的苏联发生了领土争端，并与之交战。这又因西部敌对的魏玛德国而变得复杂，德国强烈不满其部分东普鲁士领土被吞并，以及德语城市但泽（当今的格但斯克）被划为自由市。

第二次世界大战

欧洲第二次世界大战以苏联从东面和纳粹德国从西面和北面协调攻击波兰边境开始。在战争开始前几天，苏联和德国签署了一项秘密互不侵犯条约，要求重新划分中东欧国家。德国于 1939 年 9 月 1 日入侵波兰，苏联于 1939 年 9 月 17 日入侵波兰，这实际上是第四次瓜分。这些协调一致的入侵导致重建的波兰共和国不复存在。希特勒以但泽（格但斯克）问题为借口入侵波兰，正如他以“苏台德问题”征服捷克斯洛伐克一样。

第二次世界大战中最臭名昭著的战争罪行中有许多是纳粹和苏联在波兰领土上犯下的，其中大部分是前者所为。反对任何一方统治的波兰平民被残酷地逮捕、折磨和处决。纳粹德国在波兰的土地上建立了集中营和灭绝营，数百万欧洲人——包括波兰长期存在的犹太人口的约 90% 和数千名当地的罗姆人（吉普赛人）——在那里被谋杀；其中奥斯威辛是最臭名昭著的。纳粹谋杀了约 300 万波兰犹太人和约同等数量的波兰非犹太人——不仅是积极反对纳粹占领的人，还有或多或少随机逮捕的人。纳粹战略的一部分是试图灭绝所有波兰知识分子和未来潜在领导人，以便更好地将波兰吸收到德国，因此数千名波兰天主教神父和知识分子被草率处决。就苏联而言，他们在占领的波兰地区进行了卡廷惨案中逮捕并处决了波兰领导层的精华。这次惨案批准了约 22,000 名波兰军事和政治领导人、商人、知识分子，包括约瑟夫·斯大林和拉夫连季·贝利亚。苏联还在 1939 年至 1941 年间谋杀了约 15 万普通波兰人，并驱逐了另外 170 万人到西伯利亚。

第二次世界大战摧毁了国家——波兰失去了近 30% 的人口，几乎所有重要城市都被摧毁，失去了大片领土，变得贫困和破产。

战后，由于西方盟国与苏联之间达成的雅尔塔和波茨坦协议，波兰被迫承担苏联卫星国的角色。这些历史性时刻仍然被相当数量的波兰人视为盟国执行的严重背叛。

来自前东部波兰地区、后来被苏联吞并的土著居民被强行驱逐，为该国西部和北部地区的流离失所的德国人口腾出空间。这种强制流离失所导致了超过 1000 万人的流离失所，并阻碍了波兰和德国之间的和解进程。为了全面了解更广泛的背景，可以参考冷战欧洲的动态。

共产主义（波兰人民共和国）

第二次世界大战后，波兰被迫成为一个社会主义共和国。在 1945 年至 1953 年间，亲斯大林主义领导人定期进行清洗。特别是，波兰家乡军和其他反对苏联和德国占领波兰的游击组织成员被大量处决。战后还发生了 pogroms；最臭名昭著的是 1946 年的凯尔采 pogrom，据称是由约瑟夫·斯大林领导的 NKVD 秘密警察煽动的，但基于对犹太人的传统基督教血腥诽谤，并且波兰枢机主教的谴责最多也是微弱的。pogroms 和共产主义政府后续的反犹政策导致大多数纳粹迫害的幸存犹太人移民，实际上结束了波兰文化和民族构成中几个世纪以来强大的犹太人存在。

在 1945-1953 年血腥的斯大林时代之后，与其他东欧集团国家相比，波兰相对宽容和进步。但战后强劲的经济增长与 1956 年、1970 年和 1976 年的严重衰退交替出现，导致劳工骚乱，原因是大范围通货膨胀和商品短缺。询问老年波兰人关于共产主义时期贫困的波兰，您会经常听到关于空荡荡的商店货架的故事，有时唯一能买到的东西就是醋。您会听到关于为了获得肉或面包而在后门进行的交易故事，例如人们在邮局交换物品只是为了得到火腿来庆祝一顿特别的晚餐，或者秘密地在地下室举行宗教仪式。

在这个黑暗时期，天主教会成为许多波兰人的避难所，因为它是在当时唯一能够抵抗共产主义的机构。1978 年，一位波兰枢机主教卡罗尔·沃伊蒂瓦当选为天主教会教皇，即约翰·保罗二世。他是一位热衷旅行的人，在他的教皇任期内九次访问波兰（其中三次是在共产主义时期）。这些访问非常受欢迎，吸引了数百万人走上街头庆祝。这损害了形式上的无神论共产主义政党，因为它不得不满足教会的要求。天主教会和约翰·保罗二世的角色对大多数波兰人，特别是经历过共产主义时期的人来说非常重要。

1980 年，反共工会“团结工会”（波兰语：Solidarność），成为强大反对运动的主要驱动力，组织罢工，要求新闻自由和民主代表。共产主义政府于 1981 年至 1983 年实施了戒严。在此期间，国家再次遭受普遍贫困，数千人被拘留，政府监听电话，独立于共产主义的组织被视为非法，成员被逮捕，道路通行受限，边境被封锁，普通工业由军队管理，不服从命令的工人面临军事法庭的威胁。

团结工会是各种被定罪的组织中最著名的，其成员面临失业和监禁的风险。然而，严厉的镇压和随之而来的经济灾难大大削弱了共产党的作用。团结工会最终被重新合法化，并在不久之后，导致该国于 1989 年举行了首次自由选举，共产主义政府最终被推翻。这激发了华沙条约集团国家一系列和平的反共革命。

当代波兰（波兰第三共和国）

如今，波兰是一个民主国家，经济稳定而强劲。它自 1999 年以来一直是北约成员，自 2004 年以来一直是欧盟成员。2010 年总统和大量政治、商业和公民领导人因空难悲惨去世，并没有对波兰货币或经济前景产生明显负面影响，这凸显了国家的稳定。波兰还加入了申根协议，与德国、立陶宛、捷克共和国和斯洛伐克实行开放边境。波兰重返欧洲、与邻国和平友好相处的梦想终于实现了。然而，自 1990 年代以来，随着移民离开农村去华沙或克拉科夫等主要城市寻找更好的工作，波兰农村和小城镇一直在衰落。

2015-2023 年，波兰由备受争议的法律与公正党执政，该党与欧盟在法治问题上发生冲突。该党在 2023 年选举中仍然是最大的政党，但一个反对派联盟（获得 54% 的选票）成功组建了新政府。

节日

在公共假日，包括许多天主教节日和重要纪念日，大多数服务和零售店、其他公司、博物馆、画廊、其他景点和公共行政部门将完全关闭。请提前计划购物、服务或官方事务。

餐饮场所、加油站和药店通常保持营业。一些小型便利店和几乎所有的 Żabka 便利店仍然营业，但许多可能会缩短营业时间。在小城镇和村庄，当地加油站可能是您唯一的选择。

在公共假日，大部分公共交通将按照周日时间表运行，通常意味着运营频率较低。某些线路，例如高峰时段的巴士线路，在那几天根本不运行（“周日服务”）。

如果公共假日落在星期二或星期四，许多波兰人会选择在前一个星期一或后一个星期五休息，以便有一个长周末，因此许多公司和公共行政部门在那几天也会关闭。在长周末开始或结束的日子里，道路和火车可能会拥堵。在旅游目的地，价格可能会上涨，住宿可能需要提前很长时间预订。另一方面，大城市通常会变得相对空旷。

天主教宗教节日广泛庆祝，许多节日都有丰富多彩、有趣的庆祝活动和当地传统。大多数人口，尤其是在小城镇和村庄，在那几天会去教堂参加庆祝活动。对于圣诞节和复活节，习俗是与家人团聚，享用庆祝餐点，这通常会汇集远方的家庭成员，因此许多波兰人会前往他们的家乡或非居住地。在餐馆用餐非常罕见，尽管许多酒店和餐馆会提供圣诞节和复活节套餐。

新年（Nowy Rok）……1 月 1 日 是公共假日，庆祝活动在午夜左右举行。
主显节（Święto Trzech Króli 或 Objawienie Pańskie）——1 月 6 日——是狂欢节的开始。在许多波兰城市，会组织盛大的游行来纪念圣经中的三王。
复活节（Wielkanoc 或 Niedziela Wielkanocna）——根据农历安排，通常在三月或四月。与圣诞节一样，这首先是一个有意义的基督教节日。在复活节前的星期六，教堂会提供特别的庆祝仪式，包括食物祝福；孩子们会带着彩绘的鸡蛋和糖果篮去接受祝福。在复活节星期日，信奉天主教的教徒会参加晨间弥撒，然后享用前一天祝福过的食物制作的庆祝早餐。在复活节星期日，商店、购物中心和餐馆通常关闭。
Lany Poniedziałek，或 Śmigus Dyngus——复活节后的星期一 是公共假日，也是节日。这是源于异教传统的古老习俗：一群孩子和青少年四处游荡，互相泼水。通常男孩们会试图抓住女孩们，反之亦然；但无辜的路人也不会幸免，他们也需要参与游戏。水枪和水气球很常见，但孩子们，尤其是在户外和乡村，会使用水桶，对路人毫不留情。（司机——这意味着关紧车窗，否则可能会被淋湿。）
劳动节（Święto Pracy）——5 月 1 日 也是公共假日。通常会组织政治色彩的游行和集会，尤其是在大城市，最好避开它们，因为对立的政治派别经常发生冲突，警察通常会封锁游行和集会区域。结合 5 月 3 日（见下文），这个节日通常会提供一个稳固的长周末，并且大多数年份都会看到许多波兰人在家乡以外的地方享受假期。
宪法日（Święto Konstytucji Trzeciego Maja）——5 月 3 日，纪念 1791 年 5 月 3 日宪法。该文件是一项非常进步的政治改革尝试，它是欧洲第一部宪法（也是世界第二部，仅次于美国）。在瓜分之后，原始宪法成为民族认同和理想的重要象征。
圣灵降临节（Zesłanie Ducha Świętego 或 Zielone Świątki）——可移动的节日，在复活节后 7 周的星期日 庆祝。这是一个相对低调的宗教节日。由于这一天是星期日，在某些情况下可能没有太大区别，但对于通常在星期日营业的场所，您可能会发现它们在那天关闭。第二天（星期一）不是公共假日，在波兰也不广泛庆祝。
圣体圣血节（Boże Ciało）——在 三一主日后的星期四，或者说 复活节后六十天 庆祝。它在全国范围内庆祝；在小地方，几乎整个村庄或城镇都会参与游行，并且随着游行队伍穿过街道，所有交通都会停止。
圣母升天节（Wniebowzięcie Najświętszej Marii Panny）与 波兰军队日（Święto Wojska Polskiego）——8 月 15 日，纪念波兰军队在华沙战役中战胜入侵的苏联（红军）。这场胜利被宗教人士归功于圣母玛利亚的影响。这一天以天主教宗教节日和军事阅兵为标志。
万圣节（Wszystkich Świętych）——11 月 1 日。下午，人们会拜访亲戚的坟墓并点燃蜡烛。黄昏后，墓地闪耀着成千上万的灯光，呈现出如画的景象。如果您有机会，请参观墓地，亲眼目睹这个节日。许多餐馆、酒吧和咖啡馆将在这一天关闭或提前关闭。
独立日（Narodowe Święto Niepodległości）——11 月 11 日，纪念波兰在被奥地利、普鲁士和俄罗斯瓜分并占领 123 年后于 1918 年独立。一些庄重的官方庆祝活动，以及另一系列政治色彩的集会无疑将举行。大型城市，尤其是在华沙，也会举行大型爱国示威和游行，有超过 10 万人参加。天气平静，许多外国人也参加。
平安夜（Wigilia Bożego Narodzenia 或简称为 Wigilia）——12 月 24 日 是波兰人一年中最重要的节日。根据天主教传统，宗教节日的庆祝从前一天的晚上开始（守夜，因此称为 wigilia）。在波兰民间传说中，这意味着一个特殊的家庭聚餐，传统上需要一顿十二道菜的素餐（代表十二使徒），应该在晚上开始，在夜空中看到第一颗星星之后。波兰的传统是不让任何人独自过平安夜，因此波兰人在这天倾向于非常热情好客，并且经常会邀请孤独的朋友参加传统晚餐。如果您独自一人，也可以接受朋友的邀请。那天晚上还有子夜弥撒（Pasterka），唱圣诞颂歌。
圣诞节（Boże Narodzenie）——12 月 25 日和 26 日。在圣诞节，人们通常呆在家里，与家人和有时亲密的朋友一起享用餐点和聚会。除基本服务外，所有场所都将关闭，公共交通也将受到严重限制。
除夕（Sylwester）——12 月 31 日 不是公共假日，但许多企业会提前关门。几乎所有的酒店、餐馆、酒吧和俱乐部都会举办特别的舞会或派对，需要提前预订，并且价格不菲。在城市里，当局会在中心广场组织免费的露天派对，有现场音乐和烟花表演。

旅游信息

波兰旅游局网站

对话

参见：波兰语手册

波兰的官方语言是波兰语。

几乎所有的官方信息都只有波兰语，包括街道标志、指示牌、信息牌等，以及火车站和汽车站的时刻表和通知。机场和少数几个主要火车站通常也提供英语信息。在博物馆、教堂等地的指示牌，以及在热门旅游景点，通常会提供多种语言的标识，其他地方则只有波兰语。

共产主义垮台后成长起来的大多数年轻人都能说英语，而且水平通常不错。然而，老一辈的波兰人，尤其是在大城市之外的，可能懂英语很少甚至不懂。但他们可能会说法语、德语或俄语，这些语言在1990年代之前是学校教授的主要外语。德语仍然很普遍，尤其是在波兰西部以及克拉科夫和格但斯克等旅游热点地区。然而，由于波兰经历了一个多世纪的俄罗斯和苏联统治，对波兰人说俄语仍然是一个敏感话题，因此在继续交谈之前，请务必先用波兰语开始对话并询问对方是否会说俄语，并仅将俄语作为最后的手段。

捷克语和斯洛伐克语是西斯拉夫语，与波兰语有许多相似之处；如果你会说其中一种语言，你会认出许多同源词，并可能能够与当地人进行一些困难的交流。说乌克兰语或白俄罗斯语的人可能能听懂波兰语的大意，但进行更深入的对话会很困难。

会几句波兰语会大有帮助。波兰人通常会很喜欢那些学习波兰语或至少尝试学习波兰语的外国人。年轻的波兰人也会抓住机会练习他们的英语。

做些功课，试着学会如何发音地名。波兰语的发音非常规律，虽然有一些大多数英语使用者不熟悉的声音，但要掌握每个音素并不需要达到完全的理解；抓住大致的发音精神更重要。

在罗兹、克拉科夫、弗罗茨瓦夫、索波特和华沙有波兰语学校。

抵达

入境要求

波兰是申根协定的成员国。有关该计划如何运作、哪些国家是成员国以及您国籍的要求的更多信息，请参阅在申根区旅行。简而言之，

通常在签署并实施该条约的国家之间没有边境管制；可能暂时存在此类管制，例如与重要事件和各种危机相关。
在乘客登机国际航班或渡轮之前，即使是在申根国家之间，运营商也可能进行身份检查。
欧洲经济区（EEA）国家和瑞士的公民无需签证即可在申根区旅行，并且可以停留长达90天，除持有有效身份证或护照外，无其他要求。请参阅欧盟#EEA公民。
任何申根成员国授予的普通签证在已签署并实施该条约的所有国家（某些海外领土除外）均有效。授予国可能会提供额外的权利（例如更长的停留时间或工作权），但这些权利仅在当地适用。

除了普通的申根签证豁免外，韩国、美国和以色列的公民无需签证即可在波兰停留最多90天，无论在申根区的其他地方停留了多长时间。 然而，在波兰停留的时间会计算在您从其他申根国家获得的停留时间内。

普通签证签发给前往波兰进行旅游和商务目的的旅客。普通签证允许一次或多次入境波兰领土，并在波兰停留最多90天。它们签发给确定的停留期。申请签证时，请注明您计划在波兰停留的天数和预定抵达日期。持普通签证者无权工作。

乌克兰公民持有申根签证或英国签证，无需单独签证即可过境波兰。

乘飞机

欧洲大多数主要航空公司都有往返波兰的航班。波兰的旗舰航空公司是LOT波兰航空公司，星空联盟成员，与多家其他欧洲星空联盟成员共同运营Miles&More常旅客计划。大多数其他欧洲老牌航空公司至少提供一条飞往波兰的航线，还有一些廉价航空公司飞往波兰，包括WizzAir、EasyJet、Norwegian和Ryanair。

虽然波兰有许多国际机场，并且国际航空旅行正在持续增长，但华沙的肖邦机场（WAW^IATA）仍然是该国的主要国际枢纽。LOT航空公司飞往例如北京、德里、多伦多、纽约和芝加哥，而卡塔尔航空和阿联酋航空则提供飞往其中东枢纽的航班，从而可以连接到它们丰富的国际航线网络。大多数欧洲航空公司提供飞往华沙的航班，让您可以通过其枢纽转乘航班。

华沙是波兰唯一拥有两个国际机场的城市——莫德林机场（WMI^IATA），这是一个经改造的前军事机场，靠近华沙，通常由廉价航空公司使用。

其他由提供洲际航班的航空公司服务的国际主要机场包括克拉科夫（KRK^IATA）、卡托维兹（KTW^IATA）、格但斯克（GDN^IATA）、波兹南（POZ^IATA）、弗罗茨瓦夫（WRO^IATA）、热舒夫（RZE^IATA）、罗兹（LCJ^IATA）（由于靠近华沙肖邦机场，所以从罗兹没有飞往华沙的航班）。

提供国际航班的小型区域机场包括：

比亚韦斯托克（BZG^IATA）
什切青（SZZ^IATA）（通过华沙进行洲际连接）
卢布林（LUZ^IATA）于2012年末开业，由Wizz Air和Ryanair提供服务。

上述所有机场也由廉价点对点航空公司运营，飞往欧洲目的地。从波兰的区域机场出发最受欢迎的航线是飞往英国、爱尔兰、瑞典和挪威，那里有大量的波兰少数民族，产生了持续的航空运输需求。因此，航班频繁，您可以以非常优惠的价格购买机票。

您也可以从替代机场进入波兰。

向西：柏林（BER^IATA）

向西南：德累斯顿（DRS^IATA）和布拉格（PRG^IATA）

向南：俄斯特拉发（OSR^IATA）和科希策（KSC^IATA）

向东北：维尔纽斯（VNO^IATA）、考纳斯（KUN^IATA）和加里宁格勒（KGD^IATA）

乘火车

波兰使用西欧铁路轨距，火车可以直接从德国、捷克共和国和斯洛伐克跨境，无需任何手续，因为这些都是申根国家。在这些路线上，留意分段购票的优惠，你或许可以乘坐便宜的当地火车到边境城镇，然后换乘另一趟（例如，可以游览西里西亚、下西里西亚和奥波莱等地区的边境地区）。主要直达路线如下：

柏林 - 法兰克福（奥得河畔） - 斯维博德辛 - 兹巴甚内克 - 波兹南 - 科宁 - 库特诺 - 华沙，每天4班，6小时。
柏林 - 法兰克福（奥得河畔） - 斯维博德辛 - 兹巴甚内克 - 波兹南 - 格涅兹诺 - 兹巴甚内克 - 比亚韦斯托克 - 泰切夫 - 格但斯克 - 格丁尼亚，每天1班，6小时。
柏林 - 法兰克福（奥得河畔） - 斯维博德辛 - 绿山城 - 格沃古夫 - 卢宾 - 莱格尼察 - 弗罗茨瓦夫 - 奥波莱 - 格利维采 - 扎布热 - 卡托维兹 - 克拉科夫，白天一班，夜间一班，7小时30分钟。
柏林 - 什切青有两条直达服务，2小时，但通常需要在昂格尔明德换乘当地火车。
布达佩斯 - 瓦茨 - 维谢格拉德 - 索布 - 布拉迪斯拉发 - 布雷茨拉夫 - 俄斯特拉发 - 博胡明 - 恰卢普基 - 沃季斯瓦夫 - 里布尼克 - 卡托维兹 - 索斯诺维茨 - 栋布罗瓦戈尔尼恰 - 扎维耶尔切 - 沃什措瓦北 - 奥波奇诺南 - 华沙，一班白天火车（10小时）继续前往特列波尔（前往白俄罗斯），一班夜间火车（14小时）终点在华沙。在卡托维兹，白天火车的一部分会分岔前往克拉科夫和普热梅希尔（前往乌克兰）。
维也纳 - 布雷茨拉夫，然后经俄斯特拉发和卡托维兹前往华沙，7小时40分钟，一班白天火车继续前往格但斯克和格丁尼亚，一班夜间火车终点在华沙。还有其他经克拉科夫的路线。
布拉格 - 帕尔杜比采 - 奥洛穆茨 - 俄斯特拉发 - 博胡明 - 恰卢普基 - 沃季斯瓦夫 - 里布尼克 - 卡托维兹 - 迈斯洛维采 - 雅沃日诺-什恰科瓦 - 克拉科夫 - 苗霍夫 - 沃什措瓦北 - 奥波奇诺南 - 华沙，一班白天（8小时30分钟）和一班夜间（11小时）。
从巴黎或阿姆斯特丹出发，经柏林转乘。

东部国家都使用更宽的（俄式）轨距，因此需要换乘火车并考虑边境手续。正在建设一条西轨距的波罗的海铁路，穿过波罗的海国家，可能在21世纪完成。

维尔纽斯 - 考纳斯 - 比亚韦斯托克 - 华沙 - 克拉科夫的火车每日运行：您需要在边境换乘，但连接很顺畅。
基辅 - 多鲁霍斯克 - 赫尔姆 - 雷尤维茨 - 特拉夫尼基 - 斯维德尼克 - 卢布林 - 纳伦丘夫 - 普拉维米亚斯托 - 德布林 - 皮拉瓦 - 华沙，16小时夜间运行，白天有经利沃夫和普热梅希尔的连接。
从加里宁格勒、莫斯科、斯摩棱斯克和明斯克开来的火车已不再进入波兰。

波兰的火车站相对较小，易于导航，尽管标识只有波兰语。写下您的目的地和首选时间给售票员看，因为火车有不同的价格，您尝试发音“Wrocław”可能会让您被送往鲁昂。他们会在计算器或收银机显示屏上显示价格，这比他们回答的“trzydzieścipięćzłotychczterdzieściproszę！”更容易理解。信用卡通常可接受。请参阅各个城市以了解要使用哪个车站：“Główny”意为主站，但在华沙您想要的是Centralna。

乘汽车

您可以经由连接波兰与邻国的许多道路进入波兰。自波兰加入申根区以来，与欧盟其他国家的边境口岸已取消了检查。

然而，与波兰非欧盟邻国乌克兰、白俄罗斯和俄罗斯的边境排队时间仍然很长，在交通拥堵的区域，可能需要数小时才能通过。您可以在官方网站上查看边境等待时间。

乘巴士

另请参阅：欧洲城际巴士

主要的长途巴士运营商是Flixbus。截至2021年，其国际直达线路如下：

- 从柏林经BER机场和波兹南，每天四班，8小时。

- 从慕尼黑经纽伦堡、拜罗伊特、开姆尼茨、德累斯顿和弗罗茨瓦夫，每天一班，17小时。

- 从塔林经里加、考纳斯、苏瓦乌基和奥古斯图夫，每天一班，17小时。

FlixBus和类似的大型运营商是特许经营商，实际巴士和司机由子公司当地公司运营。其他公司包括Eurolines、Ecolines和Sindbad。

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参见：波罗的海渡轮

从瑞典出发：于斯塔德（7-9小时，215兹罗提）由Unity Line运营；卡尔斯克鲁纳（10小时，140-220兹罗提）由Stena Line运营；尼奈斯港（18小时，230-270兹罗提）、维斯比（13½小时，170兹罗提）、于斯塔德（9½小时，230兹罗提）由Polferries运营。
从德国出发：罗斯托克（约15小时）由Finnlines运营。
拥有自己的船只：许多波罗的海河口有码头，最大的在什切青、列巴、赫尔、格丁尼亚和格但斯克。格但斯克有两个游艇码头：一个在老市场广场旁边（），通常很快就会满员，另一个在市中心附近，靠近波罗的海的国家帆船中心。最新的游艇码头位于索波特最长的木质码头上。虽然波兰有很多帆船爱好者，但海洋基础设施仍需改善。

四处逛逛

波兰的道路基础设施广泛但维护不善，现有高速公路不足。然而，公共交通相当充足且便宜：城市内的巴士和电车，以及长途旅行的包车和火车。

乘飞机

LOT波兰航空公司提供华沙肖邦机场与克拉科夫、卡托维兹、弗罗茨瓦夫、波兹南、什切青、格但斯克、奥尔什廷（仅限夏季）、绿山城、热舒夫之间的国内航班，以及克拉科夫和格但斯克之间的航线。提前60天预订可获得最佳价格。价格为60-130兹罗提。Ryanair提供从华沙肖邦机场到格但斯克、弗罗茨瓦夫和什切青的每日航班，以及克拉科夫和格但斯克之间的航线。价格从9兹罗提起。从拉多姆到弗罗茨瓦夫和格但斯克的航班由Sprint Air运营。没有飞往或从华沙莫德林、罗兹、比亚韦斯托克和卢布林机场的国内航班。

每周三，LOT会进行24小时特价促销，往返航班均从华沙机场出发，有时也包括其他波兰机场，也包括一些国内航线。促销航班通常在销售日期前几个月，并且机票数量和可用的日期有限，但如果您计划提前访问波兰或其他欧洲国家，可能会发现此优惠很有吸引力。

乘火车

城际线路由PKP（波兰国家铁路）运营。地方线路由Polregio运营，这是Przewozy Regionalne的品牌名称，于2008年从PKP分离。还有几个由省政府独家运营的区域铁路运营商提供区域旅行（如马佐夫舍铁路、大波兰铁路、Arriva RP、下西里西亚铁路、西里西亚铁路和小波兰铁路）。

主要铁路干线位于“进出”部分所述的国际线路上。

从德国到波兹南 - 科宁 - 库特诺 - 华沙 - 特列波尔和比亚韦斯托克（前往立陶宛和白俄罗斯）。
格丁尼亚 - 格但斯克 - 比亚韦斯托克 - 兹巴甚内克 - 波兹南 - 弗罗茨瓦夫 - 卡托维兹（前往捷克共和国） - 克拉科夫。
格丁尼亚 - 格但斯克 - 华沙 - 克拉科夫。
克拉科夫 - 塔尔努夫 - 热舒夫 - 普热梅希尔（前往乌克兰）。

例如，华沙-克拉科夫（每两小时一班）和华沙-格但斯克（每小时一班）都不到3小时。

按西欧标准来看，车票很便宜。2021年，华沙和克拉科夫之间的一日游（单程3小时）可能需要100兹罗提或22欧元。这意味着折扣空间有限，但请看下文。

城际火车现代化、舒适且相当准时。在地方线上，仍然有一些老式O级列车，看起来像是古董电车逃出来的，老头们戴着平顶帽坐在长椅上。

列车类型

EIP（特快城际）、EIC（特快城际）、EC（欧洲城市）和IC（城际） - 大都市区之间以及主要旅游目的地的特快列车。通常需要预订座位。座位旁边有时会提供笔记本电脑电源插座。运营商：PKP Intercity。
TLK（你的铁路） - 折扣列车，速度较慢但比上述列车便宜。路线不多，但非常适合预算有限的旅客。一等座和二等座必须预订。它使用较旧的车厢，不一定适合高速旅行。还有几列夜间火车连接波兰南部和北部。运营商：PKP Intercity。
RE（区域特快） - 比TLK便宜，标准更高，但只有3趟运行：卢布林-波兹南、华沙-什切青和弗罗茨瓦夫-德累斯顿。运营商：Przewozy Regionalne。
IR（区域间） - 比TLK和RegioExpress便宜，但大多数线路由质量较差的列车运营。运营商：Przewozy Regionalne。
REGIO/Osobowy - 普通客运列车；通常速度慢，停靠所有站点。您还可以购买周末turystyczny（旅游）票或周票。如果您不赶时间，这些车非常好，但有时会非常拥挤。运营商：Przewozy Regionalne；其他。
Podmiejski - 市郊通勤列车。舒适度和设施各不相同。车票需要在车站售票处购买。一些公司允许您在车上向列车长购买车票，在最前面的隔间。将收取附加费。
窄轨 - 波兰仍保留一些当地的窄轨铁路。其中一些以旅游为导向，仅在夏季或周末运行，而另一些则作为日常市政铁路。请参阅波兰窄轨铁路。

票务

最容易的方式是在线购买城际列车票（见下方的链接）。您也可以在线购买Regio、RE、IR和TLK的车票。提前预订城际列车（出发前7/15天）将获得额外折扣（20/30%）。EIP/EIC列车也有数量有限的折扣票。

任何线路的车票通常都可以在任何车站购买。对于外国人来说，购买车票可能会令人沮丧，因为只有（主要城市的）国际售票处的售票员才能预期会说多种语言。建议您在旅行社或在线购买火车票，以避免沟通困难和排长队。

在旺季（例如假期结束、新年）期间，对于需要预订座位的火车，提前购买可能更容易。

为E-IC、EC、EXpress等列车购买的车票对同一路线的本地/区域列车无效。如果您在城际列车和区域列车之间换乘，您必须购买第二张车票。

时刻表搜索（英文，但站名是波兰语）
PKP信息：+48 22 9436，国际信息+48 22 5116003。
PKP Intercity提供特快连接服务。车票可在网上购买，并打印出来或在智能手机、笔记本电脑等设备上出示给列车长。如果您通过网站预订，付款后会出现一个标题为“车票”的页面，但它不是实际的车票。车票必须带有QR码，并且会在您的电子邮件收件箱中找到。
Polregio（Przewozy Regionalne）车票适用于Regio、RE和IR。
Koleo是所有运营商的国内线路和车票搜索引擎。提供智能手机应用程序。车票可以在应用程序中出示，或导出为PDF格式以存储在其他设备上或打印。截至2022年4月，无法预订卧铺车厢或卧铺车厢，请从PKP Intercity获取。
Polrail Service提供波兰铁路旅行指南以及波兰和邻国国际列车的在线购票和铁路通票。每张票约有22兹罗提的费用。
PolishTrains允许搜索、预订和购买前往众多波兰和欧洲目的地的火车票。比较许多火车运营商，让您选择最佳旅行方案并以最优价格在线购买车票。
所有运行火车的交通信息 - 检查火车是否晚点

如果您与区域列车团体一起旅行，第二、第三和第四位乘客应获得33%的折扣（提供Ty i 1,2,3）。

如果您是周末旅行者，请考虑周末优惠，有效期为周五19:00至周一06:00

适用于所有城际火车（E-IC、Ex、TLK）Bilet Weekendowy（周末票，154兹罗提起，不含预订费）
适用于TLKBilet Podróżnika（旅行者票，74兹罗提）+ RegioBilet Plus（17兹罗提起）
适用于所有区域列车（REGIO、IR、RE）Bilet Turystyczny（旅游票，79兹罗提起）
仅适用于Regio列车Bilet Turystyczny（旅游票，45兹罗提起）

如果在长周末（由于国定假日）购买，车票在整个长周末都有效。

26岁以下并在波兰学习的学生，在城际列车的TLK、EX和IC类别列车上可享受26%的票价折扣，不包括座位预订费。

乘巴士

波兰拥有非常发达的私人包车公司网络，这些公司通常比火车更便宜、更快、更舒适。对于100公里以下的行程，包车比火车更受欢迎。然而，由于语言障碍，外国人使用起来更困难。

有一个在线时刻表可用。有英文版本，包含巴士和火车选项，因此您可以进行比较：e-podroznik.pl。在线时刻表有助于规划，但是，每个巴士站都有多个运营商，主要城市和热门目的地的发车时间间隔通常不超过三十分钟。

每个城市和城镇都有一个中央巴士站（以前称为PKS），各种巴士路线在那里接载乘客；您可以在那里找到它们的时刻表。巴士线路也可以通过通常标有终点站的巴士前部的标志来识别。从路边站点搭乘巴士比从中央总站搭乘更容易。车票通常直接从司机处购买，但有时也可以在车站购买。如果从司机处购买，只需上车，告诉司机您的目的地，他会告知您价格。司机很少说英语，所以他通常会打印一张显示金额的收据。

巴士也是长途和国际旅行的可行选择；然而，长途时刻表通常比火车更有限。

FlixBus（前PolskiBus）采取了更“西方”的做法——您只能通过互联网购票，价格因已售座位数量而异。他们在华沙与大多数波兰大城市之间（以及一些邻国首都）有巴士连接。

对于城市内的通勤，您可以使用Jakdojade移动应用程序，您可以在其中购买车票和查看时刻表。

乘汽车

另请参阅：波兰驾驶

虽然波兰的道路网络仍落后于许多西邻国家，特别是德国，但自2010年代以来，随着许多新高速公路路段的开通以及一些长期被超负荷使用的道路的翻新，道路状况一直有显著改善。然而，仍有相当多的道路尚未达到其应承载交通的水平。高速公路A1、A2和A4的部分路段收费。

东西向的交通现在比十年前容易得多，波兹南、罗兹和华沙通过A2（E30）连接到波德边境（朝向柏林），而南部的特大城市——弗罗茨瓦夫、卡托维兹、克拉科夫和热舒夫——通过A4（E40）连接到波德边境（朝向德累斯顿）和波乌边境（朝向利沃夫）。

主要南北向路线A1、S3、S5，以及华沙-热舒夫连接（通过S17和S19组合）已于2022年开通主要路段。然而，S7（连接格但斯克、华沙、克拉科夫和波斯边境）明显尚未完工，尽管交通量很大，如果在高峰时段或银行假日驾驶，需要预计华沙和克拉科夫附近会出现大堵车。一些主要道路，特别是DK1 Tychy–Bielsko Biała（西里西亚–斯洛伐克连接的一部分）以及华沙以北、华沙以南和克拉科夫以南的DK7部分路段，是非高速公路标准的双车道，带有平面交叉口和行人过路处。

大多数大型和中型城市都有环城公路，可以绕过它们，一些主要道路旁的小城镇也有。一些城市绕道公路已经超出容量，当城市交通量很大时，它们就会形成大堵车。最值得注意的是，在高峰时段，需要预计在克拉科夫和弗罗茨瓦夫附近的A4、格但斯克附近的S6/S7以及华沙附近的S8会出现大延误。

国道用1或2位数字（高速公路前缀为A或S）表示，背景为红色，大部分路况良好。省道用3位数字表示，背景为黄色，其状况因地区而异。地方道路用数字表示，这些数字仅用于行政目的，因此不会显示在路标上。GPS导航以通过“捷径”使用此类地方道路而闻名，以节省几分钟与主要路线相比。除非有交通堵塞需要改变路线，否则通常最好坚持走国道或省道，而不是跟随GPS，因为编号道路通常会故意引导您走稍微长但质量更高的路线。

打车

仅使用与“公司”相关的出租车（查看侧面和顶部的电话号码和标志）。波兰没有英式迷你出租车。未经关联的司机可能会欺骗您并向您收取更高的费用。像在任何地方一样，尤其要注意国际机场和火车站附近的出租车。它们被称为“出租车黑手党”。

由于像这样的旅行者建议（以及口耳相传），街上可以看到带有假电话号码的出租车，尽管这种情况似乎有所减少——可能是警察注意到了。假电话号码很容易被当地人识破，并且是为毫无戒心的旅客准备的。最好的建议是询问您的波兰朋友或酒店礼宾部他们使用的出租车公司的电话号码，并提前10-15分钟致电（没有额外费用）。这就是为什么当地人只会在紧急情况下拦出租车。

您还可以在互联网上、市政和报纸网站上找到任何城市的出租车电话号码。一些出租车公司，尤其是在大城镇，提供在线或短信订车服务。还有一些出租车站点，您可以在那里免费呼叫他们公司的出租车，通常位于火车站。

如果您与司机就车费进行谈判，您可能会支付比应付的更多的费用。最好确保司机打开计价器并将其设置为适当的费率（taryfa）。

Taryfa 1：城市范围内的白天
Taryfa 2：城市范围内的夜间、周日和节假日
Taryfa 3：城市范围外的白天
Taryfa 4：城市范围外的夜间、周日和节假日

价格在出租车公司和不同城市之间略有不同，并且在里程费之上还有一个小额固定起步费。

当越过城市界限时（例如，当前往城市外的机场时），司机应在城市界限处更改收费标准。

每位出租车司机都有义务在被要求时（行程结束时）出具收据。您可以在上车前向司机询问收据（rachunek或paragon），如果他的反应可疑或拒绝，则不要上车。

打车服务在波兰可用，以下是最受期待的服务提供商：

Bolt. 包括许多城镇。 (2020年7月更新)
Uber. 在所有省会城市和一些大城市均有服务。 (2024年11月更新)

骑自行车

骑自行车是了解波兰风光的绝佳方式。尤其是在南部，您可以找到一些适合骑自行车的好地方；例如，沿着邓纳耶茨河（从扎科帕内到什切夫尼察）或波普拉德河（克雷尼察到老萨奇）或下西里西亚（兹沃特里亚-斯维拉瓦-亚沃尔）。专门绘制的自行车路线开始出现，并且有专门的指南可供索取，所以可以向自行车俱乐部寻求帮助，您应该一切顺利。远离连接主要城市的大道，您应该能找到一些很棒的骑行路线，住在agroturystyka（农户家住宿，例如）会是一次很棒的体验。

自行车基础设施好坏参半，一些城市和城镇投入大量资金用于自行车，而另一些则完全不关心。没有全国性的自行车网络，更多的是由质量不一的本地系统组成的拼凑而成。在过去几年里，基础设施发展迅速，繁忙高速公路旁的自行车道变得越来越普遍（尽管远非普遍）。可能会遇到一些突然的死胡同。自行车道标记几乎不存在，所以一定要带地图。

就中欧国家而言，波兰司机通常对骑自行车的人很小心。不过，您可能想避开“droga krajowa”（DK）和“droga wojewódzka”（DW）类型的道路，因为这些道路交通量很大，通常既没有硬路肩也没有自行车道，这使得骑自行车很危险。总而言之，请提前规划您的行程以避免上述所有问题。

波兰的自行车强制要求至少有一个工作刹车和一个自行车铃。夜间必须有车灯。您不需要头盔。根据您行驶的方向，使用左手或右手打转弯信号。如果天气恶劣、您带着10岁以下的儿童骑行、或者限速高于50公里/小时且人行道至少2米宽，您依法允许在人行道上骑行。注意带有行人与自行车组合标志（水平排列）的自行车道，因为这些道路不是自行车道，而是混合人行道-自行车道，行人拥有优先权。将您的安全置于遵守交通规则之上，因为警察很少会因此对骑自行车者罚款。

自行车共享系统（system roweru miejskiego）在大多数波兰主要城市都存在。这是一个自助系统，您可以在早春到秋末全天24/7租用自行车，租金根据当地费率收费。租用前20分钟通常免费。接下来的40分钟收费1-2兹罗提，然后每连续一小时收费3-4兹罗提。波兰的主要系统运营商是Nextbike。您应该在线注册以获取账户，进行预付款（通常为10兹罗提），然后就可以在所有存在此系统的城市（包括德国和其他中欧国家的城镇）租用自行车。

搭便车

搭便车在波兰（平均而言）是可以的。是的，它比其西部（德国）和东部（立陶宛）邻国慢，但您的等待时间将相当可观！最佳搭车地点是主要道路，主要是格但斯克-华沙-波兹南和克拉科夫之间的路线。

使用纸板标志，并在上面写上您想去的目的地城市名称。

不要试图在禁止停车的地方搭车。查看路肩，应该有一条虚线而不是实线。

和任何国家一样，您应该小心，有几起关于波兰搭便车旅行变坏的报道，所以采取基本预防措施，您就会安然无恙。

看

自从波兰加入欧盟以来，国际旅客迅速重新发现了该国丰富的文化遗产、令人惊叹的历史遗迹和绝美的自然风光。无论您是在寻找建筑、都市风情还是历史的品味：波兰繁华的城市和城镇都能满足每个人的需求。如果您想远离人群，享受大自然，该国的广阔自然区域提供了从茂密的森林、高耸的山脉、郁郁葱葱的山丘到海滩和湖泊保护区的一切。

城市

大多数主要城市都拥有美丽的旧城区和一系列宏伟的建筑，其中一些是世界遗产。许多老城区在二战轰炸中遭到严重破坏甚至摧毁，但在战后经过精心重建，尽可能使用了原始砖块和装饰。尽管苏联的遗迹，甚至二战的伤痕在大多数城市中都可见，但波兰城市提供了绝佳的历史观光体验，同时它们也成为了现代化、充满活力的场所。首都华沙拥有最好的老城区之一，其众多景点包括古老的城墙、宫殿、教堂和广场。您可以沿着皇家大道参观老城区以外的一些最佳地标。被认为是该国文化之都的克拉科夫老城，拥有另一个美丽的历史中心、无数的宏伟建筑和一些优秀的博物馆。距离那里仅50 公里是令人肃然起敬的奥斯威辛集中营，由于它所代表的恐怖事件，它留下的印象是任何其他世界遗产都无法比拟的。古老的维利奇卡盐矿是从克拉科夫一日游的另一个好去处。

港口城市格但斯克曾是汉萨同盟的城镇，拥有许多那个时代的宏伟建筑。在这里，沿着皇家大道散步也能很好地概览著名景点。前西里西亚首府弗罗茨瓦夫，仍然鲜为人知，但在建筑方面绝对具有竞争力，其中百年纪念堂是最好的例子。它坐落在奥得河上，拥有许多桥梁，使这座巨大的城市成为一个宜人的地方。被联合国教科文组织誉为“中欧文艺复兴时期城镇的独特范例”的扎莫希奇古镇，是根据意大利“理想城镇”理论规划的。令人惊叹的中世纪城市托伦拥有许多宏伟且原创的哥特式建筑，因为它是二战中少数未遭破坏的波兰城市之一。其他有趣的城市包括波兹南和卢布林。

自然景点

全国有23个国家公园和许多风景区，自然景点从未遥远。比亚沃维耶扎国家公园位于白俄罗斯边境，是世界遗产，因为它包含了覆盖欧洲大部分地区的原生林最后的遗迹。它是欧洲野牛仍然生活在野外的唯一地方。如果您身体健康且热爱冒险，请前往塔特拉国家公园的危险老鹰之路（Orla Perć），那里也有波兰最高峰。皮耶尼国家公园拥有令人惊叹的邓纳耶茨河峡谷，而克尔科诺谢国家公园则拥有一些壮观的瀑布。山区别什恰迪国家公园有绝佳的徒步机会和丰富的野生动物。大波兰国家公园则相反，地势平坦，覆盖了美丽的波兹南湖区的大部分。马祖里湖区拥有2000个湖泊，马祖里风景区至少和它一样美丽。图霍尔斯基森林国家公园拥有该国最大的林地，也有很多湖泊，非常适合观鸟。波兰海岸的两个国家公园也很受欢迎：沃林国家公园位于西北部的一个岛屿上，斯沃维尼亚国家公园拥有欧洲最大的沙丘之一。

城堡与其它乡村纪念碑

波兰的乡村宁静而美丽，有时甚至令人叹为观止，拥有无数的历史村庄、城堡、教堂和其他古迹。因此，乡村旅游也日益受到欢迎。如果您对文化遗产感兴趣，国家西南部地区提供了一些最佳景点，但其他地区也有精彩之处。克拉科夫（Kraków）令人印象深刻的哥特式瓦维尔城堡（Wawel Castle）可能是波兰城堡的典范之一，但大多数其他城堡都位于较小的乡村城镇。北波兰的马尔堡（Malbork）大红砖城堡，建于1406年，是世界上最大的砖砌哥特式城堡，也许是该国最令人惊叹的城堡。位于瓦尔布日赫（Wałbrzych）的克谢日城堡（Książ Castle）是历史悠久的西里西亚地区最好的城堡之一，该地区还拥有现已半毁的乔伊尼克城堡（Chojnik castle），坐落于索比谢夫（Sobieszów）镇上方的小山上，位于喀尔巴阡国家公园（Karkonoski National Park）内。经过数个世纪的战火洗礼，该城堡于1675年被闪电摧毁，自18世纪以来一直是热门旅游景点。卢班（Lubań）附近的风景如画的乔哈城堡（Czocha Castle）可追溯至1329年。在奥帕图夫（Opatów）附近的一个村庄里，有克日什托普尔城堡（Krzyżtopór）的废墟，地点较为偏僻。南波兰小波兰地区的木制教堂被联合国教科文组织列为世界遗产，与雅沃尔（Jawor）和什维德尼察（Swidnica）的和平教堂（Churches of Peace）一样。琴斯托霍瓦（Częstochowa）的黑圣母修道院（Jasna Góra Monastery）和美丽的、被列为世界遗产的卡尔瓦里亚·泽布日多夫斯卡修道院（Kalwaria Zebrzydowska monastery）是著名的朝圣地。位于德国边境卢肯茨（Łęknica）的穆斯考公园（Muskau Park）拥有壮观的英式花园，并且是与德国共享的联合国教科文组织名录。波兰还与乌克兰共享一个世界遗产；喀尔巴阡地区的木制教堂。这些教堂中有8座位于波兰东南部，在卢布林省（Lubelskie）、喀尔巴阡省（Podkarpackie）和小波兰省（Małopolskie）地区。

乡村

波兰全国的乡村都非常美丽，而且相对原始。波兰拥有各种风景优美的地区，以及小型有机和传统农场。游客可以参加各种活动，如观鸟、骑自行车或骑马。

在文化方面，您可以参观或体验许多教堂、博物馆、陶瓷和传统篮筐制作工坊、城堡遗址、乡村中心等。一次穿越波兰乡村的旅程，将为您提供一个享受和吸收当地关于其景观和人民知识的绝佳机会。

活动

沿着穿越波兰的欧洲文化之路旅行：例如西多会之路（Cisterian Route）。
观看足球：波兰顶级足球联赛是Ekstraklasa，有16支球队代表所有主要城市。赛季从7月到次年4月，有较长的冬季休赛期。国家队通常在华沙的斯塔迪翁·纳罗多维（Stadion Narodowy，国家体育场）进行主场比赛。
骑自行车：您可以骑自行车游览波兰，有五条欧洲自行车路线（EuroVelo trails）几乎贯穿全国的每个角落。然而，主要城市以外的基础设施可能略显不足。

划独木舟

在当地旅游机构租一艘独木舟，在波兰众多相对原始的河流上泛舟。机构会在行程结束后负责接回独木舟并送回起点。对于更具冒险精神的人来说，您可以进行多日泛舟，并结合露营在指定营地。

最适合独木舟的路线位于波兰北部，尤其是在波美拉尼亚地区（Pomerania region），那里的河流宽阔但不至于太宽，难度适中，既不会让您的旅程过于枯燥，也不会过于危险。如果您想欣赏自然风光，可以考虑国家公园内的河流，例如：德拉瓦国家公园（Drawa National Park）、别布扎国家公园（Biebrza National Park）和图霍利森林国家公园（Bory Tucholskie National Park）。其他有趣的选项包括巴里奇河（Barycz）及其米利奇池塘（Milicz ponds），以及位于国家南部的皮利察河（Pilica）。

徒步

波兰南部有许多适合休闲夏季徒步的山地小径。大多数小径对于任何健康、无经验的人来说，一天之内都可以攀登。请记住携带防水外套、好鞋子以及保暖衣物，以防突然下雨或气温骤降。

相对容易攀登的山脉位于喀尔巴阡山国家公园（Karkonosze National Park）、桌山国家公园（Table Mountains National Park）和下西里西亚省（Kłodzko Land）的克沃茨科地区。这里的小径通常标记清晰，并且经常在山顶附近设有避难所，您可以在那里补充物资，甚至在天气恶劣时过夜。更具挑战性的路线位于塔特拉山脉（Tatra mountains），这些路线经常穿越暴露的岩石和冰面（可持续到6月）。它们还拥有良好的基础设施，提供充足的支撑，并且标记清晰，尽管游客可能非常多。您也可以选择山谷路线，这些路线难度较低，同样能提供令人惊叹的景色。如果您偏爱宁静，那么别什恰迪国家公园（Bieszczady National Park）应该能满足您的需求。请储备充足的物资，因为这里的避难所很少。其他选择包括位于西里西亚省（Silesia）的巴比亚山国家公园（Babia Góra National Park）、位于小波兰省（Małopolskie）的戈尔采国家公园（Gorce National Park）和皮尼尼国家公园（Pieniny National Park），可以欣赏到塔特拉山脉的景色，以及低矮而完全森林化的马古拉国家公园（Magura National Park）和圣十字国家公园（Swietokrzyski National Park）的山丘。最拥挤且风景优美的徒步路线是塔特拉山脉的热旺特山（Giewont）和喀尔巴阡山脉的什涅日卡山（Śnieżka）。

学习

波兰高度重视教育，拥有欧洲多所历史最悠久的高等学府。波兰人通常在国际比赛中取得优异成绩，其教育体系也常被认为是世界上最好的体系之一。

每个波兰公民都有义务接受教育直至18岁。完成义务教育后，许多波兰人会参加matura考试，这是一项高中毕业考试，将决定他们能否被大学录取。

成立于1364年的雅盖隆大学（Jagiellonian University）是世界上最古老的大学之一。

成立于1816年的华沙大学（University of Warsaw）被广泛认为是波兰最负盛名的高等教育机构。

工作

欧盟、欧洲经济区或瑞士的公民无需工作许可即可在波兰工作。然而，其他所有人则需要申请工作许可。

尽管波兰拥有世界上表现最好的经济体之一，但找工作可能具有挑战性。许多招聘信息都是波兰语的，通常至少需要流利的波兰语沟通能力。薪资水平通常低于西欧，职位也通常是枯燥的外包工作。

就业机会集中在五个城市（华沙、克拉科夫、弗罗茨瓦夫、格但斯克、波兹南），其中首都占主导地位。典型职业包括：IT、会计、人力资源、金融和物流。如果您不懂波兰语，这是您的最佳选择。在这些大城市之外，高薪工作，尤其是不需要波兰语知识的工作，非常稀少，您可能更倾向于直接为西方公司远程工作。掌握德语可以显著提高您的薪资并改善您在波兰就业市场的机会，因为德国是波兰的主要贸易伙伴，而波兰人对这种语言并不十分热衷。

在波兰各地许多城市都提供英语作为外语教学（TEFL）课程。即使您没有工作签证或波兰国籍，提供私人课程应该也不是问题。总的来说，学生，无论是在线还是线下，都对他们的老师非常友好，会邀请他们吃饭或喝酒，有时在最后一课时还会表现得相当感性。您可以在电话杆和公交车站上张贴您的服务信息，并附上您的电子邮件或电话号码。

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购物

货币

波兰的法定货币是波兰兹罗提（Polish złoty），发音为zwoty。它用符号“zł”（ISO代码：PLN）表示。兹罗提分为100格罗希（groszy）（详情请参阅信息框）。

1995年，10,000旧兹罗提被1个新兹罗提取代。波兰加入欧盟时承诺采用欧元，但由于大多数政治派别或明或暗地反对，短期内不太可能实现。

硬币面值为1格罗什、2格罗什、5、10、20和50格罗什，1兹罗提、2兹罗提（黄色边缘，银色中心）和5兹罗提（银色边缘，黄色中心）。纸币面值为10、20、50、100、200和500兹罗提。

Money exchange

私人货币兑换处（波兰语：kantor）非常普遍，提供欧元或美元兑换，汇率通常与商业银行相当。旅游热点地区，如火车站或热门旅游景点，兑换汇率往往偏高。避免“Interchange”Kantor，它们很容易通过橙色识别；它们提供的汇率非常差。

ATM

自动取款机（ATM，波兰语：bankomat）网络非常发达。

桑坦德银行（Santander）的ATM机使用外国Visa或Mastercard提款不收取手续费。请拒绝货币转换，因为会有很高的差价。Silesa Bank/PlanetCash允许您在9兹罗提或11%之间选择。大多数其他银行，如果不是全部，都会收取约15-18兹罗提的手续费和/或约12-14%的转换费。（更新于2022年7月）

信用卡和借记卡

在各大城市，信用卡和借记卡几乎随处可用。即使是单程公交车票，在主要城市也可以通过公交车站的自动售票机使用卡支付。小型企业和邮局除外，这些地方的接受程度并非完全普遍。流行的卡包括Visa、Visa Electron、MasterCard和Maestro。AmEx和Diners' Club可以在少数地方使用（尤其是大型商务舱酒店），但并不流行，您不应依赖它们进行任何支付。在某些商家，您会被问到是用兹罗提还是直接用您的本国货币结账。前者由您的银行转换交易（根据其设定的外汇费用），而后者通常汇率比您银行使用的汇率更差；因此，请选择以兹罗提结账。

支票

支票已不再使用。当地银行不向客户发行支票簿，商店也不接受支票。

小费

当您在餐厅或酒吧支付饮品或餐费时，如果收到收据，您应该支付所需金额并等待找零。如果您支付金额后说“谢谢”，这将被视为“不用找零”的小费。这同样适用于出租车。平均小费约为价格的10%。留下小费是礼貌的，但忽略这种做法也很常见。您也可以给导游和司机小费，但这仅限于您对他们提供的服务感到满意。

出口

出口具有任何历史价值的55年以上的商品是非法的。如果您打算这样做，您需要获得文化和民族遗产部的许可。

购物

波兰的价格是欧洲最低的之一。

超市主要由西方连锁店主导：Biedronka、Lidl、Carrefour、Auchan，尽管波兰本土的Dino和Stokrotka连锁店也相当普遍，尤其是在乡村地区。

波兰人也经常在当地杂货店购买面包、肉类、新鲜奶制品、蔬菜和水果——这些商品对新鲜度和质量要求很高。Żabka连锁便利店占主导地位——在大多数地方，步行即可到达几家Żabka商店。

许多城镇和较大的郊区都有传统的每周集市，类似于西方的农贸市场。售卖新鲜农产品、烘焙食品、奶制品、肉类和肉制品，以及从鲜花和园艺植物到中国制造的服装和杂物的各种商品。在季节性的时候，还可以买到野生蘑菇和森林水果。集市通常在周四、周五或周六举行，是体验当地风情的绝佳方式。价格通常是固定的，但如果您购买多件商品，可以尝试进行一些友好的讨价还价。

餐饮

小费大部分波兰餐厅和酒吧不将小费包含在账单总额中，所以如果您支付小费，您的服务员会很高兴。平均而言，您应该支付账单总额的10%。如果您支付15%或20%，您可能应该获得了优质的服务。此外，在支付后说“Dziękuję”（谢谢）意味着您不期望找零，所以如果您用100兹罗提的账单支付10兹罗提的咖啡，请注意。尽管如此，许多波兰人可能不会给小费，除非服务特别出色。波兰人通常不给酒吧服务员小费。

波兰人的用餐时间遵循标准的欧洲大陆时间表：早上吃一顿简便的早餐（通常是一些三明治配茶/咖啡），然后在下午1点到2点之间吃一顿丰盛的午餐（或传统上的“晚餐”），然后在晚上7点左右吃晚餐。

素食者可以很容易地找到食物，许多餐厅都提供至少一道素食菜肴。大多数主要城市都有专门的素食餐厅，尤其是在市中心附近。然而，纯素选择仍然非常有限。

传统当地美食

传统波兰菜肴通常丰盛，富含肉类、酱汁和蔬菜；腌制蔬菜作为配菜非常受欢迎。它通常被描述为德式和俄式菜肴的结合，但也包含其他菜肴中找不到的独特菜肴。然而，现代波兰菜肴趋向于更多样化，并注重健康的选择。总的来说，“商店购买”食品的质量非常高，尤其是在奶制品、烘焙食品、蔬菜和肉类产品方面。

晚餐通常包括头道汤，然后是主菜。在汤类中，红菜汤（barszcz czerwony，也称为罗宋汤）可能是最知名的：一种辛辣微酸的汤，热饮。它通常浇在饺子（barszcz z uszkami或barszcz z pierogami）上，或者配炸肉饼卷（barszcz z pasztecikiem）食用。其他不常见的汤包括腌黄瓜汤（zupa ogórkowa），一种由新鲜和腌制黄瓜混合而成的汤；蘑菇汤（zupa grzybowa），通常用野生蘑菇制作；此外，还有牛肚汤（flaki或flaczki）——调味精美的牛肚。餐厅中最常见的是酸麦汤（żurek），一种酸麦汤，配传统波兰香肠和煮鸡蛋。

波兰饺子（Pierogi）当然是波兰最知名的菜肴。它们通常与另一道菜一起食用（例如，与红菜汤一起），而不是作为主菜。它们有几种类型，馅料是农家奶酪和洋葱的混合物，或者肉类甚至野生森林水果。广为人知的还有卷心菜肉卷（Gołąbki）：它们是大的卷心菜卷，里面塞满了谷物和肉类的混合物，蒸或煮熟后，配白酱或番茄酱热食。

炸猪排（Kotlet schabowy）是另一种非常熟悉的菜肴，类似于德国和奥地利的炸肉排。

波兰炖菜（Bigos）是另一种独特但不那么出名的波兰菜肴：“猎人炖菜”，包含各种肉类和蔬菜，以腌制卷心菜为基础。Bigos通常非常浓稠丰盛。类似的食材也可以稀释后以卷心菜汤的形式食用，称为卷心菜汤（kapuśniak）。多年来，一些奥匈帝国的影响也已流行起来，并被波兰美食所采纳。其中包括匈牙利炖牛肉（gulasz），一种当地版本的炖牛肉，比原版辣味更轻，以及维也纳炸肉排（sznycel po wiedeńsku），这是一种传统的炸肉排，通常配土豆和各种蔬菜。

至于街头食品，外国进口商品通常占主导地位（如烤肉串或披萨摊，以及快餐连锁店）。一种有趣的波兰特色是烤面包片（zapiekanka），这是一种开放式法式长棍面包，上面覆盖着蘑菇和奶酪（或其他您选择的配料），然后烤至奶酪融化。您可以在众多路边摊和酒吧找到烤面包片（Zapiekanki）。在一些酒吧，您还可以找到波兰土豆煎饼（placki ziemniaczane）。Knysza是波兰版的汉堡包，但它要大得多（非常大），而且里面含有牛肉、各种蔬菜和酱汁。甜面包圈（Drożdżówka）是一种流行的甜点街头食品，它是一种甜酵母面包（有时是kolach形式）或馅饼，里面填有：罂粟籽酱；香草、巧克力、椰子或蛋酒布丁；烤苹果；可可酱；甜凝乳奶酪或水果。

波兰还以两种独特的奶酪而闻名，这两种奶酪都是在南部波德哈勒（Podhale）山区手工制作的。Oscypek是其中最著名的：一种硬质咸味奶酪，由未巴氏消毒的绵羊奶制成，并经过熏制（或不熏制）。它与啤酒等酒精饮料搭配得非常好。不太常见的是Bryndza，一种软奶酪，也用绵羊奶制成（因此是咸的），质地类似于涂抹式奶酪。它通常配面包或烤土豆食用。这两种奶酪都受欧盟地理标志保护（如法国的洛克福奶酪或意大利的帕玛森干酪）。

波兰面包在面包店（波兰语：piekarnia）和商店出售，最好问一下什么时候可以买到热腾腾的面包（在面包店）。波兰人通常非常依恋他们最喜欢的面包供应商，并且不介意每天清晨早起去买新鲜出炉的面包。最常见的面包（zwykły）是用黑麦或黑麦与小麦粉混合发酵制成的，最好趁新鲜食用，只涂黄油或配一片火腿。还可以购买许多其他品种的面包和面包卷，它们的名称和食谱因地区而异。甜哈拉面包（chałka，波兰语）在许多面包店都有售。

波兰的蛋糕店（波兰语：cukiernia）也值得一提，因为波兰有吃蛋糕的悠久传统。在每个城市都能找到蛋糕店，而且经常出售当地特色。在波兰各地都能找到的标准蛋糕和甜点包括：芝士蛋糕（sernik）、苹果派（jabłecznik）、酵母水果蛋糕（drożdżówka）——尤其是李子或草莓口味的，各种奶油蛋糕（kremówki）、磅蛋糕（babka），这是一种普通甜蛋糕，有时会加入可可；马祖雷克蛋糕（mazurek）、法莱·杜纳尤蛋糕（fale dunaju）、米特罗维耶茨蛋糕（metrowiec）、酸奶蛋糕（ciasto jogurtowe），这是一种海绵蛋糕，里面填有酸奶慕斯；甜甜圈（pączki，单数：pączek），传统上填有玫瑰果酱，在圣灰星期二食用；蜜蜂蛋糕（pszczółka）——一种带有椰子布丁的酵母蛋糕，以及许多其他蛋糕。

波兰香肠（kiełbasy）在杂货店或肉店（波兰语：rzeźnik）出售。有几十种不同类型的香肠；其中大多数无需进一步准备即可食用。因此，有白香肠（biała kiełbasa，传统上在酸麦汤（żurek）或白色罗宋汤（barszcz biały）中食用）等香肠，它们是生的，在食用前需要煮、炸或烤。有些香肠建议在篝火上炸或烤（这可能和烧烤一样受欢迎）。在波兰的不同地区可以找到各种本地香肠（例如克拉科夫地区附近的Lisiecka）。

波兰鱼薯（smażalnia ryb）在波罗的海沿岸的大多数城市都能找到。在沿海地区和马苏里亚（Masuria）地区，您还可以找到在波兰备受推崇的鱼熏制房（wędzarnia ryb），它们出售各种熏制的当地鱼类（沿海地区主要是海洋鱼类，马苏里亚地区是淡水鱼）。熏制房可能很难找到，因为它们通常不打广告，有时位于偏远地区。最好做一些调查，并向当地人寻求指引和帮助。提供的熏鱼包括：鲑鱼（łosoś）、鳕鱼（dorsz）、比目鱼（flądra）、玫瑰鱼（karmazyn）、鲱鱼（śledź）、大比目鱼（halibut）、波洛克（mintaj）、无须鳕（morszczuk）、鲭鱼（makrela）、鲱鱼（szprotki, szprot）、鳟鱼（pstrąg）、褐鳟（troć）、鳗鱼（węgorz）、鲈鱼（sandacz）、鲤鱼（karp）、白鲑（sielawa）、鳊鱼（lin）、 bream（leszcz）、鲟鱼（jesiotr）、翘嘴鲌（boleń）等。请注意熏制黄油鱼（maślana），尽管它非常美味，但可能导致某些人腹泻，儿童和老人不应食用。

在波兰全境都可以买到一些熏鱼，其中最受欢迎的是鲭鱼（建议在人多的商店购买，以获得完整新鲜的风味，因为它会迅速变质；例如在当地市场）。在波兰各地，您还可以买到醋渍或油浸鲱鱼。波兰人最喜欢的食物之一是炸鲱鱼或其他醋渍鱼。

牛奶吧

像牛奶吧（Milk Bar）这样的餐厅正濒临灭绝，在那里您可以廉价用餐。如今，在主要城市中只有少数几家还在运营，但如果您预算有限，值得去附近找一家。牛奶吧是一种非常基本的快餐餐厅，提供廉价的波兰食品，通常以奶制品为主，很少是素食的，这也是其名称的由来。尽管第一家牛奶吧早在1896年就已开业，但它主要与共产主义时期的波兰相关，当时它为没有官方食堂的公司的员工提供廉价餐点。牛奶吧享有国家补贴，肉类除外，这意味着您可以在这里非常非常便宜地用餐（低于25兹罗提），至少如果您坚持非肉类选择的话。食物味道通常比较平淡，但足以填饱肚子。在那里用餐将让您体验1970年代的波兰环境，从餐点供应（通常较差）的客户服务到单调的内饰，应有尽有。如今，主要由退休人员和无家可归者光顾。

饮品

波兰位于欧洲的“伏特加”和“啤酒文化”的交界处。波兰人喜欢饮酒，但他们饮酒量少于欧洲平均水平。您可以购买啤酒、伏特加和葡萄酒。尽管波兰以伏特加的发源地而闻名，但当地啤酒似乎对许多波兰人来说更具吸引力。另一种传统的酒精饮料是蜂蜜酒。波兰利口酒和nalewka（酒精酊剂）是必尝之物。

您必须年满18岁，并能出示有效身份证件才能购买酒精饮料，这一点会严格执行。

啤酒

波兰的酿酒传统始于中世纪。如今，波兰是欧洲顶级的啤酒生产国之一。

尽管在国际上不太出名，波兰传统上拥有世界上最好的比尔森式拉格啤酒。最常见的几个大品牌包括：

Żywiec（发音为ZHIV-y-ets）
Tyskie（发音为TIS-kyeh）
Okocim（发音为oh-KO-cheem）
Lech（发音为LEH）
Warka（发音为VAR-kah）
Łomża（发音为Uom-zha）

微型啤酒厂和美食酒吧正在兴起，尤其是在大城市，许多熟食店或超市都有小品牌，包括各种手工啤酒。

酒吧通常提供一到两种生啤（draft beer），通常只有比尔森式拉格啤酒。点啤酒时，您可以选择“大杯”（duże；0.5升）或“小杯”（małe；0.3升）。您也可以点“啤酒加果汁”（piwo z sokiem），然后酒保会加入一些甜味糖浆（覆盆子或姜味）。搭配啤酒最受欢迎的小吃是薯片。

伏特加

常见品牌包括：

Żubrówka（Zhoo-BROOF-ka）- 来自波兰东部的野牛草风味伏特加。
Żołądkowa Gorzka（Zho-wont-KO-va GOSH-ka）- 名字里有“苦”（gorzka）但味道甜的伏特加。与Żubrówka一样，它是一种独特的波兰产品，绝对值得一试。
Wiśniówka（Vish-NIOOF-ka）- 樱桃伏特加（非常甜）。
Krupnik（KROOP-nik）- 蜂蜜和香料伏特加，一种传统的波兰-立陶宛食谱（非常甜）。冬季，许多酒吧会出售Grzany Krupnik（热克鲁普尼克），其中加入热水、肉桂、丁香以及柑橘皮或切片。
Żytnia（ZHIT-nea）- 黑麦伏特加。
Wyborowa（Vi-bo-RO-va）- 波兰最受欢迎的黑麦伏特加之一。这也是最常见的出口品牌之一。浓烈而令人愉悦。
Luksusowa（Look-sus-OH-vah）“豪华” - 另一个受欢迎的品牌，与Wyborowa一起是常见的出口产品。
Starka “陈年” - 一种传统上在橡木桶中陈酿多年的伏特加。起源于立陶宛。
Biała Dama（Be-AH-wa DAH-ma）不是伏特加，而是酒鬼给廉价精炼烈酒起的绰号，来源不明，如果您想保护视力，最好避免。
Sobieski - 黑麦伏特加，波兰人最常选择的品牌之一。

豪华（更昂贵）品牌包括Chopin和Belvedere。大多数波兰人认为这些品牌是“出口品牌”，通常不喝。

还有几十种风味伏特加。除了波兰传统风味如：Żubrówka、Żołądkowa、Wiśniówka和Krupnik，您还可以轻松购买到一些不太常见的风味，如：菠萝、梨、黑醋栗、蔓越莓、葡萄柚、苹果、薄荷、柠檬、香草等。不同品牌的供应情况在全国不同地区可能有所不同。

葡萄酒

波兰在格林纳格拉（Zielona Góra）、卢布林省（Lubuskie）、小波兰省（Małopolskie）、喀尔巴阡山脉（Beskids）以及中部圣十字省（Świętokrzyskie）地区生产葡萄酒。波兰葡萄酒可以在零售店购买。

至于进口葡萄酒，除了常见的旧世界和新世界标准外，通常还有来自中东欧的优质餐酒可供选择，例如奥地利、保加利亚、匈牙利、罗马尼亚、摩尔多瓦、巴尔干地区和格鲁吉亚。

冬季，许多波兰人会饮用格热涅茨（grzaniec）（热红酒），由红酒加热，加入丁香、肉豆蔻和生姜等香料制成。啤酒也可以制作类似的饮品，但葡萄酒是更受欢迎的方法。

蜂蜜酒

蜂蜜酒 - miód pitny（字面意思是“可饮用的蜂蜜”）是波兰传统和历史悠久的酒精饮料。蜂蜜酒由蜂蜜酿制而成，具有类似葡萄酒的独特风味。正宗的波兰蜂蜜酒含有13-20%的酒精。有时会非常甜。如今，波兰人对蜂蜜酒有一种奇怪的关系。他们都知道它，但几乎没有人尝过。在沃林（Wolin）的中世纪重演村庄是购买和品尝波兰蜂蜜酒的绝佳地点。

鸡尾酒

波兰人非常热衷于啤酒和伏特加，您会发现鸡尾酒通常价格昂贵，但在大多数大城市的酒吧都可以找到。波兰最著名的本土饮品之一是苹果派酒（Szarlotka），由Żubrówka伏特加和苹果汁制成。

茶和咖啡

抛开刻板印象。对波兰人来说，最重要的解渴饮品不是伏特加或啤酒，而是茶和咖啡。传统的饮品是茶（herbata），而咖啡（kawa），尽管自17世纪与土耳其密切接触以来波兰就已经知道它，但在过去二十五年中变得越来越受欢迎。如果您拜访朋友的家或开始正式会议，首先会被问到：“咖啡还是茶？”。在这种情况下拒绝热饮可能会被视为不礼貌。在不喝这些热饮的情况下交谈或见面是相当不寻常的。

点咖啡时，您会发现它受到类似维也纳的尊重，而不是像纽约那样。也就是说：您会得到一杯新鲜冲泡的咖啡，一对一服务，假设您会坐下来慢慢享用。大众生产的外带咖啡仍然非常不受欢迎，尽管像Coffee Heaven这样的连锁店已经取得了一些进展。奇怪的是，整个国家只有几家星巴克，主要被青少年占据。

您在波兰会获得四种基本类型的咖啡。在小酒吧、快餐店或朋友家（通常没有咖啡机）时，您可以选择速溶咖啡（rozpuszczalna）或土耳其咖啡（kawa po turecku或kawa sypana）。第二种是一种非常独特的波兰风格，在国外不为人知。它只是将两茶匙磨碎的咖啡与沸水混合。传统方式是用玻璃杯盛装。在餐厅，您还可以额外点“咖啡机制作的咖啡”（kawa z ekspresu）。它可能是非常小而浓的意式浓缩咖啡（espresso），或更大的美式咖啡（americano，200毫升）。点单时，服务员或酒保总会问您是否要“黑咖啡”（czarna?；不加奶）或“加奶”（z mlekiem?）。

另一方面，点茶通常会得到一杯热水或一个水壶，以及一个茶包，这样顾客就可以按照自己喜欢的浓度泡茶。这在欧洲大陆并不罕见，但对于游客来说可能需要一些调整。饮用加奶的茶不普遍，传统上波兰人在茶中加入一片柠檬和糖（herbata z cytryną），除非他们喝风味茶。拥有各种优质茶叶和轻松氛围的茶馆越来越受欢迎。在这样的地方，您会得到一壶泡好的散装茶叶。有趣的是，在波兰普遍认为喝加奶茶能促进女性哺乳。

总的来说，一杯好咖啡的价格约为5-10兹罗提，一杯茶的价格也差不多，除非您点一小壶，在这种情况下，您可能要支付15-30兹罗提。

用水

喝水配餐不是波兰的传统；餐后喝茶或咖啡更常见。如果您想在用餐时喝水，可能需要主动要求——通常会选择碳酸水（gazowana）或不含气的水（niegazowana）瓶装水，而不是一杯自来水。因此，水不是免费的，而且与餐费的平均价格相比相当昂贵（一杯高达4兹罗提）。请注意，有时即使是“静止”瓶装水，虽然看起来没有气泡，但可能仍含有二氧化碳。

您可以要求一杯自来水或一杯热水，在大多数地方都可以免费获得。因此，在波兰饮用自来水被认为相当奇怪。好的一面是，由于水质安全标准达到欧盟水平，它是安全的。

碳酸矿泉水很受欢迎，有多种选择。波兰在19世纪就以其矿泉水疗养地（pijalnia wód）而闻名，这一传统至今仍在延续——您可以找到许多富含矿物质和盐分的碳酸水。您还可以前往什切夫尼察（Szczawnica）或克里尼察（Krynica）等仍在运营的水疗中心。

可供购买的许多瓶装矿泉水均来自地下水源（因为国内泉水几乎无法获得）。瓶装矿泉水通常味道中性，不像在水疗中心购买的矿泉水那样具有非常独特的风味。一些瓶装矿泉水因其高矿物质含量而被认为非常健康，例如Muszynianka、Kryniczanka或所有棕色瓶装的矿泉水。

价格

波兰仍然是欧盟最便宜的国家之一，其食品、饮料和烟草价格属于最低之列。

住宿

在住宿的可用性和标准方面，波兰正在赶上西欧。许多小城镇和旅游者较少涉足的地区仍然提供非常有限的住宿选择，现有提供商利用这一点来提供低标准而不是收取过高的价格。在大城市，无论是酒店还是旅馆，您都可以期望工作人员能熟练掌握英语，并且通常还会讲其他外语。在游客较少的地方，语言障碍可能是一个问题。

价格

几年前，住宿价格不再是便宜货了；现在它们与欧洲标准价格相当。对于讨价还价者来说，标准策略仍然适用：如果酒店价格过高，可以在网上搜索私人房间、旅馆或公寓出租，这些有时可以以非常合理的价格找到。淡季通常提供最划算的交易。

酒店

在全国拥有良好覆盖率的唯一主要酒店连锁品牌是雅高（Accor），它收购了前国有供应商Orbis。从经济实惠的ibis到面向商务的Novotel和Mercure，以及享有盛誉的Sofitels，您可以在全国各地找到各种酒店。请注意，虽然几乎所有的ibis酒店都是在2000年代专门建造的，但Novotel和Mercure酒店通常是改造的旧Orbis酒店，可能不是这些品牌在欧洲提供的最好的酒店。即使是雅高在游客较少地区的覆盖范围也有空白。

最受欢迎的全球酒店连锁品牌（洲际、万豪、希尔顿、卡尔森）在波兰都有一些业务，但没有一个品牌能在所有重要城市提供全面覆盖。有许多速8（Best Western）旗下的酒店，但它们也不能完全覆盖全国。对于预算有限的自驾旅客，特别值得一提的是另一个法国连锁品牌Campanile的存在。

旅馆

与国家青年旅舍协会（national hosteling association）相关的旅舍，由于强制宵禁，对背包客来说通常是糟糕的选择。此外，国际青年旅舍（HI）关联的旅舍经常被大型学校团体使用，这意味着年幼的孩子可能会尖叫并跑来跑去。一些私人旅舍干净舒适，但另一些可能比HI旅舍更糟糕。

乡村旅游农场

在过去的几十年里，乡村旅游在波兰变得非常受欢迎。由于波兰乡村的社会和经济变化，许多农场已将其重点从集约化食品生产转向旅游业。在“乡村旅游农场”（gospodarstwo agroturystyczne或简单地称为agroturystyka）的名义下，您可能会找到一个真正的农场，其主人是真正的农民，在他们的田地里工作，并额外接待游客，让他们一窥他们的日常生活。然而，通常情况下，您会遇到乡村旅馆，对它们而言，旅游业是主要的收入来源。

注意安全

欧洲统一紧急电话112正在波兰部署。目前，它肯定适用于所有手机通话和大多数固定电话通话。

还有三个“旧”紧急电话号码仍然用于固定电话。它们是：救护车（Pogotowie）：999，消防队（Straż Pożarna）：998，警察（Policja）：997。

市政警察（Straż Miejska），拨打986，是一种辅助警察部队，仅在大城市出现。他们没有武装，其主要作用是处理违规停车和轻微的反社会行为。

盗窃

波兰总体上是一个安全的国家。事实上，与巴黎或罗马相比，您在华沙或克拉科夫等城市遇到犯罪的可能性要小得多。总的来说，只需运用常识，并注意您在做什么。

在城市里，请遵循标准的城市旅行规则：不要将贵重物品放在车内显眼处；不要随意展示金钱或昂贵的物品；了解您的目的地；对要求金钱或试图向您推销某物的陌生人保持警惕。

扒手活跃，请注意在人群、车站、拥挤的火车和公共汽车以及俱乐部里保管好您的财物。

无论如何，不要害怕向警察（Policja）或市政警察（Straż Miejska）寻求帮助或建议。

一个令人担忧的趋势是机场盗窃。游客曾报告在波兰机场发生过扒窃企图。请务必随时看管好您的财物，尤其是在安检时。

火车上的安全

在卧铺火车上，大站之间会发生行李盗窃。向任何要求查看您的车票或护照的人索要身份证，并将背包锁在行李架上。随身携带贵重物品。

暴力

暴力行为相对罕见，即使发生，也 most likely 与酒精有关。虽然酒吧和俱乐部通常很安全，但附近的街道可能会发生斗殴，尤其是在深夜。尽量避免冲突。

种族主义

20世纪下半叶，波兰是一个同质化社会，但情况有所改变。有少数民族，如乌克兰人、白俄罗斯人、德国人，以及像西里西亚人、卡舒比人、莱姆科人、犹太人和利普卡鞑靼人这样的民族少数群体，他们已经存在于波兰多年。自20世纪90年代以来，有少量来自非洲和东亚（包括越南）的移民定居在大城市。2014年至2022年间，主要来自乌克兰的经济移民。自俄罗斯侵略乌克兰爆发以来，乌克兰难民可能在所有主要城市都能看到。

波兰的许多乡村很少有外国游客，因此大多数非洲或亚洲人会在那里受到好奇的目光——通常不是出于种族主义，而是纯粹的好奇。有些人不接受外国人，比如数量相对较少的***或足球流氓、民族主义者或沙文主义者。除了这些人的极端观点，您几乎可以在任何地方遇到，波兰人普遍是礼貌和宽容的民族。作为一名旅行者，您在这里可能会受到友好的对待（参见“polska gościnność”——波兰式好客）。一句常见的波兰谚语说：“客人进家，上帝进家”。

LGBT

LGBT议题仍然极具争议，仍然是禁忌，并且经常被保守派政客（包括2023年之前的执政党）和媒体利用。波兰文化也有着悠久的骑士精神和强大的传统性别角色传统。波兰常被视为欧盟中最保守的国家。然而，在大城市地区，同性恋者和女同性恋者应该能够很好地融入，尽管显而易见的跨性别访客可能会引起注意。

截至2020年6月，波兰东南部已发布了约100项所谓的“无LGBT意识形态区域”声明，包括五个省：小波兰省、喀尔巴阡省、圣十字省、卢布林省和罗兹省。然而，这些声明通常被认为是象征性的，最后一项此类声明已于2025年4月正式废除。

驾驶条件

另请参阅：波兰驾驶

波兰人的驾驶行为相当可预测，普遍遵守交通规则。然而，他们往往处于一种持续匆忙的状态，几乎总是在限速以上10公里/小时的速度行驶，并且经常紧随前车，尤其是在前车开得较慢的情况下。具有讽刺意味的是，最危险的行为通常发生在天气良好、道路笔直漫长的情况下，当时不耐烦的司机想超车。拥堵可能是一个问题，尤其是在海滨和山区度假胜地的度假季节。扎科帕内（Zakopane）、什维诺乌伊希切（Świnoujście）以及格但斯克以北的目的地往往受影响最严重。务必留出额外的时间以应对可能不利的驾驶条件。

脱衣舞俱乐部

如果您被陌生人搭讪，试图让您进入脱衣舞俱乐部（有时将其伪装成歌舞表演或威士忌酒吧），请拒绝。脱衣舞俱乐部敲诈顾客（尤其是外国顾客）的情况并不少见。有些甚至会使用掺有药物的饮料。当局已采取措施关闭从事此类活动的场所，但尚未完全消除。

保持健康

自来水在波兰各地都可以安全饮用。如果您住在任何较大的居民点，则无需担心水质。唯一可能抱怨的是过度的氯处理以及由此产生的难闻气味。然而，在一些偏远地区，居民可能更喜欢从水井取水，而这些水井通常会受到铁污染，并且不安全饮用。

波兰严重依赖煤和木材进行家庭供暖，因此存在严重的空气污染问题，这在冬季和南部地区，尤其是在山区山谷中，尤为严重。

尊重

礼仪

波兰人在性别礼仪方面普遍比较传统。为女性开门和拉椅子是习俗。一些男性，尤其是年长男性，在问候或告别时可能会亲吻女性的手。亲吻女性的手被一些人视为骑士精神，但越来越多地被视为过时。握手是可以接受的；尽管有些人认为男人不应该主动向女人伸出手——只有当女人先向男人伸出手时，握手才被认为是礼貌的。切勿戴着手套握手，这被认为是不真诚和粗鲁的。为了更真诚的问候或告别，有些人会拥抱并亲吻三次，交替亲吻脸颊，尽管这种习俗现在已经非常罕见了，尤其是在年轻人中。

偶尔会有人们进入电梯时相互问候“dzień dobry”（日安）。您也可能遇到人们对徒步旅行的游客说同样的话。男性在室内不应戴帽子，尤其是在进入教堂时（相反，在犹太教堂，男性必须戴头饰）。大多数餐厅、博物馆和其他公共建筑都有衣帽间，人们可以把外套和包放在那里。

应邀到别人家做客时，通常会带礼物。鲜花总是不错的选择，花店随处可见，但请记住购买奇数数量的花，偶数数量的花束是为葬礼和周年纪念日准备的。波兰人经常带伏特加或威士忌，但这取决于熟悉程度和主人对酒精的偏好，所以要谨慎行事。人们对酒精的态度各不相同，从快乐而热情的享受（在实践和言语上）到对波兰人更容易酗酒的说法感到冒犯。

拜访别人家时，礼貌地询问是否需要脱鞋。许多主人不会介意，但会欣赏您的询问。

建议将波兰（以及捷克、斯洛伐克或匈牙利等其他国家）称为中欧（如果需要，加上“和东欧”），而不仅仅是“东欧”。虽然不冒犯，但“东欧”这个说法已经过时，可以追溯到铁幕时期，所以有些人会非常高兴您坚持使用“中欧”，后者在学术文献中也常被使用。

至于语言问题：波兰人珍视他们的语言，因为在被外国统治的漫长时期（波兰被瓜分和第二次世界大战），他们不得不努力保护它。例如，不要使用俄语的“spasibo”或德语的“danke”来表示“谢谢”，仅仅因为您认为它是波兰语或您不在乎。如果您不确定您的用词是否真的是波兰语，请先询问。在询问方向时，使用波兰城镇和地点的（前）德语名称（例如，提及布雷斯劳而不是弗罗茨瓦夫）可能会造成混淆，并可能被波兰人民视为故意冒犯和不尊重。

敏感问题

政治

国内政治既高度敏感又两极分化。许多波兰人对保守的基督教政党（法律与公正党，PiS）和更自由但分裂的左翼党有着强烈的情感。在表达对政府的支持或批评时要小心，因为辩论可能会非常激烈。

在波兰，传播苏联或共产主义象征物是违法的，除非是位于第二次世界大战墓地内的。根据波兰刑法（Kodeks Karny）第256条，宣扬共产主义、纳粹、法西斯或“其他极权主义”政府及其象征物是非法的，尽管存在狭窄的例外范围。

大多数波兰人支持欧盟，尽管也有例外，尤其是在保守党支持者中。

国家议题

另见：犹太大屠杀纪念

鉴于波兰经历动荡历史的经历，波兰人对各种历史事件表现出敏感性是可以理解的。

您应该避免讨论以下话题，因为它们可能会迅速引起人们的不安：

第二次世界大战——每户波兰家庭都有人（在500-600万死于冲突的人中）在战争中丧生，冲突导致波兰损失了近30%的人口。波兰社会没有忘记，也没有原谅战争的暴行和恐怖。请记住，在波兰，展示纳粹象征或否认大屠杀是非法的。
波兰的纳粹合作——存在关于有多少波兰人可以被描述为“合作者”以及他们合作的程度的辩论。但总的来说，暗示波兰人在实施纳粹统治和大屠杀方面发挥了关键作用可能会引起反感。
苏联在卡廷大屠杀（Katyn Massacre）中的作用，在此期间，约22,000名波兰人被苏联人在第二次世界大战期间屠杀。
任何关于波兰人民共和国（Polish People's Republic）的事务——成千上万的波兰人被亲苏的共产党政府逮捕、监禁、酷刑、流放和虐待。
斯摩棱斯克空难（Smolensk air disaster），导致前总统莱赫·卡钦斯基（Lech Kaczyński）及其妻子以及其他几位知名波兰政府官员丧生——在某些圈子里，人们认为这是俄罗斯策划的。
沃伦大屠杀（Volhynia Massacre），在此期间，约10万名波兰人被乌克兰民族主义者在第二次世界大战期间屠杀。
俄罗斯-乌克兰战争——大多数波兰人都支持乌克兰在这场冲突中。
波兰与俄罗斯的关系——由于曾被俄罗斯帝国和苏联统治的历史，许多波兰人对俄罗斯怀有敌意和不信任感；因此，最好避免过于热情地谈论俄罗斯。
波兰与乌克兰的关系——尽管近年来关系有所改善，尤其是在俄罗斯-乌克兰战争的背景下，许多波兰人对乌克兰怀有敌意。特别是，乌克兰将斯捷潘·班德拉（Stepan Bandera）奉为民族英雄，这激怒了许多波兰人。
波兰与白俄罗斯的关系——两国关系非常紧张。
波兰与德国的关系——尽管两国都是欧洲联盟和北约的成员国，但许多波兰人认为德国在承认其在第二次世界大战期间对波兰造成的伤害方面做得不够。特别是，德国拒绝就纳粹在第二次世界大战期间对波兰造成的损害和暴行进行赔偿，这让许多人感到不满。

宗教

波兰是欧洲最虔诚的国家之一，常被称为“罗马最忠实的女儿”。大多数波兰人信奉罗马天主教，天主教会在这个国家享有很高的社会声望和政治影响力。

波兰人将罗马天主教视为波兰遗产和文化的载体——在共产主义时期，天主教会对挑战共产主义政府的压迫性起到了重要作用。

堕胎、性、LGBT权利或软性毒品的使用等话题可能会在波兰引起强烈的情感和辩论。

波兰法律上是一个世俗国家。年轻的波兰人比老年人更可能不信教。

一如既往，在参观宗教场所时，请着装保守，行为得体。

LGBT旅行者

LGBT议题在波兰备受争议，波兰常被列为欧洲联盟中最恐同的国家之一。

约有100个市镇（占全国的三分之一）已宣布自己为“无LGBT区域”，引起了欧盟和其他第三方政府的强烈谴责。这些措施是由执政党和政府推动和鼓励的，因为他们认为这是保护和捍卫传统价值观的必要手段。

尽管自21世纪以来态度有所改变，但在某些圈子里，公开表达同性情感、异装癖或公开讨论LGBT话题可能会招致不满或敌意。年轻的波兰人不太可能表现出敌意。同样，西部和城市地区的人们比东部和农村地区的人们更具接受度。

杂项

根据波兰法律，宣传纳粹时代口号、象征或手势的人将面临最高3年监禁、罚款或两者并罚。对大屠杀否认和类似极权主义制度的宣传也适用相同的处罚。

在公共场所（酒吧和餐厅除外）饮酒是违法的。尽管当地人经常这样做，尤其是在公园和一些不太拥挤的城市街道上，但当地警察对此法律执行得非常严格。在任何公共场所饮酒都有可能面临小额罚款（50至100兹罗提），被市政警察嘲笑，被拘留，并失去您的酒。值得一提的是，一些城市有公共饮酒合法的区域，例如华沙维斯瓦河西岸的schodki（楼梯）。

在公共场所醉酒是违法的。如果您醉酒并扰乱秩序，您可能会被带到酒鬼收容所（izba wytrzeźwień），在那里您将被视为酒鬼，直到清醒才会释放。您将为这次经历支付250兹罗提。

持有任何数量的毒品都是非法的，并构成刑事犯罪。这也适用于大麻，唯一的例外是持有医疗处方。

卖淫是合法的，但任何形式的从他人卖淫中获利或充当中间人都是非法的。

禁止在酒吧、餐厅和公共建筑内吸烟。在公交车站或附近也禁止吸烟。此规定旨在保护非吸烟者，但不适用于吸烟室。如果您违反规定，可能需要支付500兹罗提。

连接

手机

波兰有许多移动电话运营商：Plus、T-Mobile、Orange和Play是最受欢迎的运营商，此外还有许多虚拟运营商提供更优惠的套餐，通常更便宜，包括每月免费通话套餐。LTE 在每个城镇都有覆盖，5G 已于 2021 年开始部署。国内通话费率在所有服务之间大致相同。

预付费入门套装（包含 SIM 卡，称为 pakiety startowe）在大多数商店、超市和报刊亭都可以买到，价格合理（5-20 兹罗提）。帐户有效期只有几天，因此最好充值 20 兹罗提（波兰语称为“doładowanie” [do-wa-do-vanye]，请确保告知您想要充值的金额）。预付费 SIM 卡必须使用身份证或护照进行注册才能使用。这可以在大多数预付费 SIM 卡零售商、加油站、邮局和手机店完成。可以请当地人帮忙。

几乎每个购物中心都至少有一家独立的手机店，店主通常都很了解情况，并且有各种便宜的手机可供选择。

如果您使用的是欧盟地区的手机运营商的服务，您应该可以在波兰享受一些套餐内的通话、短信和数据流量，而无需额外付费。这可以省去您购买另一张 SIM 卡和预付费套餐的麻烦。请参阅欧洲联盟#连接，并咨询您的 SIM 卡运营商。

波兰电话号码

波兰的所有电话号码都是 9 位数，并且（过去曾经）从不以 0 开头。有时号码会以旧方式书写，通常只列出最后 7 位数字，在这种情况下，您需要加上现在强制性的区号（例如，22 - 华沙，61 - 波兹南，12 - 克拉科夫），或者开头包含 0，在这种情况下必须跳过。无论您是从固定电话还是手机拨打，都没有区别。

有一些特殊号码，尤其值得注意的是：

800 xxxxxx — 从固定电话或电话亭拨打免费，但从手机拨打可能仍会产生费用
801 xxxxxx — 减免费率，从固定电话拨打与本地通话费用相同（但从手机拨打费用更高）
70x xxxxxx — 高级费率，可能非常昂贵——请仔细阅读您获得号码的广告中的细则。另一方面，通过以 708 开头的号码可以拨打便宜的国际长途电话。

此外，发送短信 (SMS) 到

7xyy(y) 和 9xxyy(y) — 高级短信，x 表示以兹罗提为单位的费用加上 23% 的税，例如 72yy 费用为 2.46 兹罗提，70yy 费用为 0.50 兹罗提 + 23% VAT = 0.62 兹罗提，910yy = 12.30 兹罗提。
8xxx — 免费

拨打国际长途时，请使用 00 或 +，然后是国家代码。

国际通话

从波兰拨打国际长途

从固定电话：00 国家代码 地方号码。
从手机：+ 国家代码 地方号码。

从国外拨打波兰：拨打 48，然后拨打号码不带开头的 0，就像在国内使用手机拨打一样。

国际长途和漫游通话费用昂贵。为了减少账单，您可以

购买国际长途“电话卡”。
激活一个波兰预付费账户以拨打或接听电话（费用可能低至 15 兹罗提）。
通过互联网通话。

WhatsApp 等聊天和视频通话应用程序在波兰非常流行。

互联网

如果您携带笔记本电脑，可以在特定地点使用 Wi-Fi 热点，有时是免费的，否则价格不菲。在机场、火车站、咖啡馆、购物中心、图书馆、一些大学或市中心（例如集市广场）找到 Wi-Fi 的机会最大，由当地政府付费维护。您也可以询问酒店，但请做好付费准备。大多数咖啡馆和餐馆为顾客提供 Wi-Fi——通常需要密码。

城市地区提供移动 LTE/UMTS/HSPA 网络，详情请参见上面的“移动电话”部分或下面的简短列表。

T-Mobile - Blueconnect Starter - 费用：25 兹罗提
Plus - iPlus simdata - 费用：15 兹罗提
Orange - Orange free na kartę - 费用：20 兹罗提
Play - Play Online na kartę - 费用：19 兹罗提

应对

数字

在波兰，逗号用作小数点，空格用于分隔数字。例如，10 500,46 兹罗提 表示一万五千兹罗提零四十六格罗什。不过，小数点越来越多地被使用，尤其是在价签和账单上。偶尔也会使用点作为分隔符。

厕所

情况与其他大多数欧盟国家差别不大。

在大城市，尤其是在市中心，应该很容易找到无障碍的公共厕所。在小城镇和旅游区以外的地方可能会比较困难。虽然在设备和清洁度方面标准可能有所不同，但总会有带冲水马桶的坐式马桶（在许多后苏联国家常见的蹲式马桶在波兰几乎闻所未闻）、带有自来水的洗手池、卫生纸、肥皂/洗手液以及擦手的东西（纸巾或烘手机）。在一些交通量非常大或维护不善的地方，用品可能会用完——最好随身携带一包纸巾，就像任何谨慎的旅行者一样。

一些公共厕所需要支付少量费用，1 或 2 兹罗提，但与其他一些欧洲国家相比，波兰有更多的免费公共厕所。有些厕所由管理员收费。

较大的火车站和长途汽车站有厕所，但它们通常不太干净，状况不佳，而且尽管如此，使用它们通常仍需收费。机场的厕所通常免费，无论是禁区还是非禁区，而且状况比火车站或汽车站的要好得多。长途火车和一些现代化的当地列车上以及一些长途巴士上都有厕所。在旧火车车厢中，厕所自投入使用以来通常未进行现代化改造，但仍然可用（提供卫生纸、肥皂和纸巾，除非行程非常长，否则列车可能在工作人员有机会补充之前就用完）。

所有提供座位的餐饮场所都必须为顾客提供厕所，并且大多数都不额外收费。虽然标识通常清楚地表明这些仅供（付费）顾客使用，但如果您礼貌地询问是否可以在不点餐的情况下使用，工作人员通常不会有任何问题。在一些热门场所，如麦当劳，您可能需要钥匙或密码才能进入厕所。向工作人员索取（在快餐店，密码通常在您的账单底部）。大型购物中心和超市也有免费公共厕所，但小型场所（超市、街边店铺）则完全不提供此类设施。

在大型活动期间，组织者会提供所谓的 Toi-Toi 移动厕所（来自提供服务的公司之一）。它们是狭窄的塑料隔间，通常是蓝色的，不太舒适，经常不干净，而且很少有水或纸。

除最小的加油站外，所有加油站都有厕所。是否免费以及它们的标准可能差异很大，但在旅途中，这些可能是您唯一的选择。

城市里独立的公共厕所相对较少。更好的办法是寻找上述任何场所。通常您也可以在咖啡馆、酒吧、图书馆或任何其他向公众开放的建筑物中使用厕所。您应该征得同意（如果有人可以询问），在许多情况下会被指引到正确的门。

女厕所门上标有圆圈，男厕所门上标有三角形。波兰语“厕所”是 toaleta (t'o-ah-let-ah)，大多数人也会理解“toilet”这个词。此外，缩写 WC 也常用。

下一站

陆地边界可以与德国、捷克、斯洛伐克、乌克兰和立陶宛接壤。截至 2025 年，前往白俄罗斯和加里宁格勒州的交通受到严格限制。

这份关于波兰的国家旅游指南是一篇可用的文章。它包含有关该国的信息以及如何前往，并链接到几个目的地。一个有冒险精神的人可以使用这篇文章，但请随时通过编辑页面来改进它。